女人要怎样预防大量脱发呢

女人要怎样预防大量脱发呢

1.不用塑料梳子和头刷因尼龙梳 子和头刷 易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天，洗 发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发 剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒白酒，特别是烫热的 白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发 会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进 行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎 重 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也 较大，次数多 了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物、水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜 空调 的暖湿风和冷风都可成为脱发 和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10.注意帽子、头盔的 通风 头 发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫 的毛孔 肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

哪些饮食原因导致女性脱发

原因1：产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

原因2：高烧会损坏发根组织以致使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害。

原因3：频繁地烫发和漂染会对头发造成严重的损害以至脱发。因此不可烫发过度或滥用多种染发剂，更要适可而止。

原因4：压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。让自己彻底放松起来，身心健康则是唯一解决的方式。

原因5：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服或减量，脱发症状则会逐渐消失。

原因6：将马尾辫、羊角辫和麻花辫扎得过紧，以及将头发束得紧紧的卷曲带使头皮受损，长久都会损害发根造成脱发。

原因7：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变也会引起不同程度的脱发。

原因8：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发便会枯黄无泽，便会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，切勿盲目节食减肥。

女性脱发的原因都有哪些呢

①饮食不当导致女性脱发

饮食不健康或是饮食的方法不规律都会对头发以及头皮造成伤害，会直接或是直接的影响到患者的头皮健康。很多的女性喜欢吃一些辛辣刺激、油脂性高的食物，这样是很容易使得头部皮脂分泌旺盛的，油脂分泌过多就会造成毛囊的阻塞，造成脱发。还有些女人患者喜欢吃比较甜的食物，这样会使得细菌繁殖的更加疾速，长时间的保持这种不良的饮食习惯，头发自然就会大量脱发了。

②发型影响导致女性脱发

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根形成脱发。

③用脑过度导致女性脱发

用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长时间下去，则会因毛发营养不足而形成脱发。

④慢性疾病导致女性脱发

如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

⑤避孕药的运用导致女性脱发

医生介绍，避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女人认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，殊不知，在女人停止服用后，往往会导致脱发，其主要因素是没有同时服用维生素，通过合作服用维生素可防止女人脱发。

⑥电脑的长时间运用导致女性脱发

咱们常常会发现，关于那些从事电脑工作的人来说，因为长时间的对着电脑，精神高度集中，形成头发的分泌失调，毛囊阻塞头发营养供应不足，最终导致掉发，所以，建议女人朋友们不要长时间对着电脑，防止脱发。

⑦瘦身节食过度导致女性脱发

随着“瘦身热”的来临，许多女人也面临脱发的困惑。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女人掉发所占的比例大约为1/4。关于瘦身的女人来说，经常茹素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女人脱发。

大量脱发怎么治疗比较好

1、脱发患者平时要多多吃些富含微量元素锌的食物，比如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。脱发患者宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于改善脱发的情况。

2、脱发患者如果出现了食欲不振、消化不良的情况，可以适当的增加一些健脾开胃的食品，比如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等。脱发患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等等食物。

3、脱发患者平时可以多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，将黑芝麻捣碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能"治肝肾不足，病后虚弱、须发早白"，"皮燥发枯、大便燥结"，"腰膝酸痛、四肢乏力"，"言语蹇塞、步履迟缓"，"头晕耳鸣"等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

哪些人群不适宜烫染头发呢

不少女性把烫、染发作为扮靓的重要一环。但烫、染发产品均含有化学成分，而有些人的发质对这些产品是不适宜的。从对发质的损伤来讲，无论染发或烫发，期间最好至少相隔3个月;烫、染发都不要太频繁。女人都是爱美的，而染烫头发可以在一定程度上让你变美，但是染烫头发不是每个人适宜，4类女性不宜染烫头发。

1、长期露天作业者

如果烫染发后，头发经常暴露在强烈的阳光下，阳光中的紫外线易损害发质，使头发变得干燥易断。如果室外天寒地冻，也会使头皮血管处于收缩状态，使头发得不到充分的营养而影响生长。

2、妊娠期及分娩后半年内的女性

在此期间，女性生理状态包括内分泌有所变化，发质较脆弱，容易脱落，烫、染发后发质再受到一次损害，会大量脱发。

3、得传染病后2个月内的病人

此时的病人不仅全身健康状况及状态较差，头发也处于低营养水平，发质枯干，烫、染发后头发更易脱落。肿瘤病人在进行治疗时，因大多数的抗癌药物易使病人头发大量脱落，故此时不宜烫、染发。

4、因各种疾病而大量脱发者

如甲状腺病、女性内分泌失调症、铁质缺乏或卵巢肿瘤病人，因易大量脱发，更不能烫、染发。

​女生大量脱发该怎么办？

一、遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

二、营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

三、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

四、用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

五、慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

六、产后大量掉发：女性在怀孕期间，头发处于最佳状态，但当孩子生下来大概三个月后，由于体内荷尔蒙的变化，掉发问题就会开始出现，这种情况只会维持短时间，之后头发会回复正常的生长循环。

七、压力：一般人总以为女性的皮肤不像男性那么油，其完成代女性的角色日益重要，不单工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等，这些沉重的压力及焦虑都会令油脂腺分泌增多，造成女性头皮过油，而导致落发的现象。

产后脱发是什么原因

新手妈妈们的掉发状况，看着恐怖 ，其实并不用过于担心。这种情况多属于正常现象。真相是：本该掉的头发，推迟掉了这是一种暂时性的脱发，过一段时间之后会慢慢恢复正常。

女人怀孕和生娃，体内的雌激素水平经历了剧升和骤降的变化过程，毛发也会受到影响。怀孕的时候，女性体内的雌激素水平增高，在高雌激素的“滋养”下，原本会正常脱落的头发被延长了“寿命”。而宝宝出生后，妈妈体内的雌激素水平开始减少，恢复至孕前水平，让“延长寿命”的头发纷纷脱落。而此时，新头发尚未长出，又大量脱发，头发就显得稀疏了。此外，产后精神紧张，也会导致脱发。

话虽如此，但看着头发大量脱落，新手妈妈还是会担心得不得了。那么，有什么方法可以帮助新妈妈们秀发再生吗？

孕妇产后大量脱发怎么办

如何才能预防或减少产后脱发?昨天看到一位病人，带着她孩子回妇产科正常体检。大概一年没见她吧，再次见到时我几乎不肯相信，曾经一头黑靓头发的现在变的稀稀弱弱，感觉特没精神。可能她自己也因为有些自卑，只简短的问候两声就所以抱着孩子走。看着她离开的背影，一股酸楚莫名涌上心头，或许女人真的应该对自己好一点。

产后脱发怎么办?如何才能预防或减少产后脱发?人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与精神因素相关，有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。