护眼灯就要选黄色的
护眼灯就要选黄色的
辨别护眼灯优劣的简单办法是看灯光的颜色。偏黄色、比较柔和的光线更利护眼。
近年来，灯具市场上出现了各种品牌、不同价位的护眼台灯，大受学生和伏案工作者的青睐。护眼灯是怎样保护视力的?挑选起来又有什么讲究呢?
护眼灯与普通日光灯同属于荧光灯的范畴。普通日光灯发光时产生每秒100次的周期性明暗闪烁，这种波动就是低频闪;护眼灯则是把低频闪改为高频闪，将灯管的亮灭闪烁加快到每秒几千次甚至几万次，超过人眼的神经反应速度，使眼睛感觉不到灯光的频闪变化。因此对眼睛有一定的保护作用。可是劣质的护眼灯不仅没有保护作用，相反还可能伤害眼睛。
据有关专家介绍，辨别护眼灯优劣的简单办法是看灯光发出光线的颜色。有人以为白色的灯光比较好，其实，偏黄色、比较柔和的光线更有利于保护眼睛。另外，要选择正规大厂家生产的产品，并且看清是否有3C标志，这是国家对此类产品在安全上强制认证的标志。护眼灯生产成本比较高，一般来说，售价最低不会少于60元，价格太低的所谓“护眼灯”很有可能是劣质产品。
生活中如何挑选护眼灯
第一，“无闪烁”是荧光护眼灯最起码的条件。市面上出'售的荧光护眼灯一般都附带一个闪烁测试陀螺。在护眼灯的光照下旋'转陀螺，陀螺边界呈现的是清晰稳定的图案;而在非护眼灯灯光下，陀螺旋'转时会呈现彩色或倒转的幻'觉图案。
第二，请购买偏黄白光的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。
第三，一般来说，荧光灯的功率在9W～18W之间就可以满'足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。在环境亮度较低的场合，使用9W荧光护眼灯便可以了;在环境亮度较高的场合，使用18W荧光护眼灯已经足够了。
第四，显色性是荧光护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。检'查显色性最简单的方法是：用手掌的血红色去检'查灯的显色性，在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。
三盏灯让儿童远离近视
书桌上最好放三盏护眼灯
父母可以给孩子买两盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大灯，每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯，是因为这种灯闪烁频率高，能提供比较均匀、稳定的光照，孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁，对眼睛有一定的保护作用。
同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯，书本或手臂有时会遮挡光线，而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯，再加上头顶的一盏大灯，基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意，三盏灯的瓦数不宜过高，都不要超过40瓦，太强烈的光线反而会损伤视力。
多吃维生素防近视
孩子在发育过程中，一方面个子不断长高，另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理，肉吃得过多，而维生素、蔬菜摄入过少，也可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常密切。我们看物像是一个光化学过程，而这个光化学过程中所需的感光物质视紫红质，正是维生素A的一种衍生物。如果维生素A缺乏，人们就会出现夜盲症。还有，维生素C、B1、B12等也是神经传导中的重要营养物质。
此外，经常做些体育活动，比如打乒乓球、羽毛球等，可以让眼睛不断在望远和望近之间交替，这能让长时疲惫的眼肌得到放松，对缓解眼睛疲劳很有帮助。
远视每年要验光
关于眼镜的选择，最重要是度数要合适。一般来讲，近视度数的选择，应以最佳矫正视力的最低度数为标准，远视则以最佳矫正视力的最高度数为标准。例如，一个孩子戴150度、200度的眼镜都能看到1.0，如果他是远视就用200度，近视就用150度。
远视的孩子最长一年就要重新验一次光，特别是10岁之前更要注意。近视的孩子如果戴着眼镜查视力，视力没有明显的改变，则可不必重新验光。
儿童护眼灯反升度数
家长质疑：用了护眼灯，孩子近视度数从200变成450
“儿子用了护眼灯1个月之后，近视度数不仅没能保持反而加深了，这可怎么办呢!”家住玄武区的李女士告诉记者，她的孩子目前在市区的某所重点中学里读初三，现在正处于中考的冲刺阶段，为了防止孩子的近视度数加深，李女士特地在灯具店为孩子买了盏护眼灯，可用了没多久发现孩子的近视度数竟然从 200度涨到了450度，这可急坏了李女士。“这个护眼灯用的灯管好像跟我们平时市场上买的灯管没什么区别，不知道到底是怎么护眼的?”
记者调查
护眼灯玩的是概念，用久也疲劳
护眼灯没有“国标”，厂家按自己标准生产
昨天，记者来到位于南京中山东路的一家灯具市场了解情况，发现市面上的护眼灯真是五花八门，价格从20多元到300多元不等。一位销售人员告诉记者，目前市场上护眼灯的种类很多，好一点的护眼灯可以根据自己的需要调节灯光。
销售人员一边说一边接上了一款价格较高的护眼灯给记者做演示。“普通的台灯发出的光都是那种比较刺眼的强光，因此在这种台灯下学习时间过长的话，对人的视力有很大伤害，而护眼灯发出的光是柔和的自然光，且亮度相对而言比较稳定，也不闪烁，这样可以有效地保护视力。”当记者问及护眼灯有什么样的标准判定时，这位销售人员告诉记者，护眼灯都是各个厂家的标准，国家尚无统一的生产执行标准。
护眼灯所谓的“无频闪”其实是“高频闪”
记者在网上搜索了一下，发现有不少打着所谓科技、智能护眼灯的广告，这些广告中的护眼灯都有着“无辐射”、“无频闪”、“无阴影”、“无炫光”等功效。一位业内人士告诉记者，所谓护眼灯最主要的卖点是指“无频闪”，也就是说这种灯的光线稳定，不会一闪一闪的，而这只是相对于日光灯而言的。护眼灯从真正意义上讲，不是无频闪而是高频闪，是高到人眼感觉不出的速度而已。正是由于护眼灯的这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。“护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，但高频闪绝是广告中所说的那样无频闪，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。”
“护眼功能”没有检测，与普通灯没多大差别
“护眼是一种功能性的判定，最终的效果是用眼睛来决定的。国家虽然对灯具有产品标准，但对‘护眼灯’却没有统一的标准。这些所谓的护眼灯产品性能就是普通灯。在检测的时候，质检部门只能检测它有没有达到产品的标准，但是对‘护眼’这个功能是无法判定的。”南京市质检部门有关人士告诉记者，其实护眼灯更多的只是商家玩的一种概念，并没有准确的数据来支撑它所谓的护眼功能。
“使用护眼灯与普通灯没什么太大区别，一般情况下节能灯基本就能满足人们日常的用眼需求。”不过对于一些人质疑护眼灯是否因为高频闪而会对大脑产生高辐射的问题，南京军区南京总医院神经内科主任刘新峰表示，也不能因为对护眼灯的护眼功能有质疑，就说它一定会产生多大的伤害。“现在人生活里接触的辐射有很多，辐射要到一定的剂量才会对人体产生聚集效应，现在没有任何实验证明护眼灯会产生伤害大脑的强辐射。”
专家观点
视力下降不能将“罪魁”归于护眼灯
孩子使用的灯光不要有颜色
用了护眼灯，为什么孩子的近视度数反而加深了?是不是护眼灯的质量出了问题?省中医院眼科主任王育良表示，“护眼灯”能否“护眼”并没有经过科学论证。导致孩子的视力出现问题的状况有很多种，也不能完全将“罪魁”归结于护眼灯。
针对不少家长关心的灯具质量问题，王育良从基本的光源角度进行了解释。他将孩子们书桌上最常见的台灯光源做了个分类：白炽灯光源、日光灯光源和节能灯光源。“白炽灯的光偏红，光线里的红外线成分较高，将电能转化为光源的光效比较低;日光灯的光效比也只有20%，而且光线闪烁性高;所以从光效比的角度而言，节能灯相对较好一些。”王主任告诉记者，其实对于每秒闪20次以上的光来说，人眼看来就是比较稳定的光源了。什么样的灯光能保护眼，什么样的灯对眼睛伤害大，其实目前也没有明确的实验结果。
那么，家长该如何来正确使用光源呢?王主任建议：第一，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯，色灯是不适合作为阅读光源的，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视，它发出的是红外光，严重伤害视力;第二，灯光的亮度适合很重要。“既不要太亮，也不要太暗。”
护眼灯是否护眼请让标准回答
据业内人士表示，对于护眼灯，我国并没有出台统一的行业标准，市场上诸多“护眼灯”的宣传多是噱头，未必护眼。
随着青少年群体近视率不断走高，护眼灯逐渐成为家长们的必选商品。市面上的护眼灯可谓五花八门，价格高低不等。相对于普通的台灯，打着护眼旗号的护眼灯的价格普遍高出一大截。价格优势又吸引更多的商家进入这一行业，造成了护眼灯行业良莠不齐、鱼目混珠的乱象。但是，在灯具产品类的国家标准以及行业标准中，根本没有“护眼灯”这一分类。而且，医学上也没有出具任何证明，认可灯具的护眼作用。可见，所谓的“护眼灯”只是商家自定义的称号，为了销售所营造的噱头罢了。
更糟糕的是，有些护眼灯尽管挂着“护眼头衔”，却连普通台灯的国家标准要求都未达到。在前两年质检总局所开展的监测中，30批次灯具样品不符合监测要求，不合格率高达93.8%。可见，这些护眼灯实乃不折不扣的“伤眼灯”。如果购买了这类护眼灯，花了冤枉钱不说，还被“护眼灯”伤了眼睛，可真是赔了夫人又折兵。
正如上文所说，对于护眼灯，“我国并没有出台统一的行业标准”，这才导致了很多并不护眼的“护眼灯”大行其道。鉴于护眼灯市场需求的旺盛，这一问题急需一个明确的定论与标准。所谓“护眼灯”，是否真正存在?如果存在就应制定相应的行业标准，让企业与消费者都有制可循。如果现阶段“护眼灯”根本就是个纯粹的噱头，那也应当及时发表声明，禁止在灯具宣传中使用“护眼”的说法，并对涉及虚假宣传的产品与商家进行处置。
同时，我们也需要认识到，造成近视问题的主要原因还是不良的用眼习惯。与其将护眼期望寄托于尚无定论的“护眼灯”，不如养成科学、卫生、合理的用眼、护眼的习惯。否则，不仅白白浪费了钱财，还可能遭受健康方面的损失。
护眼灯三大危害
护眼灯到底是否具有预防近视的功能?
笔者在一些市场上看到有些卖家一直在宣传护眼灯的另一大功效‘预防近视’。若果护眼灯是具有预防近视的功能，那么这就不属于照明灯具的范畴了，这应该是属于医疗器械方面的。并且如果护眼灯真的具有这方面的功效那么护眼灯应该经过一系列的临床试验，并且上报相关部门批准才可以上市的。目前还是没有厅有关权威部门证实护眼灯是具有预防近视这一功效的，所以一些商家的这些行为是不负责任的，希望消费者能够正确的去认识这些事情。
今天给大家分享的是护眼灯的一些危害，一些对于消费者不利的地方。任何事情必须一分为二的去看待，一个事情它既有好的一面同样它也会有不好的一面。
1、护眼灯最大的危害电磁辐射
护眼灯最大的好处在于光线稳定，给人一个比较舒服的照明环境。护眼灯的基本应用原理就是利用高频电子整流器把电流的频率调整到几千赫兹甚至上万，而一些普通的照明灯具都是50赫兹。就是说护眼灯的闪频已经是我们眼睛的神经反应不过来，就相当于一个慢速行驶的自行车我们可以看到它的每一根辐条的状况，但是当车速到达一定的速度我们就看到一个圆，而辐条的情况我们是看不到的。真是这个高频电子整流器同时带来了一个问题，它会产生高频电子辐射。大家都知道高频电子辐射是有害的，特别是对于处于发育期的青少年来讲，就行有些家长不让小孩子使用手机一样，其实这个护眼灯的电子辐射比手机辐射更加严重，所以我们在使用护眼灯需要注意让孩子还是经量少用，在使用的时候注意保护自己!
2、护眼灯的灯光过于强烈，长期处于这种光线下会引起视力疲劳和下降
目前市场上护眼灯的灯管都是荧光灯管，大部分的荧光灯管发出的光线都是白色的，当我们在这种光线下学习或者工作超过十五分钟之后就会感到疲劳。这是因为我们的眼睛能够接受的是黄光，这也就是为什么我们在黄光下看书学习感觉更舒服的原因。也许会有些消费者说家里的护眼灯时发出的黄色光线啊!其实这是一种假象，这是在灯管的内测涂抹了一种黄色物质，经过光源的照射发出的光，在实际上它还是白光!
3、护眼灯有紫外线辐射，会对皮肤和眼睛有一定的伤害
我们给大家分享过目前大部分的灯管都是荧光灯管作为光源的，而这种荧光灯需要经过紫外线激发荧光粉来产生光源，记得在市场上有许多的紫外线消毒灯，其实它们就是利用的这个原理。那么您也许会想到为什么我们平时使用的日光灯没有对我们的皮肤有所伤害呢?这是因为我们平时距离日光灯的距离都比较远(一般都在两米以外)，而使用护眼灯是需要近距离使用的。所以家里的小孩子在使用护眼灯的时候一定要尽量的远距离。记得曾经有一篇报道就是说长时间的接收紫外线的照射会使视网膜受到一定的伤害，甚至影响视力严重者会导致失明!
儿童护眼灯真的护眼吗
“为孩子买盏护眼灯，可没多久发现孩子的近视度数竟然从200度涨到了450度!”日前，家住南京玄武区的李女士给本报打来电话，称其为即将中考的儿子花300多元买了一盏护眼灯，可用了没多久竟发现孩子的近视度数涨了。护眼灯到底能否真正有效预防近视?记者调查发现，其实护眼灯更多是商家玩的概念。“保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛保护的重视，不要用眼过度，同时多做户外活动。”省中医院眼科主任王育良表示。
家长质疑：用了护眼灯，孩子近视度数从200变成450
“儿子用了护眼灯1个月之后，近视度数不仅没能保持反而加深了，这可怎么办呢!”家住玄武区的李女士告诉记者，她的孩子目前在市区的某所重点中学里读初三，现在正处于中考的冲刺阶段，为了防止孩子的近视度数加深，李女士特地在灯具店为孩子买了盏护眼灯，可用了没多久发现孩子的近视度数竟然从 200度涨到了450度，这可急坏了李女士。“这个护眼灯用的灯管好像跟我们平时市场上买的灯管没什么区别，不知道到底是怎么护眼的?”
专家观点
护眼灯玩的是概念，用久也疲劳
护眼灯没有“国标”，厂家按自己标准生产
昨天，记者来到位于南京中山东路的一家灯具市场了解情况，发现市面上的护眼灯真是五花八门，价格从20多元到300多元不等。一位销售人员告诉记者，目前市场上护眼灯的种类很多，好一点的护眼灯可以根据自己的需要调节灯光。
儿童护眼灯真的护眼吗
销售人员一边说一边接上了一款价格较高的护眼灯给记者做演示。“普通的台灯发出的光都是那种比较刺眼的强光，因此在这种台灯下学习时间过长的话，对人的视力有很大伤害，而护眼灯发出的光是柔和的自然光，且亮度相对而言比较稳定，也不闪烁，这样可以有效地保护视力。”当记者问及护眼灯有什么样的标准判定时，这位销售人员告诉记者，护眼灯都是各个厂家的标准，国家尚无统一的生产执行标准。
护眼灯所谓的“无频闪”其实是“高频闪”
记者在网上搜索了一下，发现有不少打着所谓科技、智能护眼灯的广告，这些广告中的护眼灯都有着“无辐射”、“无频闪”、“无阴影”、“无炫光”等功效。一位业内人士告诉记者，所谓护眼灯最主要的卖点是指“无频闪”，也就是说这种灯的光线稳定，不会一闪一闪的，而这只是相对于日光灯而言的。护眼灯从真正意义上讲，不是无频闪而是高频闪，是高到人眼感觉不出的速度而已。正是由于护眼灯的这个特点，它所发出的光线相比日光灯而言更稳定更舒服。“护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，但高频闪绝是广告中所说的那样无频闪，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。”
“护眼功能”没有检测，与普通灯没多大差别
“护眼是一种功能性的判定，最终的效果是用眼睛来决定的。国家虽然对灯具有产品标准，但对‘护眼灯’却没有统一的标准。这些所谓的护眼灯产品性能就是普通灯。在检测的时候，质检部门只能检测它有没有达到产品的标准，但是对‘护眼’这个功能是无法判定的。”南京市质检部门有关人士告诉记者，其实护眼灯更多的只是商家玩的一种概念，并没有准确的数据来支撑它所谓的护眼功能。
“使用护眼灯与普通灯没什么太大区别，一般情况下节能灯基本就能满足人们日常的用眼需求。”不过对于一些人质疑护眼灯是否因为高频闪而会对大脑产生高辐射的问题，南京军区南京总医院神经内科主任刘新峰表示，也不能因为对护眼灯的护眼功能有质疑，就说它一定会产生多大的伤害。“现在人生活里接触的辐射有很多，辐射要到一定的剂量才会对人体产生聚集效应，现在没有任何实验证明护眼灯会产生伤害大脑的强辐射。”
专家观点
视力下降不能将“罪魁”归于护眼灯
孩子使用的灯光不要有颜色
用了护眼灯，为什么孩子的近视度数反而加深了?是不是护眼灯的质量出了问题?省中医院眼科主任王育良表示，“护眼灯”能否“护眼”并没有经过科学论证。导致孩子的视力出现问题的状况有很多种，也不能完全将“罪魁”归结于护眼灯。
针对不少家长关心的灯具质量问题，王育良从基本的光源角度进行了解释。他将孩子们书桌上最常见的台灯光源做了个分类：白炽灯光源、日光灯光源和节能灯光源。“白炽灯的光偏红，光线里的红外线成分较高，将电能转化为光源的光效比较低;日光灯的光效比也只有20%，而且光线闪烁性高;所以从光效比的角度而言，节能灯相对较好一些。”王主任告诉记者，其实对于每秒闪20次以上的光来说，人眼看来就是比较稳定的光源了。什么样的灯光能保护眼，什么样的灯对眼睛伤害大，其实目前也没有明确的实验结果。
那么，家长该如何来正确使用光源呢?王主任建议：第一，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯，色灯是不适合作为阅读光源的，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视，它发出的是红外光，严重伤害视力;第二，灯光的亮度适合很重要。“既不要太亮，也不要太暗。
保护眼睛指望用什么灯都不靠谱
特别要重视给孩子远眺的机会
孩子身体要紧，但学习也不能放松!在记者的采访中，不少家长都抱着这样的观念，一方面让孩子加班加点地温习功课，另一方面则是花钱购买最好的护眼灯，同时让孩子定期做“眼保健操”，以此达到“劳逸结合”的效果。但王育良认为，眼保健操每一节的“规定”都是从理论上推导的，不能依赖这个来保护眼睛。
“对于光源而言，越接近日光的灯光越适合眼睛的发育。因为我们的生活环境中最经常接触到的便是自然光。”王育良主任说，全光谱光源才是最接近自然光的光线。而全光谱光源可以简称全谱光，和太阳一样可以拥有红橙黄绿蓝靛紫七种颜色，因此可以将对眼睛的伤害降到最低。“保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛的重视，同时多做户外活动。”王育良建议：“父母可以把孩子的书桌放在窗下，给孩子提供远眺的机会。”
近视小调查
五六年级学生近视率近五成
省中医院和南京白下区教育局曾经联合完成过一项名为“近视对儿童心理发育的影响”的调查，发现尽管每天都按时做“眼保健操”，但接受调查的28所学校五六年级的学生中近视率将近五成!近视眼在小学五六年级的发病率高达43.4%。记者了解到，在接受调查的28所小学的3252名学生中，近视人数高达1411人，发病率高达43.4%。近视发病率最高的小学高达51.6%，而最低的也有29.9%。这样的调查结果足以让不少人瞠目结舌。其中男生的近视发病率为38.7%，女生则比男生要高出了 10个百分点，高达48.7%。
普通台灯与护眼灯到底有什么区别?
护眼灯，是一种利用现代高新技术研制而成的照明用灯。其区别于普通照明用灯的突出特点是：
首先，它采用了可减少频闪的电子振流器;
其次，使用显色性好的三基色灯管，与普通照明用灯相比，十分接近自然光;
第三，护眼灯的灯罩内普遍衬有能增强光效的反射板，同时其灯槽较深，避免眩光刺眼。
怎样挑选护眼灯
护眼灯的挑选有三看。一要看外观：这个外观指的是护眼灯的光线，合格护眼灯的光线一般无任何频闪，比较柔和，不刺眼，光线的亮度比较均匀。二要看证件，护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全，还要有充足的备件如灯管，以保证消费者不时之需。三要看售后服务：护眼灯的使用和保养方法尤其重要。在销售前，应该有导购人员当场演示，而产品出售后，一定要有真实的报修地址和电话。总之，要想购买到真正“护眼”的护眼灯具，你还得睁大双眼到有一定规模的商场里挑选。最后，选购护眼灯时，要注意国家安全强制认证的标识CCC，“3C”。
护眼灯的频闪如何测试
频闪测试的小窍门：(1)可以用手机拍照状态或摄像头状态做简易测试，屏幕上普通台灯或日光灯等频闪闪烁明显可见。(2)将专用检测陀螺放在灯具下旋转，若看检测陀螺上黑白相间的图案，并不随着旋转的速度而发生变化，而是稳定的光环图案和色彩现象，则表明灯光没有频闪;若专用检测陀螺产生多道色彩不同的光环，并且各道光环会随着陀螺旋转速度的变化而变化，表明这只灯具产生频闪，且色彩越浓的灯具，频闪与频闪效应危害越重。
买护眼灯一定要重视光源
对于正值学龄期的孩子来说，学习是这一阶段的首要任务，因此，为孩子挑选一盏适宜的写字台灯必不可少。很多家长选择护眼灯，怎样才能选到一款好的护眼灯呢?
首先，光源要符合需要。父母在为孩子挑选灯具时，常常会选择造型可爱、色彩艳丽的护眼灯，但有时灯具外观的靓丽并不能保证孩子的视力健康。由于儿童正处于生长发育期，灯具的选择不仅要考虑其安全性及材质是否环保、造型是否符合儿童的心理特点，对于学习照明的灯具来说，更重要的是光源是否符合儿童的实际需要，灯光的亮度适合很重要，既不要太亮，也不要太暗。
其次，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少父母选择有颜色的护眼灯，色灯是不适合作为阅读光源的，因为视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。
另外，很多家长误认为给孩子选了护眼灯就不会近视，其实这是错误看法。护眼灯只是在保护视力上较其他灯有一定优势，长时间使用，并且孩子坐姿不标准等，都会影响孩子的视力。所以，提醒家长即使选择了护眼灯，也要让孩子适当使用，多加休息。
学生护眼灯哪种好
护眼灯的功率不能过大，否则对视力损害是无法修复的。由于许多的家长都没有任何关于护眼灯的专业知识，大家都是抱着漂亮的就买，加上一些企业为了自己的利益把功率做到18W、20W、28W这样的大功率，结果往往造成了许多的学生视力不断的加深，这应当引起家长的重视。护眼灯的功率其实一般在11W到13W这个区间最好，功率太低或者太高都会对视力产生很大的影响。
光照高度太低的灯对视力是有伤害的。国家明文规定的台灯距离桌面的距离最少也应当不低于1000px，但是有许多的节能灯灯管距离桌面的距离却相当的近，就算一般的也在750px左右，其实这是对眼睛伤害很大的。所以当我们选择护眼灯时需要看到那些是合格的那些是不合格的，不要贪图便宜而得不偿失。
护眼灯裸露在外的灯管发出的眩光对视力有伤害。当我们选购护眼灯时我们常常有这样的感受，护眼灯前面没有任何的眩光阻隔装置，因此我们会感觉到有眩光就在我们的眼前。其实在我们使用护眼灯的过程中，眼睛余光会不可避免的接受到眩光的照射，这其实是对视网膜会照成永久的伤害。因此我们应当不选择裸露在外灯管的护眼灯品牌。
护眼灯的电磁辐射千万不能过高，否则会造成电磁辐射危害。我们每个人都知道电磁辐射是对人体有很大的伤害，尤其是当我们的大脑、眼睛晶体等长时间暴露在距离很近的电磁辐射中对大脑眼睛的伤害我们可想而知。当我们选择节能灯时最好让商家利用电磁辐射检测器予以甄别，这样我们才能免于受骗。
护眼灯未必真的能护眼
眼下，孩子的眼睛越来越受到父母的重视，使用护眼灯就是一项重要措施。但护眼灯真的像商家宣传的那样具有“没有频闪，保护眼睛”的作用吗?眼科专家提醒：“护眼灯”未必真护眼。
对护眼灯的“护眼”功效，专家表示：高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说，确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的无频闪，护眼灯发出来的光仍然是不连续的，是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书，同样会疲劳的。灯光过亮或过暗对眼睛都有损害，会导致视疲劳，从而使近视加深，同时光的频闪也会对眼睛有不良影响。现在市面上销售的护眼灯不是没有频闪，只是频闪的次数很高，人眼不能分辨，所以感觉跟没有频闪一样。有的护眼灯的光过亮，反而对眼睛不好。
专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定。