坚持每天洗澡的好处

养生健康

坚持每天洗澡的好处

洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，其实洗澡很多时候洗去是我们的疲劳和压力，每天坚持洗澡的人必然有洗澡的好处，洗澡不仅能起到滋润全身皮肤的作用，更重要的还是缓解疲劳的作用。

坚持洗澡可以预防很多小病，毕竟洗澡时洗去全身的污垢，，人体每天都在新陈代谢，有些代谢就通过皮肤排出，经常洗澡的人就是及时把污垢洗掉，螨虫是在人体皮肤上最大的微生物，螨虫不仅是各种皮肤病和呼吸道疾病的元凶，危害也很大，经常洗澡的人，螨虫也就少了。

再次，洗澡在某种程度上也释放了人的压力，当你工作一天或者学习了一天，各种压力都在心头，这时候洗澡就会在某种程度上释放这些压力。起到调节身心的作用。

白癜风患者什么时间洗澡不影响治疗呢

1.首先是水的温度，应以热水为主，夏天也是一样，同时水温也不宜过高，一般情况患者感觉到水温温的，或者稍微有点烫即可，这样的水温大概在40度左右。洗澡对白癜风患者来说最重要的功能就是促进血液循环，这样有利于营养物质被顺利地输送到皮肤处，加快白斑的消退。

2.洗澡的次数应该合理。在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。而白癜风患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1～2次，每次20～40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。

3.每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20～50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。

坚持每天洗头有什么好处

很多年轻上班族都有每天洗头的习惯，心理专家在对不同性别、年龄、职业和背景的几百位人士进行心理特征和洗发习惯调查后发现，洗发频率高的被访者心理特征都强于低频率者。

每天洗头的人为什么会比其他人更自信呢?原来，这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示，如“我是干净的”，“我现在以最佳的状态去面对他人”等，这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，是与众不同的，一定会成功”。

受暗示是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断，如上面提到的洗头就能给人以自信的暗示。暗示还可以发掘人的记忆潜力。

积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响，如有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时就会有不快的感觉，马上怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。

在日常生活中，我们要经常给自己积极的暗示，至少它能保证天天有个好心情。

寒露如何起居少洗澡多泡脚

寒露之后需要进行保暖补阴，在洗澡上也需注意，尽可能的减少洗澡的次数，不需要每天洗澡，一周2~3次，确保自身卫生即可，并且建议以温水泡澡为主，减少淋浴。另外，寒露之后洗澡次数减少，但需坚持每天晚上睡前用温水泡脚，对夜晚的保暖和睡眠质量都很有帮助。

怀孕初期注意事项每天沐浴

孕妇在怀孕初期一定要注意切不可因为怕流产而放弃进行沐浴清洁工作。每天洗澡既能保证孕妇皮肤清洁还能防止皮肤变粗。很多孕妇孕期抑郁不可排除的一个因素就是看着自己的体形、皮肤变差，产后恢复不知效果如何。坚持每天沐浴可以帮助爱美的孕妇保持皮肤的细嫩，让孕期也能美美的。

冬天洗澡洗得太勤小心皮肤痒

冬天多久洗一次澡

生活忙碌，而工作的习惯和生活习惯也影响着很多人的日常行为，比如说洗澡，很多时候习惯了每一天洗澡两次或者三次，几乎每天都洗，但是，冬天到来之后，天气变得干燥起来，那么，这个时候洗澡就要格外的注意了。

有些人在冬天的时候出现了皮肤瘙痒，起皮的情况，不少人觉得是自己的皮肤清洁没有做到位，预示就坚持每天洗澡，但是，洗澡勤就能够改善这些症状吗?恰恰相反，这些症状会因为频繁的洗澡而加重，这究竟是怎么回事呢?

专家表明，洗澡过于频繁会伤害到我们身体的的皮肤，甚至会导致皮肤瘙痒溃烂等等问题的出现，那么，在冬天洗澡最好就是每周2次或者3次就比较合适了，如果您过于频繁的洗澡，还可能会引起身体出现疾病问题哦!

2、洗澡后，喝一杯茶水

洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

白带豆腐渣状应该怎么办

1当女性出现了白带如豆腐渣状出现时，要格外注意自己的身体健康，要选择正规医院进行外阴瘙痒的检查和治疗，不要用浓度高的消毒水来清洗，最好夫妻双方同治。

2这个时期要特别注意的是停止性生活，而且一定要坚持每天洗澡做好清洁，如果是得了霉菌性阴道炎就会出现外阴瘙痒、白带如豆腐渣状一样，注意自己的个人卫生。

3避免外阴瘙痒和霉菌性阴道炎的发生，可以吃一些广谱抗生素进行治疗，外阴瘙痒时一定不能进行性交，经常更换内裤、内裤要消毒，不必过度自卑，要坚持治疗。

注意事项：

不利于疾病的治疗和恢复的事，一定要坚决的杜绝

宝宝洗澡小心干性湿疹

宝宝患上干性湿疹的原因

谈及干性湿疹的发病原因，专家表示，不是吃出来的，而是受到气候环境等因素的影响造成的。尤其是孩子对外界适应能力差，干冷季节皮肤更加敏感。当然，有时候还可能因为孩子没有洗对澡。

现在父母们都给孩子养成了每天洗澡的习惯，但孩子洗澡的频率与季节息息相关。夏天湿度大，皮肤出汗多，天天洗澡也无妨。冬季天冷、室内外温差大，到了供暖季，更加剧了空气干燥，孩子的皮脂腺本就未发育成熟，天天洗澡会使表皮越来越干燥，水分流失以后便出现湿疹。

宝宝患上干湿疹这样治疗

对付干性湿疹，关键还得保湿。父母要经常给孩子涂抹保湿的霜剂、乳剂或润肤油，尤其在洗手、洗澡后，要给孩子的脸颊、四肢外侧、肩背部、肚皮和屁股等容易干燥的部位多涂抹一些，保持其娇嫩肌肤的滋润。

同时，注意带孩子到户外活动时尽量到避风的地方，别让秋冬季节的冷风直接吹到孩子。同时也不能让孩子暴晒。其次，合理的饮食有助于保持宝宝健康娇嫩的皮肤，最好多给孩子喝水，多吃些鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等富含维生素A和维生素B的食物。

给宝宝们洗对澡不在于次数，关键是要选对方法。专家表示，对于保温环境好的家庭，可以坚持每天给孩子洗澡，但要注意水温不要太高。一周使用1-2次浴液，平时用清水冲洗即可，也不要给孩子搓澡。

婴儿脸部清洁怎么做

婴儿的皮肤一般是比较细嫩的，但是也并不意味着就不需要清洁。每天晚上养成宝宝在洗澡后做清洁的好习惯，对宝宝以后脸部的干净起着重要的作用。

婴儿脸部清洁包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴的清洁。一般情况下建议在洗澡后再给婴儿清洁脸部，因为这时候容易做清洁。此外，眼睛是容易感染细菌的地方，在清洁脸部时，建议妈妈们先进行眼睛的清洁。

夏季是比较炎热多汗的，家长要坚持每天为宝宝洗澡，其他季节隔天洗一次也可以。而入睡前养成洗澡，洗脚，刷牙的好习惯也是很重要的。保持口腔卫生，防止龋齿。2岁的宝宝可以试着用牙刷刷牙。不满2岁的宝宝，家人可用消毒纱布或煮沸的毛巾擦拭牙齿表面，时间以睡前或喂奶后20分钟为宜。

建议在洗澡后帮宝宝做脸部清洁，是因为容易做清洁。耳垢会变膨松、鼻屎也会变柔软，较容易清除。另外，洗完澡之后指甲也会变软，所以新手妈妈也会容易上手。

坚持每天喝绿茶可长寿

研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此，有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区。

专家针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足足多出一半左右。

为什么会出现这种情况呢?研究人员解释，这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效。

更重要的是，茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力。因此，其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用。

不过，经专家分析，红茶和乌龙茶等虽然同样属于茶类，但是它们就不像绿茶一样具有预防老年痴呆症的作用。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。

冬天多久洗一次澡

孕期皮肤瘙痒怎么办呢

1孕期皮肤瘙痒很多孕妇都会碰到,这可能和孕期的胆汁淤积有关,由于胆汁的淤积,导致血中胆盐水平增高,胆盐会沉积于皮肤局部,就会造成瘙痒.还有一种可能是雌性激素过高有关系

2孕期要注意尽量的减轻精神负担.避免情绪激动.心情烦躁不安.

3如果发生瘙痒,尽量避免用手去抓皮肤,以免造成皮肤局部的感染.平时也不要用过热的水或者香皂过度的清洗皮肤.

4平时要做到勤换衣服.因为外边的灰尘比较多,稍微不注意就会造成皮肤过敏.坚持每天洗澡.

坚持每天洗澡的好处