宝宝头发少吃什么好 孩子头发稀少吃什么好

宝宝头发少吃什么好 孩子头发稀少吃什么好

鲤鱼肉质鲜嫩可口，而且容易被人体消化和吸收，而且鲤鱼还有滋补的功能，对保持头发黑亮有一定的作用。

黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸、蛋白质、棕榈酸、钙等多种营养素，尤其是油脂的含量很高，能够有效滋润肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断有显著的作用。

这是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食品，而且它也是出色的美发食品，对头发甚至有很好的促进作用。

海参自古就是美味佳肴和养颜的佳品，而且海参中的碘含量是比较高的，能够让孩子的头发更加乌黑、润泽。

核桃仁中含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种物质，经常食用能够让头发乌黑亮泽。

孩子头发少是什么原因

宝宝头发稀少不外乎四个原因

1.遗传问题

有的人天生头发多，有的人天生头发少，孩子的头发也跟遗传有很大的关系。新生儿的头发都不多，但是随着孩子逐渐长大，头发会慢慢变化，变得又黑又粗。头发的遗传倾向往往比较明显，通常表现在数量、曲直、色泽上。如果爸爸妈妈头发多而密，孩子可能也会如此。相反，如果父母的头发本身就稀疏，宝宝自然也不会多。

2.营养缺乏

宝宝头发的生长，与营养也有很大的关系。想要宝宝头发长得好，就要保证蛋白质，维生素，铁、锌等微量元素的充足摄入。但有的孩子会挑食、偏食，在饮食上非常单一，这就难以保证营养全面，不仅仅是头发受到影响，智力发育也受到干扰。

3.疾病影响

需要提醒各位的是，宝宝头发稀少与疾病也有关系。有的孩子刚出生时头发浓密，但是经过几个月后，他的枕部头发愈发减少，形成“枕秃”。而且，这类宝宝还有烦躁不安、汗多、易哭闹等不适，这种症状是缺乏维生素D的表现，还有可能是佝偻病。除此之外，缺乏如铁、锌等微量元素也会导致头发稀少。如果宝宝1岁左右头发仍然不多，建议去医院就诊检查。

4.随意清洁

宝宝的头发同样需要认真清洁，但有的家长却因为害怕把孩子的头发洗掉，而选择随意了事。实际上，长期不洗头发，会使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影响新头发的生长。除此之外，用生姜擦头皮，或者多次剃头等偏方来刺激头发生长，都不适宜幼儿，一方面刺激性大容易造成皮肤感染，另一方面也会干扰孩子的头发生长。

宝宝头发稀少该咋办

如何帮助宝宝长出一头好发呢?只要不是疾病导致孩子头发稀少，那么通过日常护理就可以让孩子拥有乌黑亮丽的头发!

?常梳头

别以为宝宝头发少，就不用梳头了。其实经常梳头可以刺激头皮，促进血液循环，头发生长自然就更好了。建议给宝宝准备专用梳子，梳子要柔软有弹性，以橡胶梳子优先。在给宝宝梳头时要按头发生长方向梳理，也不要给头发固定分边，否则孩子的头发可能会出现某一部分很是稀少的情况。

?多晒太阳

适当的阳光和新鲜的空气对幼儿的发育非常有利，阳光中的紫外线不仅能够杀菌，而且还能促进头皮血液循环，让宝宝的头发生长更加繁盛。但是不要隔着玻璃晒，也不要在强光下晒，不但效果递减，对宝宝也会造成伤害。

?保证营养

想要宝宝头发长得好，自然要让孩子吃得好，务必要给宝宝保证营养的均衡，这样头发才能乌黑秀丽。建议给孩子按照年龄安排适当的辅食，决不能让孩子养成挑食偏食的习惯。尽量保证孩子的饮食中有奶类、蛋类、豆制品、瘦肉、水果、蔬菜等等，特别是像胡萝卜、紫菜、海带这类营养丰富的蔬菜要经常给孩子喂食。

?睡眠充足

宝宝不如大人，大脑还没有发育成熟，因此特别容易疲劳，如果睡的不好，自然就会生理紊乱，易生病，爱哭闹，喝不下奶，生长发育也会受到干扰，头发自然是长不出啦!建议家长要保证孩子的充足睡眠，各位可以参考以下的睡眠时间表：

?经常清洁头发

给宝宝经常清洁头发，可让头皮保持良性刺激，能有效避免感染、发痒、起疹，帮助头发长出。而宝宝新陈代谢非常旺盛，发育又非常迅速，因此清洁头部的工作要勤快些。6个月前的宝宝每天都要洗一次头，天热时还得多洗一次，6个月后可改为2-3天洗一次。给孩子清洁头发时要使用温和无刺激且容易起泡沫的宝宝专用洗发液，并用手指肚按摩头发，万万不能用力，以防头发纠在一起，造成脱发。

宝宝护发常见误区

①剃满月头

很多地方习俗都有剃满月头的做法，认为给宝宝满月剃头，可以让孩子的头发日后长得又多又黑。其实这种做法对宝宝来说很是危险，幼儿肌肤娇嫩，他们的头皮会受到肉眼看不到的损伤，而且剃刀不干净，就会诱使细菌进入到宝宝的头部。轻则造成感染，重则会引发败血症。而且专家也研究指出，剃满月头与日后头发生长并直接无关系。

②洗头次数不能太多

新生儿头发都不多，有些父母给宝宝洗发时格外小心，甚至会减少洗发次数，担心把宝宝仅有的头发给洗掉。这种做法并不科学，洗发时脱落的头发都是已经老化的发质。而长期不给宝宝洗头，反而会造成感染，影响新发的长出。

③用生姜擦头皮，使用“生发灵”“生发精”

有些家长看到宝宝头发少，便会着急起来，用民间偏方——给头发擦生姜，来企图促进头皮的血液循环，让头发快速生长，这种做法对宝宝既无益，而且也没有科学依据。至于有些家长还会给孩子买“生发灵”“生发精”来涂抹就更是荒谬，宝宝的皮肤稚嫩，并不适合化学品的刺激，而且宝宝头发稀少并不属于秃发，使用此物实属画蛇添足。

宝宝头发稀少或是脾胃虚

各位妈妈需注意，幼儿脾胃虚弱的显著表现便是头发稀疏，还有面色发黄，销售，脐周疼痛等等症状。建议这类幼儿需就医诊治，也可以通过食疗来缓解不适：

Δ莲子粥

准备适量莲子，将外皮和芯仁剥去，放进温水浸泡，再和大米一起用大火熬煮，成粥后加糖喂食。

Δ枣麦粥

选择干净的小红枣10枚，适量大麦。将红枣用温水浸泡，再将两者与大米用大火煮，成粥后喂食。

Δ肉汤粥

既可以选择牛肉也可以选择鸡肉或者排骨，跟大米一起放入锅中炖煮，再加上肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，可根据孩子的年龄来适量加盐调味。

想要宝宝头发浓密

除了常梳头晒太阳外，营养也要跟得上

头发少是缺钙缺锌吗

缺锌会引起头发少、脱发、枯黄等，但是反过来不一定，也就说头发少不见得肯定缺锌。同样，有的宝宝的后脑勺上一圈都是秃的，也就是我们常说的“枕秃”。枕秃不一定都是缺钙引起的，有时候宝宝出汗多，睡觉在枕头上蹭来蹭去也会出现枕部头发稀少。如果是缺钙的话还会有其他症状，如夜惊、烦躁不安、睡觉不安稳等。

因此，一般来说小宝宝头发少都没有太大问题，如果还伴有其他的症状，可以给宝宝检测一下微量元素，如果有缺钙缺锌的情况，在医生的指导下酌情补充。

宝宝头发稀少的原因

1、头发生长受遗传因素影响

头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如父母头发好，则宝宝的头发也较好，父母头发差，宝宝的头发也差。

有些宝宝出生时头发少，妈妈不必担心宝宝日后头发会过少。婴儿头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢。大部分宝宝的头发会随着他的身体发育而逐渐发育，渐渐由稀到密，由黄到黑。大部分出生时头发稀少的小宝宝到1-2岁时，头发已和其他宝宝没什么两样了。

2、营养缺乏导致头发发育不良

宝宝头发少而黄有多种原因，从中医角度来讲，头发与血液、肾脏有关。有些新生儿头发稀少，除了遗传因素外，可能是由于是营养不良所致，说明妈妈在怀孕期间就没太好地注意有关营养的摄取。一般来说，胎儿在子宫里营养不良，尤其是缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，会使头发稀疏、细而柔软。

待宝宝1岁左右，头发依然少而黄，可能与缺乏微量元素有关，如缺乏微量元素锌、钙、铁等都会导致宝宝头发稀少。这和喂养方式有关。有的宝宝没有适时适量地添加辅食，饮食过于单调，有些宝宝饮食过于精细、无规律，造成脾胃不和、胃肠功能弱、食量差，当然就会影响头发的生长。

3、长期不清洁头发影响头发生长

有些妈妈每次给宝宝洗头发都战战兢兢，害怕把宝宝仅剩的一点头发洗掉了，再也长不出来了。其实这完全是杞人忧天。洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉;相反，长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新的头发生长。有些妈妈听信传言，在宝宝的头皮上擦生姜，想以此增加毛囊周围的血液循环，促进头发生长。这种做法是无益的也没有科学依据。而通过给宝宝多剃头来达到多生长毛发的方式更是十分危险，因为当剃刀刮宝宝的头发时，不少毛孔会受到我们肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或者头部皮肤不清洁，细菌由此趁机而入，导致局部有小脓疮或者皮肤化脓感染，会使头发发育情况更加不乐观。

4、疾病导致头发生长缓慢

有些宝宝头发稀少与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等的患儿都会表现为头发稀疏、发黄等为题。如果宝宝1岁左右头发仍无明显改善，可去医院检查，看宝宝是否患上某些疾病，并根据医嘱注意调节饮食结构和加强身体锻炼。

四个护理妙招轻松解决宝宝头发稀少

宝宝头发稀少护理方法一：要给宝宝勤洗头

虽然婴儿期的宝宝出门次数比较少，爸爸妈妈可能会觉得不用给宝宝洗的过勤。但是由于宝宝的生长发育比较快，新陈代谢旺盛，宝宝分泌的油脂、汗渍等会将宝宝的毛囊堵塞，甚至发生感染，不仅宝宝头发稀少，还可以导致宝宝毛囊受损。小编建议您，如果条件允许，可以每两天给宝宝洗一次头发，在炎热的夏季更要注意宝宝头部的护理，可以每天洗一次。另外，在宝宝的洗发产品选择上，要用温和无刺激的婴儿专用洗护用品，并且用指腹轻柔宝宝的头皮，不可用力抓挠。

宝宝头发稀少护理方法二：勤给宝宝梳头发

我们都知道，每天早晚梳头能够促进脑部的血液循环，有助于头皮的新陈代谢，能够起到很好的养发作用。其实婴儿期的宝宝也是如此，如果宝宝头发稀少，爸爸妈妈可以给宝宝购买一支橡胶材质或者宝宝专用梳，每天定时给宝宝梳头。

宝宝头发稀少护理方法三：多带宝宝外出晒太阳

在阳光温和的清晨或者傍晚，带宝宝出门晒晒太阳，不仅可以让宝宝多多呼吸清新空气，太阳的照射同样能够起到促进头皮血液循环的效果，促进钙质吸收，并且紫外线的照射还能够杀菌。多带宝宝出门晒太阳，对宝宝的生长发育和头发养护都有很好的作用。爸爸妈妈需要注意的是，切忌在正午阳光照射强烈的时候带宝宝外出或暴露在阳光下，否则一定要给宝宝戴一顶小帽子，以免晒伤宝宝，造成宝宝毛囊受伤，导致宝宝头发稀少。

宝宝头发稀少护理方法四：保证宝宝充足的睡眠

我们之前给爸爸妈妈介绍了《0-1岁宝宝睡眠时间标准》，婴儿期的宝宝每天的睡眠时间至少要保证14个小时左右，3个月内的宝宝更需要增加睡眠时间。充足的睡眠能够保证宝宝正常的生长发育，反之，睡眠不足会令宝宝食欲下降、哭闹、免疫力降低。没有了良好睡眠质量，宝宝的头发自然会生长不良，造成宝宝头发稀少。

宝宝头发稀少怎么办 宝宝头发稀少正常吗

每位家长都希望生下的孩子头发乌黑发亮，但现实情况并非如此，有的孩子出生时头发就稀少，仅在头顶部在几根，不少家长为此而烦恼，甚至带到医院治疗，其实大可不必，因为：

(1)头发的多少有个体差异。宝宝头发的多少与母亲怀孕时的营养、疾病、妊娠反应、情绪等都没有关系，所以母亲千万不要以为是自己的错而埋怨自己。

(2)出生时头发多少和今后头发的多少无关。大量研究表明，这些头发稀少的小宝宝到满一岁时，有的可能更早一些，头发便会逐渐长出，到2岁时头发已长得相当多。这时和其他孩子没什么两样了。

(3)千万不要揠苗助长。有些家长不给孩子洗发，唯恐把少量仅有的头发洗掉。

其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉;相反，长期不洗发，油脂及汗液的剌激会使头皮发痒，细菌繁殖，引起继发感染，反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜，甚至涂“生发精”、“生发灵”等，此乃画蛇添足之举，因为新生儿头发稀少不属于秃发症。

宝宝头发稀少怎么办

一、只要保证宝宝的饮食均衡，奶量足够，生长发育好，宝宝的头发肯定会长的，平时勤洗头，勤修剪，做好头发的护理。

二、宝宝头发的生长不仅仅受体内微量元素如钙锌等等的影响的，还和遗传以及个体差异关系很大的，对于这样的情况您先不要着急，最好么常规的给宝宝检查一下血微量元素，看看如果没有缺少的话就不用担心了，小孩子变的很快的，如果有缺少就要及时的补充，另外给宝宝的饮食要均衡合理。

三、新生儿头发稀少不必担心

有些新生儿出生后头发浓密乌黑，但也有些孩子却头发稀少。比较之下，父母就开始担心了，生怕孩子头发稀少是因为妊娠期间孕母营养摄入不足所致。专家表示：新生儿头发稀少不必大惊小怪。

四、胎发多少存在个体差异

这种差异与母亲怀孕时的营养、疾病、妊娠反应、情绪等均无关系，所以母亲不要因为新生儿生下后头发少而怪罪自己，感到内疚。出生时头发稀少不影响孩子今后头发的生长，有的父母担心新生儿出生时胎发少，以后会脱发影响美观。根据有关资料分析，一般情况下，到孩子1岁时，有的可能还会更早一些，头发就会逐渐长出了，到2岁时头发已长得相当多，和其他孩子没什么两样了

如上所述希望给予大家帮助，宝宝头发稀疏的原因不是营养的原因，有些小孩头发乌黑浓密有些则比较稀疏这都是正常的，家长们不要太紧张每个小孩的情况不同嘛

宝宝头发少吃什么好 孩子头发稀少怎么办

要勤洗头，不要一周才洗一次，最好是两三天就洗一次。经常给孩子洗头，保持头皮的清洁卫生，可以让头皮得到刺激，从而促进头发生长。

梳头宜选择橡胶梳子，这种有弹性、柔软，不会伤害孩子的头皮。注意梳头的时候要顺着头发生长的朝向梳，不要强梳到一个方向哦。

家长一定要注意孩子的饮食均衡，纠正偏食挑食的不良习惯。饮食中保证奶类、肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜等各种食物，同时含碘的紫菜和海带也可以给孩子吃。

太阳可不只是会发光，它所散发的紫外线能够帮助杀菌，而且能够促进头皮健康和头发的生长哦。所以说，适当的晒太阳和呼吸新鲜空气，对头发的生长都是大有裨益的。

一般来说，新生儿每天要睡20个小时左右，1-3个月的婴儿每天要睡16-18小时，4-6个月的婴儿每天要睡15-16个小时，7-9个月要睡14-15个小时，10个月以上的婴儿要睡10-13小时，儿童则每天要睡12小时左右。

宝宝头发少剃头擦姜会生发吗

孩子头发少，剃头、擦姜不科学

“我和老公头发都挺好的，怎么孩子头发这么少呢?”有许多家长都会因为孩子头发稀少而担忧。

“有些家长会听老人讲，在孩子小时候给宝宝剃头，然后用生姜擦拭，认为这样头发就会越长越好，其实，这种方法效果并不科学。”专家说，剃头后，头发一旦长出来显得又黑又硬，因此给家长头发变多的错觉，但实际上没什么改善。而且，剃头时还很容易造成皮肤损伤，从而影响到毛囊组织的正常生长，严重一点的，还会永久性地“秃”那么一块，所以，最好不要用剃刀给宝宝剃光头。

孩子3岁之前发育得非常迅速，其所摄取的营养往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。所以，有许多孩子随着年龄的增长，对营养需求的满足，头发会逐渐变多变亮是常事儿。

专家还介绍，许多小宝宝经常和枕头接触的部位，会出现一片头发稀少和没有头发的现象，这就是所谓的“枕秃”。“对于这种原因引起的头发少，家长也不用紧张，枕秃是大多宝宝生长过程中的正常现象，不用特别护理，长大后就可以长好。”

一些妈妈盲目地在宝宝头皮上涂擦“生发精”、“生发灵”之类的药物，想让宝宝更快地长出浓密的头发。但妈妈却忽略了重要的一点，这类药物并不适用于宝宝稚嫩的头皮，有时可能还会给宝宝带来不良后果。