久坐女性如何预防血瘀型月经不调

久坐女性如何预防血瘀型月经不调

久坐不动?小心月经不调找你麻烦!

大家都知道，女性月经不调患病的原因是很多的，而久坐不动就是最常见的一种。特别是夏季，女性运动量相对减少，不少女性久坐不动，空调劲吹，很容易出现气滞血瘀，甚至出现月经不调的发生。

如何调理久坐不动引发的月经不调?

气滞血瘀型月经不调通常表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。要调理此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。

1、可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。夏季，气滞血瘀之人要特别注意的是，尽量不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重。

2、气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量，并尽可能坚持锻炼，乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法，而不要呆在家中久坐、久卧，这会加重气滞血瘀之症。

3、夏季一到，很多女性朋友就开始为了减肥瘦身的问题烦恼。所以很多女性甚至开始节食减肥，然而这样的做法是很不健康的。因为平时的工作、学习、生活、锻炼等都在消耗我们每天补充的能量，女性朋友还是应该注意补充营养。如果平时身体底子比较薄的女性更应多吃一点，可以调制银耳羹、汤类来开胃，补充能量。

血淤型月经不调吃什么

血寒型的月经不调:症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。治宜温经祛寒,可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

对于气滞血瘀的人群,除了食用一些疏肝理气、活血化瘀的中药调理月经,还需讲究“心病还得心药医”,需要要她们“淡定”,找到肝气郁结的原因所在。调节心情、减轻工作压力、宣泄排解情绪,这些非传统的治疗方法越来越成为治疗月经不调的重要手段。

血瘀型月经不调多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

血瘀型月经不调多吃活血及辛辣食材:血液循环不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,平常可以多吃活血或辛辣的食物,达到活络血液的功效。

血淤型月经不调的调理方法

情绪紧张、抑郁。性格极度内向。有不开心的、不顺的事情都埋在心里。饮食糖分高、脂肪高、咸的、油腻的食物过多。体质虚弱。生活环境异常寒冷。缺乏锻炼。生殖系统炎症等,这些原因都会引起气滞血瘀型月经不调。知道了病因之后,那么我们应该如何调理呢?

改变饮食习惯,饮食不能过甜、过咸、过油,要保持饮食清淡,多喝水。戒烟少酒,长期吸烟、酗酒会导致血液中的氧气减少,造成血液循环不畅通,身体某处血液堵塞,就会形成瘀血,出现月经不调。保持良好的情绪,每天保持愉悦的心情,听听音乐,散散步。加强锻炼,比如跑跑步、游游泳等,身体素质提高了,疾病就会远离大家的。保证充足的睡眠也是非常关键的,很多血瘀体质的人往往都是睡眠不足导致的。

另外,气滞血瘀型月经不调患者可以适量的吃些红枣、阿胶之类的补品,这些对调经都是有帮助的。最后小编提醒大家,若自己调理,月经始终不正常的话,一定要及时的前往医院检查、治疗。

三七适合哪些人服用 哪些人不宜吃三七粉

1、身体属于虚寒之人，对三七过敏的人，请注意观察使用，或者不用。

2、女性月经期间最好不要用三七粉，三七粉有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调，用三七粉就可以活血化瘀调理月经了。

3、孕妇尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了，三七对失血性贫血具有极好的效果。

警惕！这四个时段绝不能吃三七粉！ 二、月经期不吃

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

月经推迟吃什么好

1、黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性月经过多，经期延长的调理。

2、将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理月经不顺，经痛。

3、羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性月经不顺的调理。

4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。用于血虚型月经不顺的调理。

另外配合喝 “九味御妃茶 ” ，调节内分泌，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

药物调理月经不调。月经推迟是月经不调的常见症状，一般情况下也可以通过药物来进行调节。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节。

来月经可以吃山楂吗

来月经可以吃山楂。山楂性微温、味酸甘，有活血化瘀的功效，可治疗血瘀型月经不调。经量较少的女生在经期食用山楂可以调经止痛。

中医调理月经不调

1、血虚型月经不调

血虚型月经不调的女性，常见的症状就是月经量极少，颜色浅，脸色比较黄，经常头晕、心悸、乏力、眼花。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：仙灵脾、当归、黄芪、大白芍、党参、鸡血藤、川芎、山茱萸、熟地、茯苓、炒白术。

2、血瘀型月经不调

血瘀型月经不调的女性，常见的症状就是月经量少，有血块，颜色呈紫黑色，经期腹痛。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：当归、乌药、红花、失笑散、川芎、桃仁、生地、泽兰叶、赤芍、京三棱、香附。

3、肝郁气滞型月经不调

肝郁气滞型月经不调的女性，常见的这种症状就是月经提前或延后，经血量过多或者过少，有血块，胸胀腹胀等。对于这类月经不调患者，常见的调理中药方组成如下：柴胡、茯苓、香附、白芍、木香、当归、郁金、炙甘草、白术。

中医治疗月经不调都有什么方法

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题，因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。不宜食用辛辣食物，月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经不调的可能，下面我们就一起看一看中医治疗各种类型月经不调的方法吧。

1、脾肾气虚型月经不调。举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。

2、痰湿型月经不调。苍附导痰丸加减。法夏15克，陈皮6克，茯苓20克，苍术10克，白术10克，胆南星12克，香附12克，枳壳12克，当归12克，川芎9克。

3、气血虚弱型月经不调。此类型的月经不调需要使用滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

4、肝郁气滞型月经不调。逍遥散加减，柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，治疗月经不调每日1剂，月经不调患者需用水煎服。

5、血瘀型月经不调。桃红四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

6、血寒型月经不调。温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克来进行月经不调的治疗。

7、湿热型月经不调。四妙散加减。黄柏10克，苍术10克，薏苡仁30克，绵茵陈15克，赤芍15克，丹皮12克，香附12克，车前子15克，败酱草20克，银花藤20克。

8、肝肾阴虚型月经不调。二至丸合两地汤加减，女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。

血瘀型月经不调怎么调理

情绪紧张、抑郁。性格极度内向。有不开心的、不顺的事情都埋在心里。饮食糖分高、脂肪高、咸的、油腻的食物过多。体质虚弱。生活环境异常寒冷。缺乏锻炼。生殖系统炎症等，这些原因都会引起气滞血瘀型月经不调。知道了病因之后，那么我们应该如何调理呢?

改变饮食习惯，饮食不能过甜、过咸、过油，要保持饮食清淡，多喝水。戒烟少酒，长期吸烟、酗酒会导致血液中的氧气减少，造成血液循环不畅通，身体某处血液堵塞，就会形成瘀血，出现月经不调。保持良好的情绪，每天保持愉悦的心情，听听音乐，散散步。加强锻炼，比如跑跑步、游游泳等，身体素质提高了，疾病就会远离大家的。保证充足的睡眠也是非常关键的，很多血瘀体质的人往往都是睡眠不足导致的。

另外，气滞血瘀型月经不调患者可以适量的吃些红枣、阿胶之类的补品，这些对调经都是有帮助的。

针对女性月经不调有什么中医疗法

活血理气法可治月经不调：

月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩等，属气滞血瘀型月经不调，治疗此类型可选用理气活血汤，其中包括柴胡、丹参、当归、牛膝、桃仁、红花、枳壳、合欢皮、川芎、甘草等中药，具有活血理气的功效，可以很有效的治疗女性月经不调。

补血益气法可治月经不调：

症见月经周期提前或延后，经量增多或减少，经期延长，或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱等，属气血两虚型月经不调，治疗此类型的月经不调可选用气血双补汤，其中包括党参、山萸肉、枸杞子、远志、补骨脂、龙眼肉、甘草等中药，具有补血益气的功效，可以很有效的治疗女性月经不调。

活血化瘀法可治月经不调：

针对女性月经不调有什么中医疗法?症见经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄等，属肝郁化热型月经不调，治疗此型类月经不调可选用逍遥散，其中包括柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、大枣等中药，具有活血化瘀的功效，可以很有效的治疗女性月经不调。

补气摄血法可治月经不调：

症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，食少便溏，舌淡苔薄等，属气虚型月经不调，此类月经不调可选用归脾汤，其中包括白术、人参、黄芪、当归、酸枣仁、木香、大枣等药物组成，具有补气摄血的功效，可以很有效的治疗女性月经不调。

三七粉什么时候吃最好最有效果 三七粉什么人不适合吃

1、月经期间一定不要食用三七粉，三七粉主要功效是活血化瘀，如果在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经

2、在女性孕妇怀孕期间也一定不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

三七粉的副作用 正常月经食用有副作用

月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

血淤型月经不调有哪些症状

血淤型月经不调的症状

血瘀型月经不调症状主要表现为，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

痛经

血瘀型月经不调是会引起痛经的，对怀孕有影响，由于月经血在子宫腔内停留时间长引起的，还因为内分泌失调，炎症所致。

出血量过少

这种血瘀型月经不调的患者会出现月经量减少的情况，并且持续时间较短，一般正常情况下月经回来一周左右，但是这部分患者可能仅能维持2~3天。

月经颜色发黑

从中医角度来讲，女性月经颜色发黑，往往是气滞血瘀的表现，造成的绝血量过多或过少，颜色不正常，有黑血块，常常伴有腹痛。治疗需活血化瘀、理气止痛。此外，肾虚也往往会造成女性月经颜色发黑。