甘油的功效与作用 润滑肠道

甘油的功效与作用 润滑肠道

甘油是一种粘稠状的液体，具有较好的润滑作用，并且对人体无刺激性，在便秘时作用到肠道，可以利用甘油的高渗作用将干硬的大便软化，同时刺激肠壁，加上甘油的润滑作用，可以反射性的引起排便反应，达到缓解便秘的功效。

如何保持每天排便通畅

要预防便秘，首先大便要有规律，有了便意，一定要去上厕所，如果不把大便排出，大便停留在肠道中，肠道吸收了大便中的水分，导致大便干结，不利于排出，严重者出现肛裂等症状。

平时可以多吃些香蕉，水果之类的，香蕉有通便作用，长期使用可以保持大便通畅，并且有调节心情的作用，能够使人心情愉快。水果中也含有大量的纤维，纤维在肠道中能够吸收水分，使肠道内容物增多，刺激肠道，引起肠道蠕动增强，促进大便排出。防止便秘。水果最好不要削皮，比如苹果，因为苹果皮中含有大量的纤维素，有防止便秘的作用。

多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动，促使大便排出，有防止便秘的作用。

要多喝水，只有补充足够的水分，肠道内容物才能变稀，肠蠕动增快，大便才能更快地排出。

适当地进行运动，运动能够促进肠道蠕动，使肠道内容物向下推动，促使粪便排出，减少粪便中水分地吸收，能够很好地防止便秘。

如果出现便秘后， 大便不容易解出，不要强行解出，这时候可以使用润滑肠道的药物，如开塞露。把开塞露挤入肠道中，一直向里面挤，成人一次用一支，小儿一次用半支，不久大便就能解出来了，大便解出后还要继续吃一些润滑肠道的药物。如润肠片等。

青刺果油有什么作用 润滑肠道

青刺果油是一种性质温和的植物油，它含有丰富的油脂能润滑肠道，而且对于肠道有温和刺激，可缩短人体排便时间，能清理肠道壁上堆积的毒素和垃圾，经常食用青刺果油能让人类大便保持正常通畅状态，它能预防肠燥便秘也能防止痔疮和结肠炎发生。

肛裂的患者朋友们吃什么比较好

1、芝麻：多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚肛裂者食用。长期服用可预防肛裂。

2、燕麦：有滑肠和下行之力，可引起缓泻。

3、卷心菜：性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解肛裂。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。

4、菠菜：菠菜有润肠通便之作用，对慢性肛裂者有一定的调治作用。

5、莜麦：性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。

6、甘薯叶：甘润滑泄，有通便之功。水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。

7、花生：性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。

8、小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维，食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进食物消化，具有防止肛裂的特殊效果。

牛奶煮香蕉可以减肥吗

有一定的辅助功效。

牛奶中含有较为充分的水分，饮用牛奶后，可以增加肠道的水分，起到润滑肠道的作用；香蕉中含有较为充分的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物的作用，还可以润滑肠道，加速食物残渣排出体内的速度，有助于食物的消化和吸收，所以，食用牛奶煮香蕉有一定的减肥功效。

若想有比较好的减肥效果的话，可以通过管住嘴和迈开腿入手，这样才能起到科学减肥的效果。

麻油的功效与作用 通肠润便

麻油是一种脂肪油，其中含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，具有很好的通肠润便作用，经常性便秘或习惯性便秘者常食用麻油可以很好的改善症状。

冬笋的功效与作用 通便

具有润滑肠道的功效，达到刺激排便的作用。

孕妇能吃芝麻油吗 孕妇可以吃芝麻油吗

孕妇可以吃芝麻油，芝麻油功效作用多，维E，钙磷等营养素含量丰富，孕期吃芝麻油有很多好处，即可预防身体疾病，提高免疫力，又有补充营养的功效，可以放心吃。

甘油的功效与作用 滋润保湿

甘油是一种无色、无臭的粘稠油状的液体，性质温和没有什么刺激性，涂抹在皮肤上可以吸收空气中的水分使皮肤湿润、柔软，同时会形成一层保护膜，防止皮肤的水分蒸发散失，使皮肤得到很好的保湿作用，能够有效预防皮肤的开裂。

女性要多吃什么好

酸奶

酸奶不仅可以润滑肠道，提高身体的免疫力，还能适当的起到补钙，防止骨质疏松的作用。酸奶中所含的特殊菌群，还有预防妇科疾病感染的功效。作为零食，酸奶还能控制食欲，达到减肥的目的。

建议用量：一周饮用3—5次。

豆类

豆类中所含的异黄酮对女性非常有益处，可大大降低女性乳腺癌的发声几率，异黄酮还可调节女性内分泌，增加女性荷尔蒙，缓解更年期症状。

建议用量：每天一杯豆浆。

甘蔗汤的功效与作用 润肠通便

甘蔗在水果中甘蔗的纤维含量是最高的，虽然其中绝大多数是非膳食纤维，但这并不影响其膳食纤维的含量，100g鲜甘蔗中含有0.6g的膳食纤维。将甘蔗煮成汤食用，能有效的补充机体所需膳食纤维，同时刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液来消化食物，促进肠道的蠕动，加快粪便的排出。此外，甘蔗中含水分较多，可以软化大便，经常便秘者可以多吃甘蔗缓解。

猪油的功效与作用 润肠通便

猪油滑腻，又入大肠经，猪油正好可以“润滑”肠道，使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。

便秘用药讲究多

首先，应选用微生态制剂，这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免功能，且副作用少。常用的有含双歧三联活菌(培菲康)、丽珠肠乐等。

其次，可根据体质和病情选用内股缓泻剂。单纯性便秘患者可选用麻仁丸、通泰胶囊和乳果糖。

老年高血压、心衰的便秘患者，除了麻仁丸、乳果糖外，还可选用缓泻剂，如液状石蜡，常用量为10—20毫升，用药后6—8小时见效，宜睡前服用，但不宜长期服用。糖尿病伴便秘的患者可选用西沙比利，其可加速胃、肠蠕动。

便秘者也可选用润滑肠道的各种栓剂，如开塞露、甘油栓等外用肛门栓剂。在便秘时塞一支开塞露，可使大便软化排出。

油茶籽油的食用方式和注意事项 润肠通便

油茶籽油质地润滑，流动性大，其成分中含有丰富的蛋白质、维生素、亚油酸、亚麻酸、角鲨烯等成分，可以加快胃肠道运转，将肠道中的废弃物清除，有润滑肠道、通便的功效，适量食用对于便秘症状具有一定的缓解作用。