33条养生护肤美容妙计
33条养生护肤美容妙计
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
青春细节呵护秘诀
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
化妆年轻秘诀
12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
精神年轻秘诀
19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
年轻秘诀小TIPS
24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
抗衰老的好习惯
29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
大枣的功效与作用 养颜美容
大枣是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。
美容护肤电脑族祛斑美容小妙招
1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。
找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋。
2、鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋(最好是白醋能没过鸡蛋)。
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天。小提示：最好是密封性好的容器，因为醋味儿非常酸，密封性不好的话，弄的满屋子都是酸味儿。
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿和蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。用不完可以放冰箱密封保存一个星期。
久对电脑很容易对皮肤造成伤害，如脸上生出色斑，会让女性的美丽指数下降很多。而且色斑长出了要想去除它是一件不容易的事，也不是短时间内就能解决的问题。上文分享的电脑一族祛斑的小妙招，有这方便困扰的女生可以看看哦。
OL如何养生护肤
1.巧提拉--改善松弛浮肿
1)化妆水眼膜为肌肤松松土
常用保湿化妆水浸透化妆棉为肌肤做个即时的补水眼膜，能促进眼周肌肤像沃土一样吸取各种养分，还有平复眼周浮肿的功效。
2)排水按摩“烫平”肿眼泡
用双手无名指由内到外点按眼下肌肤至外眼角，再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处，让你的手指像小熨斗一样温柔抚平肿泡眼。
3)避免高盐食品引发水肿
睡前两小时内禁止吃含盐量高的零食或夜宵，防止过多盐分导致水肿。日常餐饮中，也要减少高盐食物、快餐、碳酸饮料的摄取。
2.促循环——打通血管不畅
1)冷热交替刺激血液循环
用毛巾交替做热敷、冷敷的循环动作，持之以恒能调节眼部神经系统和血液循环，就能消除眼睛疲劳，增加极富弹性。
2)精华成分加强眼周循环
使用能促进眼周微循环的眼部产品，有助于镇静眼周肌肤、缓解充血现象，有效改善血液淤滞在眼周血管周围的状况。
3)按摩加乘眼霜效果
保养时加上一点按摩手势能促进眼霜吸收、加快血液循环。用无名指指腹从上下眼头往眼尾轻压，可特别加强眼头、眼尾和下眼睑中央的穴位。
3.润白感——击退色素沉着
1)保湿铺垫润白基础
眼周水润度增加会令眼周肌肤更明亮，同时也减轻眼角的下垂感。
2)美白清扫暗沉根源
针对眼部色斑和色素暗沉设计的美白眼霜是这类危机的最佳选择，集中力量打击黑色素，从根源整顿你的肌肤细胞。
3)防晒延续润白奇迹
给眼周肌肤选一款质地轻盈的防晒产品，帮助眼部肌肤有效抵抗空气污染和紫外线，改善外部刺激给眼周肌肤造成的负担。
办公族消除疲劳26条养生妙计
1。运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。
2。晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。
3。转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。
4。倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。
5。写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。
6。出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。
7。打电话给很久没联络的老朋友。
8。泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。
9。如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
10。永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。
11。在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。
12。上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。
13。在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
14。在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。
15。减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。
16。泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。
17。列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。
18。安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。
19。完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。
20。调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。
21。安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的
22。还在不吃早餐?你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗?
23。喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。
24。让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。
25。放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。
26。调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。
免费美容妙计24条
护肤篇
保湿乳按摩活肤：不一定非要购买按摩霜来做按摩。英国面部美容师 Nicholas Josse 建议，每天涂抹保湿乳或乳霜的时间正是最好的肌肤按摩时机。涂上平日使用的保湿霜后，用指腹画圈按摩脸部肌肤数分钟，就能有效促进肌肤的胶原生成并加强肌肤弹力，令肌肤更具光泽。
冰镇眼部啫喱：不妨长期将眼部喱存放在冰箱中，在眼部浮肿或水分积聚严重时取出涂抹敷眼，更快速地为眼部肌肤降温，迅速渗透并舒缓滋润眼部肌肤，改善眼部浮肿现象。
饮咖啡后喝等量水：咖啡有助于消除水肿，但也会令人体的水分流失。因此，请在喝完一杯150ml 的咖啡后，摄入等量的温水，及时补充肌肤润泽健康所需的水分。
加热保养品：寒冷时节，不妨在使用保养品前将其置入温水中，再加以涂抹。这能有助于温热肌肤，打开毛孔，促进保养品营养成分更快速有效地渗透入肌肤深处。当然，时间紧凑时，你也可以用双手搓揉预热，为保养品加温后再行涂抹。
桑拿面膜：彩妆师 Lizzie Court 常将这一方法推荐给其明星客户：洗桑拿是敷面膜的绝妙时机。在进入桑拿房前，清洁肌肤并敷上面膜，然后利用桑拿房中的热度与湿度帮助更好地打开毛孔，令营养成分深层渗透。热度软化了角质，还能令肤质变得像婴儿般细腻柔嫩。
过夜保湿：倘若你的肌肤干燥情况严重，完全可以将免洗保湿面膜均匀敷脸后当作睡眠面膜停留整晚，令保湿成分充分滋润干燥肌肤。第二天起床，肌肤将变得柔嫩润泽。
洁面巾柔和去角质：卸妆的同时也是去角质的最佳时机。你只需准备一块洁面纱巾，用它来擦拭掉卸妆乳与脸部浮起的彩妆即同时完成了柔和去角质工作，保持肌肤的细嫩柔滑。
从下往上冲洗面部：用花洒洗脸，流动水能更迅速地冲洗掉污垢。但切记手持花洒以由下而上的方向冲洗面部肌肤，避免长期向下冲洗脸部令肌肤线条下垂松垮。
彩妆篇
跑出好气色：曾与 Kate Winslet、Uma Thurman 等多位好莱坞明星合作过的彩妆师 Jenna Menard 建议在出席派对或重要活动前外出跑步，哪怕只是 10 分钟。这样的有氧运动能加速人体血液循环，令运动后的肌肤白里透红，之后简单上妆即可呈现最自然的红润好气色。
等待 90 秒：在完成日间护肤步骤后，请等待 90 秒时间后再上妆。这段等待的时间之所以重要是因为它能将护肤品逐步渗透至肌肤深层，同时令肌肤变得更柔滑。这样一来，之后上妆也就更方便，妆效更服帖持久。
轻松遮盖黑眼圈：彩妆师 Caroline Barnes 认为，只要稍微调整一下使用次序，你完全可以彻底遮盖黑眼圈：先使用亚光、高度遮瑕效果的遮瑕膏遮盖第一层，接着在上面薄薄铺上一层透明散粉，再覆盖少许高光效果的遮瑕乳。这样一来，光线的完美反射就能让黑眼圈彻底隐匿。
湿海绵打造润光底妆：想让底妆效果更显润泽盈亮?你可以用粉底刷涂抹上保湿粉底液，接着用一块湿润的海绵蘸取少许粉底液涂抹在额头、脸颊与下巴的高光部位，这样一来，你的肌肤将显得特别通透明亮，盈润欲滴。
湿画眼影更持久：想要让眼影效果鲜明持久并不难。你只需用清水沾湿眼影棒后蘸取眼影来上妆，这样就能让眼影的显色度达到最高，并更长时间保持妆效的鲜艳亮丽。
眼线冷冻法：眼线笔芯普遍较软，在画眼线时笔头容易掉落碎屑，破坏眼妆的流畅美观。夏日，在使用眼线笔之前，可将其置于冰箱里冷藏 15 分钟左右。这能使笔芯凝固，使用起来就能更加利落顺滑。
巩固睫毛卷度：使用睫毛夹前，用吹风机将睫毛夹加热几秒后再使用。这能令被夹过的睫毛更容易卷曲成型，定型时间也能更久。
牙刷梳眉：在新的儿童软毛牙刷上喷洒少许免洗护发精华后梳理眉毛，就能令眉形柔顺定型不易翻翘，并呈现如同不曾打理过的自然效果。
全身篇
把长发藏进大衣里：长发在冬天特别容易产生静电受损。不妨在出门时将头发藏在大衣或厚厚的外套之内，这样既避免了环境对头发造成的损伤，也令长发不易被背包肩带卡住而断裂。
自调美发鸡尾酒： Kate Hudson 一直沿用其发型师 David Babaii 所给出的“鸡尾酒洗发水配方”--将等量的保湿润泽型洗发水与丰盈蓬松型洗发水混合后洗头，就能拥有女士们梦寐以求的润泽、丰盈双重美发效果。
巧用亮发喷雾：将亮发喷雾喷洒于腮红刷上，接着用腮红刷涂抹头发。这能帮助抚平毛糙的头发，并有效防止美发产品使用过量令发型显得僵硬不自然。
反向吹风：吹干头发时，请低下头、逆着毛发生长的方向吹头发。这样做的好处就是当你吹干头发抬起头时，你的发根会直立，头发因而显得更丰盈蓬松。这个方法尤其适合发量较少、头发容易紧贴头皮的人。
自制丰润卷发：将洗发后约5 成干的湿发均分后扭转为三个小发髻并用发夹固定后睡觉。第二天早晨，你只需拆开发髻，用手指打松头发并喷上少许发胶，自然松散的迷人卷发就完成了。
冷水冲淋紧肤：在用温水洗完澡后，请将水温调成冷水，用花洒由下而上快速冲淋全身肌肤一遍，尤其着重冲淋腿部、臀部与腹部。遇冷收缩的原理有助于收紧皮肤，保持肌肤的紧实与弹性。
隐匿衰老初兆：手肘关节部位的干燥粗糙与色素沉着是最容易泄露年龄的衰老痕迹，也最容易被人忽略。因此，请养成在每次涂抹手霜时都一并涂抹双手手肘部位的习惯。
擦拭足跟死皮：用化妆棉蘸取柔肤水擦拭完面部后请勿丢弃。它还可以用来擦拭双足的足背，并在脚后跟容易堆积角质的部位画圈按摩，及时拭去死皮，保持双脚的柔滑细致。每天如此，足部就不容易产生厚厚的皮屑堆积。
睡前保养招数变身美人
美容妙招1：微湿的头发编织成发辫
这是一个流行于80后校园里的小妙招，相信也有不少人试过，就是晚上睡前洗完头发后，用出风筒将头发吹干至微湿状态，当然贴头皮的部分必须吹干，不然有损身体健康的。
然后将你的长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。
美容妙招2：沐浴后做一个全身滋润
想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦!
美容妙招3：睡前面部抹滋养精油
这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!
美容妙招4：给肌肤做一次夜间全面护理
是的，在夜间让肌肤自主的做一次全面的护理，你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。
肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的美女们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。
美容妙招5：睡前做个发膜
在美肤的同时也不能忘了美发哦!洗完头后将头发擦干至不滴水的状态，然后上发膜，用一次性的头罩罩住头发，然后将吹风筒调至暖风档将头发慢慢吹干。然后美美的睡上一觉，第二天醒来，你会发现头发又顺又滑。
运动护肤术 不用整形也能美
风车运动护肤
双脚分开与肩同宽站立，右臂竖直向上举过头顶，左臂自然下垂。眼睛盯着右手，然后弯腰，用左手指尖去触摸地板，停顿约10秒钟后回复初始姿势，然后换另一侧重复，这样左右交替做10次。全部动作做完为1组，每天做3组，每周做3天。
垫上俯卧跳跃
以俯卧撑的动作开始，脚跟靠拢，双手撑地，与肩同宽，将手臂伸直，使肩膀高于手腕。然后双脚同时向外跃出，间距大约为100厘米，然后双脚再同时跳回原处回复初始姿势。
反复做10次为1组，每天做3组，每周做3天。这个运动护肤动作其实颇有难度，能更好的收紧腹部肌肉和皮肤，同时还能增加对心肺系统的锻炼。纽约的健身教练Brooke Siler就是用这个动作帮助克尔斯滕·邓斯特进行了腹部塑形。
踢臀跑
匀速慢跑也能运动护肤。脚跟向后高抬，击打臀部。这个动作你在小学时一定就学过，不知道是小学体育老师受了好莱坞教练的启发，还是好莱坞教练们来华取的经，总之这个踢臀跑的动作也被纳入了天然整形术，据说有很好的收紧臀部和腿部肌肤的功效。
改善坐姿
没错，改善坐姿也是运动护肤的一种。只需要随时注意收紧腹部，改善坐姿，就能让你的腹部肌肤变得更紧致，还能让你看起来轻了好几斤。如果你正在汽车驾驶座上，要调整座椅，使背部保持正直，不要用半躺的姿势开车。
贴心美容护肤保养大计
第1步：清洁
正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁，同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。
第2步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。
第3步：防晒
很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤最重要的一步。
其他的护肤步骤频率怎样才是对的?
面膜、去角质、按摩、美容院护理被称为密集护理，一般来说建议频率如下：
面膜：每周2~3次，每次不超过15分钟，治疗性质的例外(根据说明和需要而定)。
去角质：正常皮肤不需要特意去角质，黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限T区)，角质确实较厚的2~4周进行一次即可。
按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行。较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。
美容院护理：因为项目繁多，要求不同，总来说，以不损伤、不让皮肤感到不适为度。
30条出乎你意料的美容小妙计
1. 草莓亮白牙齿：
将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。
2. 牙膏治疗疱疹：
如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。
3. 菠萝汁洁面：
菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。
4. 冰牛奶舒缓灼伤：
将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。
5. 消毒药片洁甲：
将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单!
6. 柠檬汁恢复肤色：
夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤?现在又后悔想把肤色变回来?神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦!
7. 拯救指甲油：
闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办?别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了。
8. 橄榄油婴儿油卸唇妆：
唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。
9. 应对指甲油脱落：
涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办?专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。
10. 阿司匹林去痘：
将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。
11. 酸奶面膜：
建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶)，酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。
12. 婴儿油卸眼妆：
如何才能干净地卸除睫毛膏?用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了!
13. 柠檬汁护发：
洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑。
14. 急救“染发”：
出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办?模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。
15. 驯服乱发：
你知道吗?许多发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。
16. 为趾甲保鲜：
在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。
17. 牛奶般的肤色：
建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。
18. 茶包敷眼：
冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效。
19. 粗盐去黑头：
在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。
20. 海盐固色：
在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注意按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的美丽发色更持久。
21. 眼霜消丘疹：
脸上长了又红又可怕的丘疹，让你没法出门见人?不要担心，在出疹部位涂上些眼霜，就能有效消退红肿。
22. 阿司匹林去头屑：
在一整瓶的洗发水中溶解一片阿司匹林，然后按正常程序洗发、护发，能有效去除恼人的头屑。
23. 花草茶增亮发色：
头发看起来暗沉沉的没有生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予它们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。
24. 番茄沙司“染发”：
如果你也不幸在染发DIY时失手将头发弄成了可怕的绿色，就赶快试试她的急救妙方：“弄湿头发，然后从发根到发稍都涂抹上番茄沙司，用保鲜膜包裹10至30分钟。番茄沙司中的红色素就神奇地中合了绿色。”
25. 柔软剂调整发色：
如果你觉得染的发色过深，可以在洗头的时候用上少量的衣服柔软剂，它能让头发颜色变浅一些。
26. 苹果酒护色：
金黄色的头发容易泛出难看的黄铜色，不要担心，可以尝试用苹果酒洗头，它能有效保护你染的漂亮金黄色。
27. 自制护足油：
你自己也可以制作效果很好的护足油，只要在婴儿油或者橄榄油中加入金缕梅，效果绝对不比买来的贵价货差。
28. 巧妙去指甲油：
涂指甲油的时候不小心涂出界，如何去除皮肤上的指甲油?用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然后小心刮去指甲油。注意不要用棉棒，因为很容易会沾上棉屑。
29. 柔软你的秀发：
如果你的秀发不服帖，可以试着用柔软剂代替发蜡，柔软剂不但能使头发柔顺，连闻上去的味道也会很干净、很清新。
30. 唇膏变腮红：
化妆师在给走秀的模特化妆时，常用桃色或者粉红色的唇膏当腮红来涂，效果非常自然。你何不也尝试一下呢?在颧骨上点上一点唇膏，然后用手指将它抹开就行啦!这招还能让你的化妆包减负呢。
土豆美容护肤的小妙招
生土豆面膜
方法：将市场买回来的土豆洗干净，去皮，切成薄皮，直接敷在脸上，15-20分钟后取消敷过的土豆片，这是最简单，最自然的土豆面膜法。
注意：在敷完生土豆面膜之后，将脸上的土豆渍洗去，然后搭配补水保湿的爽肤水效果更佳，然后在使用日常使用的保湿嫩肤乳液即可。
效果：长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，并且长期使用你会发现脸上的黑色素会慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
土豆牛奶面膜
方法：【这个方法相对麻烦一些】
1.将生土豆蒸熟，蒸熟之后的土豆用汤匙或者搅拌机，捣成土豆泥
2.然后按土豆：纯牛奶=5:1的比例搅拌，当然你可以依据自己的喜好配制比例
3.将牛奶土豆泥，直接敷在脸上，15-20分钟
4.15-20分钟后将脸上的牛奶土豆泥洗掉即可
注意：同样然后搭配补水保湿的爽肤水效果更佳，然后在使用日常使用的保湿嫩肤乳液即可。
效果：可以有效的美白嫩肤，当然是要坚持使用的啦!一次想要见效果是不现实的，但是使用之后会明显感觉肌肤变得水润饱和，更显光滑，长期使用更可完美抑制黑色素的形成。
美容护肤甘油的妙用
01甘油水溶液用作润肤水
甘油的安全性较好，很多敏感性肌肤的女生都可以使用，单用甘油不能完全锁住水分，所以还需要再涂一层润肤露，这样的保湿效果会更好。
02手脚防裂
一到冬天我们的手脚都需要防裂，除了使用护手霜之外，还可以使用甘油，甘油随时都可以使用擦手，早晚再涂护手霜，那么一整个冬天手都会很滋润。
03唇部防裂
很多女生都会使用唇膏，却不知道甘油也可以在唇部使用，而且效果非常好，不过使用时要小心，不能吃进嘴里。
04做补水面膜
将面膜纸泡入纯净水中，在洁面后，在脸部涂抹甘油按摩使其吸收，再将泡好的面膜敷在脸上15分钟取下，再在脸部抹上少许甘油，待甘油吸收后，补水的效果会非常好，第二天化妆也会很容易。
05去眼周脂肪粒
每天晚上在有脂肪粒的部位抹上甘油，几天后脂肪粒就会起壳，坚持按摩1星期左右，就会结疤并且消失，脸上不会留下疤痕。
缺水肌肤的保湿攻略
油性缺水肌肤
1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露;
2.每周一次去角质护理，做控油护理;
3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。
干性缺水肌肤
1.使用温和洁面乳;
2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤;
3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。
千万不要认为最好的润肤剂或者最昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。
这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计———妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。
33条妙计让女人长生不老
一、护肤5大主力秘诀
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
二、青春细节呵护秘诀
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
三、化妆年轻秘诀
12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
四、抗衰老最好的方法 精神年轻秘诀
19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
五、年轻秘诀小TIPS
24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
27、唇部护理：用牙刷沾涂在唇部，保留2分钟。
28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
六、抗老的好习惯
29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。
4大最有效的抗衰老食物
自古人们就追求长生之术，希望长生不老。随着时代的进步，我们知道这只是人们的一厢情愿，但我们可以让自己显得年轻，延缓衰老，除了通过技术手段，也可以吃出年轻，让我们一起来看看吧。
芝麻
近代科学研究的发展，解开了芝麻具有多功能、抗衰老的秘密。现代化学分析查明：芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。早孕厌油腻可食核桃和芝麻。
维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外，维生素E可以减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富、提高免疫力、，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇5大不为人知的好处
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
饮食提醒：炒蘑菇别放味精
菠菜
菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
西红柿
西红柿具有防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白的功效。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。
而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
注意：黄瓜西红柿别一起吃。
总结：想要永葆青春，你要学会护肤，睡眠充足，经常运动，饮食合理，常吃那些抗衰老的食物等，那么你就能留住青春的“脚步”，让你40岁看起来还是如20岁般娇嫩美丽!
槐花蜜和枣花蜜哪个好 养生功效
枣花蜜：维生素C含量比较高，具有抗菌消炎的作用，可以促进组织细胞的再生，滋润肠胃，调节血压，护肤美容，更有养生延年的特殊功效。
槐花蜜：含有刺槐甙和挥发油，能够抗菌防腐，清热解毒，通肠排便，更是具有养心明目、滋润脾肾的特殊功效。