阴道需“美容”8招养护私处
阴道需“美容”8招养护私处
很多女性会保养肌肤，但很少有人知道如何养护私密处。其实，女人的阴道和皮肤一样，随着年龄增长而衰老，学会正确保养，能够让阴道变得“年轻”。
1.了解阴道知识。女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2.避免体重大起大落。如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
3.采用女上位。性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
4.常起身走动。不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
5.保持性生活活跃。“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。
6.减少长时间骑行。自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
7.使用温和清洗液。阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
8.增加凯格尔训练的次数和强度。凯格尔训练(提肛运动)有多种好处，但是许多女性或者训练的方法不对，或者时间强度太小。建议女性每次收缩骨盆底肌肉5秒钟，然后放松，重复100次，每天进行三组各100次骨盆底肌肉收缩训练。
如何选择女性护理液
女性护理液是一种日常私处护理的保养液，主要功效在于调节PH值，清洁，和杀菌，有些女性护理液也含有“美容”的作用。女性护理液长由于作用于特殊的部位，所以需要谨慎选择。
1、保持阴道弱酸性的自洁功能是关键
阴道在pH3.8～4.2时，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，阴道液中的密度可达105～108ml，当阴道被微生物感染后，假使乳酸杆菌占优势，仍能维持pH3.8～4.2，则不会致病，所以选择女性护理液要选择pH4的产品。
2、不同人群选择不同女性护理液
不同人群需要不同,首先人可以分为健康、亚健康和非健康人群。对于健康人群及亚健康人群，Ph4弱酸配方的女性护理液适合日常的清洁保养，可以维护自身的防御体系。而对于非健康人群，可以使用“药字号及洗液类”。
“妆字号”女性护理液也有不同作用，有些是滋润保湿作用;有些是嫩红美白作用;有些是缩阴作用。它基本上主要适合健康女性，这类女性由于阴道松弛;阴部发黑;阴道干燥，所以需要私处沐浴露。
樱美露的产品效果
樱美露在研制之初就针对女性因自然分娩造成PC肌受损科学配伍，樱美露解决自然分娩造成私处松弛问题，起到护理私处作用。
根据使用樱美露的时间长短可将其功效分为以下五点：
滋润
活性物质可深层修复阴道内壁弹性纤维网并滋润表层细胞，形成360°的锁水膜，24小时内保持阴道水润。
清洁
日用型为洁阴而生，蕴含多种天然草本植物抗病菌活性物质，呈弱酸性的它们进入阴道能保持阴道微生物群生态平衡，消炎杀菌。
紧缩
可补充PC肌所需营养成分，恢复其弹性同时修复阴道内壁受损纤维网，继而达到紧致私处目的。
养护
可通过器具送至阴道深处7厘米处，其蕴含活性物质360°覆盖子宫同时还可上游至卵巢起修复作用，保证女人新陈代谢正常。
美容
短期使用可润滑阴蒂阻止摩擦致黑，长时间使用可淡化阴唇因摩擦带来黑色素，恢复外阴红润和弹性。
女人为何不能忽视私处护理
私处护理是女性的必修课，但是你知道为什么一定要这样做吗，依据如何?只有正确的护理才能有效预防很多妇科疾病的发生，免去很多不必要的麻烦。
现在很多女性都已经意识到了私处的护理对健康的重要性，并且每天也进行护理工作，但还是有很多女性对私处健康环境并没有正确的认识，有一部分人正在用错误的方法来护理私处，因此女性朋友应该学会对私处的正确护理方式。
正常情况下，女性阴部的PH值在4.0-5.5之间，此弱酸性环境维持着私处的自我清洁功能，一旦由于某种原因，私处的PH至发生变化，就会破坏这种弱酸性环境，造成菌群失调，私处的天然防护屏障就会破坏，致病菌就会乘虚而入导致感染。
正常的情况下，女性每天只需用温开水来清洗外阴即可，但最好不要用没有消过毒的生水，生水中可能存在某种致病菌而导致阴部感染。也不能用普通的清洁产品清洗，如肥皂、沐浴液等，因这些产品中的成分一般都呈碱性，会破坏私处的弱酸性环境，用这些产品清洗常常会使私处变得干涩、紧绷。
但是当女性私处患上炎症的时候，例如阴道炎、白带异常等疾病时，就要使用妇炎洁植物本草洗液等私密护理产品，快速杀菌，给私密处持久的健康防护。
女性私处护理工作做得好，不但能预防很多妇科疾病，还会帮助女性朋友们保持愉悦的心情。所以，女性朋友们一定要做好日常的私处护理工作，以保持容颜焕发、美丽永驻。
相信通过以上的文字，你一定对私处护理的重要性有了崭新的认识，也知道不可以用一些常用沐浴液清洗，以及正确的护理方式。
女人裸睡呵护私处治失眠
研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
女人裸睡 呵护私处治失眠，1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
女人裸睡 呵护私处治失眠，2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
女人裸睡 呵护私处治失眠，3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
女人裸睡 呵护私处治失眠，4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
女人裸睡 呵护私处治失眠，5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
女人裸睡 呵护私处治失眠，6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
女人裸睡 呵护私处治失眠，7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
女人裸睡 呵护私处治失眠，裸睡的要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!
首先，女人裸睡 呵护私处治失眠，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，女人裸睡 呵护私处治失眠，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，女人裸睡 呵护私处治失眠，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，女人裸睡 呵护私处治失眠，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外，女人裸睡 呵护私处治失眠，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
女性阴部按摩的注意事项
1、按摩场所
虽然对女性的私处进行按摩可以起到很好的保养作用,但是找不到正规专业的美容院的话,也是徒然。所以,在做按摩前,一定要注意按摩场所的选择,不要因为贪小便宜而去不正规的美容院进行私处按摩。曾有报道,有人在某美容院做私处按摩导致阴道撕裂的情况,主要就是因为这家美容院不正规,按摩技师不专业所致。所以为了自己的安全考虑,一定要选择正规专业的场所做私处按摩。
2、注意卫生
在做私处按摩前,一定要彻底清洁私处,以免在按摩过程中把外阴表面的脏东西带到阴道里面,容易造成感染。此外,按摩技师在按摩前一定要彻底清洗双手,并带上医用手套,这样才能隔绝致病菌。在日常生活中,女性朋友一定要保持外阴的干净、清爽,少穿丁字裤,应该穿三角内裤,最好是吸汗透气的棉质内裤。此外,还应该少用卫生护垫。
女性私处变黑的原因
遗传原因
女性乳头和大阴唇、小阴唇的颜色与遗传有关，大部分没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴唇即便发黑，也是与生俱来的，如果就此认为妹子性经验丰富，不仅失礼还显得浅薄。
正常色素沉着
女性私处的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。
内分泌失调
事实上，女性的私处变黑跟自身体内的内分泌分泌失调有很大的关系。一旦有内分泌分泌失调的情况出现时，就会造成私处变黑的情况。
衣着不当
穿着不当也可以导致女性的私处变黑，比如穿丁字裤、紧身裤，以及穿一些不透气的裤子，容易让私处变黑。因此，建议穿稍宽松一些的较为透气的裤子。
总的来说，女性私处保持干净清爽才是第一要务，女性在日常养护私处时，仍应该注意避免以下5个禁区
过度清洗
保持私处清洁是对的，但如果清洗过度只能适得其反。女性切忌用水柱冲洗阴道内部，否则会破坏阴道内的酸碱平衡，导致细菌增生增加感染机会，而那些声称可让阴道清爽的妇女私密处清洁用品，也在慎用的范围内。
滥用香型喷剂
一般来说，除非有妇科炎症，否则私处是不会出现难闻的异味的。如果为了掩盖阴道异味而用香皂清洗、喷香水或是塞草药球，这样只会增加身体的困扰，可能导致过敏的出现。
洗澡后不充分擦干
洗澡后不要太着急穿衣裤，应用柔软的毛巾将私处擦干，因为潮湿的环境有利于细菌快速成长，潮湿与摩擦也会让阴道的pH值增加，成为感染的温床。
穿着紧身裤
由于紧身裤过于贴身，让私密处没有办法通风透气，变得闷热潮湿，加上原本就会有的阴道分泌物，会让私处无法保持干爽清洁，容易滋生细菌，引发阴道的发炎感染。除了尽可能少穿紧身不透气的裤子以外，还要注意最好选择棉质透气的内裤，尽量少穿化纤面料的内裤。
使用药物卫生巾
有些药物卫生巾，可能会破坏私处的酸碱平衡、造成菌群失调，降低私处自我免疫和清洁作用，反而更易受到细菌侵害。对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等症状。皮肤敏感的人最好选用柔软舒适，对皮肤刺激小的棉质卫生巾。
女人如何护理阴道
1、保持私处清洁卫生
私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日都要清洗私处，保持私处卫生。
2、注意性生活频率
性生活，是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
3、让私处“通风”
保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎，尽量少使用不透气的卫生护垫。
女性私处正确的保养与清洗
经调查发现，有着绝大多数的女性朋友们在日常的生活中，不注意私处的卫生和保养，甚至有一些不利于私处保养的坏习惯。事实上，对于女性朋友的私密之处的保养与清洗都有着很多讲究和需要注意的事情。接下来，就让我们一起来看看你所不了解的私处护理常识。
1、私处宜用温水清洗
对于私处的清洗，水温很关键，女性朋友们最好选择温水来清洗私处，由于私处的肌肤过于脆弱和敏感，用冷水和热水都会多多少少刺激私处、破坏阴道环境，因此，用温水清洗私处最合适。
2、不要使用香皂清洁私处
因女性的私处是属于弱酸的环境，而香皂以及普通的沐浴露大多都属碱性产品，如果用香皂或者是普通的沐浴露来清洁私处，那么，酸碱中和，会严重破坏阴道的弱酸性的环境，同时，也是破坏了女性朋友的私处的保护组织，天然的屏障被破坏，怎会不产生妇科炎症呢?
在沐浴露的选择上，可以选择含有艾草、银杏等成分的植物型的沐浴露，这是非常适合私处清洗的沐浴露，切记，沐浴产品要保持天然、温和、健康的特点。
3、私处清洗液要慎重使用
对于本身没有妇科炎症的女性朋友们来说，最好不用使用私处清洗液，由于像妇炎洁等私处清洗液，具有较强的杀菌功能，如果本身私处并没有什么问题，使用其清洗会将有害的细菌以及保护阴道的有益菌都一同杀灭了，会严重破坏阴道的自我保护的环境，伤害私处的娇嫩肌肤，从而令私处出现各种瘙痒、干燥等一些不舒适的感觉。
4、私处保养与内裤的选择息息相关
对于私处的保养，要选对内裤才能正在保护到私处。小编建议女性朋友们，内裤要尽量选择纯棉质地的内裤，纯棉内裤是最适合私处的环境的，而像化纤、蕾丝、冰丝等材质的内裤，穿在身上会对私处产生一种特殊的负担，不利于对私处环境的保护。因此，女性朋友们在选择内裤方面，最好选择纯棉的哦!
除了在内裤材质的选择上面，女性朋友们应注意以下两点
1、 内裤不要穿太紧。在日常生活中，有很多女性朋友们会喜欢穿太紧的内裤，或者是丁字裤，这样非常容易令细菌进入到阴道内部，产生各种妇科炎症。因此，这一点需要注意。
2、内裤要常晒、杀菌。对于内裤的晾晒，一定要晒到太阳，让太阳来给小裤裤杀杀菌，内裤要经常晒到太阳，使细菌远离内裤，会对私处起到很好的保护作用。
女性朋友对于私处的保养以及清洁，需要花很多心思哦，千万不要漏掉其中的任何一个细节，或者是不加以重视哦!
女性阴道保养方法
生活中不少女性来月经的时候会出现外阴瘙痒的问题，外阴又湿又痒让女人们很是难受。那么女性应该如何对阴道进行保养呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。
女性阴道保养方法
1、少穿紧身裤
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。
2、注意经期卫生
使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾;勤换卫生巾、护垫或棉塞，非经期避免使用护垫。
3、避免不洁的性生活
避免不洁的性生活，房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时，如果感到阴道干涩，可以用些水质的润滑剂。
4、不要久坐
不要长时间坐在办公椅上，尤其是办公室一族。建议每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强阴道肌肉。
5、使用温和的私处清洗液
阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。
6、减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。
7、房事时采用女上位
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制阴道肌肉。
8、避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
9、及时了解阴道知识
女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。其中松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响，一旦发现问题要及时缩阴。
阴道保养秘籍
秘籍1、时刻保持清洁
私处不够清洁是一切私处问题的根源，因此，保持私处的清洁相当重要。建议女性朋友们每日早晚清洗阴道，可以选择滋润型的、有利于阴道清洁的沐浴露，例如，银杏沐浴露，不仅能够起到润滑全身的作用，而且还能够帮助清洁和滋润阴道，给你舒适的保养。
秘籍2、呼吸新鲜空气
有些女性朋友穿内裤喜欢紧贴私处，这样的情况会导致私处不透气，从而令私处温度升高，而滋生细菌，引发各种私处炎症。因此，建议女性朋友穿衣的原则要保证私处透气，多让私处呼吸新鲜的空气，对于私处的保养有着很大的好处。同时，对于裤子的选择尽量不要选择紧身裤，宽松一点的裤子最为合适。
秘籍3、选购纯棉内裤
很多女性朋友们喜欢限购纤维或者冰丝、蕾丝等材质的内裤来穿，殊不知，这些材质所制成的内裤会对女性的私处产生一定的危害，容易引起细菌滋生，尤其是蕾丝内裤，而百分之百的纯棉内裤才是对私处最好的呵护，建议女性朋友们在内裤的材质方面谨慎选购!
呵护私处我们应该怎么办
呵护私处我们应1.勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
呵护私处我们应2.如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
呵护私处我们应3.阴部与足部要分开洗。
呵护私处我们应4.不要洗冷水浴。
呵护私处我们应5.因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。
呵护私处我们应6.在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
呵护私处我们应7.在公共浴室不乱放衣物;
呵护私处我们应8.清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
呵护私处我们应9.不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;
呵护私处我们应10.清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;
呵护私处我们应11.夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
呵护私处我们应12.不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
如何呵护私处重视卵巢保养
第一、女性在夏季如何呵护私处呢?已经结婚的女性就应该上课保并且把握好生育时间。在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。
第二，对于年轻的女性来说，最好平时呵护私处时，尽量少穿塑身内衣。塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。
第三，呵护私处是需要方法的，因此我们要养成良好的生活习惯。生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
第四，呵护私处健康不是一句话就可以指出的。所以饮食很重要。各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。
第五，情绪是很关键的一个环节，我们要调整好情绪。白痴儿童快乐多，如果你整天苦大仇深的势必会影响到身体机能，从而出现各种衰老的表现。
第六，女人想要拥有康体健康就应该坚持长期的运动。有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
女人如何保养私处 让私处通风
保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
喝足够的水也有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水，性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前，双方都要将自己的私处清洗干净，避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。