吃什么能够美白祛斑

吃什么能够美白祛斑

桔梗祛斑汤

配方：桔梗、白芷、白附子、白芨、防风、荆芥、当归、桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁各15克，桑寄生、丹参、川芎各25克，陈皮、香附、红花、甘苹、地龙各9克。

做法：将所有的材料用水煎服，每日1剂。

注意：面部热重加栀子、黄芩；血瘀重加三棱、莪术；肝阴虚加女贞子、早莲苹；口干加花粉；肝胆有热加柴胡、龙胆草；全身有热加蒲公英、连翘；脾胃虚寒加山药、何首乌、制附子。具体的请按医生指导用药。

效果：此汤能够有效帮助清除黄褐斑，美白肌肤。

玫瑰花祛斑茶

配方：玫瑰花5克，红花0.25克，牡丹皮、白芷各5克。

做法：将红花、牡丹皮和白芷用布袋包好，然后将扎好的布袋放入保温杯中，加入适量的沸水冲泡20分钟，最后将布袋取出后加入玫瑰花，再冲泡5分钟即可饮用。

效果：能够有效美白肌肤，淡化黑斑和雀斑。

米醋蜂蜜水

配方：米醋1茶匙，蜂蜜3茶匙。

做法：将蜂蜜和米醋混合均匀后，用温开水送服，每天1次，最好是早饭前服用。

效果：能够帮助祛斑除皱，润泽皮肤。蜂蜜具有润燥作用，而米醋能够活血散瘀，养肤美颜，对于黄褐斑、老年斑都具有极好的效果。

冬瓜子祛斑散

配方：冬瓜子250克，莲子粉25克，白芷粉15克。

做法：将所有的材料研磨成细末，然后饭后用开水冲服10克即可。

效果：能够帮助祛斑润肤，改善肤色蜡黄，有效去除黑斑、雀斑。

白木耳祛斑粥

配方：白木耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖50克。

做法：将砂锅置于火上，加入清水1000毫升，放入白木耳、大枣，先用中火烧沸后改用小火慢煮直到米粥汤稠。最后加入冰糖再煮5分钟即可。

效果：此粥能够帮助缓解皮肤干燥脱屑，肤色暗黄，有效去除黄褐斑。

夏季祛斑有哪些注意事项

夏季美白祛斑禁忌1：过分追求美白不顾防晒

有句话说：一白遮三丑。平日里有些女性一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，就会让雀斑色斑等有机可乘，因此，除了美白之外，爱美的你还要多多注意防晒哦!

你需要注意的：大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，系数高的防晒霜只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

夏季美白祛斑禁忌2：疯狂滥用美白祛斑产品

很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

你需要注意的：油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的MM就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品。切忌美白祛斑不成却让自己肤质更加敏感脆弱。

皮肤黄怎么办 美白小偏方

材料：玫瑰花瓣7-9片，牛奶100ml，蜂蜜两勺。

做法：将玫瑰花瓣洗净，放置热水中煮沸，待玫瑰花瓣变成白色，热水变成玫瑰色时，将玫瑰花瓣捞出，往玫瑰水中加入100ml牛奶，两勺蜂蜜，搅拌均匀后涂置脸上，15-20分钟后方可洗净。

效果：玫瑰和牛奶都有着美白的作用，蜂蜜能够滋润皮肤。

材料：白醋30ml，盐水10ml。

做法：将清水90ml，白醋30ml，盐水10ml倒至一起搅拌均匀，待白醋和盐水彻底溶解后，用干净的毛巾浸入水中擦脸，早晚各一次。

效果：白醋洗脸能够美白，盐水有着祛痘去角质的作用。

材料：半个大番茄，新鲜柠檬汁5滴，燕麦一大勺。

做法：切下半个大番茄捣碎，往里加入新鲜柠檬汁5滴，拌匀后再加入一大勺燕麦，混合拌好后，敷于面部，15-20分钟即可清洗。

效果：番茄和柠檬中都含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，燕麦有美白祛斑的功效。

维生素e外用方法及功效 维生素e外用美白祛斑

配方：维生素E +新鲜牛奶

使用方法：

1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

2. 5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

功效：此方法天然温和，能够美白祛斑，如果每天配合服用维生素e胶囊，效果更佳。

中药怎么做面膜 白术嫩肤面膜

白术中含有多种营养成分和药用成分，使用白术做面膜能够美白祛斑、嫩肤抗衰老。

材料：白芍、白术、白茯苓各1小匙。

做法：将所有材料混合均匀，然后加入适量的蒸馏水搅拌成糊状。

用法：洁面后面膜均匀涂抹在脸上约10分钟后清水洗净即可。

睡眠不足长斑怎么办 自制祛斑面膜

材料：脱脂纯牛奶、珍珠粉。

做法：取3大勺珍珠粉于干净的容器中，往内加入适量的脱脂纯牛奶，边加边用面膜棒进行搅拌，待珍珠粉完全变成糊状后，即可将面膜均匀的涂到脸上。

功效：脱脂纯牛奶不含脂肪，不会给皮肤造成负担，牛奶中含有的乳脂肪、维他命和矿物质，能够起到美白、祛斑、补水、保湿等作用，珍珠粉中含有甘氨酸、牛磺酸等营养成分，能够起到美白祛斑的作用。

材料：新鲜番茄、蜂蜜、面粉。

做法：将一个新鲜番茄洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，往榨好的番茄汁内加入1-2勺蜂蜜，再加入适量的面粉进行搅拌，令面膜最后变成糊状后，即可敷到脸上。

功效：番茄中含有丰富的维生素，能够美白、补水、祛斑，蜂蜜含单糖、维生素等成分，能够杀菌、保湿、祛痘、祛斑，面粉在这里的主要作用，是令面膜变粘稠，但是除此之外，面粉本身也具有一定的清洁皮肤作用。

材料：新鲜芦荟、纸质面膜。

做法：将新鲜芦荟洗净去皮后榨汁，榨好汁后将纸质面膜泡在芦荟汁中，待面膜纸完全浸透后，拿出来贴在脸上即可。

功效：芦荟中含有上百种天然净白营养素，能够强效去除色素、色斑。

敏感性皮肤怎么祛斑 食物祛斑

除了喝水外，多吃蔬菜水果也是能够美白祛斑的。蔬菜水果中不仅蕴含大量水分，同时还含有丰富的维生素，尤其是维生素C，是美白祛斑的良物，因此平时可以多多加强这方面的补充。

祛斑美白4个误区

美白祛斑误区NO.1 幻想一夜变作白雪公主

对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。

你需要注意的：那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。

美白祛斑误区NO.2 疯狂滥用美白祛斑产品

很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

你需要注意的：油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的MM就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。

美白祛斑误区NO.3 不管产品成分胡乱使用

很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。

你需要注意的：那些号称可以快速美白祛斑的产品中，通常含有糖皮质激素，会令你的肤质短时间内变得白嫩可人，但是时间长了，色素沉着引起的痤疮色斑，绝对令你追悔莫及，选择产品时一定要保证渠道正规，去美容院也要去有一定资质的正规美容院。

美白祛斑误区NO.4 过分追求美白不顾防晒

如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。

你需要注意的：大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

长黄褐斑了要怎么去啊

遗传性黄褐斑

遗传性黄褐斑和较为严重的黄褐斑，普通的祛斑方法已经不适应了，想要彻底根除，只有依靠祛斑手术，目前国内主要的祛斑手术包括有激光祛斑、彩光祛斑、光子祛斑，这三种手术祛斑效果都十分显著，而且风险极低，但是通过一次手术是无法达到彻底祛斑的效果的，根据个人肤质和斑点数量的不同，需要反复进行3-6次的手术，才能完全去除皮肤斑点。

后天黄褐斑

1.后天黄褐斑通过调整内分泌就能去除。调整内分泌的具体行为包括有：早睡早起不熬夜，健康饮食，多喝水多吃水果蔬菜，多运动促进身体排毒，少抽烟喝酒熬夜等。

2.维生素C具有美白祛斑的作用，想要去除黄褐斑，可以口服维生素C片，或食用含维生素C的水果蔬菜。

3.加强皮肤的补水和美白护理，每天早晚使用水乳霜等护肤品，搭配美白面膜、美白精华等一些美白产品一起用，通常能够美白的产品中都含维C和果酸，这两种成分都具有很好的祛斑效果。

牛奶怎么护肤 牛奶面膜

方法：用适量的牛奶加入同等的蜂蜜以及少量柠檬汁、苏打粉混合均匀成糊状，然后洁面之后涂抹整个脸上，10~15分钟温水洗净即可。

效果：有效光滑脸部肌肤，还能够美白祛斑，肌肤柔软娇嫩。

柠檬面膜的功效与作用 柠檬面膜有美白祛斑作用

柠檬面膜是由柠檬为主要成分，而柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能够美白肌肤，并淡化肌肤中的黑色素，因此柠檬面膜最大的功效是美白祛斑，除此之外，柠檬中还含有柠檬酸成分，而果酸有漂白肌肤的作用，因此长期使用柠檬面膜，皮肤会越来越白。

排毒祛斑的食物 鲫鱼莲子汤

材料：鲫鱼100克，莲子10克，瘦肉200克，灯芯草3克，红枣6枚，生姜4片，淡竹叶6克。

做法：将上述除了鲫鱼、瘦肉外的材料一起放入锅中先煎煮30分钟，然后再加入鲫鱼和瘦肉，烧沸之后改用小火煮40分钟即可。

效果：所用的中药能够帮助清热解毒，排除体内的毒素的同时也能够美白祛斑，对于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

三七粉的正确吃法 美白祛斑的吃法

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

脸上有晒斑吃什么 胡萝卜能淡斑

胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素以及维生素A、B1、B2等成分，能够美白祛斑、光滑皮肤，平时可以水煮吃、炒熟吃或榨成胡萝卜汁吃，效果都是棒棒的。