增强宝宝抵抗力应注意哪些方面

增强宝宝抵抗力应注意哪些方面

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

增强宝宝抵抗力不可取措施

不可取措施一 宝宝洗澡越勤越不容易得病

相对于大人们来说，宝宝的皮肤要比大人娇嫩很多，真皮又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。因此，在日常生活中，为了增强宝宝的抵抗力，如果父母们选择大量使用洗护品清洗的话，就会使皮宝宝的皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。其实，这是很多父母们的一种错误认识。

误解消除法：

妈妈们在给宝宝洗澡或清洗宝宝小屁屁时一定要轻轻搓洗，不要过度或次数过频地使用婴儿皂，尤其是新生小宝宝，以免用力过大损伤皮肤，或使皮肤爆皮、破裂，引起皮肤感染，甚至败血症。

不可取措施二 家里消毒要像医院那样才安全

目前，对于有宝宝的家庭来说，家中如何正确消毒，这已经成为很多父母们关注的事情了。专家认为，家庭进行消毒时，消毒液类型、消毒方式及消毒时间间隔，人们一定要正确掌握，否则则会带来一些有损健康的不良结果。但是父母们如果要从医学的角度来理解的话，含氯的消毒液都有一定的消毒作用，那些常见的消毒液及医用酒精，均可有效地抑制病菌。家庭并不是医院病区，没有必要像医院那样消毒，适当采取措施完全可以达到消毒目的。

误解消除法：

1.专家指出，注重科学生活方式固然重要，但应注意掌握真正科学的方法。不管流行何种传染病，消毒只是多种预防措施中的一种，如果周围没有发现受感染人群，没有必要“如临大敌”。与居室内消毒相比，通风换气及保持个人卫生等良好习惯更安全、更方便，也更有效。

2.在这里，需要提醒那些父母的是，在家里给宝宝选择使用消毒液时，一定要严格按说明书规定的浓度进行操作，以防引发不良反应或中毒现象。还有就是可能有的宝宝对消毒液有过敏现象，因此，父母们在对家里进行消毒时，一定要让宝宝暂时的离开屋子，40分钟至一小时后，再对室内进行通风处理。对于消毒时间间隔，也应严格按消毒液说明书操作。当然，最好每天坚持消毒，但不一定次数过频。

不可取措施三 身体常生病就是抵抗力差

常常生病的人，并不一定就是身体抵抗力差，他们经常性的发烧感冒，只是接触病原体的机会比别人要多。因此父母们在日常生活里，一定要很好的加以回避，否则就碰到后就可能会发病;或大人从外面回来没洗手就抱宝宝，把沾在手上的病菌传染给他们;生活空间(家居、学校)狭小，也会增加得病的几率。其实，对于大多数人来说，在短时间内经常患较严重化脓性感染的人，如肺炎、严重支气管炎、中耳炎、皮肤化脓或常需住院治疗等，才可能是抵抗力不好的人。

误解消除法：

1.有些婴儿出生时，就具有相当数量的抗体，而有的却要到6岁左右才能达到这样的数量。因此，不要轻易就认为宝宝的抵抗力差。很多常生病的宝宝，会在4岁后得病次数逐渐减少，并不见得是抵抗力差。

2.对于那些无论父母在家采取什么措施都还是发育不良的宝宝，父母应及早带去看医生，查查有无免疫缺陷，这样有利于宝宝疾病的早期治疗。

牛初乳真能增强宝宝抵抗力

什么是牛初乳

顾名思义，就是牛妈妈生完牛宝宝后三天内的乳汁。牛初乳因富含普通牛奶咩有的免疫因子和生长因子，而较受到关注的能提高机体免疫力的一种食品。

牛初乳真的能提高免疫力?

人类母乳中的初乳对提高宝宝的免疫力具有非常重要的作用，我们也一直提倡初乳一定要给宝宝吃。这是因为初乳中含有丰富的婴儿急需的分泌型免疫球蛋白A(sIgA)，能使刚出生的宝宝获得被动免疫，降低感染性疾病的发生。

那么牛初乳是否和人类初乳具有一样的功效呢?儿童营养师刘长伟表示，不同动物的乳汁，都是为各自后代提供营养和保护屏障的，牛如乳中的免疫球蛋白主要为IgG，而非分泌型sIgA，和人类初乳是不一样的。研究还发现，牛初乳中所含的构建人体免疫功能的不饱和脂肪酸、铁、锌等也较少。因此，牛初乳并不能完全满足人体构建免疫系统的需要。

刘长伟介绍说，吃牛初乳属于被动免疫，其特点是见效快，不需经过潜伏期，一经摄入可立即可获得免疫力，但维持的时间较短。母体通过胎盘或乳汁传给胎儿抗体，使胎儿获得一定的免疫力就属于被动免疫。牛初乳也是一样，孩子吃牛初乳可补充一些免疫球蛋白，可以抵抗病菌感染，但因为是被动免疫，所以很快就消失殆尽。因此，想要单纯靠牛初乳来提高宝宝抵抗力效果是非常有限的。

增强宝宝抵抗力 从“肠”计议

1、肠道 人体最大的免疫器官

嗨!大家好!我是肠道。什么?你说我只是消化器官?那说明你还不太认识我，我的确是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。我负责吸收食物里的营养、水分等，最后把残渣形成便便。

什么?你以为我就这点作用?我当然不仅仅是消化器官，我可还是人体最大的免疫排毒器官呢!我担负着人体70%的免疫功能，帮助人体前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒和食物毒素等。所以，请叫我“人体的健康中心”，你的身体是不是真的健康?要看我才知道哦!

不过，在宝宝的身体里，器官发育还不成熟，免疫系统还不完善，有些坏东西就会乘虚而入，所以要保护宝宝健康，先要保护好肠胃，从而提高棒棒抵抗力。

2、好肠道的新标准

说了这么多，你一定想问我，什么样的肠道才算是好肠道呢?其实，我们也是有“选秀标准”的啦：

营养吸收力：出生后的头几年是宝宝生长发育最快速的时期，需要大量的营养物质支持，而营养物质的消化吸收都依赖于我的健康功能。如果你的宝宝食欲好，进食排便量规律，无食欲低下、厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等症状，就说明我的营养吸收功能合格了哦!

菌落平衡力：人的肠道里藏了千“菌”万马。人体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互依附和作用形成的。那些正义的“菌”队利用宝宝的食物消化残渣为宝宝提供肠道营养，促进营养吸收，同时也会抑制那些邪恶的“菌”队“作怪”。可是，如果有外来的邪恶“菌”队入侵，或使用抗生素消灭了正义“菌”队，宝宝就会出现腹痛、腹泻或便秘、消化不良等肠道不适症状。当然，如果宝宝的便便软硬度刚刚好，且排便规律，那就说明我肚子里的“菌”队是平衡的啦。

免疫防御力：说到免疫防御力，你有没有听说过sIgA，简单地说就是分泌型免疫球蛋白A。SigA是人体粘膜免疫的最重要抗体，可以帮助对抗细菌病毒哦。由通过分泌SIgA的体液免疫带头，肠道菌群和肠道的免疫细胞共同构建了一道坚强的肠道免疫防线，它也是防御病菌在我身体里扎根的第一道防线，把企图入侵的细菌病毒统统拦截。如果我肚子里的肠道“菌”队平衡，肠道免疫功能正常，抵抗力棒棒，宝宝也不会那么容易生病啦!

肠道舒适度：说了这么多，其实人家还是很害羞啦，舒服不舒服的表现不是那么明显。如果宝宝有腹胀、爱哭闹，烦躁，睡觉不安稳等状况，妈妈们就要意识到这可能是我在“闹别扭”啦。

增强宝宝抵抗力的食物 菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

增强宝宝抵抗力的食物 水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

增强宝宝抵抗力的方法

1、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

2、增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、抚触

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

4、免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

其实有关于增强宝宝抵抗力的方法还有很多，平时宝宝的家长们要学习的知识也很多，养大一个健康的孩子很不容易，也希望这些方法能带给正在为宝宝体质发愁和即将要成为妈妈的女性们一个很好的学习的机会，这样可以让孩子能有更强壮的身体，健康快乐的茁壮成长。

如何增强宝宝抵抗力

母乳喂养

如何增强宝宝抵抗力，应该进行母乳喂养，出生以后母乳里面所含有的营养物质就能够很好的保护孩子身体，为孩子创造一个良好的免疫系统，如果有条件母乳喂养的女性，就应该要尽量母乳喂养，不要轻易放弃，这样对孩子的健康会有很大改善。

运动和锻炼

锻炼身体不管对大人还是孩子来说，都是一种提高抵抗能力的好方法，不管是什么季节，都应该让孩子多到室外活动，增强体质，而且适当的活动也可以让孩子身体里面的循环变得更好，让孩子食欲变强，也可以让孩子的睡眠质量有所提高。

营养食物

如何增强宝宝抵抗力，应该吃有营养的食物，不同的食物里面所含有的营养物质是不一样的，应该要给孩子提供全方位的营养，在给孩子添加辅食的期间，应该给孩子准备各种各样肉类，蔬菜类，水果类的食物，这样才能够让孩子的抵抗能力增强。

增强宝宝抵抗力五大误解

误解一 身体洗得越勤越不容易得病

现象：每次大小便之后都要仔细地给宝宝洗小屁屁，每次洗时还擦上不少婴儿皂，生怕小屁屁患上尿布疹。

结果：宝宝小屁屁上竟然爆出了皮，患上了尿布疹，变得又红、又肿、又痛。

事实真相：

宝宝的不适，完全是清洗过度所致。

对于宝宝来说，皮肤要比大人薄得多，真皮又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。如果过度用洗护品清洗，就会使皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。

误解消除法：

洗澡或清洗宝宝小屁屁时要轻轻搓洗，不要过度或次数过频地使用婴儿皂，尤其是新生小宝宝，以免用力过大损伤皮肤，或使皮肤爆皮、破裂，引起皮肤感染，甚至败血症。

误解二 丙种球蛋白是预防疾病的万能药

现象：宝宝经常感冒，父母以为丙种球蛋白能防很多疾病，是万能预防药，便在一年内给宝宝注射了好几针。

结果：宝宝依旧又病了好几次。为什么丙种球蛋白的防病作用并没有人们说得那样神奇呢?

事实真相：

虽然丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。况引起感冒的病毒种类多，又经常发生变异，所以使用丙种球蛋白并不能有效地减少感冒发生。另外，长期反复地注射丙种球蛋白，不仅会使自身合成丙种球蛋白的能力受到抑制，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。

误解消除法：

1.目前，注射丙种球蛋白仅对预防甲型肝炎(与患者接触后7天之内)、麻疹(接触麻疹患者6天之内)，可起到预防和减轻病情的作用，对于乙型肝炎和脊髓灰质炎也有一定的预防作用。因此，使用时一定要在医生指导下进行。

提醒一点，抗体在体内的有效浓度，一般只能保持2-4周，随着含量逐渐减少，就没有预防作用了。

2.宝宝反复呼吸道感染，可能是体内缺乏VA、钙、锌等营养素，不应盲目地自行使用丙种球蛋白，应及早去医生那里进行诊治。如果能保持良好的营养状况，一旦得病也比别人痊愈得快。

误解三 家里消毒要像医院那样才安全

现象：“非典型肺炎”流行时，复搞来很多医院专用的消毒液，每天都要把家里像医院那样，严严格格地消毒上好几遍。在消毒时还加大了消毒液的浓度，认为这样更保险。

结果：一家三口在这几天内，均出现了程度不同的不适，如眼辣感、眼肿、流泪、呼吸不畅等反应。

事实真相：

一家人出现的反应，是家中不正确消毒引起的。

目前，家中如何正确消毒，已成为公众普遍关注的热点。专家认为，家庭进行消毒时，消毒液类型、消毒方式及消毒时间间隔，人们一定要正确掌握，否则则会带来一些有损健康的不良结果。从医学上说，含氯的消毒液都有一定的消毒作用，像药店、超市，常见的消毒液及医用酒精，均可有效地抑制病菌。家庭并不是医院病区，没有必要像医院那样消毒，适当采取措施完全可以达到消毒目的。

误解消除法：

1.专家指出，注重科学生活方式固然重要，但应注意掌握真正科学的方法。不管流行何种传染病，消毒只是多种预防措施中的一种，如果周围没有发现受感染人群，没有必要“如临大敌”。与居室内消毒相比，通风换气及保持个人卫生等良好习惯更安全、更方便，也更有效。

2.需要提醒的是，家庭使用消毒液时，一定要严格按说明书规定的浓度进行操作，以防引发不良反应或中毒现象。儿童及对消毒液过敏的人，在进行消毒时要离开居室内，40分钟至一小时后，再对室内进行通风处理。对于消毒时间间隔，也应严格按消毒液说明书操作。当然，最好每天坚持消毒，但不一定次数过频。

误解四 抗生素用得越多治疗越彻底

现象：宝宝，平时难免发烧或拉肚子。家里的小药箱里，总是装满各种各样的抗生素，国产的、进口的几乎应有尽有，每次宝宝一患病，赶快拿出抗生素使用。有时，为求“治疗效果”不仅只使用一种抗菌素，甚至还好多种一起用，为了保险起见，一用就是好长时间。

结果：使用这些抗生素时效果都挺好，可近来却总不见明显疗效，病情还越来越重。

事实真相：

专家指出，这正是滥用抗菌素所致。

滥用抗菌素，尤其是广谱抗生素，可导致细菌产生抗药性。当真的需要使用时，会因细菌耐药性越来越强，而导致药效越来越弱，使疾病越来越难治，必须加大药物的剂量或联合用药。这样不仅影响疗效，且还会加大副作用，引起很多不良反应，使身体对付病菌的抗病力大打折扣。更可怕的是，会导致医学开发新型抗生素的速度赶不上细菌变异速度，有一天终将使细菌感染成为不治之症。宝宝腹泻久治不愈，很可能就是滥用抗生素，使肠内菌群失调所致。

误解消除法：

1.凡遇宝宝或家人生病，不可盲目使用抗生素。使用前最好确定一下致病原，使用后应仔细进行观察。病情减轻表明是细菌感染引起，反之可能是病毒或其他病菌的感染。

2.使用时要选用有效的抗生素，但用药时间一定要恰当，不可过长。如果一种抗生素有效果，就不必多种抗生素联合使用，除了患重症肺炎。应在医生的指导下用药，以免造成体内菌群失调症。

误解五 身体常生病就是抵抗力差

宝宝一年到头地都在感冒、发烧，父母对十分担忧，不知宝宝为什么总是爱生病?是不是他们不会带孩子?还是宝宝的抵抗力太差了?

事实真相：

常常生病的人，并不一定就是身体抵抗力差，他们经常性的发烧感冒，只是接触病原体的机会比别人要多。比如，在空气中或拥挤的人群中，到处充满了病原体，尤其是感冒病毒的种类非常之多，如果在生活中不注意回避，那么很容易碰到后发病;或大人从外面回来没洗手就抱宝宝，把沾在手上的病菌传染给他们;生活空间(家居、学校)狭小，也会增加得病的几率。

真正的抵抗力差的人极少，在短时间内经常患较严重化脓性感染的人，如肺炎、严重支气管炎、中耳炎、皮肤化脓或常需住院治疗等，才可能是抵抗力不好的人。

误解消除法：

1.有些婴儿出生时，就具有相当数量的抗体，而有的却要到6岁左右才能达到这样的数量。因此，不要轻易就认为宝宝的抵抗力差。很多常生病的宝宝，会在4岁后得病次数逐渐减少，并不见得是抵抗力差。

2.常患严重化脓性感染、常需住院或发育不良的宝宝，父母应及早带去看医生，查查有无免疫缺陷。

怎么增强宝宝抵抗力

1、种：在宝宝出生之后，一定要记得按时预防接种，像白百破、麻风腮、乙肝、乙脑、伤寒等疫苗，这些都是比较容易被传染的疾病，宝宝的免疫力又低，非常容易感染。

2、动：很多家庭觉得宝宝生病不应该到外面吹风，其实经常不带宝宝外出并不好，一定要坚持户外活动，经常“三浴”，日光浴、水浴、空气浴锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于宝宝晚上的睡眠。

3、睡：宝宝睡觉的地方，一定要保持良好的环境，空气的清洁程度。也要记得定期换洗宝宝的床被等等。

4、食：在宝宝断奶之后，一定要加强营养的吸收。由于母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。当宝宝离开母乳，抵抗力就开始下降，这是就说明自身所吸收的营养不足，专家在饮食上强调品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。

以上介绍的是提高宝宝免疫力的好办法，希望家长们在日常生活中，能够按照上面的表述，照顾自己的宝宝，能够在有效的时间内提高宝宝的免疫力，不让宝宝经常生病，看医生。长期吃药会让宝宝产生一种对药物的依赖性，免疫力也会越来越低，对宝宝今后的健康发育有很大的影响。