眩晕症患者的按摩保健方法
眩晕症患者的按摩保健方法
①头部——百会穴
百会穴是人体阳气的汇聚之处,常按揉可以提升人体阳气,对阳亢阴虚体质的老人可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,每次用中指按压5分钟即可。
②颈部——风池穴
风池穴位于人体颞动脉,关系着颈动脉供血,位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟,可缓解局部头晕。
③膝盖——足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟,可调节机体免疫力、补中益气。
④脚踝——绝骨穴
中医认为,绝骨穴与人体大脑有重要联系,常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧,在外脚踝尖上3寸,腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。
⑤脚底——涌泉穴
涌泉穴可起到提升肾气的功效,位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉。
眩晕症患者该如何健康饮食
眩晕症患者该如何健康饮食
1、如果眩晕症由高脂血症引起,膳食中就要控制脂肪的摄入。
2、坚持低脂饮食,每天膳食中脂肪总量不超过50克,可采用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油,每日用植物油量要在10毫升~15毫升。
3、坚持低胆固醇饮食,每日胆固醇量不超过300毫克,严格限制蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等食物。
4、眩晕症患者平时要注意选择降脂食物,如大蒜、洋葱、蘑菇、绿菜、绿豆、山楂、酸奶等食物。
5、眩晕症患者要避免饮酒,因为经常饮酒能抑制蛋白酶,并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,促进血脂升高的同时,加重内耳淋巴的压力,使内耳小动脉血流减缓,造成眩晕或加重眩晕。
6、辛辣刺激食物均属禁忌,油腻难消化食物会助湿生痰、助火增眩,故应以清淡饮食为宜。
7、眩晕症患者在急性期内,每天食盐控制在2g以内,食糖也不宜用得太多。
眩晕症患者的自我保健方法有哪些
眩晕症患者的保健方法:
1、眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕。因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
2、要注意休息起居:过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。
眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后,其症状可减轻或消失。再者,眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变,可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时,可使椎动脉受压而影响脑部血液循环,使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕,故居室宜安静,光线要暗淡。
眩晕症按摩图解 眩晕症颈肩部按摩方法
1.拿颈部3分钟,用一指禅推法沿颈部两侧膀胱经(背正中线旁1.5寸),督脉(背正中线)上下往返治疗3分钟左右,用拿法拿风池穴约1分钟。
风池:枕骨下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
眩晕症腰背部按摩方法
横擦背部,以透热为度,直推背部膀胱经5-10遍。
眩晕症怎么按摩调理 眩晕症头面部按摩方法
1.患者坐位或仰卧位,按摩者先用按压法从印堂穴开始向上沿发际按至头维,太阳穴,往返5-6遍。
2.再用拇指分推法从印堂穴开始经鱼腰,太阳推至耳前,反复分推3-5遍。
3.按揉印堂,攒竹,鱼腰,阳白,太阳,百会,四神聪,每穴约1分钟。
印堂:两眉头连线中点。
攒竹:眉头凹陷中。
鱼腰:瞳孔直上,眉毛中。
阳白:在前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。
太阳:眉梢与目外眦连线中点向外一横指。
百会:头顶,两耳尖连线中点。
四神聪:百会前,后,左,右各开1寸处。
4.用指尖从前额部向后颈部反复叩击1-2分钟,用五指拿法从前额发际处拿至风池穴处,反复操作3分钟左右。
眩晕症患者该如何健康饮食
1、如果眩晕症由高脂血症引起,膳食中就要控制脂肪的摄入。
2、坚持低脂饮食,每天膳食中脂肪总量不超过50克,可采用豆油、玉米油、葵花油、菜油、芝麻油,每日用植物油量要在10毫升~15毫升。
3、坚持低胆固醇饮食,每日胆固醇量不超过300毫克,严格限制蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等食物。
4、眩晕症患者平时要注意选择降脂食物,如大蒜、洋葱、蘑菇、绿菜、绿豆、山楂、酸奶等食物。
5、眩晕症患者要避免饮酒,因为经常饮酒能抑制蛋白酶,并可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,促进血脂升高的同时,加重内耳淋巴的压力,使内耳小动脉血流减缓,造成眩晕或加重眩晕。
6、辛辣刺激食物均属禁忌,油腻难消化食物会助湿生痰、助火增眩,故应以清淡饮食为宜。
7、眩晕症患者在急性期内,每天食盐控制在2g以内,食糖也不宜用得太多。
眩晕症患者的饮食调理
1.甘菊粳米粥:
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
2.芹菜苦瓜汤:
芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。
3.葛根粳米粥:
鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
4.车前粳米粥:
车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
5.乌鸡粳米粥:
乌鸡1只剖洗干净,浓煎鸡汁,黄芪15克煎汁,与粳米100克共煮粥,早晚趁热服食。用于气血两亏之眩晕患者。
6.荔枝粳米粥:
荔枝肉50克,山药10克、莲子10克加入适量水同煎煮至软烂时再放入大米250克,煮成粥即可。日服2次,用于脾虚血亏之眩晕者。
7.龙眼鸡子粥:
龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚,加粳米适量同煮常服,用于气血不足之眩晕患者。
8.人参粳米粥:
人参粉(片)3克,同粳米100克加清水适量同煮成粥,再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中,搅匀即成。用于中气不足、清阳不升之眩晕患者。
眩晕症按摩图解 眩晕症按摩调理注意
1.在进行头部按摩治疗时,应固定患者头部,不让头部晃动,防止头晕加重。治疗时要慎用扳法,以免操作不当引起患者昏厥。
2.患者应注意劳逸结合,且要保证足够的睡眠时间。
3.保持心情舒畅,乐观,防止七情内伤。
4.对痰浊中阻者,忌食肥甘厚味之物。素体阳盛者,忌食辛燥食物。
眩晕症患者的治疗方法
脑血管性眩晕:夏冬季节由于血液粘稠度增加,容易发生各种脑血管意外,导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水,不要突然改变体位,如夜晚上厕所时猛起,都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生,应尽快到医院就诊,经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等。
脑肿瘤性眩晕:此类眩晕发病多较缓慢,初期症状较轻,不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕,若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状,或其他邻近脑神经受损的体征,如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等,应尽早到医院诊治,明确诊断,早期手术治疗。