为你介绍全天候防晒新概念

为你介绍全天候防晒新概念

根据紫外线的强度可以将其分为三类：UVA即紫外线长波，是紫外线中最强的一种，不受季节、阴晴及早晚的影响，可以穿过玻璃、衣物及日常防护用品将皮肤晒伤，导致皮肤过早老化;UVB即紫外线中波，会对裸露的肌肤形成伤害，使皮肤变黑、红肿甚至留下斑点;UVC即紫外线短波，几乎不会对肌肤形成损伤。

现在防晒产品可以分为三大类：

物理防晒：在肌肤表面形成一层保护膜，将紫外线反射出去，从而达到防晒效果，不会对肌肤形成伤害，但价格略贵;

化学防晒：防晒品中的化学物质，将伤害肌肤的紫外线分解吸收掉，但容易在肌肤内留下分解残余物，形成斑点，价格略低;

物理化学结合型：此类是最好的产品，但是现在的科技还没有将这项技术完善。

通常我们把防晒产品的防晒能力称之为防晒指数(SPF)，但SPF只对UVB、UVC起作用，对UVA却无能为力。今年流行的PA指数对UVA有非常良好的抵御作用，按其指数可以分为PA+PA++PA+++，指数越高，皮肤压力越大，指数越低对皮肤的压力就越小。

任何一种防晒产品，都不可能百分之百有效，所以干燥的春夏季除了选择SPF和PA两种指数外，产品的修复保湿功能也是非常重要的。蜂胶被誉为大自然的防水屏障，含胶原蛋白、弹力素维他命原B5等护肤成分，有极强的修复、保湿、抗衰老作用。植物生化类防晒产品所含的植物DNA、微生物衍生物、保湿因子等营养成分，对晒伤后的肌肤有着非常良好的修护及滋润功能，是防护的首选佳品。

女人抗衰老秘诀

关键词一 抗氧化

什么叫氧化?举个简单的例子，我们把削皮的苹果放置在空气中，苹果会变成黄色，这就是氧化。我们的皮肤就像这苹果一样，也会在空气中不断被氧化，从而衰老。皮肤产生氧化作用很大程度上是因为阳光中的紫外线照射而引起的。紫外线会使肌肤产生自由基，自由基会使皮肤弹性纤维受到破坏，刺激黑色素形成，皮肤干燥松弛，色斑增多，衰老加速。所以要抗衰老必须要抗氧化，减少自由基的产生。

关键词二 抗糖化

肌肤会老化的另一个重要原因是胶原蛋白的流失和“被糖化”。胶原蛋白是肌肤的最重要构成因素，肌肤的弹性和细致感都受到胶原蛋白的结构和质量影响。被糖化这个概念可能大家会比较陌生，当胶原蛋白与人体的醣分子相遇发生化学效应，原本的胶原蛋白的紧密结构会被打乱，透白的色泽会变得混浊，这就是糖化作用。

关键词三 缓解压力

压力是致使女人加速衰老的一个外在原因。随着生活压力的累积，熬夜、脾气暴躁等现象会不断出现，肌肤在折腾当中逐渐失去原有的光泽与弹性，变得黯沉松弛。

每天都早睡早起，最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐，心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

关键词四 完美保湿是关键

其实，最有效的抗衰老方法是提前做好肌肤的保湿护理，保湿并不只是补水那么简单，抗老、美白是否有效，都要看保湿做足做彻底了没!有了保湿的基础，肌肤才能保持年轻状态。

精准基础护理=化妆水+精华液

清洁后用简单保湿品维持水分，不必担心粘腻和厚重。每天晚上的10点到一点都是肌肤自我修复的时间段，这个时候是肌肤防御力和保水力的低潮期，必须做好保湿共作，防止干燥。习惯在睡前才卸妆、保养的人，要改掉这个习惯，要在10点之前卸妆，帮助肌肤回神。

深度保湿护理=精华+面膜

皮肤状况特别差，缺水严重，甚至有脱皮红痒现象出现，在这个炎热季节，更要选择在深度基础护理之后重叠保养，给肌肤做一个深度泽润护理，一周做一两次，就可帮助肌肤快速恢复。

全天候保湿=基础护理+深度保湿+便携式保湿品

保湿最高境界，跟防晒一样，也要做到全天候防护。保湿喷雾是最好的便携式保湿品，随时感到肌肤缺水紧绷，随时给肌肤喝水，决不让干燥有机可趁，全天候保持肌肤的光滑莹润。

浓豆浆

浓浓的豆浆含有女性所需要的蛋白质营养，还有植物雌性激素，能够维持女性的荷尔蒙分泌正常，不少专家也都建议，女性应该从年轻时就要特别重视大豆类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，能有效延缓衰老，使肌肤明亮光滑。

蜂王浆

蜂蜜有排毒护肤的美容功效，年纪较大的女性可以通过服用蜂王浆来补充雌激素，缓解更年期的症状。蜂蜜还有很好的滋润补水作用，用来敷面，可以有效地滋养肌肤，抚平肌肤细纹。

啤酒面膜

面膜的保湿效果最直接有效，在敷面的过程中，可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上，持续保湿补水的动作，让肌肤充分喝水。啤酒面膜可以促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。

女人抗衰老秘诀

抗衰老有什么秘诀吗?其实抗衰老我们是有很多的方法，但是我们要先知道抗衰老应该怎么做，抗衰老我们就应该抗氧化，抗糖化，要缓解压力。

对衰老，我们不愿意束手无策，任由皱纹色斑等宰割我们的年轻肌肤。我们想留住青春美丽的脚步，在寻求抗衰老的方法过程中，你对衰老是否已经有了全面的了解，为什么会衰老?有哪些对抗衰老的秘方?抗衰老就是抗氧化、抗糖化和抗压力，完美保湿是关键，下面，就为您详细解答吧!

关键词一 抗氧化

什么叫氧化?举个简单的例子，我们把削皮的苹果放置在空气中，苹果会变成黄色，这就是氧化。我们的皮肤就像这苹果一样，也会在空气中不断被氧化，从而衰老。皮肤产生氧化作用很大程度上是因为阳光中的紫外线照射而引起的。紫外线会使肌肤产生自由基，自由基会使皮肤弹性纤维受到破坏，刺激黑色素形成，皮肤干燥松弛，色斑增多，衰老加速。所以要抗衰老必须要抗氧化，减少自由基的产生。

关键词二 抗糖化

肌肤会老化的另一个重要原因是胶原蛋白的流失和“被糖化”。胶原蛋白是肌肤的最重要构成因素，肌肤的弹性和细致感都受到胶原蛋白的结构和质量影响。被糖化这个概念可能大家会比较陌生，当胶原蛋白与人体的醣分子相遇发生化学效应，原本的胶原蛋白的紧密结构会被打乱，透白的色泽会变得混浊，这就是糖化作用。

关键词三 缓解压力

压力是致使女人加速衰老的一个外在原因。随着生活压力的累积，熬夜、脾气暴躁等现象会不断出现，肌肤在折腾当中逐渐失去原有的光泽与弹性，变得黯沉松弛。

每天都早睡早起，最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐，心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

关键词四 完美保湿是关键

其实，最有效的抗衰老方法是提前做好肌肤的保湿护理，保湿并不只是补水那么简单，抗老、美白是否有效，都要看保湿做足做彻底了没!有了保湿的基础，肌肤才能保持年轻状态。

精准基础护理=化妆水+精华液

清洁后用简单保湿品维持水分，不必担心粘腻和厚重。每天晚上的10点到一点都是肌肤自我修复的时间段，这个时候是肌肤防御力和保水力的低潮期，必须做好保湿共作，防止干燥。习惯在睡前才卸妆、保养的人，要改掉这个习惯，要在10点之前卸妆，帮助肌肤回神。

深度保湿护理=精华+面膜

皮肤状况特别差，缺水严重，甚至有脱皮红痒现象出现，在这个炎热季节，更要选择在深度基础护理之后重叠保养，给肌肤做一个深度泽润护理，一周做一两次，就可帮助肌肤快速恢复。

全天候保湿=基础护理+深度保湿+便携式保湿品

保湿最高境界，跟防晒一样，也要做到全天候防护。保湿喷雾是最好的便携式保湿品，随时感到肌肤缺水紧绷，随时给肌肤喝水，决不让干燥有机可趁，全天候保持肌肤的光滑莹润。

军训敏感皮肤怎么防晒 切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上,阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。建议每天使用具有高效抗氧化成分的精华液,并且在使用防晒品后迭擦精华液(防晒品含有抗氧化成分与否均需这么做)。

全天候防晒时刻表

07：00空气清新明媚，阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会渐渐走向强烈灼热，所以如果你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。

防晒重点：简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。

即使是春季，基础保养后也一定要擦防晒霜

08：00阳光已经开始绽射出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。

防晒重点：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序：涂上SPF30的防晒霜。

当夏日邻近，阳伞+防晒霜才是最佳配置

09：00就算站在防紫外线的太阳伞下， 也仍然能感受到阳光的照射。一天中的炎热正式开始，太阳正在逐渐移向正空，从此时起，已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒重点： 如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。

补水+遮阴之余，记得防晒霜补擦

10：00-16：00这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。

防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

除了面部，身体也要补擦防晒

17：00-18：00此时的阳光差不多已收回了威力，灼人的紫外线己呈锐角射向地球，射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗? 当然不， 地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。

防晒重点：还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外， 那就必须：再涂抹上一层防晒霜。

干燥的肌肤，晚上要好好呵护

19：00以后天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。

防晒重点：回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。

如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态

为你介绍一款美味减肥食物

香蕉豆浆减肥效果好

香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!

材料：

香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆

做法：

1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。

香蕉豆浆三大瘦身喝法

三大瘦身喝法：

1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来

平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。

2：晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

3：感觉饿时喝不会累积节食压力

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。

延缓皮肤衰老几月防晒更重要

我们的皮肤老化分“自然老化”和“光老化”。“自然老化”主要由基因决定的;而“光老化”则是由于我们的皮肤长期接受日光照射所引起的老化，例如：我们会发现有些人脸上出现点状、片状咖啡色斑(色素异常)、鼻唇沟加深(皮肤松弛)、细小皱纹、面部红血丝、毛孔粗大、皮肤颜色晦暗等等这些都是光老化现象。

随着年龄的增长我们无法抵御岁月的侵蚀，自然衰老是不可避免的。那么，如何预防光老化、延缓皮肤衰老呢?从皮肤护理的角度讲那就是防晒!

你知道吗?一年四季都需要防晒!3月的臭氧层最薄，我们接触的紫外线最强，是防晒的重要时候!

在介绍如何防晒之前，还要给大家介绍一些基本概念。日光中的紫外线一般分：

长波紫外线UVA：主要引起光老化和皮肤肿瘤

中波紫外线UVB：主要引起日晒伤

短波紫外线UVC：主要被大气层阻断，可忽略不计

因此不难看出，我们外出去海边、高原，为防止皮肤晒伤我们需要对抗UVB;而预防皮肤光老化我们则需要对抗UVA。这一基本概念对下面介绍如何选择防晒产品尤为重要。

防晒产品的选择

防晒产品从作用机理上分为物理防晒剂和化学防晒剂。

物理防晒剂

可简单理解为外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外线。一般来讲，物理防晒剂厚重、油腻，涂在脸上像“京剧脸谱”。

主要成分：氧化锌、二氧化钛等。

优点：物理防晒剂安全、低致敏性。

适用人群：孕妇、婴幼儿。目前建议6个月以上婴儿开始使用防晒霜。

化学防晒剂

其化学成分吸收紫外线，将其转化为热能释放出来，而不会对皮肤造成损伤。

主要成分：对氨基苯甲酸(PABA)等。

优点：化学防晒剂细腻、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺。

适用人群：尤其适合痘痘患者(油性或混合性皮肤)使用，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂，而且要在出门前20分钟使用(需要时间吸收)。

防晒系数的选择

选择防晒霜时大家可能都知道要看SPF值(sun protection factor防晒系数)，这里要注意：

SPF值是针对UVB的防晒系数

SPF值是针对UVB的防晒能力，也就是我们上面提到的主要用来防止日晒伤的防晒系数。

SPF值的高低与防晒能力无关

不是SPF值越高防晒能力越强，SPF值只是代表防晒时间的长短。打个比方，SPF30与SPF60的防晒霜其防晒能力是一样，只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次，而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已。一般来讲，防晒系数一个小时即衰减一半。因此，户外工作或旅游时建议选择SPF30+，每隔2个小时重新涂抹一次。

PA是针对UVA的防晒系数

其实我们为预防光老化，主要看防晒产品对长波紫外线(UVA)的防护效果，即PA(protection of UVA)值，PA是针对UVA的防晒系数。一般用+、++、+++来表示，日常工作选用++即可，户外活动时要选择+++。

防晒系数不能叠加

比如你涂的保湿霜带SPF15的防晒，而又在外面涂了SPF30的防晒霜，此时的防晒系数仍是30。

防晒霜何时涂抹?

在外出前半小时涂抹效果最好。而且，涂防晒应该是护肤步骤的最后一步，即：清洁、补水、保湿霜、最后涂防晒。

其它的防护措施

除了上述介绍的我们要使用防晒霜以外，我们还要注意佩戴：

墨镜：防止紫外线对眼睛的损伤——白内障;

太阳帽：帽沿>5cm;

防紫外线伞

衣服：颜色越深防紫外线效果越好!以棉涤纶质地防晒效果好，其次是人造棉、人造丝、纯棉以及真丝。

最后，希望大家做好防晒的基础上，配合营养合理的膳食、健康规律的作息时间、以及必要的体育锻炼，这样我们才能青春永驻!

专家为你介绍什么是酒糟鼻

造成酒糟鼻的原因与毛囊形螨感染有关，此外精神紧张和情绪激动，胃肠功能紊乱(胃酸减少，便秘)，病灶感染，酗酒，嗜食辛辣食物，冷风及高温刺激也是酒糟鼻产生的原因。 根据此病的发展进程，可分为三个时期，其症状表现介绍如下：

1、红斑期:初起为暂性红斑尤其进食刺激性食物后或情绪激动红斑更为明显日久红斑持续不退毛细血管呈树枝状扩张

2、丘疹期:红斑基础上可出丘疹或脓疱皮损与毛囊不一致

3、鼻赘期:病期欠者鼻部可出多结节互相融合表面凹凸不平鼻部肥大毛孔明显扩大毛细血管显著扩张纵横交错形成鼻赘。

酒糟鼻治疗难度大，治疗中很关键的一点是要设法避免诱发红斑痤疮的症状出现，平时患者通过改善饮食、起居问题，也有很大帮助，主要包括：饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料，矫正便秘;应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂;避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂等等。

痔疮也有新概念

传统的认识只是着眼于病理学，而且在以往教科书均这样认为。其实直肠上动静脉终末支均位于直肠壁肌层的外面，并非走行于粘膜下，而是由分出的众多穿通支经肌层至粘膜下间隙，成为纤细的血管丛，所以痔和直肠上血管的末端并无直接关系，更非扩张的末端静脉本身。

而近代对痔的认识通过正常的解剖学、组织学、和生理学为基础，通过研究痔发生、发展、形成的病理生理学过程，再结合病理解剖的变化，出现了一个新的学说。这就是肛垫的学说。1963年Stelznei否定痔是静脉扩诺母拍睿?/SPAN>认为痔是直肠海绵体即肛垫的增生hyperplasia of the corpus cavernoum recti。肛垫向远侧肛缘侧移位，伴有肛垫内纤维间隔的破裂，致使位于肛垫内一些间隙中的静脉丛淤血，扩张，融合，甚至出现动静脉交通或原有的A-V 交通扩大，局部形成团块，这就是近代认识的痔的概念。肛垫 Anal Cushions 又称痔区 Haemorrhoidal zone 、直肠海绵体Corpus covernosum recti ，是 痔现代概念的解剖生理学基础，即痔发生的肛垫学说。

肛垫 Anal Cushions 又称痔区 Haemorrhoidal zone 、直肠海绵体Corpus covernosum recti ，是痔现代概念的解剖生理学基础，即痔发生的肛垫学说。

那么如何给痔下定义呢?2002年11月中国中医药学会肛肠分会二十多位专家认为痔是病理性肛垫肥大、移位而致局部血液瘀滞。痔是肛垫病理性肥大、移位及肛周皮下血管丛血流淤滞形成的团块。内痔：肛垫移位及病理性扩大，包括血管丛扩张,纤维支持结构松驰、断裂。外痔：肛周皮下血管丛的扩张。混合痔：内痔和相应部份的外痔相融合。