老年人脾胃虚弱的表现

老年人脾胃虚弱的表现

1、脾胃虚弱的表现之舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

2、脾胃虚弱的表现之食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

3、脾胃虚弱的表现之爱流口水

口水(中医称涎或涎液)具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用,人在进食时分泌较多,有助于食物的吞咽和消化。中医认为,在正常情况下,涎液上行于口,但不溢于口外。若胃强脾弱、脾胃不和,则往往导致涎液分泌急剧增加,而发生口涎自出等现象。

4、脾胃虚弱的表现之嘴里发黏

中医常说“脾开窍于口”,是指人的饮食、口味等与脾的生理功能有关。若脾气健运,则食欲不振、口淡乏味等。若脾虚气弱、湿困脾气,则可出现口甜、口黏的感觉。

5、脾胃虚弱的表现之唇色淡白

脾主肌肉,又为气血化生源,口唇的色泽是全身气血盛衰的反映,又与脾运化功能是否正常有密切的关系。脾气健运,气血不足,则唇淡白不润泽,或者萎黄。

给老年人好胃口

中医认为，脾胃是健康的根本，是气血生化的源泉。老年人脾胃不好，不能从食物中吸收足够的营养物质来满足机体的需要，气血生化没有足够的原料，因而会出现上述气血不足的表现;并且脾胃虚弱会导致人体正气不足，对疾病的低抗力下降，使人容易染上各种疾病，危害老年人身体健康，因此，提高老年人晚年生活质量，保健养生应从补脾胃开始，让老年人的脾胃年轻起来。

健脾益气，滋阴补血的佳品，对老年人脾胃虚弱，气血不足有很好的疗效，本方出自我国一代名医刘炳凡老先生之手，精选阿胶、当归、黄芪、党参、白术等中药组成，其中阿胶、当归历来是补血上品，加用黄芪，更容易消化、吸收，使补血更快，更有效，气血双补。

能快速有效地改善老年人气血不足的症状，方中的党参、白术具有上好的健脾益气的功效，增强脾胃的功能，改善食欲不振，易饱胀等脾胃虚弱的症状，给老年人以胃口。通过健脾胃、补气血，让老人脾胃好、胃口好、消化好、精神好、气血好。

老人脾胃虚弱怎么办

1，蹲马背

打开你的蹲下肩膀，双臂和膝盖两倍的肩膀，上下身体，上身挺直，膝盖弯曲更深，膝盖不会倾倒在脚趾上，每1至2分钟。视觉耐力，根据自己的能力。可以巩固下盘，强化下半身肌肉力量，促进肠胃蠕动。

2，提高心情

胃是一种“感觉”，“情绪健康”也是脾胃。在日常生活中，我们经常会有这样的经历：抑郁，情绪低落，茶不思考，轻松的环境和愉快的心情会让你胃口大开。研究发现，约70％的胃病患者情绪相关，而构音障碍和抑郁症等情绪障碍的患病率比普通人高3.1至4.4倍。因为“情绪”的变化往往会导致胃肠功能的变化，所以胃被称为人体情感变化的“晴雨表”。中医早已认识到“感情伤胃”，古代圣人为治疗多胃病“调理情”。这在一定程度上表明情绪对脾胃有重要影响，所以先保脾胃，养心情。

3，按摩腹部

坐在椅子上，左手右手，呼吸，胸部，强迫上半身向前，身体微微向后;呼气，胸部缩小，弯曲，手压腹部;每20到30次，试图锻炼。随着腹部腹部肿块收缩腹部，促进胃肠功能。也可重叠双手覆盖肚脐，围绕腹部转动约100200次。

4，多吃黄色食物

黄色食物对应于土壤，脾脏的五种行为，可以加强脾气，促进和调节新陈代谢，所以黄薯，大豆等食物能够保持健康的脾胃，血液功能;这些功能主要是吃进食物的营养物质，然后将这些营养物质传递到体内，并代谢体内的废物，是人体血液，精气，身体动力的源泉，所有五脏六腑都依靠脾胃的营养，也就是说人体的健康与否，看脾胃功能是否良好，同时也证实了“后天养胃”的这句话。

5，鼓漱咽津

闭嘴，用舌头沿着牙齿上下的方向上下搅动12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，直到嘴里补液，慢慢吞下。

6，生活规则

保持充足的睡眠，促进脾脏健康，提高工作效率具有重要意义。睡眠充足，经常休息，睡眠起到保护健康，减少某些疾病发生的关键作用。中午时间留在室内睡觉，可以弥补精神，保证下午的正常工作生活。但是，午睡时间不宜太长，半小时到一小时是适宜的。

7，多走动脚趾

同时，脾胃四肢，适当的体育锻炼，是脾胃。从中医角度讲，经络系统分布于人体的四肢。因此，适当的体育锻炼可以促进气，气的运转，抵消人体的脾胃，增强脾胃功能。如果您的脾胃功能失调，不妨锻炼身体，特别是双腿，对腿部的脾脏起到很紧的紧绷刺激作用。研究表明，多动脚趾可以支撑脾胃。

8，揉肚脐

手掌或掌根贴脐，另一手按手背，顺时针旋转松松，每次约5分钟，每天12次。此法能温热，寒暑，补益气血，健脾胃，消食停滞，多用于消化不良，胃寒，腹胀，腹痛，腹泻，便秘的病人。

9，捏腿

用手捏住小腿内侧的肌肉，用拇指和四指相对稍微用力捏一下，以有意识地有一种强烈的疼痛感度。自上而下通过捏，然后通过捏每天15至30次1至3回。

红薯怎样吃最好 红薯熬粥健脾养胃

中老年人脾胃虚弱，可以用红薯和小米煮粥食用，这样易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠蠕动，使排便更加轻松，从而摆脱便秘的困扰，吃红薯的时候搭配一点咸菜食用还可以有效抑制胃酸。

老年人脾胃虚要怎么办

脾胃虚寒是我们日常生活中很常见的症状，特别是在秋季，很多老年人就因为脾胃虚寒而很容易患一些肠胃疾病。要知道，老年人受不了大鱼大肉的进补，那么，在秋季，要怎样来有效的进补呢?下面就来看看吧!

芋头：富含淀粉，营养丰富。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

红薯特别是黄心的红薯：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育。其大量维生素C能增强机体抗癌能力。

萝卜：祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

所以，对于脾胃虚寒的老年人不适合进补油腻的食物，在秋季，老年人就适合吃一些芋头，红薯之类的，对老年人的身体有很大的好处。还有就是大家平时在家可以多了解一些相关的知识，这样对自己和家人的身体都有好处。

老人脾胃虚弱喝牛奶吗

1、老人脾胃虚弱能喝牛奶吗

老人脾胃虚弱可以喝牛奶。牛奶:味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经!具有:补虚损,益肺胃,生津润肠之功效!用于:久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘!牛奶 可以补虚损,益肺胃,脾虚的患者是可以食用的!

脾胃虚寒的人可以适当喝牛奶。但要注意喝牛奶的时间和方式,不然的话会引起腹泻。牛奶最佳饮用时间是一年之中在于秋,一天之内在于晨。秋季干燥,牛奶+蜂蜜最好。《本草纲目》里提到蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥、止痛,所以非常适合秋季饮用。早餐牛奶+蜂蜜最营养。

老人脾胃虚弱喝牛奶吗

牛奶的最佳饮用时间是早上!但不能空腹喝,否则会造成腹泻,特别是脾胃虚寒的人。对于脾胃虚寒的人来说,也只能少量服用,有通便,清热的效果,但是喝多了就要拉肚子了,所以要注意量。

2、老人脾胃虚弱喝牛奶有什么好处

牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高,多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。牛奶含有的脂肪,可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸,亚麻酸有显着的降低血胆固醇作用,花生四烯酸可以降低甘油三酯,可以防止动脉粥样硬化和高血压。

牛奶中含有丰富的矿物质,其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。

适合老人吃的4款药粥

(1)山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。

(2)扁豆粥：健脾胃，祛暑湿，对老年人肠胃虚弱，消化不良，慢性腹泻很有治疗作用。制法是取炒扁豆60g，或鲜白扁豆120g，粳米100g，同煮为粥，但要注意煮到米熟豆烂，防止中毒。夏秋皆宜。

(3)大枣粥：补气血，健脾胃，用于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，羸瘦衰弱等症。制法是大枣15个，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜。但痰湿较重的肥胖老人应少食。

(4)莲子粉粥：补养脾胃，益肾固涩，可以止泻、止遗，对老年人脾虚腹泻，便溏日久，小便频多的治疗均有效。制法是把莲子粉15～20g同粳米100g放在一起同煮为粥。老人有感冒发热和习惯性便秘者不宜食用。

什么流质的适合老人吃

1、山药粥:补肾精,固肠胃,能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱,不思饮食,大便溏薄,夜尿频多,以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g,或鲜山药200g,洗净切片,粳米100g,同煮为粥。四季皆宜,温热服食。

2、扁豆粥:健脾胃,祛暑湿,对老年人肠胃虚弱,消化不良,慢性腹泻很有治疗作用。制法是取炒扁豆60g,或鲜白扁豆120g,粳米100g,同煮为粥,但要注意煮到米熟豆烂,防止中毒。夏秋皆宜。

3、大枣粥:补气血,健脾胃,用于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,羸瘦衰弱等症。制法是大枣15个,粳米100g,同煮为粥。四季皆宜。但痰湿较重的肥胖老人应少食。

4、莲子粉粥:补养脾胃,益肾固涩,可以止泻、止遗,对老年人脾虚腹泻,便溏日久,小便频多的治疗均有效。制法是把莲子粉15～20g同粳米100g放在一起同煮为粥。老人有感冒发热和习惯性便秘者不宜食用。

老年人脾胃虚弱不能吃什么

1、田螺

性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”

2、鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

3、甲鱼

有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”

4、牡蛎肉

性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。

老年人脾胃虚弱吃什么

1、老人脾胃虚弱应该注意饮食宜清淡

胃为水谷之海,清和则能受;脾为消化之器,清和则能运。“又说,五味之过,损伤阴气,饕餮厚味,化火生痰,是”致疾伐命之毒“。所以,老年人的饮食应该以清淡为主,要细嚼慢咽,这是老年人养阴摄生的措施之一。

有些老年人口重,殊不知,盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康,老年人一般每天吃盐应以6—8克为宜。有些老年人习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去,久而久之对健康不利。

2、老人脾胃虚弱吃饭菜要烂、要热

老年人的生理特点是脏器功能衰退,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。故补益不宜太多,多则影响消化、吸收的功能。另外,老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,因此,要特别注意照顾脾胃,饭菜要做得软一些,烂一些。

3、脾胃虚弱的症状

脾胃虚弱这种疾病很多人都会患有,并且病程非常的长。常见的症状就是腹泻、大便稀溏,粪便颜色比较淡,同时没有臭味,还有带有一些没有消化的食物残渣。平时生活中还表现出深色倦怠、精神无力、食欲不振以及体形消瘦等症状,具体如下:

3.1、舌苔发生改变

如果身体出现了脾胃虚弱的情况,那么身体中最为直接的表现就是舌头发生了改变。舌头直接反映了我们脾的健康程度,正常情况舌头应该表现为红色,并且表面带有润泽,舌头上面的舌苔非常的干净。

3.2、食欲下降

老中医告诉我们,如果湿气进入身体但是没有及时的排出体外,那么很容易损伤脾的健康。脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务,能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的营养物质,促进体内新陈代谢的速度。