多呼吸新鲜空气就能养人身的阳气

多呼吸新鲜空气就能养人身的阳气

大家都有过这样的经历，当自己困乏的时候，或者是感冒前期，身体经常会不自主的打哈欠。往往就是在深深的呵欠或者是呵欠加懒腰后，人的身体一下子就会感觉似乎全身都热了不少，精神等也改善不少。这是因为新鲜空气吸入体内后，能使身体产生热。身体热量多了，身体的代谢也随之增快，身体经脉的气血通畅度就会更高，自然身体就能一下子感觉轻松不少。

现代报道的很多长寿的老人，一般都生活在那空气更为清新的边远山区，如广西的巴马、海南的五指山等。虽然说，他们的长寿可能是由许多综合性的因素共同作用的结果，但不可否认更为新鲜的空气也是重要因素之一。

人们常说“人活一口气”，这一口气其实就是温热的阳气，有阳气在，身体各个组织、器官的功能才能发挥作用。

中医有一种说法，阳是功能，往往是无形的，不可见的;阴是物质的，往往是有形的，可见的。比如，人们的上肢，大家能看到的肌肉等可以说是阴，强壮如否，一看即知;但人们的上肢有多大力量，它是功能，属于阳，可就看不出来了，因为阳无形，需要测试才能知道。由此，大家也可以将日常呼吸的空气来分一些阴阳，如果空气更为清新、新鲜，那么空气中肉眼可见的物质成分就会越少，也可以说，这样的空气阳的功能就越足;如果是城市里的空气，被太多的尘埃、尾气等所污染，里面可见的物质成分就会很多，这样的空气那么它阳的功能就越少了。

由此可见，人们常说的大自然充满着正气(阳光向上的，其实也就是阳气)，确实真实不虚。因为新鲜的空气吸入体内后能产生热，身体热量能增快人体新陈代谢，提升身体经脉气血等运行的通畅度，增强身体的舒适感。而这一切身体的变化，与人体阳气的作用变化是完全一样的。因此，可以说吸入新鲜空气就是在增益人体的阳气。这大概也是人们看到的一些长期生活在城市人的气色看起来没有长期生活在空气质量更高的农村人那么阳光而有神采的原因所在吧;也是那些‘宅人’为什么只要一看气色就能大概辨识出来的原因之一吧。

人们平常注重呼吸更新鲜、更多的空气进入身体，对于身体就是在养阳气了。

一、练习深呼吸

深呼吸是保持每次呼吸都能吸入更多的新鲜空气的最好方法，如常见的腹式呼吸锻炼以及气功、太极拳练习时的呼吸配合，也是深呼吸的锻炼方法之一。

现代很多人在减肥的时候，都很注重呼吸调节，尤其是加强深呼吸，也是这样的道理。人体阳气更旺，代谢更快，自然就不会有太多的脂肪在身体堆积了。

二、找寻新鲜空气

人们喜欢去大自然中休闲(尤其是植被丰富、水源丰富、阳光丰富的地方，诸如三亚等地)，应该说也是人类一种寻找更丰富的大自然阳气的本能。人们平时周末的时候去爬爬山，走到树林深处，呼吸也都会不自觉的就变得更深了。人们应该养成休闲时更多开展户外(新鲜空气的地方)活动的习惯。

走向大自然，深呼吸更新鲜的空气，对于养益人身阳气确实大有裨益。

怀孕鼻炎犯了怎么办

平时尽量的多呼吸新鲜空气，多揉揉鼻子都是可以缓解的。

帮助孩子提高记忆力的方法

1.多动眼

成年人眼珠总是转，可能是心怀鬼胎。但是孩子若是经常转动眼珠，则是提高记忆力的诀窍。经过研究发现，在平时多做一些左右转动眼球的活动就可以帮助我们有效的提高记忆力。同时要想在短时间内快速的回忆起某件事情，不妨试试将眼球左右来回转动30秒。因为眼球水平转动，可让大脑左右半球互相沟通，对重新勾起记忆很重要，同时研究人员还指出，眼球向左转可以激发右脑，眼球向右转可以激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联，经常转动眼球也有助于眼睛部位的保健。

2.多呼吸

这个“呼吸”可是有讲究的，必须是呼吸新鲜空气。记忆高手称“呼吸新鲜空气是一种提高记忆力的方法”。学生在考试前夕应该多到户外呼吸新鲜空气，有研究显示，呼吸新鲜空气能使短期记忆力提高20%左右。而且城市里的喧嚣对人有一定的刺激作用，会严重的影响人的记忆力和注意力，而大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力集中。所以，多呼吸新鲜空气是行之有效的提高记忆力的方法。

3.多动脚

此外，没事蹬蹬脚也是不错的帮助孩子提高记忆力的方法。我国中医以及现代医学都指出，脚是我们人体的第二个心脏，其中分布着大量的神经末梢。因而经常做蹬脚的习惯，不仅有助于下肢血液循环同时还能调节神经活动，延缓衰老同时还具有提高记忆力的作用。

罗汉果泡水喝治咽炎吗 患慢性咽炎平时如何保健

1、注意咽喉、口腔卫生，平时早晚、饭后刷牙。

2、减少烟酒、辛辣食物、粉尘等刺激。

3、坚持身体锻炼，增强体质，加强对呼吸道疾病的预防。

4、饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果。如：橘子、菠萝、橄榄等。

5、保持室内合适的温度及湿度，多呼吸新鲜空气。

为什么开窗通风 感冒一般通风多少时间

一般建议在15-30分钟。

感冒通风的时间不宜过长也不宜过短，时间长的话，冷空气吹在身上会使人体受凉，从而加重感冒的症状，时间短的话，室内的空气流动性没有达到，空气新鲜度有所下降，一般建议感冒通风时间控制在15-30分钟，同时感冒期间注意添加衣物，多呼吸新鲜空气，避免对着风吹。

去除脚臭呼吸新鲜空气

脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。不管是冬天夏天，脚臭都会发生，那么怎么去除脚臭呢?在这里为大家介绍几个去除脚臭的方法。另外，我们还可以通过饮食来预防或者调理，如少吃辛辣热烫的食物，控制自己情绪不要太激动，勤洗脚，勤换袜子，尽量保持脚部干燥等。

1、萝卜熬水可去除脚臭，有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

2、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

3、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

4、土霉素去除脚臭，不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

5、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

6、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

7、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

8、盐姜水洗脚除脚臭，热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

9、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

10、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。

11、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

12、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。

13、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

其实要想除去脚臭，归根结底就是要勤劳一点，养成良好的生活习惯，给自己方便，也给别人方便!

小儿先天性心脏病术后日常生活

1、控制活动量。术后多数孩子心脏负荷减轻了,感到很轻松,总想活动。但家长一定要注意,一个月内要避免较剧烈的活动,以休闲散步为宜,因为剧烈活动不利于心功能的恢复,而且在活动时呼吸急促,易导致术后胸廓畸形,一般情况下,三个月后逐渐恢复正常生活,那时做一些较剧烈的活动无碍大事,但还是要根据自身身体情况逐渐加大活动量。

2、多呼吸新鲜空气。有些家长认为,孩子做完先心病手术后体质虚弱,整天把孩子关在房间里,这样是不对的。房间的温度和湿度要适宜,保持空气流通,每天早上要开窗通风半小时左右,如果不是寒冷冬季,可以让孩子到室外闭上眼深深地呼吸新鲜空气,时间以10分钟为宜。先心病患儿术后,尤其是术后3个月以内,家长不要带孩子到公共场所活动,因为公共场所人多、空气混浊,以防止呼吸道感染。

怎么解决 晕车后遗症怎么解决

待在通风透气的地方即可。

晕车主要是受到车厢运动引起的不适反应，所以，出现晕车后遗症后待在通风透气的场所呼吸新鲜空气就好，另外可以吃一些新鲜的食物帮助缓解不适。

头三个月孕妇需要注意些什么 注意出行

建议准妈妈们每天一定要到外走走，多呼吸新鲜空气，调整心情。怀孕头三个月不建议出远门，火车汽车太过颠簸、飞机除了颠簸还可能有辐射，建议等三个月后胎儿稳定了再出远门。

孕妇早上散步对身体有什么好处呢

早上散步的时候，草地上树林边，对身体有益的负离子浓度比较高，深呼吸几分钟，让肺里存留的二氧化碳多呼出一些，这样既能给身体充足的氧气，促进新陈代谢，增强免疫力，让肚子里的宝宝也多呼吸新鲜空气。

冬季宝宝皮肤怎么护理 宝宝鼻孔要常湿润

冬季的空气干燥，宝宝鼻子容易感到难受，出现鼻干、鼻内异物结痂、流鼻血等情况。妈妈要保持宝贝小鼻孔的湿润，可以用棉签蘸淡淡的生理盐水滋润鼻腔，轻轻卷出鼻腔内的分泌物。宝贝睡觉时为保证鼻子通畅，妈妈要确保被子要在下巴以下，千万不要养成蒙头睡的习惯。平日里让宝贝多呼吸新鲜空气。