穿低腰牛仔裤会使腰围越来越粗
穿低腰牛仔裤会使腰围越来越粗
低腰牛仔裤向来是很多女性的最爱，穿着既流行又性感，如果腰腹部线条优美的话，还能更加凸显你的线条美，在很多女性朋友的观点里，低腰牛仔裤不仅会体现你的线条美，长期穿，还能让你瘦腰。但是最近的研究发现，低腰牛仔裤不瘦腰，不仅如此，还容易让小肚腩越来越突出。
低腰牛仔裤不具瘦腰功效
低腰牛仔裤的低腰设计，容易让女性的美一展无遗，但是在美化你腰部线条的同时，也会导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。这是因为，低腰裤往往会卡在小腹上面，靠近骨头附近，这就使得裤子无法卡住腰腹部的脂肪，久而久之就会让小腹部的赘肉不断增长，但却让人无法发现。
低腰牛仔裤易伤身
阴毛的上缘称为“比基尼线”，裤腰越接近比基尼线，就越容易导致双腰及脂肪位移，而且很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
如果本身就有小腹，长期穿低腰裤，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。不仅有小腹的女性不适合穿，就是瘦的人也不适合穿，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
所以，不管是男性还是女性，对低腰牛仔裤一定要少穿，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。千万不要因为追求低腰牛仔裤的性感，而让自己不健康还伤身。
帮你挑选男士牛仔裤
许多男人都认为，男士牛仔裤款式比较单一，所以挑选的时候也不需要怎么费心思。其实，牛仔裤的选择大有学问，除了牛仔裤挑选品牌之外，牛仔裤的裤型也是一个重要的挑选标准。不同腿型的男性挑选不同形状的牛仔裤，这样才能穿出好看的造型。
腿型较粗的男性可以选择线条比较宽松的直筒裤或者裤管较大的牛仔裤，注意颜色要是深色或者黑色，因为颜色深的裤型能够显瘦。穿着时，在牛仔裤上系上时尚的腰带，切勿太过于夸张，上衣穿的衬衫也要适当的宽松一点。值得注意的是，时尚开始流行的窄脚裤并不适合腿型比较粗的男生，这样，就能从整体上使人减少大家对你腿部的注意力了。
腿型比较细的男生在选择牛仔裤方面，可以选择与腿型较粗的男生相反的牛仔裤，裤管较宽松的牛仔裤能够把过细的腿型较好的遮起来。要注意的是，千万不能把裤脚翻卷起来，这样就会暴露腿细的缺点了。腿型比较短的男生则可以试着穿直筒型的牛仔裤，长至脚踝长度，能够把脚显得修长。但是裤筒上不要有横线之类的修饰，否则会显得腿更短。
臀部比较肥大的男生应该选择沉色系列的牛仔裤，裤子的前面最好要有口袋，这样就可以显得臀部不是特别的肥硕了。相对于臀部比较瘦小的男生，穿着任何形式的牛西裤都是尅的，如果想要臀部显得比较有型，还是选择裤子后面有大口袋的比较好。
腰粗的男生不适合选择有装饰的牛仔裤，穿着牛仔裤时，衬衣要放在裤子外面，不能束进裤子里面，上衣可以穿着牛仔上衣或者背心，都能掩饰粗腰。O形腿的男生或个子短小的男生，可以选择从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤。
肚子上的赘肉是怎么形成的 经常穿低腰牛仔裤
低腰牛仔裤是许多年轻人喜好的穿着，能够很好的展现线条美，不过经常穿低腰裤的人群可要注意了，长期穿着低腰牛仔裤，裤沿挤压在腹部，更容易导致双腰及脂肪位移，骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，除了出现皮肤过敏、便秘等症状以外，还会导致腹部赘肉上身，同时有的人群因为大肠挪动空间变小，还会导致肠燥症并合并胃食道逆流等症状。
腰部为什么会产生赘肉
腰围自测
女性：身高(cm)÷2-13(cm),±5%为正常范围。
腰围(WC)，指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
腹部为什么会产生赘肉
一、吃喝过度
摄“油”过多
通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和动物油其实都是脂肪，而植物油是纯脂肪，动物肥肉的主要成分也是脂肪，一般人的日常生活可以说是离不开脂肪，因为脂肪是无处不在的，除了油，它还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜里也都含有一定量的脂肪，所以，有营养专家常建议，减肥者一定要多吃素菜少吃肉。
喝酒太多
大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道吗?一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量，所以有人戏称“酒是粮食精，越多越年轻”。所以，喝酒就等于多吃饭，喝酒摄入的多余的能量，还会变成以脂肪的形式储存起来。尤其是摄入过多啤酒的男人，他们一个个挺大肚子，就象是翻版孕妇。
爱吃零食和甜品
有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。含蛋白质丰富的食物和饮料(特别是肉、蛋、奶、黄豆等加工而成的)都含高脂肪，含丰富的蛋白质，这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了，就会以脂肪的形式在腹部储存起来，从而导致贪吃者“中部崛起”过度肥胖。
二、压力过大，心情郁闷
许多白领女性都有这样的经历：赶上工作压力大的时候，生活会非常不顺心，心里还会袭来一种莫名的焦虑和抑郁，觉得自己一事无成，心情一片灰暗。而研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。
许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。可是她不知道，当胃塞满的时候，脂肪也就满了。这也是腰身变粗的原因所在。
三、肠胃功能下降
办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。
分析和对策：肠胃功能下降是忙于工作的白领一族的常见症状，其实在日常生活中只要稍加注意就可以改善这种状况。这样的人应该经常按摩腹部，经常食用发酵食物，还要增加运动。按摩可以将体内积存的水分和废物排出，同时，通过按摩还可以提高新陈代谢能力，对预防、改善腹部臃肿现象也是十分有效的。正确方法是：顺时针按摩腹部，每次10～5分钟，每天2～3次。
发酵食品可以帮助从肠道开始改善小腹突出的状况!对于经常便秘且浮肿比较厉害的人更加适用。可以多食用一些酸奶、泡菜、奶酪等发酵食品。还可以增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，使大便通畅。
四、牛仔裤
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。
低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为“比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。
“小腹婆”长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。
日常瘦腰腹好习惯
1、按摩小腹
白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。
按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。如果觉得皮肤太干燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。
2、一天至少喝水两公升
水是维持身体体液平衡的重要元素，它的功能在於：吸收好的物质加以利用，并且排出体内废物，因此一天需要摄取两公升以上纯水才行。喝水的最好时机点，分别是睡前、早起与中午各喝一杯，喝水时，慢慢喝不要一口气喝完，因为一口气喝完的水不会在体内久留，很快就会变成尿液与汗水排出。
3、吃排毒食物
食用一些番薯，它不仅使你产生饱腹感，减少食物摄入，起到瘦身作用。还能有效的促进肠胃蠕动，使你快速排出囤积在体内的毒素与废物，让你轻松减肥瘦出撩人腰线。MM们平时也可以多吃些木耳，苹果等食物，它们也能有效的帮助你排毒清肠。
4、挺直身姿
俗语有言：“站如松坐如钟”，这是个人外观形象问题。事实上，这站姿和坐姿还直接影响身材，特别是肚子。如果想要自己的肚子上不囤积多余的脂肪，走路的时候就必须抬头挺胸，有意识地收紧腹部，而坐着的时候也要注意不能懒散的靠在椅子背部。长久下来，你会发现小肚子上的赘肉也会消失了。
5、吃肉最好中餐吃
比起蔬菜水果，肉类需要比较多的时间消化，因此，中午吃肉的话，会有比较多时间消化，如果晚上聚餐，面对大鱼大肉时，金塚阳一建议，不用勉强自己忍住不吃，可以选择在吃肉前先吃点优格、味噌汤之类的发酵食品帮助肠胃消化，这麽一来就算很晚吃肉，也能降低肠道负担。
6、确实地睡眠
许多人认为，减肥是白天做的事情，其实不然。白天我们因进食、喝水、运动等，体重变化量大，并不标准。反而是夜里睡眠时，身体会自然地燃烧脂肪。
睡眠的前半段，主要修复心理疲惫，后半段才修复器官疲劳。如果睡眠时间过短，器官无法获得充分休息，反而会造成代谢下降、脂肪堆积，因此，金塚阳一建议睡6～7小时最能让身体充分获得休息。
7、转呼啦圈
运动是很好的减肥方式，瘦腰当然也可以用运动的方式，其中转呼啦圈就是专门针对瘦腰的运动。摇呼啦圈能让你的腰部全方位的跟着节奏转动着，在转动的同时，整个腰部的肌肉会受到呼啦圈的摩擦、挤压，从而有效的达到燃烧腰部脂肪。但是摇呼啦圈有个重点就是要长期坚持，不可以因为今天比较疲劳比较累，就觉得想放松一晚，因为你的赘肉是不会跟你客气的，往往趁着你不注意的时刻悄然增长着，而且有了第一次的偷懒，第二次、第三次会更加理所当然。
低腰性感，下半身的致命伤害
穿低腰牛仔裤是大多女孩子的最爱，但是为了凸显身材，却忘记了“低腰”对下半身的危害。
致命伤之一：下半身发胖
不要以为低腰裤能让你凹凸有致，一旦穿久了，容易使下半身发胖。因为腰裤总是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，经过挤压，腹部脂肪会被迫往上推挤，造成腹部长“游泳圈”，严重的还会阻碍腰腿部位血液循环，致使腿部脂肪堆积。
致命伤之二：宫寒不孕
“低腰、露脐、紧身”是年轻女孩青睐低腰裤的三大要素。但正是因为长期暴露腰部、肚脐，很容易造成女生宫寒不孕。由于女孩子都为了风度不要温度，长期暴露腰部和肚脐，使寒湿入侵女性体内，加上腰部和肚脐靠近女性肾脏和盆腔的位置，薄弱的肚脐部位如果遭遇风寒，可能会造成月经不调、痛经等妇科疾病，甚至引起不孕。
致命伤之三：性福不再
本来男人都喜欢女人低腰性感的一面，但是因为低腰性感而导致下半身妇科疾病缠身，下体发胖，腰股皮肤颜色暗沉粗糙，腿部还长起了红疙瘩，这样的悲惨局面让男人如何爱不释手?这间接影响到男女双方的“性福”情事。
常穿低腰裤会让你的身材走样
低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
小腹婆长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。
医师提醒，流行可以赶，但要量力而为，才不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。
所以说，低腰裤对于减肥瘦身没有帮助。我们在日常生活中，应该尽量减少穿低腰裤的时间。多了解一些减肥常识，对于瘦身会非常有帮助。好的身材，绝对是需要养出来的。所以，为了保持你的身材，饮食搭配、体育锻炼都是必不可少的。
女人肚子肥胖是什么原因
一、吃喝过度
摄“油”过多
通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和动物油其实都是脂肪，而植物油是纯脂肪，动物肥肉的主要成分也是脂肪，一般人的日常生活可以说是离不开脂肪，因为脂肪是无处不在的，除了油，它还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜里也都含有一定量的脂肪，所以，有营养专家常建议，减肥者一定要多吃素菜少吃肉。
喝酒太多
大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道吗?一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量，所以有人戏称“酒是粮食精，越多越年轻”。所以，喝酒就等于多吃饭，喝酒摄入的多余的能量，还会变成以脂肪的形式储存起来。尤其是摄入过多啤酒的男人，他们一个个挺大肚子，就象是翻版孕妇。
爱吃零食和甜品
有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。含蛋白质丰富的食物和饮料(特别是肉、蛋、奶、黄豆等加工而成的)都含高脂肪，含丰富的蛋白质，这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了，就会以脂肪的形式在腹部储存起来，从而导致贪吃者“中部崛起”过度肥胖。
二、压力过大，心情郁闷
许多白领女性都有这样的经历：赶上工作压力大的时候，生活会非常不顺心，心里还会袭来一种莫名的焦虑和抑郁，觉得自己一事无成，心情一片灰暗。而研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。
许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。可是她不知道，当胃塞满的时候，脂肪也就满了。这也是腰身变粗的原因所在。
三、肠胃功能下降
办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。
分析和对策：肠胃功能下降是忙于工作的白领一族的常见症状，其实在日常生活中只要稍加注意就可以改善这种状况。这样的人应该经常按摩腹部，经常食用发酵食物，还要增加运动。按摩可以将体内积存的水分和废物排出，同时，通过按摩还可以提高新陈代谢能力，对预防、改善腹部臃肿现象也是十分有效的。正确方法是：顺时针按摩腹部，每次10～5分钟，每天2～3次。
发酵食品可以帮助从肠道开始改善小腹突出的状况!对于经常便秘且浮肿比较厉害的人更加适用。可以多食用一些酸奶、泡菜、奶酪等发酵食品。还可以增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，使大便通畅。
四、腹肌老化
人有两条腹肌。腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤，收紧和拉平腹壁防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪，如果腹肌发达，有腹肌的约束力，小腹就不会突出、松弛。而随着年龄的增长，肌肉会日渐衰老，力量逐渐减弱，当腹肌一旦松弛，脂肪就会变得松散，小腹便会臃肿。
许多办公室白领经常弓着背或是交叉翘着二郎腿坐着，这种姿势腹部受力最弱，时间一长，最容易使腹肌松弛。另外，女性在怀孕期间，腹肌被拉长，而生产之后，由于不注意锻炼，使腹肌的张力和弹性变弱。
分析和对策：延缓肌肉衰老、保持腹肌的强韧力量离不开运动。许多运动项目如瑜伽、健身操、器械训练等都有锻炼腹肌的内容。但需要提醒大家的是，一定要找一种适合自己，并能长期坚持下来的方式，最好不要太复杂或强度太大。虽然通过短期高强度的训练，腹肌确有改善，而一旦停下来，则很有可能反弹。白领女性可以选择一些适合在单位或家里练习的简单易行的锻炼方法，每天上、下午的工休时间或早、晚各做一次，相信效果一定会不错。
五、牛仔裤
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。
低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为“比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。
“小腹婆”长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。
专家建议，流行可以赶，但要量力而为，才不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。
常穿低腰裤容易变大肚腩
常穿低腰裤小心变大肚腩
低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
小腹婆长期穿了低腰牛仔裤之后，经过挤压的结果，除了会让腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪会被迫往上推挤，导致脂肪贮积，造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。
医师提醒，流行可以赶，但要量力而为，才不会为了赶时髦而赔掉健康，那就太得不偿失了。
女人需牢记穿着细节
细节一、女性不宜长久地穿牛仔裤
牛仔裤是如今很多女性都爱的衣服款式，穿牛仔裤能够让腿看起来更加修长，而且特别的耐穿。但是小编提醒，长期穿牛仔裤是不利的。
这是为什么呢?因为女人的阴道会分泌一些液体，也就是大家常说的白带，这些液体会浸湿内裤，从而直接与外阴接触。如果长时间不通风的话，让导致阴部既闷热又潮湿，不仅会产生臭味还容易滋生细菌，这很容易导致外阴出现炎症。而牛仔裤通气性差而且结实，这很难让私处透气。因此，容易导致私处发炎。
另外，牛仔裤较硬而外阴则较为娇嫩，所以外阴部位长期和牛仔裤摩擦的话，难免容易受伤。尤其是夏季炎热，汗水多，再加上阴道分泌物，各种杂质混合在一起，外阴受感染的可能性又增加了。
细节二、少穿低腰裤
低腰裤是不少年轻女人的最爱的款子款式之一，低腰裤虽然可以突出腰线，让你的小蛮腰露出来，但是露多了可不是件好事。因为肾脏在腰，一旦肾受伤人就会变得怕冷、疲倦等状态，让你整个人看起来病怏怏的，没有半点精气神。
还有就是低腰裤会露出肚脐，这样就容易导致肚脐受寒，从而让寒气进入身体之内，从而影响肠胃问题，还有可能出现痛经。年轻时穿多了低腰裤，没有保护好腰部，老了之后腰痛等问题就会接踵而至。
如何挑选适合自己的牛仔裤
1、腿细的男性
腿细的男性为了不暴露细腿的缺陷，可以选择裤管稍宽的牛仔裤，但裤脚不能过长，避免把裤脚翻卷，且不宜配穿硬质鞋。
2、腿粗的男性
为了从视觉上尽量减少对脚部的注意力，腿粗的男性应该选择线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，并要系上腰带，上身衣着要适当讲究一些;但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少对腿部的注意力。
宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以。
3、身材偏瘦的男性
偏瘦的男性可以选择直筒型牛仔裤，且上身尽量配宽松衬衫，系上腰带，可以更显示得轻盈飘逸。
4、圈形腿的男性或个子短小的男性
个头较矮的男性可以选择侧边有装饰线条的直筒开型裤，或者选择从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，这样更显得腿长。
5、臀部肥大的男性
为了不要特别突出臀部，应该选择暗色、合身的牛仔裤，裤前最好有口袋，裤后最好没有很大口袋且有横线的牛仔裤，且裤管窄又紧的牛仔裤也不好，这样更显臀部更大。
6、臀部瘦小的男性
臀部瘦小的男性可以穿任何形式的牛仔裤，但最好的还是选择臀后有大口袋，且有横线的牛仔裤，这样更显得有形。
牛仔裤是每个男人都必须有的一种服饰。因为对于男人来说牛仔裤不仅休闲帅气，如果选择适当，还能遮掩你一些身体上的缺陷。让你看上去更完美。
7、O形腿
O形腿的人可以选择从上到下裤管逐渐变窄的款式，利用高度差和平行视错觉来修饰腿部线条缺陷。
也可以选择脚上踩一双的高帮球鞋或者选择裤子小腿部分漂染的颜色更浅的设计，借助浅色的视觉错位显得和膝盖一样宽。不过要记得鞋子本身不宜过大，以免喧宾夺主让腿型看起来歪曲度更明显。
8、腰粗
水桶腰的人应该选择最接近仔裤老祖宗版型的裤子。除去裤腿，腰和臀部几乎是一个正方形的外轮廓。否则收缩了裤腰的版型，会让你穿得不舒服也不好看。
腰部较粗的人在腰部的装饰物应当尽可能地减少，一般在腰臀部位置的皮标比较醒目的牛仔裤也尽量少穿。尽量选择衣角自然垂落于牛仔裤袋口的上衣，对于修饰体形会比较有帮助。
混有皮革材质的波鞋很抢眼，自然也会为你的整体装扮加分不少。
9、臀肥
臀围较大的人尽量避免后袋设计过于繁复，或者在后腰部车线装饰太醒目的款式。裤子前面，特别是小腿附近的水洗和磨砂效果强烈一点的能转移视线。
裤管有点微喇叭的款式，或者尽量选择刷色深一点的牛仔裤，这样的做法也能掩盖臀围。
怎样保护前列腺健康 少摩擦
摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
用腹带保暖可缓解痛经
第一：别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
第二：适当使用腹带
经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
第三：必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
经期如何选择适当的衣服材质和款式
不宜穿紧身牛仔裤
紧绷牛仔裤透气性不佳，加上月经期间使用卫生巾阴部较不透气，容易感染细菌、霉菌。所以除了要穿着透气性佳的裤子，更要勤于更换卫生巾，如果因为一时疏忽，感染了金黄葡萄球菌，可能会引发严重的全身性败血症。
不宜穿低腰裤
现在流行低腰裤，不止外裤如此，内裤也是如此。但是在生理期间穿低腰裤并不是聪明的选择。
这是因为低腰裤往往会使肚子、腰部外露，虽然露出小蛮腰很可爱，但生理期最忌讳的就是腹部受凉，因此并不适合穿低腰裤。
而且，低腰的小内裤往往也不利放置卫生巾，晚上一觉醒来，经血可能就渗漏了。
穿舒适的衣服
虽然大家都是爱漂亮的女生，希望随时都穿得漂亮，但生理期的穿着还是以舒适、方便、清爽为主。
衣着质料以透气的棉质衣物为佳，尤其是内衣裤。聚酯纤维等质料的衣物直接接触皮肤时，较易引起瘙痒不适感，而且较不透气。
衣着的颜色当然是选择自己所喜欢的，但要注意生理期间下半身衣着要选较深的颜色，以免经血不慎外露时会太明显。
这时候，小苏打是你的好帮手
当衣物、寝具沾到经血时，注意要以冷水而不是热水冲洗。若经血已形成血渍，可先撒上小苏打粉后，再浸水清洗。
女性经期护理最忌穿太少
不能等到痛了才来想对策
想要缓解痛经，绝不是等到痛经来光临、感到痛得无法忍受了才来想办法，因为这样会让缓解疼痛的时间变得相当漫长。当你觉得经期快来临时，就应该提前做好应对痛经的准备了。
穿得薄是大忌，无论如何先保暖：
第一：别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
第二：适当使用腹带
经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
第三：必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
到了夏季，尽管气温较高，但不少地方空调开得也很强劲，长时间呆在空调房里的女性也需要注意保暖，这时候用腹带也是很不错的选择哦!
型男必知怎么挑选牛仔裤
1、腿细的男性
可选裤管稍宽的牛仔裤，但要避免把裤脚翻卷，且不宜配穿硬质鞋。否则，将会更暴露细腿的缺陷。
2、腿粗的男性
宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤，深蓝色或黑色的都可以，并要系上腰带，上身衣着要适当讲究一些;但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤，以便从视觉上尽量减少对腿部的注意力。
3、身材偏瘦的男性
可选直筒型牛仔裤，上身配宽松衬衫，并系腰带，可显得轻盈飘逸。
4、圈形腿的男性或个子短小的男性
可选择侧边有装饰线条的直筒型裤，或从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤，以掩饰腿部的缺陷。
5、臀部肥大的男性
宜选暗色、合身而光滑的牛仔裤，裤前最好有口袋，可以以让臀部不是那么显得肥硕。不要买臀部口袋很大，有横线的牛仔裤，裤管窄又紧的牛仔裤也不合适，因为这些式样都会使臀部显得更大。
6、臀部瘦小的男性
可穿任何形式的牛仔裤，但如想使臀部显得有型，最好选购后面有大口袋、有横线条的牛仔裤。
牛仔裤是每个男人都必须有的一种服饰。因为对于男人来说牛仔裤不仅休闲帅气，如果选择适当，还能遮掩你一些身体上的缺陷。让你看上去更完美。
1、O形腿
O形腿的人可以选择从上到下裤管逐渐变窄的款式，利用高度差和平行视错觉来修饰腿部线条缺陷。
也可以选择脚上踩一双的高帮球鞋或者选择裤子小腿部分漂染的颜色更浅的设计，借助浅色的视觉错位显得和膝盖一样宽。不过要记得鞋子本身不宜过大，以免喧宾夺主让腿型看起来歪曲度更明显。
2、腰粗
水桶腰的人应该选择最接近仔裤老祖宗版型的裤子。除去裤腿，腰和臀部几乎是一个正方形的外轮廓。否则收缩了裤腰的版型，会让你穿得不舒服也不好看。
腰部较粗的人在腰部的装饰物应当尽可能地减少，一般在腰臀部位置的皮标比较醒目的牛仔裤也尽量少穿。尽量选择衣角自然垂落于牛仔裤袋口的上衣，对于修饰体形会比较有帮助。
混有皮革材质的波鞋很抢眼，自然也会为你的整体装扮加分不少。
3、臀肥
臀围较大的人尽量避免后袋设计过于繁复，或者在后腰部车线装饰太醒目的款式。裤子前面，特别是小腿附近的水洗和磨砂效果强烈一点的能转移视线。
裤管有点微喇叭的款式，或者尽量选择刷色深一点的牛仔裤，这样的做法也能掩盖臀围。
在购买时，尽量选择裤长略微长一些的款式，让裤腿部分有一些堆积在鞋子处，同时选择设计、款式、花纹或者皮革拼接都比较有特色的鞋子，这样也可以将注意力转移开你的臀部而集中在你完美的搭配上。