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凉拌圆白菜的做法大全

凉拌圆白菜的做法大全

凉拌白菜梆子:

大白菜去掉叶子部分只留茎(梆子)的部分,洗净切丝泡入凉开水中约5分钟,使其口感更脆后捞起沥干水份备用。将白菜丝放入大碗中,加入切好的辣椒丝、香菜叶、油炸花生及所有调味料一起拌匀即可。

凉拌酸甜白菜:白菜切成约4-5cm的细条,红辣椒切碎;取1/3白菜条放入盘中,均匀的撒上盐约1/4匙,糖约2/3匙,1/3的红辣椒;再取1/3白菜条往上铺,同样洒上盐约1/4匙,糖约2/3匙,1/3红辣椒;取剩下的白菜条往上铺,洒1/4勺的盐,2/3勺糖,红辣椒;将白菜腌约1个小时至出水,加适量醋拌匀即可。

凉拌酸辣白菜丝:取3个大白菜叶清洗干净切成细丝,取一根青椒切丝备用,再取一根胡萝卜切丝用开水焯1分钟,然后用凉水冲一下淋干水分待用。将所有切好的丝放入碗中,调入盐、味精、五香粉、葱丝、红辣椒丝,烧1大勺热油泼在上面,再倒入适量白醋拌匀即可。

四款排毒食谱快速通便排肠毒

1.紫菜芝麻饭。

将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老 师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

2.醋拌圆白菜。

做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成 汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

3.醋腌莲藕。

将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

4.油焯海带豆。

将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的 食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

吃什么有助于缓解便秘

饮醋疗法:

米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。

醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。

便秘严重者可以加大剂量。

冷饮疗法:

早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

水果酸奶疗法:

经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

对付便秘的食谱

醋拌圆白菜

制作方法

1、将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下。

2、放凉后切成块,挤出水分。

3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉。

4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。

醋腌莲藕

制作方法

将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。

女人治便秘最有效的食谱

女人便秘的怎么办?女人便秘可不是小事,它不但会让你满脸雀斑,肤色暗沉粗糙,严重的还会引发癌症。那么,女人吃什么可以治便秘呢?

治女人便秘最好的食物:

1.紫菜芝麻饭。

将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。》》常吃香蕉有什么好处? 让女性迅速衰老的四个坏毛病

2.醋拌圆白菜。

做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。》》

3.醋腌莲藕。

将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。》》常吃香蕉有什么好处? 让女性迅速衰老的四个坏毛病

4.油焯海带豆。

将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

以上这几道菜,尤其是醋拌圆白菜和醋腌莲藕,做一次可以吃上一段时间,因此很受欢迎。紫菜、海带都是日本家庭常备的干货,也是随手可买的材料。福泽老师指出,比起需要精心准备的食谱,这些随手可做的普通东西才会让人长此以往坚持下去,取得好的效果。

关节痛吃它、眼睛花吃它、皮肤差吃它…别再乱吃药了! 大脑喜欢圆白菜

不少人只指导大脑喜欢吃坚果,其实,大脑也爱吃圆白菜,因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢 40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。

经期能吃卷心菜吗

卷心菜的营养价值非常丰富做法也非常多,爆炒,腌制,凉拌都非常好吃。好消化好吸收。而且还有保养与养生的效果,卷心菜有杀菌消炎,美容,预防便秘防癌减肥的功效。

结球甘蓝:是十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝(Brassica oleracea L.)的变种。乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

卷心菜 (cabbage),又名结球甘蓝,为十字花科植物甘蓝的茎叶。别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头菜、高丽菜,莲花白等。属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培。卷心菜在外国的地位很高,犹如白菜之在中国。这就是“洋白菜”这一名称的由来吧。

卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬。德国人认为,圆白菜才是菜中之王,它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝,营养功能基本上和圆白菜相同。卷心菜原产于地中海沿岸,由不结球的野生甘蓝演进、驯化而来,13世纪在欧洲开始出现结球甘蓝类型。16世纪开始传入中国。

经期是女性免疫力最低的时候,而且卷心菜还有提高免疫力增强抗病能力的效果。适合所有人食用,月经期间避免剧烈运动,注意个人卫生保证充足的睡眠,保持心情愉快。

快速瘦10斤美食帮助您

、菠菜猪血汤

原料:猪血500克、菠菜500克。

制法:

1.首先将准备好的菠菜的须根摘掉,然后放进清水中洗干净,再将它们的梗切出来。稍微浸泡一下猪血,并将它们切块。

2.去一个锅,加水煮沸,再把菠菜梗放进去煮一会,接着把猪血块加进去。转用文火煮,水再次沸腾后就把剩下的菠菜叶放进去一起煮。最后,放入调味料调味,完成。

tips:菠菜猪血汤具有很好的润肠通便功效,也很适合夏天饮用。菠菜含有很丰富的营养素,经常食用可以摄取补充胡萝卜素、钾、铁等,特别是经期间不可缺少的一道食物。菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维,有利于促进肠道蠕动,从而利于排便。菠菜的制法很多,菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多美眉瘦身减肥的饮食餐单选择。

二、醋拌圆白菜

原料:圆白菜500克、盐、醋、高汤。

制法:

1.首先把圆白菜放进盘子里,往里面加盐,然后用热水过一遍。

2.取出圆白菜,并控干水,再用刀将它们切成块状,放进瓶子里。

3.往盘子中倒入一杯醋和半杯高汤,再加入半勺盐,均匀搅拌后煮成汤料。汤料制成之后就取出材料放凉,再放进有圆白菜的瓶子中,盖上盖子放置一天,完成。

tips:圆白菜含有N种维生素,其中维生素C的含量很丰富,还有能增强肠胃蠕动的纤维素。圆白菜在生活中很常见,午餐或者是晚餐的时候加上一道醋拌圆白菜,既能补充营养,又能治疗便秘,而且,制法很轻松哦。

治疗结肠癌的食疗方法是什么

早餐:小米粥(小米50克),玉米面发糕(玉米面50克),拌圆白菜(圆白菜50克)。

加餐:苹果1个(苹果200克)。

午餐:包子(鸡蛋50克,白菜100克,芹菜100克,面粉100克),汤(西红柿50克,黄瓜50克,淀粉10克)。

加餐:冲藕粉1小碗(藕粉30克,白糖10克),蔬菜饼干2片(面粉20克)。

晚餐:大米粥50克(大米50克),馒头(面粉50克),拌豆腐(北豆腐100克),蒸蒜拌茄泥(茄子100克)。

加餐:甜牛奶(鲜牛奶250克、白糖5克),蛋糕50克。全日烹调用油10克,盐6克。

结肠癌不是一种小病,许多人因为此病而不再幸福。大家在生活中最好是做好结肠癌疾病的预防工作。

治孕妇便秘最有效的食谱

1.紫菜芝麻饭。

将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

2.醋拌圆白菜。

做法是:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

3.醋腌莲藕。

将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

4.油焯海带豆。

将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟后,将海带和黄豆放凉,控干水分,再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。

胆囊癌患者吃哪些食物比较好

1宜多吃具有抗胆道、胆囊癌作用的食物:鱼翅、鸡肫、荞麦、薏米、豆腐渣、猴头菇。

2宜多吃具有抗感染、抗癌作用的食物:荞麦、绿豆、油菜、香椿、芋艿、葱白、苦瓜、百合、马兰头、地耳、鲤鱼、水蛇、虾、泥鳅、海蜇、黄颡鱼、针鱼。

3宜食具有利胆通便作用的食物:羊蹄菜、牛蒡根、无花果、胡桃、芝麻、金针菜、海参。

4食欲差宜:杨梅、山药、薏米、萝卜、塘虱、恭菜。

二、推荐给大家参考的胆囊癌患者一日食谱:

早餐:小米粥小米50克,玉米面发糕玉米面50克,拌圆白菜圆白菜50克。

加餐:苹果1个苹果200克。

午餐:包子鸡蛋50克,白菜100克,芹菜100克,面粉100克,汤西红柿50克,黄瓜50克,淀粉10克。

加餐:冲藕粉1小碗藕粉30克,白糖10克,蔬菜饼干2片面粉20克。

晚餐:大米粥50克大米50克,馒头面粉50克,拌豆腐北豆腐100克,蒸蒜拌茄泥茄子100克。

加餐:甜牛奶鲜牛奶250克、白糖5克,蛋糕50克。

凉拌圆白菜的家常做法

很多人对凉拌圆白菜的做法并不是很清楚,对凉拌圆白菜在制作上,也不是很复杂,不过制作前,需要对它的制作方式进行很好了解,使得制作的时候可以知道该如何进行。

凉拌圆白菜的做法:

材料:圆白菜,木耳,蒜,生抽,麻油,白糖,醋,盐。

做法:

1、圆白菜洗净切丝,木耳水泡切丝。

2、烧开水,淖圆白菜、木耳。

3、然后沥水、装盘。

4、调料汁:盐、蒜、生抽、麻油、白糖、醋混合均匀。

5、将调料汁浇在菜上,OK!

凉拌手撕圆白菜

材料:圆白菜半棵,盐,白糖,醋,蒜末,鸡精,香油,辣椒油。

做法:

1.圆白菜洗净用手撕成小片状

2.烧开水焯一下,注意千万不要焯过头了,没有生菜味就可以了

3.捞出过凉水

4.撰干水分放入大碗中,加入所有调料拌匀即可。

凉拌卷心菜

材料

主料:圆白菜400克,

辅料:红尖椒15克,

调料:盐10克,白砂糖40克,醋40克,香油5克

做法

1.卷心菜洗净后,摘下菜叶部分,梗部则以斜刀切片下;

2.红辣椒洗切丝备用;

3.将卷心菜叶装入耐热袋中,松绑袋口,以强微波7分钟煮软后,以冰水浸泡;

4.卷心菜叶一片片卷成筒状,挤去水分切成约2厘米长,直立排盘,红辣椒丝铺撒菜上;

5.盐、糖、乌醋、香油以强微波2分30秒加热,取出调匀后淋在卷以菜卷上即可。

以上就是对凉拌圆白菜的做法详细介绍,按照以上方法制作凉拌圆白菜是很好选择,那制作圆白菜的时候,需要适量的进行,不宜制作的太多,这吃的时候才能够有节制,很多人吃圆白菜都没有节制,这样对身体消化也是会有一些影响。

夏季四款香菜食疗方应对食欲不振

天气炎热使人容易出现胃口差、食欲不振等症状。中医认为香菜味辛、性微温。入肺、脾两经,香菜有一种特殊的香气,能辛温香窜,内通肺脾,外达四肢,能避一切四时不正之气,为温中补脾开胃进食的很好的养生食材。

凉拌香菜

做法:取鲜香菜150克,生姜15克,红辣椒两只。将三者洗净,生姜、红椒均切丝,再用温开水将香菜、姜丝、红椒丝稍浸泡,沥干水装盘,加入盐、香油适量拌匀即可。

黄豆香菜汤

做法:取黄豆10克,香菜30克。先将黄豆浸泡,洗净,加适量水煮15分钟后,再加入香菜,煮15分钟即成。

香菜拌圆白菜

做法:香菜20克洗净切小段,辣椒切斜片;圆白菜200克洗净后用手撕小块,放入滚水中烫一下即可捞起;加入盐、鸡精、橄榄油混合搅拌均匀,即可。

凉拌香菜牛肉丝

做法:卤牛肉250克切丝,香菜50克洗净切段,将牛肉丝放入大碗中,加入味精、白糖、陈醋、辣椒油、香油适量,蒜末少许拌匀,撒上香菜段即可食用。

如何制作凉拌包菜

详细制作步骤

两颗圆白菜,清炒了一回,炝炒了一回,今儿个咱弄个凉拌圆白菜,虽然做法简单,调味料也超少,但是味道丝毫不逊色哈,这个季节吃别有一番风味咧。

凉拌圆白菜的做法

1、圆白菜切丝后清洗干净,沥干水

2、入锅焯熟,时间不用太长,水开放下去两分钟就差不多了,焯的时候放一小勺盐

3、焯好捞出沥干水稍凉后放置容器中

4、蒜切成蒜末、干椒切碎、葱切花,放在焯好的圆白菜上

5、锅热油,烧至七、八成热,放置一分钟后浇在干椒和蒜末上

6、加入适量蒸鱼豉油,拌匀就可以吃了,非常的爽口,圆白菜又甜又脆

包菜本身就是一道美味可口的菜肴,不管用怎样的做,都绝对是一种上好的菜品。更何况是这道,经典之作,凉拌包菜。青绿色的包菜,加上一点酱油,麻油。再点缀以大葱,生姜。美味就是如此的简单。想想都觉得有种难以控制的食欲。另外,包菜营养丰富,富含多种维生素。对老年人的心脑血管,有一定的好处。因此老年人不妨多吃些这道菜。

洋白菜怎么做好吃

手撕包菜

原料:卷心菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋

做法:家常菜做法大全

1. 锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿,捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花,倒入干辣椒翻炒。

2.倒入手撕好的包菜,炒制断生烹入香醋.

3. 倒入少许生抽炒匀后,加入适量食盐搅至盐化即可出锅。

凉拌包菜

原料:卷心菜、油、食盐、酱油、蒜、米醋、蚝油、香油、花椒

做法:

1. 卷心菜切丝,大蒜拍碎切末,撒在切好卷心菜上。

2. 锅里放油,放花椒爆香,捞出花椒不要,趁热把油浇在蒜上,拌匀。

3. 加盐,味极鲜酱油、米醋、香油、蚝油拌匀即可。

培根圆白菜

原料:卷心菜250克、培根200克、油、盐、醋、蒜、白糖

做法:

1. 圆白菜洗净,用手撕成小块;培根改刀切小段。

2. 热锅上油,油热后下培根片煸炒至出香味,加入蒜片煸香。

3. 倒入沥干水分的圆白菜,翻炒。

4. 调入盐,少许白糖,沿锅边淋上香醋,翻匀后起锅即可。

通便的食谱

1、紫菜芝麻饭

将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起 吃。福泽老 师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

2、醋拌圆白菜

将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合 后煮开制成 汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

3、醋腌莲藕

将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。

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凉拌圆生菜的准备 大家制作凉拌圆生菜时,需要准备一个圆生菜,十克麻酱以及十克甜面酱,另外还要有少量的味精和盐以及一头大蒜和五克左右的辣椒油或者香油。 凉拌圆生菜的做法步骤 1、把准备好的圆生菜去掉根部,和外层的老叶,然后把它的叶子取下来,用清水洗净,然后再切成自己喜欢的小块或者丝状。 2、把大蒜去掉外皮,再用刀把蒜瓣切成小末状。把准备好的麻酱中加入少量的盐和温开水,用筷子调匀备用。 3、把洗好的生菜放在调菜盆中,把调好的麻酱放入进去,再加入准备好的甜面酱,味精以及精盐和蒜末等调味料,最后再加入辣椒油,用筷

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凉拌菠菜的做法大全

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吃圆白菜的七大好处

圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外,还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面: NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2 圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。 NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰

圆白菜的营养功效

萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 富含叶酸圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。杀菌、消炎新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。杀死白细胞圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 治疗溃疡圆白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。抗癌作用圆白

圆白菜怎么做好吃

一、圆白菜炒腊肉。 【原料】:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒。 【调料】:盐、味精、豆豉、色拉油。 【做法】: 1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。 2、腊肉过水后切成薄片。 3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。 4、锅内放少色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉。 5、放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。 二、紫圆白菜凉拌 【原料】:紫圆白菜(紫甘兰)、圆白菜 辅料:胡萝卜、柿子椒、芹菜、洋葱。 【调料】:白糖、醋精、盐、丁香、香叶、干辣椒。 【做法】: 1、将紫圆白菜和

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做法:将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。 功效:圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。

结肠癌患者应该如何安排合理饮食

一、结肠癌吃哪些对身体好? 1、应注意多吃富含膳食纤维的蔬菜,水果,以保持大便通畅,减少粪便中致癌物与结肠黏膜的接触时间。 2、结肠癌向肠腔凸起,肠腔变窄时,就要控制膳食纤维的摄入,此时应给予易消化、细软的半流食品,如小米粥、浓藕粉汤,大米汤等。 3、多吃含新鲜的蔬菜和水果。 二、结肠癌最好不要吃哪些食物? 1、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入。可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的潜在危险。 2、忌食生冷辛辣等刺激性食物。 3、忌烟酒。 三、推荐给大家参考的结肠癌患者一日食谱: 早餐