孕妇如何控制血糖

孕妇如何控制血糖

孕妇体内此时还存在许多特有的抗胰岛素的激素，使其对胰岛素的敏感性降低，对于胰岛素分泌受限的孕妇如果不能维持这一生理性代偿变化，就会导致血糖升高。但是不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施，可以预防和减少糖尿病的发生。

1、孕妇如何控制血糖?怀孕5、6月时发现尿糖阳性

出现怀孕中期发现尿糖阳性的情况时，孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索，但它不是诊断妊娠期糖尿病的依据。尤其是在怀孕4个月之后，肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不断增多，所以许多孕妇常会出现尿糖阳性，但此时血糖却是正常的。因此不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病，而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。

2、孕妇如何控制血糖?假如确诊为妊娠期糖尿病

有些妊娠期糖尿病患者听说妊娠期糖尿病产妇生的婴儿，将来体格和智力发育都会比正常儿童差，担忧之下往往在孕期大量服用不同类型补充剂，但这种做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响，但对这些影响的主要预防手段不是补充“外源”，关键还是控制好血糖。

3、孕妇如何控制血糖?如果已经分娩

产后随着胎盘的排出，体内分泌拮抗胰岛素的激素量急剧减少，胰岛素需要量明显减少，部分妊娠期糖尿病患者产后不需要再用胰岛素，而且部分人的血糖水平在产后6周会恢复正常。但是，有相当一部分患者在产后会转化为2型糖尿病。

以上是关于孕妇如何控制血糖的介绍，此外，为了避免妊娠期糖尿病患者减小患2型糖尿病的风险，控制血糖显然极为重要;孕妇在怀孕期间和分娩后都要控制好饮食、多参加体育运动、检测好血糖水平。

孕妇有糖尿病怎么办

饮食治疗：

是糖尿病的一项基础治疗，不论糖尿病属何类型和病情轻重或有无并发症，是否在用胰岛素治疗都应严格执行和长期坚持饮食控制。

药物治疗：

糖尿病患者约有90%在妊娠期需用胰岛素，其余患者单用饮食控制已足够。口服降糖剂致畸的看法虽未肯定但这类药物能透过胎盘，引起严重的新生儿低血糖，尤其是有长效作用的氯磺丙脲故妊娠期不宜采用口服降糖剂。

当饮食控制失效时，最好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加，达足月时往往需增加50%-100%。糖尿病孕妇控制血糖水平很重要因为糖尿病酮症酸中毒很危险，常致胎儿死亡，故应使孕妇血糖水平保持接近正常又不引起低血糖。

若孕妇妊娠期糖尿病程度较轻，用药后获得控制，情况稳定，胎盘功能良好胎儿不过大，则可妊娠至足月，经阴道分娩糖尿病患者决定引产或经阴道分娩者，当产程达12小时应结束分娩，除非确定在其后4小时内能经阴道分娩因为产程超过16小时，孕妇的糖尿病就难于控制，有发生酮症酸中毒的可能分娩过程中要密切观察胎儿情况，必要时宜采用剖宫产结束分娩。

如何控制血糖

第一：甜食少吃。糖尿病的出现就是因为体内的血糖比较高，自身对糖代谢出现问题才引起血糖过高的。所以老人家不要吃那些比较甜的食物，如：碳酸饮料、红枣、西瓜等食物，因为那些食物含有的糖分比较多。会加重自己的病情。

第二：控制体重。糖尿病的患者身体一般都比较肥胖，出现肥胖也是导致糖尿病发生的一大因素，所以患者平时需要注意控制自己的体重。注意自己每日的摄入量。每天自己适当的做些运动如：慢跑、打羽毛球、饭后散步等都可以。

第三：检测血糖。糖尿病的患者，需要注意控制好自己的血糖，所以最好自己购买一个测血糖的仪器，每天都检测下，这样可以很好的关注自己的血糖变化，以便及时的采取相应的措施。

第四：由于糖尿病这种疾病属于慢性疾病，可能就需要面对长期的服药，那么就需要患者坚持服用，这样才能更好的控制血糖的升高。

如何控制血糖

1、保持良好的心理状态。保持良好的心理状态对于控制血糖有重要的作用。快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么我们不能坦然地对待病情呢。积极地面对病情，努力地治疗。

2、告别坏毛病、坏习惯。现在的人都有不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜等等的坏毛病，这也正是导致血糖不稳定的因素。因此，告别坏毛病、坏习惯是必须的。多进行一些户外运动，例如跑步、打太极等等。

3、从严治嘴。人们都是病从口入，这句话是有道理的，血糖不稳定也是吃出来的。想要血糖稳定，就必须管住自己的嘴。多吃一些粗粮和蔬菜，多吃一些可以稳定血压的瓜果蔬菜，例如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等。总量控制，弹性分配。可以每顿饭少吃一点，多吃几次。

4、适度锻炼，增强体质，以提高自身的免疫力。为自己制定一个详细的计划，每天要几点起，做些什么，并严格遵循。通过练气功、打太极等多项体育锻炼。

5、勤于检测，心中时时有“血糖”。要时常测量自己的血糖，当自己的血糖偏离正常值，要及时调补，如果病情严重的要及时去医院就医。

孕妇血糖高怎么控制

首先要采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。当然除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

孕妇控制血糖的饮食原则

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮，少加水

食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

​孕妇血糖高 怎样控制孕妇血糖高

1、控制饮食

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多孕妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育

膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400―500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则

让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、限制甜食

除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果孕妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

怎么控制血糖

控血糖先学会抒压！

拒绝被「压」出糖尿病，下面提供3个既能正确地排解压力，又能稳定血糖、远离各种大大小小的文明病，何乐而不为呢？

1.保持充足的睡眠：充足且质量良好的睡眠，有助维持胰岛素的敏感度，稳定血糖，因此，无论是赶工作或忙追剧，都建议尽量不要熬夜，每天晚上11点前入睡。有困难入睡情况的人，也可以试着在睡前30分钟喝杯温热牛奶助眠。

2.以运动替代大吃大喝：运动不但可以宣泄压力，肌肉在一伸一缩间也会提高血液中糖分的利用率，进而降低血糖值。不过，这并不代表要做「重量训练」才有效，其实只要身体动起来，就能促进胰岛素发挥功能，因此无论是健走、慢跑、游泳、骑单车或是太极拳，只要您愿意动，并且持之以恒，就能让糖尿病发病风险大幅降低。

3.巧吃减压食物：炸鸡、薯条、土豆片、香肠、蛋糕、冰淇淋、咖啡和可乐等食物，分别有高油、高糖、高盐或含咖啡因的问题，是典型的「升压食物」，若贪图一时的口腹之欲，恐越吃越心烦且导致血糖上升。较建议的抒压饮食是均衡饮食，并以牛奶、豆类、香蕉、糙米和高纤蔬果等「减压食物」为优先选择，成分中的膳食纤维、维生素B群和C，以及钙、镁、锌等矿物质，都有稳定情绪的作用，能促使荷尔蒙正常运作，进而平衡血糖，但烹调时也要谨守清淡、少油、少糖、少盐的原则喔！

孕妇如何控制血糖

1、孕妇如何控制血糖?怀孕5、6月时发现尿糖阳性

出现怀孕中期发现尿糖阳性的情况时，孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索，但它不是诊断妊娠期糖尿病的依据。尤其是在怀孕4个月之后，肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不断增多，所以许多孕妇常会出现尿糖阳性，但此时血糖却是正常的。因此不能因为妊娠期尿糖阳性就以为自己得了糖尿病，而应该通过进一步检查(如血糖筛查、糖耐量试验)确诊。

2、孕妇如何控制血糖?假如确诊为妊娠期糖尿病

有些妊娠期糖尿病患者听说妊娠期糖尿病产妇生的婴儿，将来体格和智力发育都会比正常儿童差，担忧之下往往在孕期大量服用不同类型补充剂，但这种做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响，但对这些影响的主要预防手段不是补充“外源”，关键还是控制好血糖。

3、孕妇如何控制血糖?如果已经分娩

产后随着胎盘的排出，体内分泌拮抗胰岛素的激素量急剧减少，胰岛素需要量明显减少，部分妊娠期糖尿病患者产后不需要再用胰岛素，而且部分人的血糖水平在产后6周会恢复正常。但是，有相当一部分患者在产后会转化为2型糖尿病。

孕期控制血糖

对孕妇的危害

1.产后易再次患上糖尿病

根据有关资料所显示的结果，在怀宝宝的过程中得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为40%—60%，而在怀孕期间没有得过妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。这项结果表明，如果孕妇在怀孕期间得过糖尿病，即使后来糖尿病已经治疗好了，也要注意饮食的健康，还要多加锻炼身体，否则中年后还有可能患糖尿病。因此，孕妇要注意自己的饮食，饮食要吃得健康合理，此外，准妈妈们还要有适当的运动，使自己的体重保持在一个恰当的范围，这样糖尿病才不会找上门来。

2.招惹孕期合并症

倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，如乳腺炎、妊高症、产褥感染等等。

3.羊水变多

如果孕妇患有糖尿病，那么她们的羊水会变得很多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样会引起胎膜早破和早产，这对宝宝的危害特别大。

怎样控制孕妇血糖高

1、定期监测孕期血糖

多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。

应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。

2、饮食调整控制

孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。

碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。水果不宜餐后立即食用，应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200～400克为宜，并计算到总热量中。

水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。

孕妇能吃蒸南瓜吗

孕妇能吃蒸南瓜吗?这当然是可以的。由于部分孕妇常会出现血糖高的现象，而蒸南瓜具有降低血糖的功效;另外蒸南瓜含有丰富的微量元素，是孕妇孕期营养所必需的;再者，蒸南瓜中含有粗纤维素，对于过于肥胖的孕妇，还可以起到控制体重的效果。

下面针对血糖高的孕妇，推荐一款南瓜食谱，其具体做法如下：

原料：南瓜500g，菠菜100g，西红柿1个，油10g，姜5g，糖2g，鸡精2g，盐2g。

做法：

1、菠菜洗净切段，南瓜去皮洗净切小块，西红柿洗净切小丁，姜切片，

2、用油盐水焯熟菠菜，取出沥干水分，放入适量的盐和鸡精将菠菜拌匀，放入盘里备用;

3、油锅爆香姜片，放入南瓜块快速翻炒，再加入西红柿丁、水、盐、糖，煮至南瓜熟烂，盛出放上菠菜即可。

营养价值：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等。其中果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

血糖高对准妈妈的视网膜及胎宝宝的智力都有影响，因此在孕期一定要控制好血糖，而以上这款翡翠南瓜就是一个不错的选择，不仅可以帮助孕妇控制血糖，还可以补充孕妈妈所需的营养物质;另外，还可以帮助过于肥胖的孕妈控制好体重。

孕妇血糖高怎么控制

孕妇血糖高这种情况可能是妊娠糖尿病，一般其可以引起胎儿的发育异常，巨大儿，胎儿的肺分泌的表明活性物质不足，影响新生儿的呼吸，这种情况一般可以控制饮食，可以用胰岛素降糖在，维持血糖正常，才能减少糖尿病的各种并发症的。

孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素。

孕妇如何控制血糖需注意的方面

当孕妇发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意，下面就为大家讲下孕妇如何控制血糖需注意的方面的体会，希望能共勉。

当怀孕后发现血糖高，进行了糖筛、糖耐，都没过。因为医生是我的朋友，不想我打胰岛素，所以前后做了几次，总结发现，空腹血糖正常，餐后血糖高，被称为2型糖尿病。在医生的建议下，买了个血糖仪，自己每天在家里测试血糖，我做了笔记，将每天吃的东西和餐后的血糖值都记录下来了，到目前，我36w+了，控制的还可以。就没给我注射胰岛素。 总结了些经验，给血糖高的准妈妈们分享。我以下所说的数字都是餐后1小时的。先说明一下，我一般空腹血糖5左右，餐后1小时

孕妇如何控制血糖需注意的方面1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但我还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

孕妇如何控制血糖需注意的方面2、主要控制的是主食，我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主，最近一周没怎么吃主食，血糖都控制在7以内，得意呢……唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆，做了个回锅肉，忍不住吃了半碗米饭，血糖就10了。

孕妇如何控制血糖需注意的方面3、别吃粽子，我有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高，13。

孕妇如何控制血糖需注意的方面4、吃鱼特别好，我以前的保姆是个广东人，特会做鱼(其实我不爱吃鱼)，吃了鱼再吃几口饭，血糖都不会高到哪里去，如果吃鱼不吃饭，血糖只有6左右，很低了。

孕妇如何控制血糖需注意的方面5、如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。

孕妇如何控制血糖需注意的方面6、有段时间，我中午和晚上的血糖控制的很好，因为没吃主食，饭后散步，但早餐就不行，经过分析，我早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西，后来该成，早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶，1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西，这样就把血糖给控制住了。总之，就是一次别吃太多主食，如果一定要吃，也要分开吃。

孕妇如何控制血糖需注意的方面7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西，饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期，饥饿感强烈的时候，我就吃片麦包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麦片，麦片比较好，粗纤维的东西，容易满足饥饿感，而且还容易消化，对控制血糖有好处。

孕妇控制血糖要注意的是什么呢

孕妇是我们大家保护和关心的对象，当然她们的健康也是很重要的，孕妇在平时要多注意一些自己的身体，因为她们的健康关乎着孩子的健康，那么，孕妇如何控制血糖要注意的是什么?下面让专家简单的介绍一下孕妇控制血糖注意的事项。

1、饮食，一般的甜的东西尽量少吃，但我还是有吃西瓜和桃子，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃，量要控制住。解馋就行了。

2、主要控制的是主食，我现在几乎不吃米饭和馒头等主食了，以吃菜、肉、蛋为主，最近一周没怎么吃主食，血糖都控制在7以内。

3、别吃粽子，我有次一顿中饭，没吃别的，就吃了个粽子，血糖历史最高，13。

4、吃鱼特别好，我以前的保姆是个广东人，特会做鱼(其实我不爱吃鱼)，吃了鱼再吃几口饭，血糖都不会高到哪里去，如果吃鱼不吃饭，血糖只有6左右，很低了。

5、如果觉得自己吃的多了点，就尽快散步，大概30分钟左右，能起到一定的作用。

温馨提醒：以上就是孕妇如何控制血糖的事项，希望对血糖高的患者有用，望患者在发现自己的血糖高的时候能及时的就医，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。