藏红花怎么吃最好 三白红花枸杞粥
藏红花怎么吃最好 三白红花枸杞粥
材料：薏米100克、银耳（泡发）60克、百合30克、枸杞15颗、藏红花20-30根。
调料：蜂蜜。
做法：
1、银耳、薏米、百合洗净，薏米先浸泡2个小时备用；
2、冷水入锅，放入银耳、薏米、百合，中火煮沸，改小火慢炖3个小时后加入枸杞；
3、银耳呈胶质状的时候，关火加入藏红花闷半个小时；
4、待稍凉时，加入蜂蜜即可。
藏红花泡水的功效与作用 藏红花怎么吃
藏红花是一种名贵的中药材，功效非常多，最适合女性食用。藏红花吃法比较多，比如可以泡水喝代茶饮，可以煮粥，也可以煲汤，还可以泡酒饮用，但是泡水喝代茶饮是日常生活中最常见的吃法。
藏红花除了泡水喝还能怎么吃
藏红花除了泡水喝还可以炖汤、泡酒、做粥羹甜品等食用。
材料：鸡肉500克，藏红花3克，枸杞、姜片、食盐适量。
做法
1、将鸡肉切成大块，放入水中焯熟捞出。
2、过冷水，洗去浮沫。
3、将处理好的鸡肉放入炖锅中。
4、加入藏红花、枸杞、姜片，倒入适量清水。
5、大火煮开，小火慢炖约2小时。
6、出锅前加入食盐即可。
材料：藏红花4克，虫草10克，白酒1000毫升。
做法：
1、将虫草洗净，切成粗末。
2、和藏红花一起放入酒坛中
3、然后倒入白酒，密封，摇匀。
4、静置约15-30天左右即可饮用。
5、一次10-20毫升，一天1-2次，饭后服。
材料：藏红花10-15根、银耳1朵、大枣10-15颗、莲子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量。
1、莲子提前浸泡3小时，银耳泡开。
2、将以上材料洗净，一次性放入银耳、大枣、枸杞、莲子。
3、加水煲30分钟后，将藏红花放入，煮沸后改小火炖2小时。
4、加适量冰糖调味。
藏红花吃多了有什么反应
大剂量用藏红花会出现急性中毒的危险，主要表现为呕吐、肠绞痛、胃肠出血、尿血、神志不清、震颤等不良反应，严重者还会出现惊厥、呼吸先兴奋后抑制，少数病人有皮疹和一过性荨麻疹等表现。
藏红花所含的功效成分能起到良好的活血化瘀功效，服用后能够加速身体血液运行和新陈代谢的速率，对内分泌失调的人能起到一定的调理作用，但是如果藏红花吃多了的话，反倒会导致内分泌失调。
如果在晚上睡觉之前喝多了藏红花的话，是有可能因为自身血液速率过快而出现兴奋失眠情况的，此外藏红花喝多了也可能出现神经兴奋的情况，晚上喝太多功效成分摄入过量对睡眠会造成一定影响。
藏红花枸杞红枣泡水有什么好处
藏红花可活血化瘀，枸杞能补益肝肾，红枣可养血补血，三者同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。
藏红花和红枣有养血补血的作用，枸杞能益精明目，藏红花和枸杞红枣一起泡水饮用对于经常用眼的人群来说是有一定好处的，可以帮助补充气血，养肝明目。
中医认为藏红花有解郁安神的效果，枸杞可滋补肝肾，红枣能养血安神，对于有睡眠障碍的人群来说，服用藏红花枸杞红枣水有助于辅助睡眠，提高睡眠质量。
藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，枸杞和红枣有养血补血的效果，其中还含有丰富的维生素C，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。
藏红花可以用冷水泡吗 藏红花的其他服用方法
材料：藏红花4克，白酒500毫升，玻璃容器1个。
做法：
1、将藏红花放入玻璃容器中，加入白酒。
2、将玻璃容器密封，摇匀。
3、7-14天后即可开盖饮用。
做法：
1、将藏红花10-15根放少量清水浸泡。
2、大米100克煮粥。
3、粥熟后倒入藏红花，搅拌均匀。
4、再煮5-10分钟作用就可以了。可加适量蜂蜜或盐调味。
做法：
材料：鸡肉500克，藏红花3克，枸杞、姜片、食盐适量。
1、将鸡肉切成大块，放入水中焯熟捞出。
2、过冷水，洗去浮沫。
3、将处理好的鸡肉放入炖锅中。
4、加入藏红花、枸杞、姜片，倒入适量清水。
5、大火煮开，小火慢炖约2小时。
6、出锅前加入食盐即可。
藏红花炖鸡的适宜人群和禁忌人群 藏红花炖鸡的做法
材料：鸡肉500克，藏红花3克，枸杞、姜片、食盐适量。
做法
1、将鸡肉切成大块，放入水中焯熟捞出。
2、过冷水，洗去浮沫。
3、将处理好的鸡肉放入炖锅中。
4、加入藏红花、枸杞、姜片，倒入适量清水。
5、大火煮开，小火慢炖约2小时。
6、出锅前加入食盐即可。
藏红花可以和枸杞红枣一起泡吗 哪些人不适合喝藏红花枸杞红枣泡水
1、孕妇。藏红花有活血效果强，可刺激子宫收缩，孕妇服用，可能会出现阴道流血或先兆流产的情况。
2、经期女性。藏红花的活血作用有刺激子宫血管的作用，可能会导致女性经血量增加，或者出现经期延长的情况。
3、体质燥热者。藏红花、枸杞和红枣，三者同用，药性偏温，体质燥热者服用，可能会加重上火、多梦、便秘等症状。
4、脾胃虚弱者。脾胃虚弱，消化功能比较弱，或有脾虚泄泻的情况也不宜服用，因为枸杞较为滋补，会加重脾虚泄泻的症状，红枣表皮较为粗糙，纤维丰富，脾胃虚弱者服食可能难以消化。
5、痰湿盛者。藏红花、枸杞、红枣均是滋补药材，较为滋腻，痰湿较重的人服用可能会加重痰湿症状，如：舌苔黄腻，身体困重，痰多，腹部胀满等。
藏红花可以和什么搭配泡水
藏红花枸杞茶
材料
藏红花、枸杞。
做法
1、将藏红花和枸杞洗净，沥干水分；
2、将藏红花、枸杞放入杯中，加入沸水冲泡；
3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；
4、即可饮用，一日两次。
功效：活血化瘀、补肾益精、养肝明目。
藏红花吃过量补救办法
1.多喝水：藏红花中的有效成分具有水溶性，如果藏红花吃过量了，但是没有明显的身体不适，那么多喝温水就可以促进体内的藏红花成分代谢。
2.就医：如果藏红花服用的剂量特别大，或者出现了身体不适的情况，建议及时就医治疗，在医院采取洗胃、催吐等方法排出残存的藏红花，并且采取一些其他的对症措施。
喝藏红花为什么脸越来越黑 推荐食谱：藏红花枸杞子茶
材料：藏红花、枸杞子。
做法：
1、将藏红花和枸杞子洗净，沥干水分；
2、将藏红花、枸杞子放入杯中，加入沸水冲泡；
3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；
4、即可饮用，一日两次。
功效：活血化瘀、补肾益精、养肝明目。