老人颈椎腰椎病怎么治疗

老人颈椎腰椎病怎么治疗

1.转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。

2.环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。

3.左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

4.仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

5.颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6至8次。

认识颈椎病四大误区

颈椎病需要避免四大误区

误区一：人过20岁，颈椎就开始衰老

“人到20岁，颈椎就变老。”很多人对这样这个说法感到不可思议。根本想不到自己的颈椎会这么快“衰老”，但这是事实。

人在20岁之前，颈椎处于生长期;20岁之后，人的颈椎就开始变老了。颈椎一变老，就开始失去水分，发生变形，人的颈椎病也就随之而来了。

加上现代人工作强度大、生活压力大、不注重身体的保养和保健，所以很多年轻人、中年人或多或少地都有颈椎病。老年人倒很少得颈椎病，就是以前有颈椎病的患者，上了年纪也会不治自愈，这是老年人的颈椎处于稳定阶段，不再发生退化的原因。

误区二：脖子不酸不疼，就不会是颈椎病

我现在腰不酸腿不疼，不经常伏案工作，不经常面对电脑。应该没有得上颈椎病吧?

颈椎病不一定表现在脖子疼，还有方方面面的症状。如说眼睛疼痛发胀、眼科检查也没什么问题，就应该来康复理疗科看看，是不是颈椎错位压迫了视觉神经;如说有人经常头晕头痛、心慌胸闷，怎么吃药治疗都告无效，也应该来康复理疗科看看，是不是颈椎出了问题。

误区三：对因治疗，颈椎病就能迅速治愈

我的颈椎病采用了很多方法都没有治疗好，是什么原因呢?

颈椎病是一个循序渐进的过程，要对因治疗。但有些脊椎、颈椎问题，经过治疗后效果立竿见影。但更多的颈椎疾病，也需要慢慢改善。

一般突发的颈源性头晕、恶心、呕吐，治疗一段时间就会完全康复。但很多因为颈椎失稳、颈椎错位导致的慢性疾病或因颈椎问题引发的其他疾病，治疗效果就不会立竿见影。

颈椎病常用的四种物理疗法

1、热疗法：温热作用能使局部组织及皮肤血管扩张，血流加速，排汗增多，使局部组织新陈代谢旺盛，组织水肿吸收，促进创伤修复过程，具有良好的消除无菌性炎症及消肿作用。热能使肌紧张皮反射性地降低，无论是局部炎症刺激或因神经根受压迫和刺激而引起的肌痉挛，特别是平滑肌痉挛，均有良好的解演、镇痛作用。

2、磁疗法：我国古代，早已应用天然磁石治病，有云“益眠者，无如磁石，以为益枕可老而不错”。近年来，我国磁疗法发展较快，采用稀土元素制成永磁体，有钡铁氧体、锯铁氧体、铝镍钻、锣钻永磁等品种，常用的磁场强度为300一3000高斯。

磁疗具有良好的镇静止病作用和消炎消肿作用，还有良好的降血压作用，故对颈椎病并发高血压、失眠、头昏头痛的忠者，急性期配合牵引或正骨推拿治疗，能加速症状的缓解。对急性腰扭伤所致的腰后关节错位患者只有一次复位后，配合交流磁疗机治疗，可收到立竿见影疗效。

3、超声疗法：超声作用主要是机械振荡作用，亦有一定的热作用。能使坚硬的结缔组织延长、变软，对挛缩、紧张的肌肉可使其纤维松驰而解痉，因而对增殖性脊柱炎有良好的治疗作用。

4、针灸：高频电针用于顽固病点。针刺疗法，可参考有关针灸处方。

女性气质高跟鞋久穿伤颈椎

人们通常认为颈椎病多出现在中老年人当中，但是相关统计数据显示，我国近年来颈椎病的发病年龄日益提前，30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。其中，上班族久坐在电脑旁、枕头过高或过低、过度疲劳、姿势不良以及穿鞋不合适等都有可能引发颈椎问题。

女性在穿上高跟鞋后，为了保持平衡，身体会重心前移，保持前倾，腰前凸会比正常人严重很多，可能引起脊柱变形，腰椎和颈椎受力集中，并且肌肉力量紧张，长期劳损引起疼痛，容易加重颈、腰椎病的发生;如果长期得不到治疗，严重的还会压迫神经，需要到神经科接受治疗。

我国医学早就有“上病取下，百病治足”的方法，可见足部对健康的影响非常大。每个人一定要选择大小适合自己的鞋子，不要挤压脚，尤其年纪大和病患者更应该注意。建议女士们不要单纯为了好看而牺牲身体的健康，穿高跟鞋不宜时间过长，能不穿就不穿。同时，睡觉前用热水泡脚，可以缓解穿高跟鞋可能带来的肌肉酸痛、头颈不适等。

平时生活中，多做一些运动也有助于缓解紧张的颈部肌肉。“米字操”是一种简单易行的颈部保健方法，即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10遍。需要注意的是，颈椎病患者要在医生的指导下进行。为了美丽我们可以装扮自己但是也要对自己的身体负责。

腰椎病误区

很多人都知道颈椎病是老年人才会有的疾病，但是你知道吗?现在颈椎病已经是找上了年轻人了，因为很多不良的生活习惯，导致颈椎不适现在颈椎病的治疗误区有哪些呢?这些误区你都进了吗?你知道该如何预防颈椎病吗?接下来小编就给你说一下这三大治疗误区。

腰椎是属于脊柱的一个部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。拥有健康的脊椎才能保证人们完成一系列的动作，例如向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。

腰椎是属于脊柱的一个部分

年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。

专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。长期低头伏案，颈部处于相对固定状态，使颈部肌肉发生痉挛，颈椎负担加重，从而导致颈椎病。而长时间的弯腰驼背，导致腰背部姿势性疲劳，也加速了腰椎间盘疼痛及病变。

误区一：盲目锻炼

很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的，以此类增强心肺功能、改善腹肌和背肌。但是你知道吗并不是任何人都是适合通过运动改变脊椎的。如果锻炼的不适合的是会对病情造成反效果的。

很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的

误区二：无为而治

有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

误区三：见好就收

许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信“只要打一针”就能“根治腰痛”的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

颈椎腰椎病怎么治疗呢

针灸是针刺和灸灼两种疗法的名称。针刺法，采用不同的手法针刺入人体一定部位(穴位)以疏通经络，调和气血。灸灼法，是将点燃的艾绒等各种药物直接烧灼或间接熏熨体表一定部位(穴位)以疏通经络，调理气血，而达到防治疾病的目的。采用传统中医针灸疗法，对各种常见病多发病及疑难杂症均有较理想的治疗效果。

专家介绍，推拿疗法具有：

(1)疏通经络。促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。减轻疼痛症状。

(2)调和气血。提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，起到一定的治疗目的。

(3)提高机体免疫能力。推拿按摩具有抗炎、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力，从而整体改善颈椎腰椎病反复发作的病因。

颈椎腰椎保健操怎么做

脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。

患病因素不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。职业因素：舞蹈家。

如果我们要为了治疗颈椎腰椎病，使治疗不那么无聊枯燥，就要不断的研究出新的方法，像是颈椎腰椎操就是很不错的选择，每天可能只需短短一个小时，你就能拥有健康的颈椎，腰椎，不用在苦受它的折磨，所以动起来吧，每天花费一小时，拥有健康一辈子。

颈椎病的防治别踏入三个误区

误区一：人过20岁，颈椎就开始衰老“人到20岁，颈椎就变老。”很多人对这样这个说法感到不可思议。根本想不到自己的颈椎会这么快“衰老”，但这是事实。人在20岁之前，颈椎处于生长期;20岁之后，人的颈椎就开始变老了。颈椎一变老，就开始失去水分，发生变形，人的颈椎病也就随之而来了。加上现代人工作强度大、生活压力大、不注重身体的保养和保健，所以很多年轻人、中年人或多或少地都有颈椎病。老年人倒很少得颈椎病，就是以前有颈椎病的患者，上了年纪也会不治自愈，这是老年人的颈椎处于稳定阶段，不再发生退化的原因。误区二：脖子不酸不疼，就不会是颈椎病我现在腰不酸腿不疼，不经常伏案工作，不经常面对电脑。应该没有得上颈椎病吧?颈椎病不一定表现在脖子疼，还有方方面面的症状。如说眼睛疼痛发胀、眼科检查也没什么问题，就应该来康复理疗科看看，是不是颈椎错位压迫了视觉神经;如说有人经常头晕头痛、心慌胸闷，怎么吃药治疗都告无效，也应该来康复理疗科看看，是不是颈椎出了问题。误区三：对因治疗，颈椎病就能迅速治愈我的颈椎病采用了很多方法都没有治疗好，是什么原因呢?颈椎病是一个循序渐进的过程，要对因治疗。但有些脊椎、颈椎问题，经过治疗后效果立竿见影。但更多的颈椎疾病，也需要慢慢改善。

腰椎病最佳治疗方法

腰椎病病人的最佳治疗方法

一、首先是轻度症状。主要采用保守的腰椎病的治疗，也就是中医药疗法、中医传统物理疗法，比如像推拿按摩、针灸、中药熏蒸、中药渗透、大手法整脊、中药离子导入、关节腔内给药、三维牵引等、激光针刀、局部臭氧疗法、中频疗法、全椎管内液体刀疗法等等。

二、其次就是中度症状。主要针对中度症状，采用微创介入进行腰椎病的治疗，比如像激光椎间盘汽化减压术、化学分子刀溶盘术、低温等离子射频消融术、经皮椎间盘旋切术、椎间盘镜微创术等。其中部分技术在临床中可以联合应用，这样就会达到更佳的治疗效果。

三、最后就是重度症状。主要是用传统开刀手术进行腰椎病的治疗。主要集中了国内中西医结合治疗颈、腰椎病，颈、腰椎间盘突出，颈肩腰腿痛等疾病的最新获奖科技成果，对相关各种类型疼痛疾病疗效显著，而且临床治愈率也是高的。

不良习惯让颈椎提前老化

劳损纠缠：毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤"的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。

最容易导致颈椎病的三种坐姿

低头弯腰玩手机

这种坐姿是很多人玩手机和使用平板电脑的姿势。低头的姿势容易使颈椎疲劳，而后腰位置没有支撑点，令腰部处于紧张状态，长此以往，极易诱发颈椎病和腰椎病。

撑着头看屏幕

在使用电脑感到疲倦时，不少人会把头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。这种坐姿如果时间过长，颈部、腰部、背部都会感觉不适，带来颈椎、腰椎疾病的隐患。

边打电话边打字

在工作时一边打电话一边使用电脑是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。