长发美女该如何在夏季养发
长发美女该如何在夏季养发
尽量的是不要使用一些的是过量的护发素的，如果说是使用了是太多的护发素的话，那么的话就是会导致你的是会头发失去原有的光彩的，这样的话就是会增加发丝的负担的，一些的是属于的就是过量的蛋白质就是会使发丝的花是会容易断裂的。
不要用橡皮筋扎住湿的头发，如果说是用橡皮筋或者是一些的是橡皮发带然后就是绑打湿的头发，这样的话你的发丝的话，就是会因为一些的是会不的堪承的额受过大压力而就是断裂的。最好的就是可以很好的是选用一些的是棉质或者是一些的是莱卡面料的发带然后扎湿发，就是会更利于保护你的秀发。
游泳之前的话，就是需要就是要打湿你的头，原因的话就是因为的是泳池里的氯和其他化学物质的，那么的话就是会严重的是会损害秀发的，在每次的下水之前的时候，最好的就是需要的是先要打湿头发的，这样的话就是能有效降低有害化学物质，产生是会对头发一定造成的伤害。
在你是外出的时候，可以使用一些的是免洗的护发素的，这样的话就是可以很好的是保护发丝和预防头发毛糙的。再进行的就是头发或者是一类的就是可以很好的是使用电热棒之前的话，那么的就是可以很好的是先用一点防热喷雾或者是一些的是其他防热护发剂。
以上这些护发宝典，对于长发美女来说，都非常适合在夏季使用。我们的秀发养护，要根据四季的不同而做出改变，这样才能让秀发时刻保持完美。给秀发保养，不是难事，多了解一些护发宝典，很有用。
养颜粥夏季女性美容养颜
肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：红枣茯苓粥 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥
健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
黑枸杞对头发有好处吗 护发养发的食膳推荐
原料：何首乌50克、粳米100克、大枣5枚、白糖适量。
做法：何首乌水煎取浓汁，与粳米、大枣、白糖，共煮成粥。
功效：生精养发、抗衰乌发。
原料：芝麻20克、粳米50克。肾润肠，乌发美容的作用。
做法：芝麻炒焦研碎，和粳米同煮粥即可。
功效：益肾润肠、乌发美容。
夏季美容多吃苦瓜
夏季是青春痘的多发季节，在炎热的夏季，美女们易出汗，皮脂腺分泌皮脂增加，脸部的青春痘呈爆发趋势。为了消除青春痘，许多女生尝试各种办法，不管是大牌护肤品，还是偏方治疗，效果却不佳。其实在日常生活中，许多蔬果有很好的美白护肤效果，比如苦瓜，味道虽苦，但用处极佳，特别是能彻底消除脸部青春痘，而且还能解暑、排毒、降火等疗效，既能养生，又能护肤。
【美食养生】苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期饮用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
想做长发美女必看护发小tip
勤剪发
“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，明星发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”而她的终极贴士就是“只要看到分叉，就剪掉。”
少染发
除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
一长到底
长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费。我很喜欢椰子油，只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
注意吹发
在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。
别让头发沾汗水
为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。
惊人的发油
如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，还推荐可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。
长话短说
不幸的是并不是所有女生都适合长发。“像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。”而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。“留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。”
乌发食疗方吃出好头发
黑豆柠檬片
用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。
山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。
首乌核桃猪脑饮
用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效。
杜仲羊肉生发汤
用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效。
推荐四种夏季养发食物
夏季养发食物之黑豆粥
古人记载黑豆有明目、乌发、养颜的效果，黑豆含有大量的维生素E，是瘦肉的7倍，维生素E对补充头发营养、保持皮肤弹性有良效。黑豆有大量的黑色素，满足乌发所需黑色素，对促进毛发弹性和韧性有一定帮助。黑豆粥做法简单，只需煮熟加糖即可，当然大家也可以煮食黑豆相关的食谱，如：黑豆雪梨、黑豆沙等等。
夏季养发食物之黑芝麻糊
自古有吃啥补啥的说法，黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素，有补肾益气、活血化瘀的功效。发质枯燥没光泽的人群，定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果。
夏季养发食物之核桃
核桃是较为常见的坚果之一，有大量的植物油、微量元素、植物纤维，利于人体吸收，对大脑发育、皮肤健康、毛发增长有帮助，脱发严重者、发质枯燥者可多食用核桃，其中的维生素E和锌可中和体内的胆固醇，彻底扫除脱发的烦恼。
夏季养发食物之牛肉
牛肉有生发固发的作用，这个大家可能了解不多，牛肉不仅有丰富的铁，还有丰富的蛋白质，蛋白质是一切生命的源泉，是维持细胞生命、修复受损细胞的重要物质，对于脱发、掉发、头发干枯受损的人群来说，可多吃牛肉，给头发补充足量的蛋白质，重获飘逸秀发。
女人掉头发很厉害吃什么好 柠檬黑豆
做法：黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。每日或隔日食用一次。
功效：有养发、护发、美容的功效。
长发美女该如何完美护发
发式1
方法：
洗发，用护发素，毛巾擦干头发，用手指给头发打上摩丝，从发根到发梢，用电吹风吹头发，并同时用圆形梳梳直头发。当头发吹干时，头侧向一边，发根吹进热风，关掉吹风机。
发式2
方法：
洗发，用护发素，毛巾擦干头发，整头喷上定型发胶，如果你的头发很直，从发根到发梢揉一揉。如果你 的头发卷曲，抓住发梢摇摇头发，让它卷曲得更自然。风干头发。如果想使头发有更多波浪，再喷一些发胶，揉搓一下。重复同样的动作，直到出现的波浪跟你需要的一样多。最后用卷发器烫一下头顶部6英寸宽的头发，使它看起来性感，随意。
发式3
方法：
将头发分成三部分，前面两侧和脑后。编成辫子，法国辫子或通常的辫子都行。将所有的辫子和 在一起 ，拢成一个马尾，发圈固定住。再将马尾盘成发髻，用5、6个发夹别住。
以上这些护发方法，都非常适合长发美女来使用。不同的发质、不同的发型，在打理的时候，都有不同的窍门。你可以根据自己的发质状况，多了解一些适合自己的护发方法，只要能使用得当，就能得到理想的美发效果。