不良饮食对身体的影响 爱好甜食
不良饮食对身体的影响 爱好甜食
过食肥甘厚味、佳肴美酒，容易导致血脂升高，进而引起肥胖病、动脉硬化、糖尿病、胆囊炎与胆道结石、冠心病等。
长期饮食不规律对身体影响
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
专家建议：
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
不良饮食对身体的影响 蹲着吃饭
吃饭时不坐着或站着吃，喜欢蹲在地上，以致压迫胃肠，影响消化。
不良饮食对身体的影响 暴饮暴食
暴饮暴食，既加重了胃肠负担，又易造成营养过剩而引起肥胖等疾病。
不良饮食对身体的影响 喜好过咸食物
食物过咸，会使体内水分潴留，加重心脏负担，还易导致高血压和肾脏疾病。
孩子不爱吃饭怎么回事 甜食影响食欲
长期给孩子吃过多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各种饮料等，使血液中含糖量升高；当血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。家长要严格控制孩子每天吃甜食的次数与量。尤其是饭前1小时，不宜进食甜食。
从吃相预测你十年后的身材
10个不良饮食习惯测出你10年后的身材
不良的饮食习惯会摧毁你的身材，但是万事有个发展的过程，吃成胖子当然也非一日之功。下面10个不良饮食习惯能测出你10年后的身材。如果不幸发现条条都戳你坎上，那么请你默默退出运动去吧。
1.每顿都把自己喂得饱饱的。不饱不罢休!
2.做什么都快，连吃饭都像在追赶光速，就是要快!快!快!每一口咀嚼不到10次。
3.嘴边少不了零食，最爱吃甜食。
4.早上不吃早餐。
5.不爱吃蔬菜，只爱吃肉肉。
6.爱好重口味，吃东西各种调料都要加一点。
7.深夜就爱报复社会，晚上不吃宵夜就不痛快。
8.吃东西就像小时候妈妈买衣服那样，一定要“大一点”。
9.吃完饭就坐着，困了就任性地躺着。
10.不渴不喝水。
测试结果：中枪2-4条 10年之后胖10斤 5-7条 10年之后胖20斤 8-10条 不用十年你就胖得不行了 多保重!
引起消化不良的4个原因
1、心理和精神的不良应激;
2、不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等);
3、环境温度的影响;
4、幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。
消化不良的病因
生理心理因素(25%)：
心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。
饮食习惯因素(20%)：
不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等。
外界环境因素(25%)：
受环境温度的影响容易引起疾病发病。
其他疾病感染(15%)：
幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。
宝宝不适合喝哪些酸奶 糖很多的酸奶
有些酸奶产品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量约11%-12%）明显更高，市售品最高者甚至达到17%的碳水化合物含量，说明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖。
这样特别甜的酸奶容易培养宝宝嗜好甜味的不良饮食习惯。同时，因为糖过多，会降低酸奶的营养素密度。
不良饮食对身体的影响 偏食
偏食挑食某种食物或几种食物，身体所需要的营养物质得不到全面的供给，容易造成营养不良。
经期吃甜食会胖吗 经期吃甜食对身体有影响吗
甜食中的糖分高，人体摄入糖分过多的话，还会造成体内血糖不稳定，影响激素平衡，加重不适的感觉。此外甜食促进大脑产生一种叫5-羟色胺的激素能舒缓情绪。但是这种快速释放的激素会让血糖波动变大大，一旦停食血糖就会下降，结果造成情绪波动过大，进而想吃更多的甜食来缓解不适，结果陷入恶性循环，不利于体重控制和身体健康。
女性经期补充维生素和矿物质有助于缓解肌肉紧张，使子宫收缩不那么强烈，有缓解痛经的功效，但是甜食中的糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，基于这一点，女性在经期还是应该减少甜食的摄入好。