经期做这些事易着凉女人如何保暖
经期做这些事易着凉女人如何保暖
现在的女人，有一部分真的是愈穿愈少。虽然说，穿着轻薄的衣服，可以减少身体的束缚，同时也让女人显得更加性感。可是这些都没有身体健康重要，经常穿得那么轻薄，很容易然身体着凉的。一旦着凉对身体有众多的伤害，比如一直按时来的月经变得不规律了。小编提醒，不要温度，贪凉的女人月经易出问题，想要养生的女人，最应该做的是保暖。
不要温度的女人月经易出问题
不少女人在平时穿得很单薄也就算了，来月经了也不多加件衣服，导致她们一向正常的月经变得异常。比如说排出的血液过多(或少)，到了还没有排经血的迹象之类的。之所以会出现这样的情况，都是女人不要温度导致的。
女人来月经的时候，不及时保暖的话，身体就会受凉。一旦女人的体内侵入凉气的话，就会导致子宫和盆腔两大器官收缩，影响身体内部血液的流转，进而导致一向正常的月经出现了异常情况。
比如说月经量特别少，这是因为血液遇到凉气容易凝结，这样就会影响血液正常的运送，使得输送给子宫的血液量减少，子宫内部没有足够的血液的话，能够排出去的经血也就会变少了。
比如说出现下腹冷痛，这种表现就是人们常说的痛经。当子宫受寒之后，宫内的血液会凝成血块。当子宫收缩的时候，血块就没办法如同流动的血液一样被快速排出。也就是子宫排经血时受到了阻碍，为了将血块顺利排出只能加快收缩，导致女人出现痛经的现象。
来月经做这两件事容易着凉
女人不要温度的行为，可不只是不多穿衣服这一个。还有许多，小编提醒，女人们此时做下面这些事的话，很容易让身体着凉的。为了保暖身体，女人们请不要在经期做这三件事：
1、吃冷食
不少女人吃东西总是火急火燎的，看到好吃的，有时候看到饭菜还是冷的，也还是直接夹进嘴巴里面吃。要知道，经期原本就容易受凉，此时吃凉食的话，无疑是火上加油。一旦冷食吃多了，寒冷就会刺激肠胃导致其发生痉挛，更容易加重痛经。
2、洗冷水浴
在经期的时候洗冷水浴，可以说是在作死。因为当冷水淋在身体上时，皮肤毛孔就会收缩而关闭，这样就会使得身体内部的热量散发不了，使得身体调节能力出现紊乱。再加上此时的对抗疾病的能力特别低，被冷水刺激更加容易生病。另外，还容易引起血液流动出现异常，影响经血的排出。
女人如何保暖才好
1、面对电脑工作的女人，不妨使用保暖鼠标垫。
冬季天冷，就算在室内工作，坐得时间长了，也感觉手指都冻得冰冷了。都说十指连心，手指变得冰冷的话，身体自然也会感到寒冷。所以说给手指保暖，建议女上班族不妨买个有保暖鼠标垫，这种鼠标垫外围会有东西围起来，只留下一个供手掌放入的空间。这样的话，经常要点击鼠标的手，就不会变得冰冷了。
2、袜子要穿厚一点
冬季双脚是最容易感受到冰冷的部位，因为它最接近地面。一旦双脚发冷的话，全身都会瑟瑟发抖。因此，建议女人们要穿厚一点的袜子，比如说羊毛袜，加绒袜子之类的。同时要穿鞋内有绒的鞋子，这样的鞋子能够让双脚远离寒冷。除了让双脚保持温暖之外，也能让双脚减轻疲劳，因为这种鞋子内部比较柔软，双脚踩着比较舒服。
经期洗澡注意事项 经期第几天可以洗澡
一般在月经的第二天就可以进行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗头的，因为月经期间洗头的话是很容易着凉，引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉，在月经期间女性是要注意身体的调理的，此时不能够长时间的接触冷水，也要注意不要吹冷风，要注意身体的保暖，饮食方面要注意食用温度适宜的食物，不要食用生冷的食物。
女人腰疼是什么原因引起的 受凉
腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。
女人经期做这些事会大大折寿
经期不能染发
有些研究发现，染发剂当中的脱色剂对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有着很大的关系。
尽管染发剂的致癌性还没有非常准确的定论，但是因为我们头皮上的毛孔超过了十万个，吸收这些化学药剂的速率是很快的，尤其是女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候。
在这段时间里，我们应该避免染发，以免出现细胞发生不好的变化，从而导致我们出现一些比较恶劣的疾病，严重伤害我们的身体健康。
经期不要拔牙
经期是不适合洗牙的，更不适合拔牙，否则不仅拔牙的时候出血量会增多，拔牙以后嘴里也会长时间的留有一些血腥味，从而影响食欲。
这样是很可能会导致经期营养不良的，这是因为月经期间，子宫内膜释放出比较多的组织激活物质，将血液当中的现为蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。
与此同时，我们身体内的血小板数目也会因此减少，身体的凝血能力会慢慢降低，止血的时间也会慢慢延长。
经期不要吃巧克力
巧克力是会让情绪失控的，巧克力也会造成情绪更加不稳定与嗜糖，所以除了会发胖以外，巧克力也会增加对维生素B的需求。
同时，糖会消耗身体内的维生素和矿物质，并且让人更爱吃甜食，进食高糖类的甜食，不但没有办法改善经期的不适症状，反而还可能因为血糖不稳定而影响到体内荷尔蒙的平衡，加重身体的不适感。
经期不宜碰凉水
很多女性多属于阴性体质，所以在生理期间更要忌生冷，否则很易加重经期不适感。其中不少女性觉得自己很年轻，经期中身体也并不会出现不适感产生，于是在经期中洗凉水澡、游泳等一个也不落下。
但是，就经期游泳这事来说，从女性生理的特征上来说，女性的阴部和外界是相通的，而在经期中游泳易使得阴部发生感染，进而诱发炎症的产生。
不仅如此，经期中若经常受寒，还很容易造成宫寒的产生。经期是子宫内膜产生脱落，这也是经血形成的主要原因，只有经血顺利排出，才能立于排毒养生。
若经期总是碰凉水，其中子宫内的污血便易凝结成血块很难排出体外，进而在子宫中形成残留，久而久之这也是诱发各种子宫疾病产生的罪魁祸首。
经期不能剧烈运动
运动是强身健体的好方法，但是在经期时段则不宜过度运动，否则易加重身体的人不适之感。
因为在经期间女性的身体抵抗力处于一个比较虚弱的状态，并且心情也很烦躁，而若过度运动则易加重经血的量，进而使得人体出现贫血等不适症状产生。
其中，经期中的女性应该多选择一些瑜伽等有氧运动，既能很好的起到增强体质的作用，同时还可以起到舒缓痛经的效果。而其中，经期游泳也属于一种剧烈的体育运动，所以说在经期中还是少游为妙。
大姨妈来了要注意什么
1、切勿着凉，注意保暖
保暖是经期注意事项中最为关键的一点，伴随大姨妈来临，经期女生体内的各项生理水平，免疫水平处于滑坡下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通不畅，引起经血流通不畅，出现痛经、腰腹酸痛的不良后果，为此经期一定要做好保暖工作。
特别提醒：经期还在用凉水洗澡的女汉子，不要这么干了，现在这样虐待姨妈，姨妈总有一天会回来虐你的!还有经期吃冰淇淋/喝冷饮的那个妹子，你也一样。
2、喝红糖水，多进温补
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，并且以快速的补充体力。
经期拉肚子是气血不足吗
中医专家介绍，一到经期就拉肚子，病因就是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。
知道了经期拉肚子是气血不足，那么该怎么对症治疗拉肚子呢?来月经就拉肚子的治疗其实很简单，取材也十分方便：每晚泡脚;多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果;早睡。
泡脚是为了促进血液循环、加快排毒;而红枣、桂圆、红糖水是补充气血的好帮手;谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境，暖和对一个女人而言，是太重要的因素了，每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转，同时由于夏季肚子容易着凉，一定要做好腹部的保暖工作;早睡就是给身体足够的时间去造血、修复内脏。特别是红枣，是女人的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃。这些方法都可以帮助女人补气补血，改善女人气血不足的症状。
由上，我们知道了经期拉肚子是气血不足，相信您只有气血足了，经期拉肚子就能迎刃而解了。
大姨妈来了要注意什么呢
切勿着凉 注意保暖
保暖是经期注意事项中最为关键的一点，伴随大姨妈来临，经期女生体内的各项生理水平，免疫水平处于滑坡下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通不畅，引起经血流通不畅，出现痛经、腰腹酸痛的不良后果，为此经期一定要做好保暖工作。
【特别提醒：经期还在用凉水洗澡的女汉子，不要这么干了，现在这样虐待姨妈，姨妈总有一天会回来虐你的!还有经期吃冰淇淋/喝冷饮的那个妹子，你也一样!】
喝红糖水 多进温补
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，并且以快速的补充体力。
注意休息 切忌熬夜
女生在经期一定要做好休息工作，保证足够的休息睡眠时间，让身体和生理都可以在睡眠中得到最有效的调整，经期女生的生理水平都处于不稳定状态，更多表现出易疲劳现象，为此切忌在经期熬夜，给身体增加负担。
补充体力 防止体虚
很多女生到了经期食不了咽不下，甚至对事物产生厌恶感，这样只会让原本在经期免疫能力低的身体更为体虚，建议在这个时间段内湿度的补充一些营养，都使用一些温补的食物、或者高热量的食物，补充体力。
个人卫生 不容忽视
经期女生体内会排除体内的恶血和垃圾，为此在经期一定要注意个人卫生，建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次，以免恶血滋生细菌感染阴道，并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生。
女人腰痛是什么原因引起的 受凉
腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。
月经期间别做这些事
1、不适宜捶腰
月经期间我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。
妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
3、不适宜拨牙
相信只有少数的牙科医生在拔牙之前，问你是不是在经期，不过我们自己一样要知道经期是不能够拔牙的，不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味，这也会影响到我们的食欲，会出现经期营养不良的。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、不适宜用沐浴液清洁
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5、不适宜饮酒
因为受到体内荷尔蒙的影响，女性在经期的时候体内的解酒酶会变少，所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。而且，身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。
6、不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
7、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
大姨妈来了应该怎么做 牢记保暖
由于女人这个时候免疫力低，特别容易着凉。所以说，女人们必须做好保暖措施。比如说多穿几件衣服、多喝热水和吃热食，不要去碰凉水。如果出现不舒服的情况的话，一定要用暖宝宝敷肚子。