泡脚可不可以瘦小腿
泡脚可不可以瘦小腿
其实有一部分的作用，但是泡脚针对的是水肿的小腿，因为过度的充血，小腿变粗需要泡脚才能很好地放松。
以简单运动来消除腿部因长时间穿高跟鞋而生成的肌肉。这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠，哪些睡眠不好的人也可以试试。
柚子皮泡脚有什么好处 柚子皮泡脚的方法
柚子减肥很多人都只知道吃柚子肉，其实用柚子皮泡脚可以瘦小腿呢。将柚子皮撕开泡在开水中，让柚子皮的水分充分渗透到水中。等到水变温后，在睡前泡脚10分分钟，坚持10天即可见效。柚子泡脚还有放松全身，促进睡眠的功效哦。
冬天泡脚可以减肥吗 每晚泡脚能减小肚子吗
作用不大。
虽说泡脚血液循环，排出垃圾毒素，对减肥还是有一定的作用，但泡脚对减肥只能起促进作用，并不能起决定作用，再加上泡脚主要集中在人体下部分，小肚子一般是很难起到作用的，所以即使每晚进行泡脚，瘦小肚子也不是很明显的，要想有效的瘦小肚子，一般建议进行汗蒸，这样可以得到全身效果。
如何泡脚瘦身
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双( 如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。关注不要被热水烫伤。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，成效有一定的提高。
正常情况下，女人泡脚瘦身还可以达到养生健康作用。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚瘦身了。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。
瘦小腿最有效的方法
瘦小腿第一步：先用温热水泡脚15分钟，帮助僵硬的腿部肌肉放松，接下来按摩按摩的效果也会更好。
瘦小腿第二步：选择有助舒缓或者排水肿的按摩油，均匀涂抹整个小腿后，就可以开始按摩喽。
瘦小腿第三步：从脚掌开始，用大拇指轮流沿着脚趾缝往上，滑推按摩各2次。
瘦小腿第四步：接着握拳，绕着脚关节两侧画圈按摩3-5次。
瘦小腿第五步：再来用大拇指，由下往上滑推小腿后侧下半部肌肉，舒缓常因为穿高跟鞋或者久站而酸痛的这个部位。
瘦小腿第六步：用双手轮流往左右拨，大约1分钟，让僵硬的肌肉变得松软，可以避免萝卜腿。
瘦小腿第七步：双手捏着小腿胫骨两侧，由下往上滑推3分钟，是不是感觉小腿变得轻盈了呢?
瘦小腿第八步：不妨用保鲜膜包裹小腿15分钟，加强密封效果，帮助按摩油的成分吸收，效果更好，只要每天沐浴后，花个几分钟像这样呵护自己的小腿，就能轻松拥有小鸟腿哦!
柚子皮泡脚瘦小腿吗 柚子皮泡脚可以瘦小腿吗
可以。
柚子皮泡脚可以起到一定的瘦小腿作用，不过需要长期坚持，并且这种方式的效果有限，所以也只能作为一种辅助瘦腿的方式，其实用热水泡脚本身就可以帮助瘦腿，加上柚子皮之后效果更佳显着了。
天天泡脚会瘦小腿吗
泡脚是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。
因为热水泡脚本身就是可以利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。当然，同时也可以能间接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡脚还能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
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抬脚瘦小腿小运动
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持5秒，然后慢慢将小腿放下。双腿交替重复5次。
tips：如果承受得起，你也可以同时提起双腿，这样可以强化瘦小腿的效果。
脚踝小运动，有效消除水肿
抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。左腿脚跟撑地，脚趾离地，右脚踩在左脚脚背上，双脚沿顺时针画圈5圈，双腿交替重复运动3次。
双腿撞击瘦大腿内侧
坐在椅子上，双手扶着大腿，双脚脚踝紧贴，感觉大腿内侧绷紧。双腿张开时快速紧合，两膝盖相撞。可以在双腿间夹一个枕头或者书本来缓冲膝盖的撞击力。
呼吸瘦腰技法
做在椅子上，双手放在膝盖处，吸气的同时腹部慢慢收紧，并保持5秒，然后呼气放松腹部。重复动作5次。
椅子扭腰收腹
做在椅子上，双手放在胸前，慢慢向右扭腰，双手抓住椅背保持5秒，然后回到初始动作。左右交替进行10次。
提脚瘦腿收腹小动作
step1 抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。双腿交替重复5次。
step2 坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将双腿同时提起，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。重复5次。