宝宝吃土豆有什么好处

宝宝吃土豆有什么好处

1、缓解消化不良

宝宝适当的吃一些土豆，能够让消化功能变得更好，如果经常因为消化不良而出现肚子疼痛症状，就可以做一些土豆泥给孩子吃，它是一种温性的食物，可以达到解毒消炎降火通便作用，对于积食以及消化不良等问题都有很好的帮助作用。

2、提高食欲

经常吃一些土豆消化功能也可以明显提高，让食欲也有所增强，都能够让宝宝的精神状态变得更好。

3、提高智力

宝宝吃一些土豆还可以让智力有所提高，因为它里面的蛋白质含量非常丰富，能够让记忆力变好，让思维更加清晰，让宝宝的智力有更好的发展，所以应该给孩子经常吃一些。

土豆泥的适宜人群

土豆的中富含B族维生素、维生素C、淀粉和粗纤维等营养成分。对于一般人来说，都适合吃土豆泥。从中医上来说，土豆的味甘、性平、微凉，可以健脾利湿、解毒消炎、活血消肿、宽肠通便、益气强身等功效。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复，对于水肿型的肥胖者有一定的减肥作用。但是有些人也是不适宜吃土豆泥的，为了减低妊娠的风险，孕妇尽量少吃土豆泥。皮肤瘙痒或者是眼部充血的患者也不要吃土豆泥，否则会加重病情，不利于健康。为了健康着想，平时我们也应该多积累些食物的信息，有助于我们分清哪些适宜多吃，哪些尽量少吃。

宝宝能吃土豆泥吗

可以的，六个月以上的宝宝适合吃土豆泥。土豆中含有的蛋白质要比一般豆类要高，几乎接近动物蛋白，而且维生素含量是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。土豆中的含有大量的淀粉，宝宝可以把土豆泥当做是米饭吃。注意的一点是，宝宝吃的土豆泥要做得清淡点，不要添加其他的火腿、玉米、胡萝卜等等这些了，加入点点的食盐或者不加都可以。这样宝宝才容易消化。

宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的好处

我们都知道土豆中含有很多的淀粉，是宝宝很好的辅食，不仅有利于宝宝消化吸收还有利于防止宝宝便秘，也不会因此对宝宝造成很大的肠胃负担。

可能很懂不知道土豆是很好的抗衰老的食物，具有丰富的维生素B等元素，同时还含有丰富的蛋白质和优质的淀粉等营养物质，能够很好的滋养皮肤。同时土豆还能够起到防晒黑的作用，宝宝吃了土豆皮肤会光光滑滑的。让宝妈爱不释手。

土豆中丰富的蛋白质和维生素是增强宝宝体质的好帮手，夏季的时候人本身就容易食欲不振，如果给宝宝吃一段时间的土豆能够促进宝宝身体健康。

很多人会觉得不可思议，吃土豆还能够心情愉悦?是的，因为土豆中丰富的维生素A和C是能够使人心情愉悦的因子之一。

因为蛋白质是加强人体记忆的重要合成因子，宝宝通过吃土豆能够摄取到需要的蛋白质，从而加强记忆，长此以往会有助于智力的发育和成熟。

宝宝能不能吃土豆泥

土豆中含有的蛋白质要比一般豆类要高，几乎接近动物蛋白，而且维生素含量是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。土豆含有大量的优质淀粉，被称为“第二面包”。

土豆的营养成分那么丰富， 从营养学的角度来说 ，是适合宝宝吃的，六个月以上的宝宝都可以放心食用。这时，块状的土豆或者是土豆丝，对宝宝来说是比较难嚼，吃土豆泥就最适合了。宝宝吃的土豆泥不需要添加其他辅料，以免难消化。做法很简单，将土豆去皮洗净，蒸熟后捣烂成泥状即可。值得留意的是，宝宝吃的土豆一定要新鲜，如果是发芽或者是表皮发绿的土豆绝对不能食用。

宝宝几个月可以吃土豆泥

相信我们大家对于土豆泥是非常熟悉的吧，土豆泥的做法很简单的，只需要采用土豆制作成泥状就好了，那么土豆泥宝宝大概多大可以食用呢，一起看下文的介绍。

土豆泥(Mashed Potato)是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状;或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。营养价值

1.营养丰富

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。

土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2.利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

3.防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

4.和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

医学价值

祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还

含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元 素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需

求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

土豆丝：清爽可口，咸的，酸的，辣的都很好吃，简直是百搭的菜型!刀工不用很考究，火候的控制也不严格，简单易做，却最受人欢迎!

上文我们介绍了宝宝随着年龄的增大单独靠母乳或者其它奶制品已经无法满足宝宝对于营养的需求，所以我们要提供多一些食物给宝宝食用才行，上文提到的土豆泥有非常丰富的营养，宝宝大概六月大就可以吃土豆泥，但是我们不能给宝宝吃太多土豆泥。

宝宝吃了土豆会怎样

土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。宝宝吃土豆不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。但这并不意味土豆对所有宝宝都是安全的，如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了。所以，宝宝进食之前，妈妈要先了解清楚宝宝的身体状况哦。有以下情况的话，宝宝就要注意少吃或者不吃土豆哦。

1、对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人不能吃土豆。土豆是感光了食物，其感光性物质在体内达到一定浓度时，人体裸露部位(面、手、足)的皮肤经过太阳光的直射，即可导致代谢障碍而发生皮炎。这种皮炎在医学上称为“蔬菜日光性皮炎”。主要表现为局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，且有刺痛，严重者口唇、眼睑及颜面肿胀呈紫红色。同时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应。所以有此状况的人不宜吃土豆。

2、脾胃虚寒忌多食。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

3、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对土豆过敏的话，食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用土豆。

宝宝能吃土豆泥吗

土豆泥口感是软绵绵的，不用经过费力的咀嚼，就可以轻易地吞下肚子。很多妈妈也留意到土豆泥的这个特点，想给自己的宝宝也弄个土豆泥当辅食来试试。究竟宝宝吃土豆泥合适的吗?

答案是：可以的，六个月以上的宝宝适合吃土豆泥。土豆中含有的蛋白质要比一般豆类要高，几乎接近动物蛋白，而且维生素含量是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。土豆中的含有大量的淀粉，宝宝可以把土豆泥当做是米饭吃。注意的一点是，宝宝吃的土豆泥要做得清淡点，不要添加其他的火腿、玉米、胡萝卜等等这些了，加入点点的食盐或者不加都可以。这样宝宝才容易消化。

宝宝吃土豆有什么好处 宝宝吃土豆的禁忌

1、不要吃土豆皮

土豆皮里面含有一种叫龙葵碱的有毒物质，它通常聚集在皮里，通常就是表现为颜色变青色，人体一旦食用会因为急性中毒，如果不小心给宝宝食用的话后果更是不堪设想。

2、放的太久的土豆不要吃

因为时间一长，土豆里面的龙葵素也会慢慢变多，而宝宝一旦长期食用这种土豆，特别容易引起中毒，所以孕妈妈也注意不要吃这样的土豆。

3、冷冻的土豆不要吃

土豆最好还是放在阴凉处，既不能大晒也不能冷冻，冻伤的土豆也失去了原有的营养价值。

4、脾胃虚寒的宝宝千万不要吃

宝宝身体比较弱，如果宝妈发现宝宝是体寒的话就不要给宝宝食用土豆了，以免加重此症状。

5、皮肤过敏不能吃

因为土豆是感光的食物，如果达到一定的浓度，人体暴露在外面的皮肤通过太阳的照射进而引发皮炎，直接表现为皮肤呈现紫色。而且更有严重的人会伴有头痛、恶心和呕吐的症状。

6、对土豆过敏不宜吃

很多人会觉得不能理解，因为土豆也很有可能成为敏感源，如果本身就是对土豆过敏的患者可能会引起腹泻、消化不良或者是头痛的症状。

7、不宜长时间浸泡

已经切好的土豆丝不宜长时间浸泡。因为这样里面的水溶性维生素很容易流失。

哺乳期吃了土豆会怎样

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期妈妈吃了土豆不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有产妇都是安全的，如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了。所以，哺乳期的妈妈在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话，妈妈就要注意少吃或者不吃土豆哦。

1、对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人不能吃土豆。土豆是感光了食物，其感光性物质在体内达到一定浓度时，人体裸露部位(面、手、足)的皮肤经过太阳光的直射，即可导致代谢障碍而发生皮炎。主要表现为局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，且有刺痛，严重者口唇、眼睑及颜面肿胀呈紫红色。同时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应。所以有此状况的人不宜吃土豆。

2、久放的土豆不宜吃。因为土豆中含有生物碱，存得越久土豆生物碱含量越高。过多食用存放很久的土豆，也有可能引起龙葵素中毒。

3、糖尿病人不宜吃土豆。因为土豆是高淀粉食物，其碳水化合物被人体吸收可以转换为能量(糖分)，所以糖尿病患者不宜吃土豆。

4、脾胃虚寒忌多食。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

5、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆有可能成为过敏原的，如果是对土豆过敏的话，食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用土豆。