经常做这运动可以有效缓解精神分裂

经常做这运动可以有效缓解精神分裂

研究进一步支持了运动对心理健康的好处，在发现有氧运动能帮助治疗精神分裂症的症状。在英国的曼彻斯特大学心理健康发表他们的研究结果发表在精神分裂症通报精神分裂症是精神疾病，估计影响周围1.1个百分点的美国成年人这种疾病的症状包括幻觉、妄想、思维过程和异常激动的肢体动作，精神分裂症患者的一些人也可能会经历认知症状，如记忆力、执行功能和注意力。

精神分裂症无法治愈，但有一些治疗方法可以帮助控制症状，这些包括抗精神病药物和心理疗法。

现在，Firth和同事认为，有氧运动应增加精神分裂症患者的治疗方案，找到后，可以提高他们的认知功能。

12周的有氧活动改善认知功能

研究人员指出，以前的一些研究认为运动对神经认知功能的好处，但到目前为止，还没有多少体力活动可能会影响精神分裂症患者的认知功能的综合分析。

为此，该研究团队进行了一项荟萃分析10对照试验，共涉及385名精神分裂症患者，所有的试验观察了运动主要是有氧运动影响患者的认知功能。

分析结果显示，精神分裂症患者完成12周左右的有氧运动与通常的治疗精神分裂症了更好的认知功能比那些没有从事有氧运动。

的详细介绍，该团队发现有氧运动可明显改善注意力、社会认知-了解社会状况和精神分裂症患者的工作记忆能力。

有氧运动是指一段在有节奏地移动身体的大肌肉运动，如散步、游泳、骑自行车。

研究人员指出，患有精神分裂症的人从事大量的有氧运动表现在认知功能最大的改进，和运动是最好的提高体能也认识的最有利。

作者认为，这些结果的证据表明，体力活动可以提高精神分裂症患者的认知功能提供。

“我们正在寻找新的方法来治疗这些方面的疾病，现在越来越多的研究表明，体育锻炼可以提供一个解决方案，“这些研究结果提出的第一个大规模的证据支持体育锻炼治疗精神分裂症的神经认知功能，使用从疾病的早期运动可以减少长期残疾的可能性，并促进全面，对患者的功能恢复。”

减少精神分裂症患者自杀一定要做好护理

1、精神分裂症患者的日常护理

精神分裂症患者的家庭要有一个和谐温馨的环境，氛围轻松，不要让精神分裂症病人感觉紧张与焦虑，另外在小事上不要与病人发生争执，尽量多陪伴他们，与其交谈，尊重并理解精神分裂症病人，鼓励他们自己处理一些力所能及之事，树立康复信心。精神分裂症病人一般都思想不能集中，也不会记得按时服药。家属们要督促患者及时定量用药，在医生的指导下完成日常治疗，如发现病情严重迹象，要送医诊治。对于精神分裂症患者们的护理自然离不开精心的生活照顾，主要是饮食与起居方面，清洁卫生，帮他们准备每日食物，并督促精神分裂症患者进行合理适当的运动，多安排一些社交活动，利于康复。

2、精神分裂症患者的对症护理

针对精神分裂症病人不安心住院逃离医院行为的问题，护理人员要做到心中有数，重点交班。平时要加强巡视，病人活动范围要在护士视线范围之内，同时要经常与精神分裂症病人沟通，了解精神分裂症病人心理反应及逃离医院的想法，及时做好心理疏导工作，帮助病人正确对待住院的现实和认识治疗的意义。

有自杀危险的精神分裂症病人禁止住单人房间。安置于重病室，有专人巡视、护理。做好心理护理，加强与病人心理的沟通。了解其病态的内心体验，掌握病情动态变化，同时要了解病人出现自杀行为的规律。一般在凌晨、清晨、午睡或工作忙乱时及精神分裂症病人抑郁情绪突然好转时容易发生意外。这些时间护士要提高警惕，加强责任心，密切观察，杜绝意外事件发生。做好安全检查工作，严格检查精神分裂症病人携带的物品，防止病人留存各种锐器、长绳类物品，确保住院期间的安全。

跑步能治好精神分裂症吗

专家指出：跑步可以强身健体，可以提高人体免疫力，同时也会加速人体血液循环使人变得兴奋。跑步能治好精神分裂症吗?跑步不能治好精神分裂症，同时不建议精神分裂症患者经常去跑步，除非说患者本身觉得通过这种方式能转移注意力，释放多余能量。

对于精神分裂症的治疗其实有很多种，主要是通过心理治疗为主。患有精神分裂症的人有很多，患病的原因也不同，所以并不能主管的认为一种方式就可以将精神分裂症一下子治好，又或者说这种方式对精神分裂症患者一点用都没有。对于精神分裂症患者的治疗要因人而异，根据患者不同的患病原因采取不同的治疗措施。

对于跑步能治好精神分裂症吗这个问题，其实跑步可以释放多余能量。有的患者症状可以进行自我控制，认为跑步可以减缓精神分裂症的症状，可以转移注意力，同时释放多余能量。并且在实际验证的过程中，确实跑步对减轻症状有很好的效果，那么说明这位患者就适合跑步缓解精神分裂症。但是只靠跑步去治疗精神分裂症估计效果不会很明显，可以搭配其他的例如听轻音乐、太极拳、站桩等又或者是通过旅游、与朋友出去玩耍等方式进行配合性的治疗。这些方法对于有自控能力的精神分裂症患者有用。

对于没有自控能力的患者，很容易失控的患者，若是患者在跑步过后会显得很兴奋，同时表现为加重精神分裂症症状，那么这样的患者就不适合用跑步进行辅助治疗精神分裂症。并且这样的患者也不能使其过度兴奋，要多进行其他方面的辅助调理，使患者内心达到一种安宁的状态，这样也许能够缓解精神分裂症症状，通过缓解症状，并转移患者注意力。那么精神分裂症的影响对患者将会越来越弱，直至消失。

精神压力大怎么办

1第一，多运动。精神分裂症多数是因为压力大导致的精神分裂，那么如何缓解精神压力就至关重要了，而我们都知道运动是缓解压力的最好的办法之一，所以每天清晨的慢跑会有助于精神分裂症的缓和。

2第二，培养娱乐兴趣。在精神分裂症轻度的时候，不如去体验一下娱乐的乐趣，借此来缓解紧张的心情。比如打打游戏，逛逛街，还有多吃一些好吃的，看看漫画等等一些事情，来缓解精神上的压力。

3第三，保持一个良好的心态。不管遇到什么事都不可以着急上火，否则对身体对精神都是会有很大的损害，保持一个良好的心态对于一个有精神分裂症的患者来说是最有必要的一件事了。

精神分裂症是不是精神病

精神分裂症是不是精神病?这是值得探讨的一个问题，也是大部分不是特别了解，正在疑惑的一个问题，稍微对精神病有所了解的人都应该知晓，精神分裂症就是精神病的其中一种发作类型，而且精神分裂症还是一种发病率比较高的精神病类型，精神分裂症的危害不容小视，找准它的病因就可以做好精神分裂症的防治工作，下面为大家详细介绍。

精神分裂症的发病原因主要有以下几种：

一、成长背景：答案是毋庸置疑的，患者从小到大的成长环境背景对今后心理健康发展是有很大的影响的，据调查，很多精神分裂患者在幼年时期经受天灾人祸、亲友暴毙等重大精神刺激，在心理上留下了很大的阴影，这些很有可能就是以后精神分裂发作的触发点。

二、身体素质：部分精神病患者发病的原因可能就是体内代谢异常而产生某种毒物使自身中毒，也有可能是患者本身存在一些生化代谢的异常，也有一部分原因就是在胎儿时期受到感染，母亲在怀孕初期感染病毒可以使胎儿的神经细胞错位，胎儿出生成年之后，发生精神分裂的概率也大很多。

三、个人心理：部分精神分裂患者的心理承受能力低于正常人，在经历强大的精神打击之后，情绪不稳定、内分泌也发生变化，从而造成精神分裂的发作，因此，个人心理承受能力也是非常重要的因素。

四、遗传因素：根据临床调查表明，遗传因素是精神分裂症发作的一大原因，有家族病史的患者的患病率远远高于普通人，尤其以孪生兄弟姐妹的居高。

五、群体遗传学研究结果证明，精神分裂症病因属于多基因遗传的复杂性疾病，其遗传度为60%～80%。因此遗传因素是精神分裂症最可能的一种素质因素。

精神分裂症的发病原因已经为大家介绍的非常清楚了，精神分类症一旦发作其危害非常大，因此了解精神分裂症的发病原因，从它的病因开始做好精神分裂症的预防工作是一件刻不容缓的事情，在平常的生活中我们要要注意保持良好的心态，这样也可以很好的避免自己受到精神分裂症发作的困扰。

再普乐功效如何

精神分裂症是一种需要药物长期治疗的疾病，一种药物在长期服用之后，就可能产生耐药性。到了精神分裂症的中期，可以选择再普乐来治疗精神分裂症。再普乐是治疗中期和晚期的精神分裂症的良好药物，在初期的治疗中如果有成效，很多人就会选择再普乐。现在我们就来看一下再普乐的功效如何。

再普乐可选择性地减少间脑边缘系统多巴胺能神经元的放电，而对纹状体的运动功能通路影响很小。再普乐在低于产生僵位反应的剂量水平时能减少条件性回避反应，与其它抗精神病药不同。

再普乐适用于精神分裂症和其它有严重阳性症状(例如：妄想、幻觉、思维障碍、故意和猜疑)和阴性症状(例如：情感淡漠、情感和社会退缩、言语贫乏)的精神病的急性期和维持治疗。再普乐亦可缓解精神分裂症及相关疾病常见的继发性情感症状，对于取得初步疗效，需要继续治疗的患者，再普乐可有效维持其临床症状的缓解。

再普乐也有一些副作用，常见的有：嗜睡和体重增加。体重增加与用药前体重指数较低和起始剂量较高(>15mg)有关。少见不良反应：头晕、食欲增强、外周水肿、直立性低血压，急性或迟发性锥体外系运动障碍包括帕金森病样症状，静坐不能、肌张力障碍，一过性抗胆碱能作用包括口干和便秘，另外还有肝脏丙氨酸氨基转移酶和门冬氨酸氨基转移酶无症状的一过性升高，尤其是在用药初期。

再普乐能长期吃吗

精神分裂是有遗传倾向的，也有由多种因素引起的，精神分裂症对自己和他人会有一定的危害，所以患者应该控制好自己的情绪，及早接受治疗，以免病情有后患，再普乐可以帮助患者稳定病情，至于价格会因不同的门店而不同。再普乐能长期吃吗?

再普乐是处方药，购买和使用需要凭医师处方，再普乐(奥氮平片)属片剂，为抗精神病辅助用药。再普乐(奥氮平片)适用于精神分裂症及其它有严重阳性症状和/或阴性症状的精神病的急性期和维持期的治疗，也可缓解精神分裂症及相关疾病的继发性情感症状。

再普乐能长期吃吗?由于精神类疾病的治疗周期十分长，所以再普乐是可以长期进行服用的，但是长期服用再普乐(奥氮平片)的患者需注意，再普乐(奥氮平片)可引起嗜睡，从事危险作业时应谨慎。再普乐(奥氮平片)若和酒精同服，可使再普乐(奥氮平片)的镇静作用增强。

再普乐不良反应少，很少出现运动障碍。奥氮平的主要不良反应是嗜睡和体重增加。偶见用药初期出现肝脏氨基转移酶ALT和AST的一过性轻度升高，但不伴临床症状。罕见催乳素水平升高，并且绝大多数患者无须停药激素水平即可恢复至正常范围。其它很少见的不良反应有：头晕、便秘、口干、食欲增强、嗜酸性粒细胞增多、外周水肿和体位性低血压。与安慰剂相比，最易出现的症状是嗜睡(12%∶39%)、便秘(6%∶15%)及体重增加(0∶12%)，但发生率<15%。

精神分裂症饮食注意

精神分裂症分裂症除了必须接受正规的药物治疗外，在生活中的饮食保健也很关键。患者究竟应该吃那些食物，不能吃哪些食物是大家非常关心的一个问题。

我国的中医文化博大精深、源远流长。在长达几千年的时间里，中医为我们的身体健康做出了卓越的贡献。如今，中医的地位虽然已经不比从前，但在许多疾病的治疗方面，中医还是有独有的特点。

中医认为，精神分裂症在饮食方面非常关键，合理的饮食对疾病的治疗非常有利。精神分裂症患者应该多吃一些有利于疾病的食物。

香蕉是精神分裂症最适宜吃的食物之一。香蕉在古代的时候被称为甘蕉，肉质鲜嫩、是自古以来公认的美味食品。香蕉中富含多种蛋白质和脂肪、植物纤维、钙铁磷等维生素。非常具有营养价值。香蕉对精神分裂症疾病有不错的效果，其中的一些成分能够增强神经功能，促使脑补生成血清素，从而可以调节患者情绪，减少忧郁和烦躁和一些负面心理。香蕉在所有的水果中，应该说是精神分裂症患者的首选佳品。总之，香蕉对精神分裂症患者的治疗非常有利。

除了香蕉之外，其他的还有苹果、黄橙、菠萝等，都是比较好的营养保健佳品。蔬菜也是精神分裂症患者保健的必选食材。患者在生活中不可或缺的蔬菜有：菠菜、油菜、洋葱、芹菜、西红柿、黄瓜等。蔬菜中含有丰富的营养价值、含有人体所必须的维生素和微量元素。其中一些能够让患者大脑的供养更加完善，缓解大脑的紧张和疲劳。

黑木耳、萝卜、苦瓜等对精神分裂症的治疗也大有裨益。黑木耳可以缓解精神分裂症的烦躁症状，促进代谢平衡。苦瓜可以败火去燥，清心润肺，消毒解热;萝卜能够止咳化痰，醒神解忧的功效。另外，除了日常食物，还有其他的诸如枸杞、石菖蒲、黑桃仁、半夏、银杏叶等具有药用价值的中草药。

以上就是关于精神分裂症饮食保健方面的一些简单介绍，希望能给大家提供一个参考。营养均衡和充足，对于精神分裂症的康复具有积极的意义。因此，患者家属应当把饮食保健作为一项重要的工作，提升到每天的工作日程中来。

给精神分裂症患者提供一个好的饮食环境，帮助他们尽快摆脱疾病，重新获得健康。

了解精神分裂症的诱因

1、遗传因素：精神病中如精神分裂症、情感性精神障碍，家族中精神病的患病率明显高于一般普通人群，而且血缘关系愈近，发病机会愈高。此外，精神发育迟滞、癫痫性精神障碍的遗传性在发病因素中也占相当的比重。

2、自身：在同样的环境中，承受同样的精神刺激，那些心理素质差、对精神刺激耐受力低的人易发病。通常情况下，性格内向、心胸狭窄、过分自尊的人，不与人交往、孤僻懒散的人受挫折后容易出现精神异常。

3、躯体因素：感染、中毒、颅脑外伤、肿瘤、内分泌、代谢及营养障碍等均可导致精神障碍，但应注意，精神障碍伴有的躯体因素，并不完全与精神症状直接相关，有些是由躯体因素直接引起的，有些则是以躯体因素只作为一种诱因而存在。

4、精神刺激：人的心理与社会因素密切相关，个人与社会环境不相适应，就产生了精神刺激，精神刺激导致大脑功能紊乱，出现精神障碍。不管是令人愉快的良性刺激，还是使人痛苦的恶性刺激，超过一定的限度都会对人的心理造成影响。