自我按摩的推法有哪些功效
自我按摩的推法有哪些功效
具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。使用擦法时需要借用传导油、红花油等介质。 其他如菜油、蛤蜊油及凡士林等也可以借用。
中医里的推拿和按摩有什么区别么
中医里的推拿和按摩有什么区别
手法方向不同，疗效各异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法;逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。
此外，手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。清代《小儿推拿广意》中说：“运太阳往耳转为泻，往眼转为补。”就是说按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用;向耳方向揉为泻法，有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元气、通经络、和脏腑，具有强身健体的功能，为补法;推脊柱穴从上至下，有清热的功效，为泻法。又如七节骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直线)，自下向上直推为推上七节，能温阳止泻，用于治疗虚寒腹泻;自上向下直推为推下七节，能泻热通便，用于治疗肠热便秘。
这篇文章是和各位朋友介绍关于中医里的推拿和按摩有什么区别，相信大家看完之后可以更加明白这两者是有什么不同的。我们要多学习一些生活中的知识，这样对于我们的生活也是很有帮助的。对于按摩和推拿都是需要一些专业人士来进行的。
中医里的推拿和按摩有什么区别么
手法方向不同，疗效各异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法;逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。
此外，手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。清代《小儿推拿广意》中说：“运太阳往耳转为泻，往眼转为补。”就是说按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用;向耳方向揉为泻法，有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元气、通经络、和脏腑，具有强身健体的功能，为补法;推脊柱穴从上至下，有清热的功效，为泻法。又如七节骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直线)，自下向上直推为推上七节，能温阳止泻，用于治疗虚寒腹泻;自上向下直推为推下七节，能泻热通便，用于治疗肠热便秘。
这篇文章是和各位朋友介绍关于中医里的推拿和按摩有什么区别，相信大家看完之后可以更加明白这两者是有什么不同的。我们要多学习一些生活中的知识，这样对于我们的生活也是很有帮助的。
中医足部按摩有效治疗外阴瘙痒
按摩部位
1.足底部反射区：腹腔神经丛、肝、心、脾、肾、膀胱、输尿管、生殖腺。
2.足内侧反射区：腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫、内尾骨。
3.足外侧反射区：生殖腺、外尾骨。
4.足背部反射区：腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结。
常用手法
1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。
3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
4.足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法等。
中医有时候对于我们的身体保护还是有很大的效果的，我们平时要多学习一些常用的按摩手法，有空就多为自己按摩一下。家人朋友也可以好好学习，方便照顾我们家里的女性朋哦。
颈椎按摩手法及注意事项
常见的颈椎按摩手法
常见的颈椎按摩手法有很多，我们应该根据不同的身体情况来做出判断，选择最适合的按摩手法，这样才能够做到事半功倍的效果。今天我们就来学习下常见的颈椎按摩手法有哪些?
1、推法
推法主要进食应该手指、手掌、手肘等部位的力量，对于颈椎进行直线的推拿。在使用这种手法是时候，一定要注意速度不能够过快，同时力量也要保持均衡，不能够轻一下重一下。
推法的主要作用就是舒经活络、同时还能够缓解疼痛，有效的促进肌肉的血液循环。
2、拿法
拿法主用是通过手指的力量对颈椎部位上的穴位进行按摩。这种手法需要注意的是，力量应该要重一下轻一下，同时要由轻到重连贯而行。
相对于推法，拿法的刺激性强得多，对于缓解肌肉紧张和疲惫有着很好的效果。
3、点法
点法主要应用到手指和肘尖，力量集中在颈椎或者是颈椎上的穴位。这种颈椎按摩手法对于按摩师的要求比较高，要求在按摩的时候选择的部位要准确，并且力道要很好的控制。
点法的主要作用是舒筋活血，解除肌肉痉挛，不仅仅作用于颈椎，对于全身的穴位都是适用的。
4、擦法
擦法主要还是通过手掌的力道和大鱼际、小鱼际的配合来达到按摩的效果。在进行按摩的时候，应该保持一条直线反复摩擦，注意一定要紧紧的贴住皮肤，频率也要保持，不能够太快或者太慢。
擦法的主要作用是加速颈椎的血液讯韩，这对于长时间按工作的白领来说非常的有效。
5、摩法
摩法也是一种非常有效的颈椎按摩手法，主要是通过手指和手掌，然后作用于颈椎上的关节，动作轻缓的进行旋转按摩。
摩法非常的轻柔，所以对于穴位和肌肉的影响并不大。所以在日常的按摩中，主要还是要配合一些按摩剂来使用。出了可以有效的缓解颈椎病，同时还可以改善皮肤状况哦，很多爱美的职场白骨精千万别错过。
平推法作用及适应症
推法具有行气止痛，温经活络，调和气血的功效。全身各部均可适用。一般拇指平推法适用于肩背部、胸腹部、腰臀部及四肢部。掌推法适用于面积较大的部位，如腰背部、胸腹部及大腿部等。拳推法刺激较强，适用于腰背部及四肢部的劳损，宿伤及风湿痹痛而感觉较为迟钝的患者。肘推法刺激最强，适用于腰背脊柱两侧华佗夹脊及两下肢大腿后侧，常用于体型壮实，肌肉丰厚，以及脊柱强直或感觉迟钝的患者。推法操作方式与擦法有相似之外，都为直线运动，但平推法是单方向移动，对体表压力较大，推进速度也缓慢，不要求局部发热，其意在于推动气血运行。
“平推法”是按摩推法的一种，着力较重，推动时需要一定压力。根据病情和治疗部位不同，临床操作中分为拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法四种。
阳溪按摩功效 阳溪的按摩手法
1.用手指或肘尖点于患部或经穴上，着力点比按法面积小，刺激量较强，具有通经活络，调整脏腑功能，解痉止痛的功效。
2.用手掌，手指或肘部紧贴体表，按在治疗部位或经络，腧穴上，逐渐加力，按而留之，具有活血止痛，开通闭塞之效。
3.用手指，手掌，鱼际等对腧穴施以旋转揉动，有通络散结，活血化瘀，消肿止痛的作用。
按摩可以活血化瘀吗
按摩的手法有
按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法：摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。
推法：在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。
另外按摩的手法多种多样，对应的病症也是各不相同，所以在治疗活血化瘀是要采用合适的按摩手法来治疗，同时应该配合一些药物来治疗才会起到良好的效果，此外一些身体虚弱，有心脑血管疾病或者怀孕的妇女等人群是不能按摩的需要注意。