四款保胎汤让孕妈妈更安全
四款保胎汤让孕妈妈更安全
保胎汤1、杞子二肚汤
食谱原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
适用人群：孕妇。
健康提示：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
保胎汤2、黄酒蛋黄羹
食谱原料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许。
制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
适用人群：孕妇。
健康提示：一顿或分顿食用。温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。
保胎汤3、艾叶鸡蛋汤
食谱原料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
适用人群：孕妇。
健康提示：每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。
保胎汤4、安胎鲤鱼粥
食谱原料：活鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
适用人群：孕妇。
健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
怀孕能喝海鲈鱼汤吗
其实孕妇是可以喝鲈鱼汤的，准妈妈们大不必担忧这个问题。鲈鱼汤既可以给妈妈身体提供营养物质，而且还有利于胎儿的健康成长。鲈鱼中的DHA含量非常高，DHA是补脑营养素，因此孕妇食用鲈鱼还能让宝宝大脑发育更健全，让宝宝变得更聪明。
而且适量食用鲈鱼可治胎动不安、妊娠期浮肿、产后乳汁缺乏等症。孕妈妈在怀孕时期如果有胎动不安等症状就可以适量吃一些鲈鱼，这样对安胎很有帮助哦。
秋冬是吃鲈鱼的最佳时节，所以准妈妈们要把握好时机，及时进补。建议孕妇喝比较清淡的鲈鱼汤，避免那些重口味的汤，这样才是健康的。
孕早期安胎4大误区
误区1：人人需要安胎
对孕妈们来说，好心情才能带来好运气，才能给宝宝更多积极的情绪影响。虽然说起来简单，但孕期的准妈咪心情总会更加敏感，且变化莫测。但这些也不是无法调整的，为了让胎宝宝健康多一点，准妈妈和准爸爸不妨积极的行动起来，找到准妈妈在孕期情绪不好的原因，对症下药，把阴霾扫去，让孕期一路好心情。
对于腹中的宝宝，孕妈们在正常的生活规律下，宝宝基本不会出现任何意外，准妈咪无需患得患失。当然，如果感到身体不适或者出现出血或者其他问题，孕妈们及时咨询专业医生的建议即可。面对越来越多的孕妈盲目保胎，医生们建议：保胎情况因人而异。并非人人都需要，但每个孕妈都要认清以下三个安胎误区。
误区2：安胎=长期卧床休息
在我国很多地区，由于孕育知识的尚未普及，仍有不少孕妈错误认为：安胎就等于卧床休息。其实这是非常不明智的。从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动而造成胚胎脱落。长期卧床休息对于孕妈们来说，也是有害的：
(1)长期卧床容易加重孕妈便秘
对一般的孕妈咪来说，本身就会因为妊娠反应、胎盘激素对消化功能的抑制以及增大子宫的压迫等原因造成恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。如果长期卧床，早场肠胃蠕动变慢，容易使得便秘加重，苦不堪言。
(2)长期卧床容易得血栓
长期卧床，会让准妈咪全身的血液循环变得缓慢，机体的抵抗力下降，而血液在微循环中速度变慢就容易凝固，最常见是下肢、盆腔的深静脉血栓形成，不仅影响身体健康，而且会因为长期缺乏运动，导致下肢肌肉废用性萎缩，生下宝宝之后下肢变得无力，走路困难。
因此，安胎是否需要绝对卧床，需要视个人情况来分析。如果孕妇正处于阴道流血活动期，暂时卧床是必要的。但如果阴道出血已经停止，B超显示胎盘后方和孕囊下方未见液性暗区，即使有多次习惯性流产病史，也无须绝对卧床，孕妇只需相对减少活动量，避免较激烈的活动即可。
如果存在以下几种情况的孕妈，就应尽量减少活动，以卧床的方式进行安胎：
1、某些孕妈咪在孕早期有阴道出血的先兆流产，伴有下腹疼痛。
2、某些孕妈咪由于子宫解剖异常，如宫颈机能不全、子宫畸形等情况。
3、因某种原因到医院进行了宫颈环扎术的准妈咪。
4、准妈咪的先兆流产虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。
另外，适当的活动(如散步等)对改善子宫及胎盘的血液循环是大有帮助的，倘若长期卧床，反而容易导致体质虚弱、消化不良、便秘、下肢萎缩，严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕妈及胎儿发育。
误区3：多用黄体酮安胎
对孕妈们来说，一旦宝宝出现丁点问题，都是全家人的关注焦点。当然，所有的安胎药都应该遵循医嘱使用。目前医学上用的比较多的安胎药，主要成分就是黄体酮。黄体酮属孕激素类药物，近几年的科学研究发现，黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用，还有很好的免疫保胎效果。因此，对于早期先兆流产孕妇，或有习惯性流产史者，黄体酮作为常规的安胎药物是有一定道理的。
但是，是药三分毒，使用黄体酮作为安胎也存在一定的副作用，可能导致女性胚胎成长以后出现体毛增多的现象，也有一些保守的医生认为黄体酮的安胎副作用尚未明确，对胎儿泌尿生殖器官的发育可能会产生一定的畸形。当然，孕妈们谨遵医生的叮嘱，定期做好产检，黄体酮的使用还是比较安全的。
误区4：孕早期使用宫缩抑制剂来保胎
妊娠早期先兆流产(怀孕12周之前)，多数是由于遗传因素和受精卵不健康引起的，也可以这么解释，怀孕3个月之前的流产，是胚胎一种自然淘汰过程，对于这样的胚胎，准爸妈们不需要，也不应该选择安胎治疗，即使因为胚胎保住了，但生育下来的宝宝也是存在某方面的缺陷的。
宫缩抑制剂主要是针对晚期先兆流产或先兆早产时的子宫异常收缩而选择使用的，而孕早期先兆流产时，治疗的关键并非是子宫异常收缩。因此，孕早期的先兆流产几乎可以不用宫缩抑制剂用了也是白用。相反的，这些药物还会对孕妈有不良的影响，如硫酸舒喘灵和安宝有扩张血管作用，对于有出血倾向但无宫缩的准妈咪来说反而是毒药。
怀孕四个月怎么做胎教最好
科学研究表明，胎儿在子宫内能够听到外界的声音，尤其对音乐声音更敏感。当听到这些声音时，胎儿会出现胎动、张嘴，甚至孕晚期的胎儿会微笑等表情，有节奏的挥动手脚。
因为，这个阶段胎儿的听力发育相对视觉和触觉更敏感。语言胎教、对话胎教怀孕四个月时进行并不是不可以，只不过此时胎儿对语言信号接受能力较弱，更多的是感受到语言中的爱意，长时间坚持也是有益智效果的。最佳语言胎教时间为孕5个月。光照和抚摸胎教传递效果差，而且此时视觉神经错若，不宜进行光照胎教。
但是，音乐胎教要达到真正有效，需要有更严苛的要求。因为胎儿生活在子宫内，音乐声音需要穿过准妈妈的肚皮，羊水，才能传递给胎儿。要保证在胎教音乐传输过程中，不衰减、不刺激听力、清晰有效才能起到效果。此时选择适合的胎教仪尤为重要。
1、胎儿发育到17周开始，听力神经开始发育，能接收到60分贝以下，音频低于2000赫兹的声音信号。所以，准妈妈音乐胎教时，播放出来的胎教音乐要保证达到这个标准才能让胎儿接受，并且是安全的、舒适的。天才宝宝胎教仪经过多年研发，最终能满足胎儿的这一听力特点，研发出安全音量控制器，保证音乐胎教的安全。
2、胎教音乐不只给胎儿听，准妈妈同时收听很重要，所以，并不是任何胎教音乐都是和胎教。孕初期准妈妈容易出现各种妊娠反应，如孕吐、脾气暴躁、食欲差，激素水平变化带来的烦躁不安等症状，胎教音乐能很好的缓解准妈妈的这些情况，让其放松身心，调节不良情绪。准妈妈的情绪会直接影响到胎儿的情绪，甚至发育情况。这也是音乐胎教效果的一种，准妈妈保持快乐的心情，宝宝出生后一般性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律。
所以，胎教音乐不仅要适合胎儿大脑、听力发育要求，也要让准妈妈爱听才是最好的胎教音乐课程。这样正是天才宝宝胎教团队多年的研究结果，在孕17-20周的胎教音乐课程中，更多的选择自然界的声音，轻音乐等作为胎教课程。随着孕周的增加，胎教音乐逐渐复杂，内容种类多样化，在孕后期还添加了语言类的故事、童谣、儿歌等内容，为胎儿后天语言天赋打下良好基础。
3、拒绝单音源的胎教仪器。有些准父母不考虑胎儿的感受，采用单声源的胎教音乐播放方式，导致胎教效果差，最终否认了音乐胎教，这是错误的。建议选择像天才宝宝胎教仪这样采用四音源或者多音源的胎教播放方式，给胎儿形成均衡稳定的声场，保证胎教效果。也避免了单音源播放胎教音乐给胎儿造成的惊吓，和声音忽大忽小。
准妈妈如何开车更安全
通常认为，怀孕以后就不适宜长时间开车了，但并不是说孕妇就不能开车，只要注意一些安全事项，孕妇还是可以短程驾车出行的。下面就来说说准妈妈开车出行要注意哪些事项，以保证自身和胎儿的安全。
端正坐姿，安全带一定要系
首先，调节舒适的坐椅位置，使手臂可轻松掌握方向盘，脚可以轻松触到踏板，同时使腹部和方向盘之间保持尽可能大的距离，不可太靠前。在驾驶时，最好双肩靠在椅背上，让它给身体一些支撑。安全带的肩带置于肩胛骨的地方，切不可紧贴颈部;肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，避开肚子;腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。调节安全带，使它没有松懈和扭曲的地方，保证与身体紧密吻合。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。
避免驾乘新车
很多新车有害气体都会超标，富含甲醛、苯、挥发性有机化合物等有害气体，对于孕妇身体健康有很大影响，另外还会对胎儿的发育造成不良影响。
另外一些刚装饰了内饰的车辆车内也很容易挥发除有害气体，同样会影响孕妇和胎儿身体健康，孕妇们不仅尽量避免开新车，最好也不要坐有异味的车。如果迫不得已驾乘这种车，尽可能打开车窗通风换气。
小编建议刚买的新车也尽量不要让孕妇驾驶，因为新车里的很多东西都含有超标的一些元素，如果孕妇开车，会在车内呆的时间较长，这样容易影响胎儿的发育，新车就相当于是新装修的房子，里面的有害气体肯定不会少，所以建议新车买来后一定要晾上一段时间，等没有气味了再让孕妇开，不要一买来就急于去开，后果会很严重的。
孕妇瑜伽让准妈妈安全度过孕期
新月式
要领
1、由金刚坐开始，膝盖用力，撑起臀及腿，右脚向前跨出一大步。脚伸长，脚趾向后，小腿及膝盖平放地上。
2、两手合掌放在胸前，眼睛向前平视，右膝弯曲，小腿与地面垂直，两手合掌置于胸前，抬头挺胸，背挺直，大腿有被抬起的感觉。
提示
初学者在进行这一式的练习时候很容易感到费力，希望大家可以认真的琢磨其中的奥妙，争取将每一个动作都可以练习到位。
3、手臂在后背合掌慢慢抬起，身体跟着后弯，手臂伸直，头向后仰;提臀向前伸展，膝盖在脚趾正上方，右脚平放在地上，脚背贴地。
提示
该动作要注意的合掌姿势不变，腰部和胯部维持此姿势不动，膝盖不能超过脚尖，等累了再换另一边练习。
三角转动式
1、自然站立，两脚宽阔分开。
吐气，伸展我们的手臂，使之与地面保持平衡。伸直我们的双腿，将我们的右腿向右扭转90度，将我们的左脚向左扭转60度。
2、呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间。右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。
3、伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒。
吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回。然后换方向进行。
简化脊柱扭动式
1、坐立，两腿伸直。两手平放在地上，略微在臀部的后方，两手手指向外，把左手移过两腿，放在右手之前。
2、把左脚放在右膝的外侧，右手掌进一步伸向背后。吸气，尽量把头部转向右方，从而扭动脊柱。
3、蓄气不呼，保持这个姿势若干秒。呼气，把躯干转回原位。换另一侧。
孕期意外跌倒不要自己吓自己
尽管小心翼翼，还是因为种种意外，如果说发生了孕妈咪跌倒的事，于是会惹得全家人忧心忡忡，担心影响到腹中胎儿的正常生长发育。
其实，完全没必要谈“跌”色变！胎儿在母体内，有妈妈的子宫及羊水保护着，如果孕妈咪跌倒，一般情况下胎儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水。
在影视文艺作品里常看到的情节是：孕妈咪不小心滑一跤，就流产了，其实类似情况很罕见。
一般情况下，除非孕妈咪的腹部受到重大撞击、或是孕妈咪有严重外伤，有可能会造成胎盘早期剥离、大量内出血，危及妈妈与胎儿的生命。孕妈咪如果不慎意外跌倒，从理论上是不会影响到胎儿的健康，不过，为了安全起见，不论有无外伤、孕妈咪自己有无异常感觉，最好还是上医院一趟，让产科医生检查—下会比较安心。
需要提醒的是，公路上、街道上危险多，孕妈咪们不论是骑、乘车或自己开车，都要多注意交通安全，遵守交通规则，避免车祸发生，保护自己及胎儿的生命安全。
孕早期准妈妈护肤指南
孕早期护肤要安全
有些准妈妈一发现自己怀孕了，就开始停用护肤品，究竟孕早期可不可以护肤呢?孕早期如何护肤比较安全?
新生命是很脆弱的，孕早期的胎宝刚步入器官分化期，对于外界的刺激十分敏感。所以孕妈妈使用的护肤品必须远离酒精、矿物油、重金属、激素、化学防晒剂这些危险成分。而这些成分在普遍成人所用的护肤品化妆品中广泛存在。所以，孕妈妈必须清理一下梳妆台，换上豆乳、大米这类孕妇可以安全使用的妆食同源护肤品。
避开香气撩人的护肤品
孕早期母体出于一种对胎儿的天然保护能力，对气味十分敏感。过于浓重的香味，不仅存在危险(香水中的麝香会危害胎儿)，而且可能让孕妈妈产生或加重恶心眩晕、头晕呕吐等症状，所以要选择气味自然，无添加的孕妇护肤品。
裸妆BB—美肤好帮手
因为怀孕而不能化妆，这让很多习惯了化妆的妈妈大为苦恼，但是为了你自己和宝贝的双重健康，还是必须要忍一忍的。
而且现在，有专门为孕妈妈推出的孕妇专用裸妆BB霜，不仅成分健康安全，而且隔离防护、提亮肤色效果都不错，孕妈妈不妨试试。
基础护肤六步要做好
孕产期是女性肌肤最易衰老的时期，但孕期也是女性保养的关键时期。这个时期的皮肤护理，做好了可以让孕妈妈获得重生越孕越美，但若忽视、放任不管会很容易陷入“黄脸婆”的境地。
所以，孕妈妈孕妈妈从孕早期就应抓紧皮肤护理，除了美肤的孕妇BB霜之外，更应该做好基础护肤六步：洁面、润肤、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护。如果实在嫌麻烦的话，也至少要做好洁面、润肤、锁水保湿三部。
为了让自己看起来更精神更漂亮点，孕妈妈可以使用一些基础补水类护肤品，但一定要使用温和低敏、安全性有保障的孕妇护肤品。
孕妇能吃清蒸鲈鱼吗
清蒸鲈鱼口感好，营养丰富，还能补脑，那么孕妇能吃清蒸鲈鱼吗?其实，孕妇不仅能吃清蒸鲈鱼，而且还非常适合吃这种鱼。对于准妈妈和产妇来说，鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。而且，鲈鱼也是孕妇和产妇健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。适量食用鲈鱼可治胎动不安、妊娠期浮肿、产后乳汁缺乏等症。孕妈妈在怀孕时期如果有胎动不安等症状就可以适量吃一些鲈鱼，不仅能保证给自己补给营养，还能让宝宝吸收更多营养素，让腹中胎儿健康发育。
鲈鱼中的DHA含量非常高，DHA是补脑营养素，因此孕妇食用鲈鱼还能让宝宝大脑发育更健全，生下来之后更聪明哦!清蒸鲈鱼这种做法是也最适合孕妇食用的，孕妇也不宜吃太重口味的做法，所以首选清蒸是没错的。鲈鱼本身适宜贫血头晕，妊娠水肿、胎动不安的妇女食用，但是即便是再好的补品也需要适量食用，孕妇就更应该控制食量了。一年四季都可以吃鲈鱼，但秋冬是吃鲈鱼的最佳时节，所以，秋冬季怀孕来年春天生产的妈妈就更应该把握好这个进补的好时机啦!
孕期应正确对待三种安胎误区
一、享受孕期，并非人人都需要安胎
对孕妈们来说，好心情才能带来好运气，才能给宝宝更多积极的情绪影响。虽然说起来简单，但孕期的准妈咪心情总会更加敏感 ，且变化莫测。但这些也不是无法调整的，为了让胎宝宝健康多一点，准妈妈和准爸爸不妨积极的行动起来，找到准妈妈在孕期情绪不好的原因，对症下药，把阴霾扫去，让孕期一路好心情。
对于腹中的宝宝，孕妈们在正常的生活规律下，宝宝基本不会出现任何意外，准妈咪无需患得患失。当然，如果感到身体不适或者出现出血或者其他问题，孕妈们及时咨询专业医生的建议即可。面对越来越多的孕妈盲目保胎，医生们建议：保胎情况因人而异。并非人人都需要，但每个孕妈都要认清以下三个安胎误区。
二、安胎不等于卧床休息
在我国很多地区，由于孕育知识的尚未普及，仍有不少孕妈错误认为：安胎就等于卧床休息。其实这是非常不明智的。从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动而造成胚胎脱落。
因此，安胎是否需要绝对卧床，需要视个人情况来分析。如果孕妇正处于阴道流血活动期，暂时卧床是必要的。但如果阴道出血已经停止，B超显示胎盘后方和孕囊下方未见液性暗区，即使有多次习惯性流产病史，也无须绝对卧床，孕妇只需相对减少活动量，避免较激烈的活动即可。
另外，适当的活动(如散步等)对改善子宫及胎盘的血液循环是大有帮助的，倘若长期卧床，反而容易导致体质虚弱、消化不良、便秘、下肢萎缩，严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕妈及胎儿发育。
三、黄体酮安胎但也要适量
对孕妈们来说，一旦宝宝出现丁点问题，都是全家人的关注焦点。当然，所有的安胎药都应该遵循医嘱使用。目前医学上用的比较多的安胎药，主要成分就是黄体酮。黄体酮属孕激素类药物，近几年的科学研究发现，黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用，还有很好的免疫保胎效果。因此，对于早期先兆流产孕妇，或有习惯性流产史者，黄体酮作为常规的安胎药物是有一定道理的。
但是，是药三分毒，使用黄体酮作为安胎也存在一定的副作用，可能导致女性胚胎成长以后出现体毛增多的现象，也有一些保守的医生认为黄体酮的安胎副作用尚未明确，对胎儿泌尿生殖器官的发育可能会产生一定的畸形。当然，孕妈们谨遵医生的叮嘱，定期做好产检，黄体酮的使用还是比较安全的。
四、孕早期先兆流产不宜使用宫缩抑制剂
妊娠早期先兆流产(怀孕12周之前)，多数是由于遗传因素和受精卵不健康引起的。也可以这么解释，怀孕3个月 之前的流产，是胚胎一种自然淘汰过程，对于这样的胚胎，准爸妈们不需要，也不应该选择安胎治疗，即使因为胚胎保住了，但生育下来的宝宝也是存在某方面的缺陷的。
宫缩抑制剂主要是针对晚期先兆流产或先兆早产时的子宫异常收缩而选择使用的，而孕早期先兆流产时，治疗的关键并非是子宫异常收缩，因此，孕早期的先兆流产几乎可以不用宫缩抑制剂，用了也是白用。相反的，这些药物还会对孕妈有不良的影响，如硫酸舒喘灵和安宝有扩张血管作用，对于有出血倾向但无宫缩的准妈咪来说反而是毒药。
无创DNA产前检测的优势
1.无创：只需采集5ml孕妇外周静脉血。
2.安全：避免胎儿宫内感染或流产(不做羊水穿刺)。
3.早期：9孕周即可开展检测，最佳检测周期为12-24孕周。
4.便捷：一次筛查一步到位，不用再做羊水穿刺。
5.准确：检出率高达99.9%，准确率达到99.7%。
6.私密：保证对受检者的所有信息保密。
无创DNA检测：静脉取血，无创无痛无感染，让宝宝更安全、妈妈更放松。
无创DNA检测通过采集孕妇静脉血5ml，提取游离DNA检测，在最大程度上保障了胎儿的安全，对孕妇也不存在任何风险。准妈妈不用再害怕穿刺的痛苦，更不必担心宝宝的健康会受到伤害。
孕妇缺钙补什么钙片好
每位孕妈妈都是需要补钙的，因为胎儿的钙质营养完全来自母体，孕妈妈的钙质需求会非常高。孕妈妈开始补钙之后，每天需要摄入1000毫克以上的钙质，这是最理想的状态，摄入过多的钙质对孕妈妈本身并没有任何好处。孕妇钙片相对来说是比较科学的补钙物品，下面我们来看看孕妇钙片哪个牌子好。
NO.1钙尔奇
说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑。钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用。钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙。
NO.2迪巧
提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一。迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘。
NO.3汤臣倍健
汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题。它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显。
NO.4乐力
乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择。乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买。
NO.5体恒健钙之缘片
对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片。钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收。钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用。
NO.6安利纽崔莱
对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生。这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心。特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松。
NO.7福格森孕妇钙片
若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片。采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的问题，保护孕妈妈的骨骼健康。
NO.8优生妈咪
孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。
NO.9金乳钙
金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。
NO.10三精葡萄糖酸钙
孕妇钙片哪个牌子好?作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。
准妈妈的安全保养
很多人都认为，对于孕妇来说素面朝天才最安全，所以很多即便是平常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态放弃任何保养。然而，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却告诉我们，这种观念并不正确，对于孕妇来说，其实怀孕期间的保养比平常更重要。她指出，女性在怀孕期间，伴随着雌激素、孕激素随着月份增加而升高，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只有及时予以护理才能缓解并避免引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈因为怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。
与此同时，现在大部分女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤本身已经开始走下坡路，如果怀孕期间不进行保养，皮肤状况很容易趁着这个时机急转直下。有研究已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年。
孕期5大事,你造不?
准妈妈不能缺蛋白质
怀孕了，胎儿生长所该有的营养都来源于准妈妈。准妈妈营养缺乏或者过剩都会影响腹中宝宝的健康，所以注意营养可谓是养胎护胎的首要因素。
蛋白质对人的生命构造有着很大的作用，它与胎儿的发育有着极大的关系。孕妇孕期如果蛋白质摄入不足，营养基础没打好，那么不仅会导致自身营养不良，抵抗力减弱，还会导致新生儿的体重、身高、肝脏和肾脏重量降低，发育不良。在补充蛋白质的同时，准妈妈们还应该补充糖类、维生素等物质。
孕期准妈妈的穿着
准妈妈身体处于特殊时期，与其他人在穿着上肯定是有所不同。
1.怀孕后，准妈妈身体会出现很多情况，纯棉质地的内裤较为适宜。这种内裤很透气，可使准妈妈私密皮肤呼吸，吸汗功能增强，不易发生外阴皮肤炎症。
2.随着孕月的增加，准妈妈的身体会越来越笨重。因此选购胸罩时应以前面系扣的为宜，这样便于准妈妈穿戴，又很舒服。
3.在买鞋子的时候，准妈妈们应该选择容易穿并且容易脱，鞋跟不高，鞋底不滑的鞋子。
4.对于整天要面对电脑工作的准妈妈们来说，最好是去选购一件防辐射服，来保护自己和宝宝的安全。
孕期准妈妈别让坏情绪伤害胎儿
女性从怀孕起，受激素的影响，不好的情绪很快就会出现。尤其在孕早期的3个月里，反应的会更加的明显。孕妇的不开心对胎儿的健康发育关系密切，如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，那么不仅对胎儿发育不利，还会影响胎儿出生后心理及智力的发育。
孕期准妈妈出门应注意安全
为了保障孕妇的安全，避免出现流产的情况，在这个时期孕妇应该避免旅行。如果想去旅行那么可以把日期安排在4-7月的孕中期。
孕期准妈妈不易化妆
谁不想要好好打扮下自己呢,让自己变的更漂亮些呢?而这个时候孕妇的生活应该以简单、安全为重。原则上不应该化妆，更不可以化浓妆。在这个阶段准妈妈们也不应使用指甲油因为指甲油大多是以硝化纤维为基料配以化学溶剂，对人体有一定的毒性作用。
这5件事关系孕妇和宝宝两人的身心健康和安全，准妈妈在日常生活一定要多注意。
家有准妈妈居家安全要保证
家庭摆设需调整
怀孕中后期，孕妈妈行动不方便，需要格外注意家庭摆设的调整，注意家具的便利性和安全性。
夜间采光照明在通往洗手间的通道上，在厨房、客厅、卧室，最好都要加装小夜灯，保持适当的夜间照明，让孕妈妈夜间的行动更安全。
保持通道空间随着怀孕周数的增加，孕妈妈的体型明显改变，家庭中的活动线路最好能加大且保持充足空间。如各厅室之间的通道、门口的鞋柜，尽量避免堆放杂物;原先放置在通道上的储物柜也要尽量移开。此外，避免把自行车、电动车停放在门口，导致出入通道过于狭窄，对孕妈妈的日常行动造成干扰。
浴室装防滑垫、扶手洗澡是一天中最惬意的享受，但无论是盆浴或淋浴，最好都在浴室铺上防滑垫，以免孕妈妈不小心滑倒。浴盆和马桶边也加装扶手，提升浴室安全程度，使孕妈妈能够安全地享受洗浴过程。
调整物品收纳高度家有怀孕妈妈，物品收纳习惯必须调整。因为怀孕后身体重心不稳，无论是踮起脚尖、蹲低取物都很艰难。因此，常用物品的收纳位置不应超过肩膀以上、膝盖以下。
贴防滑条在楼梯最后一级与地板交接处、阳台地板与室内地板之间有高低落差，应当贴上防滑条，避免孕妈妈重心不稳踏空脚摔倒。另外，床铺前地板踏脚处铺上小地毯，避免滑跌。