空腹吃香蕉不利于健康

空腹吃香蕉不利于健康

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉中丰富的钾可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。香蕉还有滑肠和止泻作用。

香蕉虽然有许多保健作用，但并非人人皆宜。香蕉的含糖量较高，因此糖尿病患者不宜食用。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。关节炎或肌肉痛病患者也不宜食用香蕉，因为它能使局部血液循环减慢，代谢产物滞积;且因其含糖量高，食用后会使体内维生素B消耗增大，从而使关节、肌肉疼痛加剧。肾不好少吃香蕉，因为香蕉中还会有较多的钠盐，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉。

空腹吃香蕉好吗？

我们知道香蕉具有一定的助消化作用，而吃一些香蕉还能够预防便秘的发生，而生活很多人都喜欢吃香蕉，但是你知不知道吃香蕉也是有一些禁忌的，比如说空腹吃香蕉就有可能会给我们的身体健康带来一定的威胁，那么香蕉在什么情况下吃最养生呢?

对于喜欢的食物只要想吃就吃，这是不少人一个最随性的决定。但是一些某物食用时间不同对健康造成的影响也不一样，香蕉就是如此。香蕉的吃法有很多，但是如果是早晨胃里空空的时候，空腹吃香蕉好吗?

空腹吃香蕉好吗?

答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

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香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食，空腹吃香蕉没有任何问题。

吃香蕉时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

早上空腹吃香蕉可以吗

正常健康的人群早上空腹可以适当吃点香蕉，对于有胃炎和有糖尿病等症状的人群则不建议早上空腹吃香蕉。

香蕉中含有丰富膳食纤维、糖分、微量元素等，可以为机体补充能量，还可以促进排便，所以正常健康人群空腹适当吃香蕉是没有什么问题的，但是香蕉性寒，对于肠胃较差的人群来说空腹吃香蕉可能会导致出现腹胀腹痛等现象，香蕉糖分含量较高，有糖尿病的人群也不建议早上空腹吃香蕉。

吃香蕉的作用是什么 空腹吃香蕉有什么危害

1、首先，空腹吃香蕉对胃肠造成伤害。因为香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，这样，长期下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康。

2、其次，空腹吃香蕉容易导致心肌梗塞。因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

3、再次，空腹吃香蕉破坏人体的钙镁平衡。香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。

4、最后，驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故。因为空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，所以，空腹吃香蕉对人体的健康不利，尤其是司机切不可空腹吃香蕉，容易发生交通事故。

空腹吃香蕉对身体好吗

空腹吃香蕉虽然能增加一定的饱腹感，但却对人体有一定的伤害。如果平时只是偶尔在空腹的状态下吃香蕉，对身体的影响并不明显，但如果长期空腹吃香蕉，就会对人体造成明显伤害，会让人体出现多种不适，严重时还会诱发疾病，对人体健康十分不利，所以平时应该尽量避免空腹吃香蕉。

早上吃香蕉真的好吗

不管是什么时候吃香蕉都是可以的，可是有些人会认为造成是空腹吃香蕉不利于健康，空腹吃香蕉的不好说法其实没有科学根据，因为香蕉是一种健康营养的水果，空腹吃也不会有任何的问题，有些人会觉得因为自己空腹吃了香蕉之后，导致身体出现不适或者是其他问题，主要是因为自身存在某些疾病影响而造成，现在都没有任何科学证明空腹吃香蕉有危害。

当然我们也需要注意的是，虽然香蕉营养丰富，对健康比较有利，可是有一部分的人群，其实不太适合过度的吃香蕉，香蕉其实味甘性寒，可以有效的促进肠胃的蠕动，清热润燥，但是对那些脾虚泄泻的人，还有本身体质比较虚寒的人来说，却不适合，在怀孕期间脚肿的人也不要吃太多的生香蕉。

早晨吃早餐的时候，搭配上一些香蕉和水果，其实也是比较健康的，因为可以保持食物营养的全面均衡，当然这最大的一个前提就是要了解自己的身体情况，如果说身体状况良好，不存在任何的疾病或者肾功能受损等疾病，都可以吃香蕉。

香蕉有多少热量 香蕉有什么禁忌人群

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者最好是不要吃香蕉。