腰肌劳损热敷有效果吗 腰肌劳损热敷管用吗
腰肌劳损热敷有效果吗 腰肌劳损热敷管用吗
有用
如果腰肌劳损疼痛，这个时候在疼痛的部位热敷能在一定的程度上缓解疼痛，但需要注意的是热敷只能暂时缓解疼痛，并不能对腰肌劳损的治疗作用并不明显，所以患有腰肌劳损的患者千万不要只热敷缓解疼痛，而不去医院治疗，否则病情有可能会越来越严重。
得了腰肌劳损怎么锻炼好
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
小贴士：得了腰肌劳损要适当的锻炼，适当的锻炼活动腰部肌肉，容易缓解腰肌劳损的症状，还可能治疗腰肌劳损。
腰肌劳损热敷管用吗 什么是热敷
热敷疗法是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。热敷疗法一般可分为药物热敷疗法、水热敷疗法、盐热敷疗法、沙热敷疗法、砖热敷疗法、蒸饼热敷疗法等。
向您求医，腰肌劳损如何治疗
腰肌劳损,或许是我们日常生活中经常会出现的一个疾病的名词,但实际上,有多少人知道腰肌劳损到底是什么呢?而患了腰肌劳损又该怎么治疗呢?首先,我们来剖析一下,什么是腰肌劳损吧. 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。 腰肌劳损怎么治疗?腰肌劳损怎么治疗才好?听过房间很多关于腰肌劳损该怎么治疗的方案,因为如果腰肌劳损不及时治疗的话,.严重者是会影响日常工作和生活的.下面,就介绍一个运动疗法吧. 或许能起到点效用
腰肌劳损一般多久能好
第一：腰肌劳损其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度。目前治疗腰肌劳损最好的方法是外用贴剂腰痛福安贴。这方面效果最好的是腰肌劳损其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度。
第二：这种疾病是可以治愈的，腰肌劳损是由于过度劳累及高强度的是腰肌受累造成的，患有腰肌劳损服用药物及外用膏药腰痛福安贴治疗是可以的，但是可以做一下腰椎的检查，排除患有腰椎疾病的可能造成的这种症状。
第三：腰肌劳损是能够痊愈的，只是治疗时间相对会长些，请一定要耐心的坚持治疗，免得前功尽弃。同时，平时的起居注意尽可能的保护好腰肌，床铺不要过厚和太松软。
第四：一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要。
第五：腰肌劳损避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势坐着，注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩戴腰围，加强腰背肌的力量，加强腰椎稳定性，保护腰部免遭再度损伤和复发。
第六：不要长期保持一种姿势，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键。
腰肌劳损还可以做俯卧撑吗
俯卧撑可以做 ,但是做的运动要适量不要照成新的拉伤。要热敷按摩。仰卧起坐要慢预防新的腰肌拉伤。仰卧起坐要比俯卧撑少一半的运动。
由于腰肌在平时使用比较广泛，所以一不注意就会引起腰肌劳损的症状，所以我们应该要了解一些关于腰肌劳损的治疗方法，这样就可以在生活中正确的对待腰肌劳损的发生了
腰肌劳损吃什么 腰部是人体的中点
，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ，是腰部活动的枢纽
，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ，无论运动还是活动
，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ，关节活动就多。关节的活动 ，都有肌肉的参与 ，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ，劳动强度也不大 ，但由于姿势不对 ，脊柱处于半弯状态 ，腰背肌肉一直紧绷着 ，日积月累 ，也就产生劳损 ，进一步发展形成无菌性炎症 ，刺激神经末梢 ，引起疼痛 ，于是腰痛就发生了。
腰肌劳损可以敷姜吗
一、在急性腰扭伤之后，没有及时的治疗或治疗不当，如果腰扭伤治疗不彻底，这可能会使我们损伤的肌肉、筋膜修复不良，会影响腰部功能，这样是比较容易导致腰肌劳损。
二、与气候、环境因素有关，一般如果是有慢性腰肌劳损，在气温过低或湿度过大的时候，都是会促发或加重腰肌劳损。
三、累积性损伤。如果是长期反复的过度腰部活动及过度负荷，频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。
那么腰肌劳损可以敷姜吗?患者是可以适当的用一些姜进行热敷的，对于治疗腰肌劳损的效果也是比较好的。
除了用姜热敷之外，还可以用一些中药擦洗，首先我们要准备好药材，中药有伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花等，把这些药物用水煎煮后，把这些温热的药液直接用来擦洗患处或者疼痛的部位，一般每天擦洗2次，只要坚持，一定会让病情好转的。
民间有关腰肌劳损的偏方大全
腰肌劳损的偏方1
【组成】绿茶1 克、熟芝麻未5 克、红糖25 克。
【用法】加开水400～500 毫升搅匀，分3 次温服，日服1 剂。
【主治】腰肌劳损。
腰肌劳损的偏方2
【组成】绿茶1 克、蜂蜜25 克、鸡蛋2 个。
【用法】水300 毫升煮沸后加入上三味，待蛋熟后即可，每天早餐后眼1 次，日服1 剂，45 天为一疗程。
【主治】腰肌劳损。
腰肌劳损的偏方3
【组成】大豆200 克、米酒300 毫升。
【用法】大豆炒热，趁热浸酒，煮取200 毫升，煮时加水少许。顿服。
【主治】腰胁卒痛。
腰肌劳损的偏方4
【组成】丝瓜子仁、白酒适量。
【用法】炒焦，以酒热服，并以渣炒热敷患处。
【主治】腰痛不止。
腰肌劳损的偏方5
【组成】辣椒叶适量、白酒少许。
【用法】上一味洗净捣烂，炒热，再将米酒频频洒上，取出趁热敷患处，并以布带裹敷。每日换药1～2 次，连敷5～7 日为一疗程。
【主治】腰酸痛。
腰肌劳损的偏方6
【组成】青梅、白酒各适量。
【用法】浸泡1 周后，擦拭患部。
【主治】风湿筋骨痛，坐骨神经痛，扭挫伤，腰肌劳损。