洗牙利大于弊还是弊大于利
洗牙利大于弊还是弊大于利
洗牙风靡于欧美有其原因
洗牙是一种常规的口腔保健方式，在欧美发达国家相当风靡，他们都会定期找私人牙医进行洗牙，洗牙也是一种预防口腔疾病的良好方式。
但是，目前国内洗牙的观念不够，许多人对洗牙都不了解，甚至还存在一定层面的偏见。近些年来，随着生活水平和保健意识的提高，牙齿保健也上升到了一个新的高度。现在，很多人的口腔保健意识有所增强，将洗牙视为一种生活品质的体现。
所以可以看出洗牙是李大宇弊的，但是为什么有那么多人认为洗牙弊大于利呢，这主要是因为他们对洗牙产生了误区，住哟变现为下面这几个方面。
洗牙误区一：天天刷牙就不用洗牙了
其实，洗牙只是还原牙齿本身的色泽，它起到的是清洁的作用，能够清除牙齿表面的牙渍、牙垢、牙结石，这样平时的烟渍、茶渍等会被清除掉，因此，很多人认为洗牙可以美白牙齿，其实，它对色素牙、四环素牙并没有效果，真正要美白牙齿需要进行冷光美白和烤瓷牙修复才行。
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摆脱烟渍：男士洗牙的好处从小牙黄洗牙后能变白吗?
洗牙完全不同于普通的清洁牙齿浅表面污垢，它还可以彻底清除普通刷牙所无法去掉的菌斑、结石和沉积在牙齿表面的色素，从而令牙周组织保持健康，防治牙周病。因为刷牙再认真也没办法彻底把牙齿上每个死角刷干净的，虽然看起来干净了很多，但是还会有一些牙菌斑和牙垢堆积，就容易出现牙结石，会影响口腔的健康，而洗牙是可以去除牙龈上的牙结石、牙菌斑，并抛光牙面，这样可以延迟牙菌斑和牙结石的沉积。
洗牙误区二：洗牙会磨掉牙釉质损坏牙齿
许多人以为洗牙会把牙齿表面的牙釉质磨掉，其实，洗牙过程中不会对牙釉质造成伤害，只有在显微镜下观察才有轻微的划痕，而且，洗牙后会进行抛光处理，这样可以把细微的粗糙面处理好，让色素沉积和牙结石减少。还有些人担心洗牙会把牙缝洗大，这种情况一般在牙结石比较多的人中出现，由于牙结石的堆积和牙龈的炎症，导致了牙龈的局部肿胀从而填塞牙缝，看上去牙齿之间挺紧实的。一旦洗牙后去除了牙结石，牙龈肿胀逐渐消退，牙缝就变得明显起来。
洗牙的原理是通过超声波或者气动声波的高频率震动，来击碎牙结石或者清除牙齿表面的污渍，对牙齿没有伤害。而且现在洗牙过后还可通过抛光、喷砂在牙齿外部加一层保护膜，减慢再次积石的速度。
洗牙误区三：洗牙过后牙疼且牙缝变大
牙齿本来没事，为什么洗牙后反而会痛?这是因为在洗牙前有较多的牙结石，牙结石会阻挡外界的刺激，因此不会感觉到疼痛感，在洗牙时将牙结石冲洗掉，这样使得牙齿完全暴露在外，容易产生敏感反应。虽然说牙结石对牙龈和牙根有一定保护作用，但是这会使口腔疾病大大的增加，因此，建议尽早进行洗牙。
很多洗过牙的人会感觉不习惯，虽然牙齿变白、变干净了，但牙缝反而变大了。难道是洗牙造成的?专家解释，牙缝变大只是一种感觉。它说明你本身有牙周病、有积石，而导致了牙龈萎缩，通过洗牙去除牙石后，原本被积石占据的空间释放出来而给人造成牙缝增宽的错觉。因此，洗牙本身并不会造成牙缝变大，而这类人在洗牙后平时更应该注重清洁。
吃猪肝弊大于利
维生素A多了少了都不行
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。而维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，保证视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。如果缺乏维生素A，会出现干眼症、夜盲症等问题。所以，对于缺乏维生素A的人来说，吃猪肝的确可以较快地补充维生素A，对于保持视力健康有一定作用。从这个角度来看，猪肝明目的说法是有道理的，但如果要靠猪肝来治疗近视，那就不靠谱了。
不过，维生素A并不是吃得越多越好。维生素A是脂溶性的，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性，导致骨骼生长异常，对孕妇的影响更大。因此，成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3000微克。我国居民膳食营养指南推荐，成年男性的每日维生素A推荐摄入量(RNI)是800微克，成年女性是700 微克，转换成猪肝的重量，一般在14~16克。
补充胡萝卜素更安全
猪肝并不是补充维生素A的唯一膳食途径。有很多绿色、黄色和橙黄色的蔬菜与水果中都富含类胡萝卜素，其中部分类胡萝卜素在人体内具有维生素A活性，可以转化成维生素A，维生素A活性最高、食物中含量最多的就是β胡萝卜素。对于我国大多数居民来说，β胡萝卜素是维生素A的主要膳食来源。
植物性的维生素A源，即胡萝卜素，没有维生素A的毒性。即便从蔬菜和水果中摄入过多胡萝卜素，结果也只是胡萝卜素过多症，表现为皮肤变黄，但对健康并无损害，停止进食后，黄色就会消退。
猪肝内重金属兽药蓄积
动物肝脏是动物体内重要的解毒和代谢器官。猪肝可谓猪体内最大的“解毒器”和毒物“中转站”，进入体内的有毒有害物质，如重金属、兽药、农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒而排出体外的。当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时，肝脏就会蓄积这些有害物质。
2003年，广西医科大学对南宁市10个农贸市场中售的猪肝等肝脏食品进行调查发现，猪肝中重金属镉与铅的含量较高，分别为0.149毫克/千克和0.703毫克/千克，均超出我国食品卫生标准。2004年，四川一项调查也发现，猪肝中的重金属含量要高于猪肉，不过大部分没有超标。2012年，一项对杭州下沙地区市售猪肝的调查发现，送检的23份样品中，超过九成的样品均涉嫌重金属铅超标。虽然后者只是一个小型的调查，送检的产品也不能完全反映出杭州地区猪肝的安全情况，但是，从一个侧面提醒我们，猪肝容易富集重金属，不宜多吃。
广告除了重金属，猪肝往往也存在着很高的兽药残留。成都有调查发现，市售动物制品中，猪肝中兽药残留较高，虽然大多并没有超标，但是相比猪肉、牛肉等还是比较高的。总体来说，猪肝、猪心等动物内脏的毒素往往是比较多的。
此外，猪肝的胆固醇含量也很高， 100克猪肝的胆固醇含量为288毫克。胆固醇摄入过高，尤其是低密度胆固醇摄入过高，会增加心血管疾病的风险。若为健康考虑，每天从食物中摄取的胆固醇含量不要超过300毫克。
虽然猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处，但猪肝不是获取维生素A的唯一途径，也不是获取维生素A的最佳食物来源。因此，为了所谓的明目效果而吃大量的猪肝，并不是好的选择。
牛奶如何挑选
以牛奶包装看
站在购奶区那，可以看看各式各样的牛奶，当然包装也不近同，细看下发现，牛奶包装一般外形有塑料袋装、盒装、塑料瓶装。
以杀菌方式看
拿起牛奶可以看到上边的牛奶杀菌种类不同，可分为三类：巴氏杀菌乳、灭菌乳、保持灭菌乳。
巴氏灭菌乳：一般采用比较简单的塑料袋、塑料瓶、玻璃瓶装。一般采用塑料袋为聚乙烯材料。
利：巴氏杀菌温度不会超过100℃，一般在72-75℃、15-16秒或是80-85℃、10-15秒短时间杀菌。由于采取低温巴氏技术、所以风味纯正，营养损失少，最大限度的保留了原奶的味道，新鲜感强。B族维生素的损失仅为10%。
弊：由于低温灭菌，这样会杀死牛奶中的活性微生物，但是细菌中的一些耐热微生物还是会潜伏在牛奶中，一旦出现微生物喜欢的条件，就会出来作乱，所以这样的灭菌方式一般都会冷链运输储存处理，携带不方便。
灭菌乳：采用复合塑料袋、纸塑复合包装、铝箔复合包装，有枕型、砖型等形式。这类包装有较好的阻断性能。
利：灭菌乳一般采取高温灭菌，温度在100℃以上，经过长时间的高温灭菌或是高温瞬间灭菌，可以把细菌的活性物质以及耐热为生活全部杀死。在经过无菌状态下的灌装，可以再常温状态存放。携带、饮用方便、可远距离运输。
弊：由于是高温处理，所以会损失部分风味成分，口感比较浓厚，失于原味奶的口感。B族维生素损失20%-30%。(当然，目前也有很多人不喜欢喝巴氏灭菌乳，觉得口感不好，类似水，而且膻味比较重。所以要根据个人需要以及口味购买)。
持续灭菌乳：采用复合塑料瓶、铝箔复合盒包装。这类包装同样有较好的阻断性。
利：基本同于灭菌乳。
弊：也与灭菌乳类似，甚至有的是二次灭菌形式，所以对于营养物质损失更多一些。
孕妇上厕所蹲着好还是坐着好
孕妇上厕所蹲着好还是坐着好
每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，准妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实，蹲坑和马桶各有利弊。
1.蹲坑
利：蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。
弊：孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。
2.马桶
利：准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。
弊：用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。
4种错误睡姿让女人长满皱纹
1.复原式侧卧
利：防止胃食管反流
弊：增加皱纹
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。
2.僵尸式仰卧
利：有益关节炎
弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏
理疗专家萨米·马戈表示，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。
3.胎儿式蜷着睡
利：缓解腰痛
弊：加重颈痛和头痛
此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。
4.日光浴式俯卧
利：防止打鼾
弊：易导致磨牙和手疼、手麻
该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。
种植牙利于弊
一.种植牙的利：
1.能阻碍牙槽骨的吸收。
有牙齿的时候牙槽骨的吸收不常发生，但掉牙之后牙槽骨的吸收会迅速进行，颌骨显著缩小。这时，做假牙会对牙槽骨带来负担，与不使用假牙时相比，20%左右的牙槽骨的吸收进行得更快，必须几年更换一次假牙，寿命也很难超过5年。相反，人工种植牙能使牙槽骨周围的骨变得更坚挺，减少吸收，起到维持牙槽骨的功能。
2.不损伤其他牙齿。
像搭桥法一样的补牙手术，必须得刮掉掉牙两边的两颗健康牙齿，而且这两颗牙齿要与掉下来后补的那颗牙齿共同分担负担，因此，会减少其牙齿寿命。假牙也一样，钩挂在剩下的牙齿上，也会对其起到损伤作用。但人工种植牙是独立实施的，因此对周围的牙齿不会产生不利影响。
3.恢复咀嚼力。
如果把健康的自然牙的最大咀嚼能力看做是100的话，部分假牙的咀嚼力是1 5～20，完整假牙是1 0～1
5，而人工种植牙能发挥到80～90的力度。
4.恢复咀嚼时的口感。
我们吃东西时能感觉到味道是因为牙齿长在牙槽骨里。当使用假牙时，假牙搭在牙龈上面，咀嚼的力度降低很多，很难感觉到味道。人工种植牙是在牙槽骨里面种植，虽然比不上自然牙，但能感觉到咀嚼时的口感。
5.对牙龈的损伤较小。
使用假牙常常出现牙龈炎等现象，但使用人工种植牙就会减少这种危险性。
6.没有异物感。
假牙本身带金属，这种金属能穿过上腭或下牙龈，会有异物感，但人工种植牙是种在牙槽骨里面，基本上没有异物感。
7.能维持牙齿间的衔接，使人拥有完整的齿列。
由于已经坏掉的牙会损坏牙齿间衔接的一定高度。如果使用搭在牙龈上的假牙，因为牙龈不够坚硬，时间越久牙龈越下塌，破坏整个衔接之间的平衡。
8.不会覆盖组织。
假牙由于其构造上的原因能盖住牙龈，但人工种植牙不会，而是能正确感受到食物的温度，质感。
9.维持自然而漂亮的面貌。
使用假牙时嘴唇往外凸出来，肌肉运动也会受限制，使表情不自然，如果把假牙拔出来嘴唇又会往里面凹进去。但人工种植牙跟自然牙一样，种在牙槽骨里面，能维持自然面貌。
10.给予心理上的安全感。
假牙是随时都能拔出来的修补物，吃东西或说话时能发出声音，使用者经常感到没有安全感，常感到心理上有压力。但人工种植牙不用担心这种问题。
11.不会引起发音上的问题。
假牙在嘴里晃动，体积太大，引起发音上的困难。但人工种植牙跟自然牙很相似，对发音基本上没有影响
二.种植牙的弊：
1、穿孔：在愈合阶段，覆盖种植体的牙龈组织发生穿孔，可能就是因为手术医生的技术不够。
2.牙龈炎：是由于口腔卫生不良，菌斑刺激所致。所以术后要有良好的口腔卫生习惯。
3、增生性牙龈炎：由于牙龈组织覆盖或紧贴种植基台与烤瓷牙冠的连接部，造成局部卫生不良，产生牙龈组织的增生性炎症。
4.瘘管形成：粘膜上的瘘管与基台或种植体周围的炎症有关。多发于牙龈组织覆盖基台与桥结合部的病例中;可以采取手术治疗。
5.进行性边缘骨吸收：局部炎症或种植超负荷及中心螺栓折断引起的种植体周围骨吸收。清除菌斑，针对病因处理。
6.种植体松动、折断。
种植牙的坏处，有些就是因为手术专家的技术不够造成的，大家一定要选择正规的整形医院，选择临床经验丰富的口腔医生哦。
陪产利大于弊还是弊
你怀孕了，你认真地上每一堂产前培训课，读着你能找到的任何关于怀孕和分娩的资料。但是，课程和书籍都没法让你把分娩的过程了解得完全清楚和透彻。这一点并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会告诉你一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道。下面是我们在采访专家和新妈妈们的时候，他们不小心说漏了嘴的内容，也许可以让你从另一个方面更多地了解一些关于分娩的细枝末节。
尴尬事1 你会呕吐 如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。
另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。 如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。
尴尬事2 你的牙齿会咔哒咔哒地响 差不多有50%的女性都抱怨分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。这种现象的发生并不是因为感到冷(事实上，这个时候准妈妈的体温还会上升1到2度，会感到热)。
心脏病常用药
一、硝酸甘油
利：硝酸甘在治疗心脏病的药物是一种心脏病的急救药物，也被人们称之为心脏病当中的救命药，当心脏病的患者的疾病发作的时候，只要舌下含一类的硝酸甘油，就能够在1-2分钟之内迅速扩张血管，改善供氧，进而达到缓解疼痛的目的。
弊：长期服用硝酸甘油的，容易产生耐药性，用了一段时间以后就没有效果，必须加大剂量。不建议长期服用。
二、他汀
利：他汀这类治疗心脏病药物可以降血脂，此外，它还具有稳定斑块的作用，以避免血管被脱落的斑块堵塞。
弊：治疗心脏病的药物他汀的副作用比较大，其副作用主要是对肝功能的影响，不建议长期的服用他汀。
三、阿司匹林
利：阿司匹林能够作用于血小板，控制其聚集形成斑块。
弊端：过敏、胃肠溃疡或出血、血友病或血小板减少的不能服用，另外，一旦开始服用阿司匹林，不要停药，停药后也会使心血管病的发生危险反弹。
四、速效救心丸
利：本品具有镇静止痛，改善微循环，降低外周血管阻力，减轻心脏负荷，改善心肌缺血的作用。具有服用剂量小，起效快;疗效高的特点。
弊端：长期服用可产生一定的耐药性。速效救心丸经过20年临床应用不仅未见有耐药性，而且随着服用时间延长，其心功能、血流变等不断得到改善，治疗效果也不断增加。大量临床报道，服用消心痛第4周开始疗效下降。
以上介绍了心脏病常用药有哪些，相信大家对心脏病的常用药有所认识了，如果对心脏病的常用药还有哪些不明白的，建议心脏病患者可以咨询相关专家，让专家告诉你心脏病如何选择常用药。
生孩子对女性健康是利大于弊还是弊大于利
生孩子这么痛苦，不想生了。我觉得，假如单纯害怕疼痛，还是应该尝试一下孕育生命的过程，随着孩子的成长，自己的身心也会得到进一步的成长，整个人相较生孩子之前，成熟很多。最重要的是，孩子带给自己和全家的艰辛快乐也是从未想到的，生命这么短，不如多感受。
感谢大家的点赞和支持，希望更多妈妈诞下健康快乐的宝宝的同时，享受自己美好的生活。
服用短效口服避孕药的利与弊
第一大“利”：缓解经前紧张综合征
短效口服避孕药除能有效避孕之外，还能帮助女性调节月经周期，缓解经前紧张综合征，减少乳房胀痛、情绪波动、头痛等的发生。此外，还可用于治疗痤疮，令皮肤更加光洁。另外，短效口服避孕药还能推迟女性绝经期的到来，保护心血管功能，延缓机体衰老。
第二大“利”：有效控制体重
很多女性担心服用短效口服避孕药会使体重增加。传统的短效口服避孕药由于水钠潴留的缘故，的确会使女性出现体重增加现象。然而，已有的临床证据表明，新型的短效口服避孕药能有效控制体重。因为其中所含有的屈螺酮成分具有与天然孕激素相似的抗盐皮质激素特质，可直接对抗水钠潴留，促进水钠排出。
第三大“利”：降低相关肿瘤的发生率
与我国女性普遍的误解相反，服用新型短效口服避孕药不仅不会增加女性生殖系统肿瘤以及乳腺癌的风险，甚至还能降低相关肿瘤的发生率。汉纳福德(Hannaford)等关于口服避孕药和癌症关系的研究，对74.4万例曾经或目前使用口服避孕药者和33.9万例未使用口服避孕药者进行了观察分析。结果显示，口服避孕药使用者较未使用者，癌症总发生率显著下降12%。
降低子宫内膜癌发病风险：大量临床研究表明，短效口服避孕药能明显降低子宫内膜癌发病风险。这是因为低剂量的雌激素可以防止子宫内膜过度增生，从而减少其恶变的几率。国外有研究表明，新一代短效口服避孕药在停药l-2年后仍有保护子宫内膜的作用。
对抗卵巢癌：2008年《柳叶刀》发表的迄今为止短效口服避孕药预防卵巢癌最权威的循证医学证据表明：①服用短效口服避孕药对卵巢癌具有长期预防作用;②服用时间越长，卵巢癌患病风险越低;③在停药30年后，该保护作用仍然持续存在。
与乳腺癌患病率关系不大：事实上，乳腺癌发生率与种族、遗传、吸烟、年龄等因素关系更为密切。2002年以后在英国、美国和加拿大进行的大量调查，都表明长期使用和正在使用常规短效口服避孕药的女性，发生乳腺癌的危险性均无明显增加。
深入了解“弊”使用更放心
那么短效口服避孕药有没有弊呢?有三点在使用中需特别注意。
第一“弊”：漏服将会降低避孕有效性
短效口服避孕药服用十分方便，不用像使用避孕套那样担心操作是否正确或避孕套破裂的问题，但因为需要每天服用，一旦漏服会相应地降低避孕效果，偶尔会出现少量阴道流血，所以要求女性尽量养成定时服用的习惯，避免漏服。
第二“弊”：初期不适莫惊慌
在服用初期会使一些女性出现点滴出血、恶心等些许不适，但这属于正常情况，是我们身体对药物的一个适应过程，一般会在一两个月内逐渐消失，并不会给身体带来伤害。
第三“弊”：有严重疾病女性需咨询医生
短效口服避孕药是供健康女性使用的药物，如果本身患有如血栓等特殊疾病，还需参照说明书中禁忌证部分或咨询专业医师，看是否适合使用。
错误睡姿或致猝死
一、“复原式”侧卧
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皱纹。
【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。
【建议】如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。沃尔夫博士表示，质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。
二、“僵尸式”仰卧
【利】有益关节炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
【专家点评】理疗专家萨米·马戈表示，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。
【建议】偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
三、“胎儿式”睡姿
【利】缓解腰痛。
【弊】加重颈脖疼痛和头痛。
【专家点评】萨米·马戈表示，最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。
【建议】选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
四、“汤勺形”睡姿
【利】减轻压力。
【弊】导致疼痛。
【专家点评】美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示，前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。
【建议】夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。
五、“日光浴”睡姿
【利】防止打鼾。
【弊】易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
【专家点评】施纳尔森博士表示，日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。曼尼·班德瓦杰博士表示，由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题(尤其是老年人群)。
【建议】艾克莱斯顿博士建议，喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。萨米·马戈表示，也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。
给宝宝用安抚奶嘴到底是利大于弊还是弊大于利
使用安抚奶嘴的利弊应该与频繁吃手相比。吃手过程有可能导致牙龈或已出牙齿变形，甚至拇指变形，而吸吮安抚奶嘴过程，向内吸吮动作会被外面圆片抵抗，不会产生对牙龈和牙齿的负向影响。待孩子到2岁或再大些，随孩子兴趣增加可逐渐停止吸吮安抚奶嘴。戒依赖安抚奶嘴比戒断吃手容易很多。
预防心脏病的药有哪些
心脏病常用药：
一、硝酸甘油
利：硝酸甘在治疗心脏病的药物是一种心脏病的急救药物，也被人们称之为心脏病当中的救命药，当心脏病的患者的疾病发作的时候，只要舌下含一类的硝酸甘油，就能够在1-2分钟之内迅速扩张血管，改善供氧，进而达到缓解疼痛的目的。
弊：长期服用硝酸甘油的，容易产生耐药性，用了一段时间以后就没有效果，必须加大剂量。不建议长期服用。
二、他汀
利：他汀这类治疗心脏病药物可以降血脂，此外，它还具有稳定斑块的作用，以避免血管被脱落的斑块堵塞。
弊：治疗心脏病的药物他汀的副作用比较大，其副作用主要是对肝功能的影响，不建议长期的服用他汀。
三、阿司匹林
利：阿司匹林能够作用于血小板，控制其聚集形成斑块。
弊端：过敏、胃肠溃疡或出血、血友病或血小板减少的不能服用，另外，一旦开始服用阿司匹林，不要停药，停药后也会使心血管病的发生危险反弹。
四、速效救心丸
利：本品具有镇静止痛，改善微循环，降低外周血管阻力，减轻心脏负荷，改善心肌缺血的作用。具有服用剂量小，起效快;疗效高的特点。
弊端：长期服用可产生一定的耐药性。速效救心丸经过20年临床应用不仅未见有耐药性，而且随着服用时间延长，其心功能、血流变等不断得到改善，治疗效果也不断增加。大量临床报道，服用消心痛第4周开始疗效下降。
各种睡姿的利弊
1.复原式侧卧
利：防止胃食管反流。
弊：增加皱纹。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。
2.僵尸式仰卧
利：有益关节炎。
弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。
理疗专家萨米·马戈表示，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。
3.胎儿式蜷着睡
利：缓解腰痛。
弊：加重颈痛和头痛。
此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。
4.日光浴式俯卧
利：防止打鼾。
弊：易导致磨牙和手疼、手麻。
该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。
卧蚕可以做永久的吗 卧蚕手术的利弊
利：想要得到永久的卧蚕，卧蚕手术毫无疑问是最佳的选择，并且也是唯一的选择，其它非手术方法都只能达到暂时性的卧蚕。
弊：卧蚕手术需要动刀，因此存在一定风险，卧蚕手术的成功与否，跟主刀医生的医术关联很大，如果医生的医术好，那么卧蚕会整的很自然，反之，卧蚕开的过大或者不如意，很有可能变成眼袋，甚至留下疤痕，那样就得不偿失了。