上关的准确位置图 上关穴保健按摩方法

上关的准确位置图 上关穴保健按摩方法

用中指指腹轻柔按摩上关穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，可以预防视力减退，远离耳，口，面部疾病。

通里的准确位置图 通里穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉通里穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。

上关的准确位置图 上关的准确位置

精确定位：在耳前，下关直下，当颧弓的上缘凹陷处。

简易取穴：位于面部，靠近耳朵可以摸到一个横着的骨头，即为颧弓，颧弓的上缘凹陷处即是上关穴。

束骨的准确位置图 束骨穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉束骨穴，做环状运动，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以疏通经络，缓解头痛，项强，绯肠肌痉挛，预防感冒。

眉冲的准确位置图 眉冲穴保健按摩方法

用手指指腹端由上向下按压本穴，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次左右各按3-5分钟，每日2-3次。每日坚持按摩，可有效改善眩晕，头痛，目视不明等。

气舍的准确位置图 气舍穴保健按摩方法

用中指指腹按揉本穴，按顺时针和逆时针方向分别按揉，每次1-3分钟，力度以有酸胀感为宜，每天坚持按摩，可以保养肺部。

上关在什么位置图 上关的按摩手法

一面缓缓吐气，按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。

上关的准确位置图 上关的作用机制

上关属足少阳胆经，位于而前颧弓上方，为手，足少阳，足阳明之交会穴。手足少阳经循头入耳抵面，足阳明经，循面入齿龈抵额角，故本穴善于清头面热邪，疏面，齿风邪，治疗偏头痛，面痛，聤耳，口，眼，牙齿疼痛等;由于该穴所处的特殊位置，故能通利牙关，开窍益聪，治疗口噤不开，耳鸣耳聋。

至阴的准确位置图 至阴穴保健按摩方法

用手指指腹垂直按压，拿捏本穴，并做环状运动，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能改善血液循环，加速体内废物排泄。

上廉准确位置图和作用 上廉穴保健按摩方法

用双手拇指指腹，以顺时针方向按压本穴，再以逆时针方向按压本穴，每次1-3分钟，可以有效预防肩周炎，保养手臂，肩，肘。

下关的准确位置图 下关保健按摩方法

将食指，中指并拢，用指端揉按下关3-5分钟。以局部皮肤潮红为度，每天坚持按摩，可以远离耳聋，耳鸣，牙痛，面痛。

居髎的准确位置在哪里

居髎准确位置

科学定位：在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴法：

1.侧卧位，在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下，按压有酸胀感的位置。

2.正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。

居髎穴属足少阳胆经，有散风祛湿，舒筋利节，强腰益肾的作用，多用于治疗腰腿痹痛，下腹痛，瘫痪，足痿，疝气等症;每天坚持按摩还可以疏通腰臀部胆经之气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。

居髎穴保健按摩手法

取坐位，用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴，指力逐步加重，渐渐渗透，按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位，每次左右各1-3分钟，长期坚持能治疗腰腿痹痛，祛湿止痛，通经活络。

下廉的准确位置图 下廉穴保健按摩方法

用指腹垂直按压下廉穴，左右臂各1-3分钟，经常坚持按摩，可以保养手臂，远离疼痛。

漏谷准确位置图 漏谷穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉漏谷穴，每次左右各1-3分钟，能缓解小腿肌肉疲劳，长期坚持，能疏通腿部血脉，预防下肢痿痹。