秋冬季如何预防皮肤病

秋冬季如何预防皮肤病

秋冬季节天气干燥，皮肤容易缺水起皮，肌肤呈现“紧张状态”，该怎么办呢?

进入秋冬季后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润，而很多人却把夏季的护肤延续到秋季，这样很容易使各种肌肤问题恶化，所以护肤方法也要及时换季。因此，秋季皮肤的护理就显得尤为重要。

据了解，秋冬以后，不少人会出现皮肤瘙痒的情况，出现这种症状的主要原因为天气转凉以后，人体皮肤的皮脂分泌量减少，从而导致皮肤干燥，这个时候会情不自禁地搔抓而引发皮炎;另外紫外线并不会因为天气转凉而消失，如果秋季忽略防晒，皮肤长时间暴露在阳光下很容易引发光敏性皮炎。

小编提醒大家，平时要加强皮肤护理，多喝水，每天保持充足的水量。如果室内干燥的话，不妨在室内放一盒水，或者是加个加湿器。

皮肤瘙痒的预防措施有哪些

第一，秋冬控制洗澡次数。如果想预防皮肤瘙痒的话，要注意的在秋冬的时候控制系的次数。虽然我们从小受的教育就是勤洗澡，养成卫生习惯。但是因为秋冬季节气候比较干燥，人体分泌的皮脂及汗液也会减少，然后皮肤就会变得干瘪起皱。经常洗热水澡的话。导致正常的角质细胞过多脱落，皮脂膜变薄皮肤失去滋养。

第二，涂抹润肤剂。平时要想预防皮肤瘙痒，就要注意不要让皮肤出现比较干燥的情况，尤其是在秋冬季节。可以在沐浴后适当的涂抹一些润肤剂来给皮肤保湿，这样可以保证皮肤有水分可以吸收，但要注意使用的润肤剂，一定是不含香精色素的，最好是用医用的凡士林，保湿霜等。

第三，衣着上注意。平时在穿衣服的时候也要注意，最好是穿一些棉质的宽松的衣服，因为一些摩擦或者是一些纤维的刺激，也会引起皮肤搔痒。因此最好不要穿羊毛，纤维纺织品，之类的衣服，最好是穿一些全棉，比较宽松的衣服，这样可以避免出现摩擦，减少皮肤瘙痒。

第四，被褥常晒。如果比较潮湿的被褥很容易滋生各种病原微生物，然后就会引起皮肤问题，因此平时一定要常晒被褥，尤其是秋冬季节，经常把被褥拿到太阳底下晒晒，就可以用紫外线来杀死细菌。平时还可以用樟脑丸来熏被褥和衣物，这样就可以达到去除螨虫的效果。

秋冬季要预防4种皮肤病

1、颜面再发性皮炎。

颜面部轻度红斑鳞屑性皮炎，多发于20—40岁女性。与化妆品使用不当、尘埃、花粉等接触过敏有关。

空气中的某些尘埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妆品的皮肤上，再经过日光的照射，局部的酸碱比值发生改变，皮肤表面温度升高，使其易于溶解吸收而发生变态性反应，导致皮肤屏障作用破坏。秋季由于天气干燥，经皮水分丢失增加使皮肤干燥、脱屑。

用化妆品过敏怎么办?除积极寻找并去除病因外，外出前不要用化妆品及碱性强的肥皂洗面，注意面部保湿，一旦发生颜面再发性皮炎，要到医院做有关检查诊疗。

2、银屑病

银屑病诱发因素很多，但一个重要因素就是季节变化，该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后，天气转凉，该病病情常常会逐渐加重。同时，由于发病机理目前并不清楚，这种病只能控制而不能根治，所以秋季做好预防工作很重要。

用化妆品过敏怎么办?换季时节，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及时到医院就诊。另外，每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。

3、带状疱疹

带状疱疹由水痘-带状疱疹于病毒引起，平时潜伏在神经节，当机体抵抗力下降时，病毒复制并沿着神经分布下行，皮肤出现红斑水疱，并伴剧烈疼痛。

用化妆品过敏怎么办?注意保暖，避免受凉，因感冒发烧易诱发该病;同时，要注意合理休息，不要熬夜;饮食方面应注意补充维生素和水分，尤其是维生素C、维生素B和维生素E;平时经常锻炼身体，以增强抵抗力。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等。

4、皮肤瘙痒症

天气转凉，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，导致瘙痒，常见于老年人。加上外部刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。

用化妆品过敏怎么办?第一，注意“忌嘴”。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;第二，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等;第三，皮肤痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。类似疾病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等。

冬季预防皮肤过敏

 安排好作息。我们都是知道早睡早起才能有充足的睡眠。平时多吃深色蔬菜及水果。增强肌肤抵抗力。用冷水或温水 洗脸，不要用热水洗脸。最好让保持皮肤湿润用些化妆水，精华液，不要让皮肤干燥。至于护肤品的选择，我们建议尽量使用同一牌子化妆品，还有不用酒精等刺激 性的化妆品。按时洗发。养成勤洗发的习惯，以免灰尘、花粉等粘附头发，从而引发或加重皮肤过敏。

  避免过度的日晒。即使冬季，我们不要轻 视紫外线的力量，尽量使用敏感肌肤专用的防晒品，这样才不会出现过敏现象。女性最好不要化浓妆，如果皮肤过敏，应立即停止使用任何化妆品使用敏感系列护肤 品。使用敏感精华素，敏感面霜等，以增加皮肤的纤维组织，改善薄弱的皮肤状况。

  对于敏感性皮肤来说最好去掉角质。角质薄和角质损伤都会 导致敏感所以我们大家脸部清洁工作要维护角质不受伤害。清洁时注意不要用皂性洗剂和磨砂膏或者去死皮膏等产品。还有日常应加强重视，平时重视防晒产品的使 用，因为防晒产品的成分也易刺激皮肤，所以直接涂抹在皮肤上，我们建议大家要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

  对于敏感性肌肤浅 薄的角质层在冬天干燥的气候中更容易感觉到皮肤缺水、干燥，所以一定要加强保湿非常重要。使用含保湿成分的化妆水、护肤品或者保湿面膜。当然不能过分滋 养。因为化妆保养品高效性，对于敏感性肌肤而言，高浓度、就是高敏感。所以最好应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。不要疗效性太强的产品不要给皮肤增 加负担。

春季预防皮肤病饮食推荐

清热养血：鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

解毒润燥：排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

抗敏润肺：蜂蜜

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

吃豆芽有什么好处 保湿护肤

水分生物的基础，任何生命体都离不开水，人体中的60%以上都是水分，秋冬季节，空气干燥，人体水分流失比较严重，豆芽中是绿豆在吸收泡发之后发的嫩芽，含有大量的水分，其中部分水分还被豆芽活化，称为活性水，因此食用豆芽有很好的补水作用，对预防皮肤的干燥有一定的效果，适合秋冬季节食用。

冬季如何预防皮炎湿疹

一年四季，更换不停，每个季节都有各自的特点，冬天容易引起皮肤干燥，皮肤发生干燥就容易诱发一些皮肤病发生，所以冬天一定要做好对皮肤的保养，皮炎湿疹也会常常出现在冬天，该病反复发作的特点很明显，那冬天该怎样预防皮炎湿疹呢?

到了冬季，预防皮炎湿疹要根据疾病特点讲究预防方法，湿疹的产生大多数情况下是因为皮肤表面脂质的减少引起的，冬季湿疹也许会侵袭到任何一个人，特别是湿度急速下降时，人体皮肤的调适来不及，更容易患有该疾病，同时大家要清楚，冬季也是鱼鳞病的高发时期，一定要做好预防。

预防皮炎湿疹并不需要什么复杂的程序或是手段，在冬季进行预防时，可以从保暖开始，选择棉布衣服，以宽松为宜，避免用力搔抓和摩擦来减少皮炎湿疹的发生，避免辛辣刺激性食物，保持清洁的生活环境，减少入屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。洗澡时间不要太长或水温不要太高，选用温和、不含香料的洗浴产品。

以上这些都是冬季可以预防皮炎湿疹的有效措施，希望大家能借鉴采用，患有皮炎湿疹会出现瘙痒感，患者朋友往往会难以忍受进行挠抓，这对皮肤是很不利的，也许会造成多处的感染，到时候更不容易进行控制。

秋季预防皮肤病多吃苦味食物

进入秋季，湿气较重，细菌繁殖快，很容易染上皮肤疾病。尤其在饮食方面较偏重于辛辣食物的人，因体内火气较大，更容易是诱发皮肤病。

在治疗皮肤疾病时，中医以清热祛湿、解毒为主。建议广大网友，预防皮肤病可多食用苦味的食物，如苦瓜、马齿苋等，以及纤维素多的食物，平时可饮用一些菊花茶、苦丁茶。

秋季常见的几种皮肤病的防治:

1、皮肤瘙痒症：这种皮肤瘙痒往往从初秋雨水减少就开始，中老人发生较多，由皮肤分泌油脂减少，皮肤干燥，裂纹，神经末梢受到刺激而发生瘙痒。

预防：秋后就要注意皮肤保湿，减少洗浴次数和浴液使用，根据个人情况浴后外用润肤乳。瘙痒时避免搔抓，外用药物止痒，防止继发皮肤病的发生。

2、湿疹：其发生原因复杂，多种多样，有些是与季节变化有关，不少湿疹一到秋季就发生，形态也多种多样，初起为急性，为红斑、丘疹、水疱等。治疗不及时可以转成亚急性或慢性，皮肤变厚，形成苔藓化。激烈搔抓，继发多种形态改变。

预防：对于每到秋季容易发生的湿疹要注意寻找原因，如干燥、寒冷、接触某物过敏引起的就要改变不利于皮肤的环境去除过敏原。

3、荨麻疹：其病因也复杂，多种因素可引起，其中因气温变化引起寒冷性荨麻疹就是秋季多发的特点――皮肤遇冷风团发作，变暖后风团消退。标签 的人 继发 神经末梢 菊花茶

如何预防皮肤病

1、养成良好的个人卫生习惯

饭前便后、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住环境要经常通风，勤晒被子。出汗后应及时擦干汗水，雨天皮肤遭遇污水及时洗干净。同时勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，日常要穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服和舒适的鞋子。避免不洁的手抓痒、挤压患处，出现体癣尽量不要搔抓，防止抓破皮肤继发感染。

2、室外室内都需要防晒

夏季要避免长时间在阳光下暴晒，露天作业人员应做好防护。出门时可以涂抹防晒霜，打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等。 遮阳伞应是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

“有很多人误以为，在室内或没有出太阳的时候就不需防晒。其实不然!”杨斌纠错说，太阳光分中波、长波、短波紫外线和可见光。短波紫外线一般被大气层反射掉了，而中、长波紫外线可以到达我们皮肤的表层，且可以透过落地窗玻璃进入室内。太阳光中的紫外线是肉眼看不见的，这说明，人感觉不到太阳的时候依然在接受紫外线的照射，所以不管室内室外都要防晒。在室内或没有太阳的日子，防晒霜宜选择防晒指数为15—30。阳光猛烈尤其户外活动的时候，防晒霜宜选择防晒指数在30以上甚至50。

据了解，对于如何选购防晒霜，很多消费者表示蒙查查，对UVA、UVB、SPF、15、30，PA +号这些字符更是一头雾水。对此，杨斌介绍说，UVA是指太阳中的长波紫外线，UVB是短波紫外线。产品的防晒功效主要是依据对UVB的防晒指数(SPF)以及UVA防护系数(PFA)来判断。SPF值标识值为6—30之间的整数，超过30者标识为30+ ，SPF值的高低客观上反映了防晒产品紫外线防护能力的大小。UVA一般是用PA+ 号来表示，+号越多防长波紫外线时间越长。比如：PA+ 4小时， PA ++ 8小时， PA+++ 超强防护。UVB一般是用数字来标示。“由于UVA长波紫外线照的比较深，容易使皮肤变黑。UVB是中波紫外线，可以照到表皮，容易造成晒伤、晒红，所以建议选择同时防UVA和UVB，即既有数值又有+号的产品。”她提醒道。

3、户外活动注意防蚊虫

敏感肤质的人应避免到树木茂盛的地方，户外活动要做好有毒虫咬的防护。平时要注意室内外卫生，做好灭蚊防蚊工作，对缺乏保护能力的婴幼儿要用蚊帐。发现有蚊虫叮咬皮肤，应避免直接在躯体上拍打虫体，接触部位应尽早用肥皂水清洗。

4、用低敏护肤品，少用护肤品

消费者在选择护肤品的时候，尤其是敏感性肌肤人群，要以保护皮肤为主，建议选择温和、成分纯粹、针对敏感肌肤设计的护肤品。除了买正确的低敏的护肤品之外，尽量少用护肤品是理智的办法。

5、多喝白水，多吃新鲜蔬果

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素，都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。补水是一个相伴终生的持续过程。可以这样做：晨起一杯白开水，平时多吃蔬菜和水果;洗脸之后立即涂上保湿水和保湿乳液;随身可以带一瓶保湿喷雾，随时随地都可以喷在脸上给肌肤补水。

6、睡眠充足，适当运动

熬夜是毁肤杀手，所以尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。以此同时，适当运动，可以增强肌肤的弹性，也能增强身体的抵抗力。

豆芽汤的功效与作用 保湿护肤

豆芽是绿豆在吸收泡发之后发的嫩芽，含有大量的水分，其中部分水分还被豆芽活化，称为活性水，因此食用豆芽汤有很好的补水作用，对预防皮肤的干燥有一定的效果，适合秋冬季节食用。

脚特别干还脱皮怎么办 多吃胡萝卜

胡萝卜中富含大量的胡萝卜素和果胶，日常食用具有润肠功效。而在秋冬季节食用同样可润肤。胡萝卜素转变的维生素A可营养皮肤，增加皮肤弹性和润滑，起到预防皮肤粗糙干裂的作用。

冬季预防皮肤病之皮肤瘙痒症

首先大家洗澡的时候不要用太烫的水来洗，洗澡的次数也不能够太多，洗澡的时候尽量是不要用，或者是少用沐浴液或者是肥皂来洗，以免皮肤的皮脂丢失，洗完澡以后，大家可以涂一些止痒的药剂，或者是保湿的身体乳等等，这样可以更好的保护自己的皮肤。

身体皮肤出现搔痒以后应该要避免用手去抓挠皮肤，这样就会出现皮肤增厚造成继发感染的情况，那么皮肤搔痒的情况就会更加的严重，冬季的时候应该穿一些光滑纯棉的衣料衣服，减少皮肤水分的丢失和自己平时不要穿化纤的内衣，这样容易产生静电，引起皮肤瘙痒的情况出现。

大家还应该多吃一些山药芝麻肉圆，大家准备五十克黑芝麻，四百克猪肉，五十克山药粉，三个鸡蛋，两百克白糖，适量的调味品，首先大家把猪肉洗干净，煮熟以后切成肉丁，把鸡蛋搅拌均匀，加入山药粉淀粉和精盐，然后加入水调拌均匀，把肉丁装进碗里面，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆备用，用小火将玉米油烧至八成熟的时候，再用筷子将肉圆煮个放进油锅里，面煎至金黄色捞出，锅里面加入少量的清水和白糖。熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，然后撒入芝麻，等到晾凉就可以吃了，每一个礼拜可以吃1到2次，可以连续吃1到2个月可以起到滋补的作用，还可以解决皮肤搔痒的问题。

秋季预防皮肤病的最佳季节

秋季，让人感觉秋高气爽，但阳光依然强烈，紫外线照射量仍多。气温高，湿度大，人体大量出汗，病原微生物侵扰，以及蚊虫叮咬等，是皮肤病多发的原因。中医认为秋季属肺，肺主皮毛，秋多燥，燥易伤肺阴，肺阴虚皮肤则燥，各类皮肤病容易复发，但是也是预防各类皮肤病的最佳季节。肺主皮毛，肺卫强则皮肤不易受袭，就能防止各类皮肤病。在秋季，我们临床可以经常见到日光性皮炎，湿疹，虫咬皮炎，脱发等各类皮肤病。所以，在预防上我们应注意：

1、外出同样注意防晒，注意穿宽松舒适的衣服，保持肌肤的清洁、干燥。

2、秋季多燥，故而注意饮食，多食水果蔬菜，多食有助益养肺阴的食物，勿食辛辣。

3、多运动，保持机体的强健，肺卫强则皮肤强，不易生皮肤病。

4、有些冬季容易复发的皮肤病，比如银屑病在此时应做好提前预防，可以提前来医院给与预防，可防止冬季的复发。因此在秋季，我们要多养“肺”,就可以预防各类皮肤病的发生。

例如这些病就常在秋季发生：

1、湿疹

其发生原因复杂，多种多样，有些是与季节变化有关，不少湿疹一到秋季就发生，形态也多种多样，初起为急性，为红斑、丘疹、水疱等。治疗不及时可以转成亚急性或慢性，皮肤变厚，形成苔藓化。激烈搔抓，继发多种形态改变。

预防：对于每到秋季容易发生的湿疹要注意寻找原因，如干燥、寒冷、接触某物过敏引起的就要改变不利于皮肤的环境去除过敏原。

治疗：湿疹治疗最好在急性期就治愈，根据皮损的疹形，选择合理的药物。此时最好就医请医生根据皮损情况用药。乱用药可能加重病情。

2、荨麻疹

其病因也复杂，多种因素可引起，其中因气温变化引起寒冷性荨麻疹就是秋季多发的特点--皮肤遇冷风团发作，变暖后风团消退。

预防：有此毛病的人，在季节变换时一定要注意防风、防寒，注意保暖。可以从夏季开始注意锻炼身体对寒冷适应，锻炼冷水浴，冷水摩擦。

治疗：可服用抗组织胺类药。

冬季如何预防皮炎湿疹

到了冬季，预防皮炎湿疹要根据疾病特点讲究预防方法，湿疹的产生大多数情况下是因为皮肤表面脂质的减少引起的，冬季湿疹也许会侵袭到任何一个人，特别是湿度急速下降时，人体皮肤的调适来不及，更容易患有该疾病，同时大家要清楚，冬季也是鱼鳞病的高发时期，一定要做好预防。

预防皮炎湿疹并不需要什么复杂的程序或是手段，在冬季进行预防时，可以从保暖开始，选择棉布衣服，以宽松为宜，避免用力搔抓和摩擦来减少皮炎湿疹的发生，避免辛辣刺激性食物，保持清洁的生活环境，减少入屋尘、螨虫、动物毛、花粉、真菌等变应原的刺激。洗澡时间不要太长或水温不要太高，选用温和、不含香料的洗浴产品。

以上这些都是冬季可以预防皮炎湿疹的有效措施，希望大家能借鉴采用，患有皮炎湿疹会出现瘙痒感，患者朋友往往会难以忍受进行挠抓，这对皮肤是很不利的，也许会造成多处的感染，到时候更不容易进行控制。