孕妇心悸气短的营养食谱

孕妇心悸气短的营养食谱

萝卜香菇豆苗汤

原料：白萝卜500克，发好香菇25克，豌豆苗25克。

调料：料酒、精盐、味精、黄豆芽汤各适量。

做法

1.将白萝卜削去皮，冲洗干净后切成细丝，下开水锅内煮至八成熟，捞出放入大碗内。

2.豌豆苗择洗干净，下开水锅焯一下捞出。

3.锅烧热倒入黄豆芽汤，加入料酒、精盐、味精，烧开后撇净浮沫，下入白萝卜丝、香菇丝，继续烧开撒上豌豆苗起勺即成。

龙眼莲子糯米粥

原料：龙眼肉20克，莲子肉30克，糯米50克。

调料：白糖适量。

做法

1.将莲子清水泡发;糯米淘洗干净，与龙眼肉同入沙锅内。

2.加水适量，文火煮粥，粥熟后可加少许白糖调味。

猪心大枣汤

原料：新鲜猪心1只，大枣20克，调味品适量。

做法

先将猪心除去附着物，洗净切片，大枣去核，与调味品共放于锅中，加水适量，炖煮烧汤，约30分钟即可。

功效解读

此汤能补血、养心、安神，适用于心血不足之心悸怔忡、乏力倦怠、面色无华及各种心脏病的补养调治。

玉竹猪心

原料：猪心500克，玉竹50克。

调料：生姜、葱各少许，花椒、食盐、白糖、味精、卤汁、香油各适量。

做法

1.玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬两次，收取汁液800克，备用。

2.猪心剖开，冲洗至没有血水。

3.将猪心与玉竹汁液、生姜、葱、花椒同置锅内，用火煮到猪心六成熟时，捞出晾凉。

4.再将猪心放在卤汁锅内，用小火煮熟捞起，撇净浮沫。

5.另起锅加卤汁适量，放入食盐、白糖、味精和香油，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。

猪心党参黑豆汤

原料：猪心1个，党参15克，黑豆1/4杯，冬菇6朵。

调料：葱1条，姜1片，盐适量。

做法

1.黑豆预先浸泡过夜，冬菇浸软去蒂。

2.猪心洗去血污，切成2块，放入沸水中略烫后盛起。

3.党参略冲洗后放入煲内，注入2杯清水，以中火煲成1杯水备用。

4.注入适量水于煲中，放入猪心煲约10分钟，除去水上的浮油及泡沫，然后加入姜、葱及黑豆，以慢火煲约1小时，放入冬菇、党参和水，改以中火煲约30分钟便可饮用。

心悸气短是什么意思

心悸心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，即心悸。中医又称之为“惊悸”“怔忡”。因惊而悸谓之惊悸，惊悸时作时止，病情较轻;无所触动而悸谓之怔忡，怔忡发作无时，病情较重。心动悸以心悸为主要特征。心系、脑系疾病常见心悸，肺系疾病、虚劳类疾病、瘿气等病中亦常出现心悸。

心悸心慌气短可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。

辨证施治

1.心血不足

证候：常表现为心慌不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。治则：补益心脾，养血安神。主方：归脾汤加减。

2.心气虚弱

证候：常感心慌气短，动则出汗或自汗，面色晄白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。治则：补益心气。主方：五味子汤加枣仁、茯神等。

3.阴虚火旺

证候：经常心慌而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦躁，或有盗汗，舌红少苔。治则：滋阴降火安神。主方：黄连阿胶汤加枣仁、生地等。

4.痰火上扰

证候：常感心慌、胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。治则：清化热痰、安神定志。主方：黄连温胆汤加减。

5.气滞血瘀

证候：心慌，胸闷如窒，心胸刺痛，或见唇甲青紫，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或结代。治则：活血化瘀宽心。主方：桃仁红花煎加减。

本文不但对心悸心慌气短是什么病做出了介绍，还为您介绍了对应疾病的中医治疗方法，如果说您已经确诊是因为某种疾病引起的，可以选择对应的治疗方法来缓解自己的疾病症状，不过中医讲究的是辨证治疗，所以建议您最好是可以选择专业中医来为自己诊治。

孕妇产后水肿的类型有哪些

孕妇产后也是会有很多一些特殊的情况出现，有的女性会出现水肿的情况，那么孕妇产后水肿的类型有哪些?

一、脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。

二、肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。

三、气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。

四、气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。

五、湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。

斑秃的注意事项

多吃含硫氨酸的食品

此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。

少吃甜食

中医学家指出，食用过量糖分也会造成斑秃。因此斑秃患者应当减少糖分的摄取。

斑秃食谱

(一)气血两虚证

症候：多在病后或产后头发呈斑块状脱落，并呈渐进性加重，范围由小而大，毛发稀疏枯槁，触摸易脱;伴唇白，心悸，气短懒言，倦怠乏力;舌淡，脉细弱。

孕妇气血不足的症状

易畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短等。

面色灰暗、皮肤干燥、手足麻木，失眠多梦，健忘心悸等。

有短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。

孕妇气血不足应该及时通过各种方式补足，否则不仅自身感觉不适，也会影响胎儿的发育。

窦性心律迟缓的中医诊断

心阳虚弱

证候：心悸气短，动则加剧，或突然昏仆，汗出倦怠，面色晄白，或形寒肢冷。舌淡苔白，脉沉弱或沉迟。

证候分析：心阳虚弱，心失温煦，则心悸;阳气虚，动则耗气，故气短，动则加剧;阳气虚极，欲脱，气随津脱，突然昏仆，汗出倦怠;阳虚不能温煦，贝视面色恍白，形寒肢冷;舌淡苔白，脉沉弱或沉迟为阳虚之象。

心肾阳虚

证候：心悸气短，动则加剧，面色皎白，形寒肢冷，腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便清长，舌质淡苔白，脉迟结代。

证候分析：心肾阳虚，心阳虚心失温养，肾阳虚肾失摄纳，故心悸气短，动则加剧;阳虚失于温煦，则面色恍白，形寒肢冷;肾虚则腰府失养，清窍失充，膀恍气化失职，故见腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便清长;舌质淡苔白，脉迟结代，为阳虚之象。

气阴两虚

证候：心悸气短，乏力，失眠多梦，自汗盗汗，口干，五心烦热，舌红少津，脉虚细或结代。

证候分析：素体不足，或思虑过渡 ，积劳虚损，损伤心之气阴，心气不足，则心悸、气短、乏力、自汗;心阴不足，虚火内扰心神，则失眠多梦;五心烦热，盗汗;虚火灼津，则口干;舌红少津，脉细弱或结代，乃气阴两虚之征。

痰湿阻络

证候：心悸气短，咳嗽有痰，胸痛彻背，头晕目眩，舌质淡，苔白腻，脉弦滑或结代。

证候分析：痰湿阻于心中，心阳不展，则心悸气短;肺气失宣，则咳嗽有痰;心脉不畅，则胸痛彻背;痰浊中阻，清阳不升，则头晕目眩;舌质淡，苔白，滑脉弦滑或结代，均为痰湿阻络之象。

心脉瘀阻

证候：心悸气短，胸闷憋气。或刺痛阵作，牵引肩背，自汗，四肢厥冷，唇甲青紫，舌质紫暗，或有瘀点，脉涩或结代。

证候分析：瘀血内阻于心脉，气血不通，心失所养，则心悸气短，胸闷憋气，或刺痛阵作，牵引肩背;瘀血内阻，经脉气血不畅，则四肢厥冷;唇甲青紫，舌质紫暗，或有瘀点，脉涩或结代，均为瘀血内阻之象。

元阳欲脱

证候：汗出如珠，面色青灰，呼吸气微，四肢厥冷，精神萎顿，或昏厥。舌质淡，脉结代或微欲绝。

证候分析：元阳欲脱，津随气脱则汗出如珠;阳虚内寒，机能减退，则面色青灰，四肢厥冷，精神萎顿;气脱则呼吸气微，或昏厥。舌质淡，脉结代或微欲绝均为阳气欲脱之象。

胃病心悸气短应该怎么办呢

1.天气闷热，再加上胃气不舒，导致遇阻上行，故而产生了以上的状况，建议多吃些温补，的东西来调理身体，多喝粥，少吃米饭，减轻对胃的负担，适当的喝点豆浆等温性的食物。2.多吃一些，山药，荷叶，苹果，栗子，羊肉，花生等，温补养胃的东西。坚果类的在这期间，不要吃，因为会给肠胃，带来不必要的负担。

3..切记贪凉，即使天气在炎热，也要在睡觉的时候要用一条薄被，盖住肚脐，以免二次受凉，要在平时多喝一些温水，不要贪图凉快，经常的喝凉水。不要洗凉水澡。风扇跟空调，打两个小时，停半个小时，

4.生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均。

5.少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。

6.冲点健胃茶作为日常调理，能使气机顺畅，升降得调，胃脏得以恢复其受纳腐熟功能，从而有效改善胃炎病症。

7.平时要注意进行适当的体育锻炼，当身体素质提高后，一些小问题也就会离你远去了。

要想自己少生病，就要有一个健康的生活理念，而且按照这种理念健康的生活，这样就会让一些小疾病远离自己的。所以无论做什么，都不要太过，过犹不及啊。尤其是在炎热的夏天不要过于贪图凉快，否则就会导致身体许多疾病的。

孕妇可以吃甘草吗

甘草是一种补益中草药。甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的作用。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。孕妇可以服用，但不建议多用 ，孕妇过量使用甘草可以引起大量出血，甚至导致早产 。

全面的孕妇营养饮食方案

女性在怀孕的时候，身体十分脆弱，因此营养要跟得上才行。下面，孕妇食谱大全给孕妈妈推荐怀孕一个月到怀孕十个月的食谱方案。

怀孕一个月，让你全面了解怀孕1个月孕妇的营养大全，以及怀孕1个月营养食谱的做法。怀孕1个月孕妇营养食谱及做法：香菇肉粥、莲子枸杞粥、肉末炒豌豆、花样式海鲜羹、醋熘土豆丝、山药鱼片汤、鲜奶四蔬。

怀孕两个月，提供怀孕2个月孕妇的营养食谱，以及怀孕2个月食谱大全做法。怀孕2个月孕妇重点是要增加食欲，补充营养，以保证胎儿正常发育的所需营养。怀孕2个月孕妇营养食谱做法大全：茄汁煎鸡排、萝卜炖羊肉、猪肝凉拌瓜片、五花东坡肉、百花豆腐、豆腐馅饼、砂仁鲫鱼汤、雪里蕻烧豆腐、白菜奶汁汤、冬笋焖鱼腩。

怀孕三个月，最全的怀孕3个月孕妇营养食谱，提供最全的怀孕3个月营养饮食做法。怀孕3个月孕妇营养食谱做法大全推荐：时椒酸菜炒肉片、酸菜炒牛肉、软烧仔鸡、什锦烧豆腐、咖喱牛肉土豆丝、凉拌五彩鸡丝、桂花肉、山药芝麻粥。

怀孕四个月，为你提供最全的怀孕4个月孕妇营养食谱，以及最全的怀孕4个月孕妇营养饮食做法。怀孕4个月孕妇营养食谱做法大全推荐：木耳青菜豆腐虾丸汤、菠菜煎豆腐、牡蛎粥、虾仁炒韭菜、蚕豆炒韭菜、蜜豆炒鱼柳、酸甜牛肉粒、糖醋莴笋。

怀孕五个月，提供怀孕5个月孕妇的营养食谱，以及怀孕5个月食谱大全做法。怀孕5个月孕妇营养食谱做法大全：芥菜蜜枣咸鱼头汤、羊肝菠菜汤、小烧什锦、炒素蟹粉、扒银耳、金针菇扒小棠菜、京葱炒肚丝、炒素蟹粉。第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素a300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素cl00克。

怀孕六个月，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。怀孕6个月孕妇营养食谱及做法：果银耳、鱼香肝片、凉拌五彩素丝、橘味海带丝、青瓜炒火腿、鲫鱼丝瓜汤、栗子煲鸡翅。

怀孕七个月，让你全面了解怀孕7个月孕妇的营养大全，以及怀孕7个月营养食谱的做法。怀孕7个月孕妇营养食谱及做法：绿叶豆腐羹、春笋烧兔、红烧兔肉、茄汁海鲜肉饼、鱼吐司、双菇烩鸡片。

怀孕八个月，让你全面了解怀孕8个月孕妇的营养大全，以及怀孕8个月营养食谱的做法。怀孕8个月孕妇营养食谱及做法：鸭血豆腐汤、糖醋徘骨、荷包鲫鱼、莲子鸡头粥、蜜汁甜藕、银鱼豆芽、麻雀粥、七彩美味丁、时椒洋葱炒鹅胗、海带瘦肉汤……

怀孕九个月，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全提供最全的怀孕9个月孕妇营养饮食大全及做法，怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全为孕妇推荐：紫菜卷、莲藕山药枸杞炖排骨、胡萝卜炒鸡丁、猪骨萝卜汤、醋溜白菜、黄鱼羹、鱼肉馄饨、银耳老鸽汤、木耳炒茭白、健康牛肉烩。

怀孕十个月，保证足够的营养，满足宝宝生长发育的需要。怀孕十个月孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则，多吃些含铁质的蔬菜，还要注意消化。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为怀孕十个月孕妇提供最全的营养饮食食谱及做法大全。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为您推荐：荔枝鸡翅、莲藕炖排骨、小米面茶、虾子海参、海参烧占肉、清汤慈笋、紫苋菜粥、肉饼酿元宝、窝蛋肉松烩菠菜。

怀孕时孕妇食谱更要以少食多餐为原则，每日进餐次数可增加为5次以上。这时候孕妈咪要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

高血压的早期症状 心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

孕妇贫血吃什么

孕妇贫血要多吃含大量铁和叶酸的食物，如猪肝、鸡血、豆类；必要时在医生指导下，服用铁剂。下列食谱有助孕妇改善贫血。

黄豆粥

材料：黄豆50克，粳米100克。

做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。

功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

红枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，红枣50克。

做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。

功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

黑豆粥

材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克。

做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用。

功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。