吃哪些食物可以瘦脸呢
吃哪些食物可以瘦脸呢
1、菠菜含有大量的钾元素，非常有利于排出脸上的水分。同时菠菜还含有维生素A和维生素C。想快快瘦脸的话可以多吃点菠菜。
2、紫菜对消水肿有很好的功效，夏天可以多喝紫菜汤，消暑又可以瘦脸，一举两得。很多女生都喜欢吃紫菜瘦脸哦!
3、红萝卜同样具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效。
4、柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择!它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦
夏天吃什么食物瘦脸最好
西芹牛奶
夏天吃清脆爽口的西芹不仅营养价值很高，还能降低血脂，促进口腔活动。而牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶一起榨成汁后即可饮用，这样的组合既美白还能有效促进燃烧脸部脂肪，起到瘦脸的效果。
冬瓜玉米汤
大家都知道夏天吃冬瓜是清热解暑的，玉米属于粗纤维的健康食品，用这两种食材一起煮成汤，在餐前喝碗冬瓜玉米汤，不仅有饱腹感，还能有效去脂，消除面部水肿。是汤类瘦脸的佼佼者。另外要注意的是做汤的时候少放点盐。
胡萝卜蜂蜜汁
大家都知道蜂蜜的排毒功效是相当好的，而胡萝卜富含各种维生素，将这两种食材搭在一起，简直是天生一对。每天早上榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌后即可饮用，既排毒美容又补充维生素，还能有效消除脸部水肿哦。
纳豆
纳豆经常出现在日本mm的瘦脸食谱上，其含有丰富的钾，对瘦脸特别有效。做法也很简单方便，早晨起床将纳豆放入豆浆机里榨成汁，每天喝一杯，想不瘦都难。
柿子饼
对于喜欢甜食又想瘦脸的mm们，柿子饼是再好不过的了。柿饼含有丰富的维生素c，还可以帮助肠胃消化。把柿子饼当做零食吃，不仅解馋营养价值还很高，但食用时要注意不能和紫菜和海带等同食。
瘦脸食物帮你瘦脸
要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品
减掉脸上肥肉要多吃什么
吃什么能瘦脸瘦脸食物之胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B，能提高新陈代谢，促进血液循环，除此以外，它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿，对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容，好处多多。
胡萝卜蜂蜜汁，每天必不可少的单品，其做法也很简单，先将新鲜的胡萝卜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，不断搅拌，直至均匀后，即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素，蜂蜜可以排毒、美容，两者简直就是瘦脸的最佳拍档。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之柿子干
柿子营养成分高，能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素，基本能补充人体内一天所需用量的一半，对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜，对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点，它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之红豆
红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维，对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝，这些对瘦脸也是很有帮助的。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之冬瓜
冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物，它可以减去脸上多余的水分，缓解脸部浮肿，燃烧脂肪，其对利尿也起到一定的作用。
想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝，这款汤可以消除水肿，减少脂肪。起做法超级简单的，将冬瓜、玉米一起加入锅中煮，再加一点盐就可以了，这样维持喝一到两个月，脸就会慢慢显效，到时就可以摆脱大饼脸啦!
吃什么能瘦脸瘦脸食物之榛子
榛子的营养价值很高，它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富，坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致，其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美，就多吃点榛子吧。
吃什么食物瘦脸消除水肿
快速消除脸部水肿食物一：冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，可入肺、胃、大肠、小肠，有利尿消肿、清热消渴的功效。而其中蕴含的维他命B1和纤维素有助大肠蠕动，快速排清废物和毒素。
快速消除脸部水肿食物二：苹果醋
苹果醋中含有的果胶质能促进肠道蠕动并有酸化作用，一般来说碱性的体质造成水肿的可能性比较大，用苹果醋平衡身体的酸碱值具有很好的利尿作用，产生减轻体重的效果。
快速消除脸部水肿食物三：咖啡因
咖啡因能促进身体的新陈代谢，是很好的利尿饮品，增加热能的消耗从而加速脂肪分解。同时咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿有很好的效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡对减肥很有好处。
脸大怎么瘦脸 吃利尿消肿的食物瘦脸
有时候脸胖仅仅是因为体内水分没有正常代谢导致的，这种情况可以多吃些利尿的食物，帮助水分代谢，缓解脸部浮肿现象。下面这些食物都是常见的利尿食物，能帮助你消水肿变成瓜子脸。
推荐瘦脸食物：冬瓜、黑咖啡、薏米、赤小豆、西瓜等。
胆囊息肉患者在手术后需要注意什么
1、胆囊息肉的的保养中要注意宜多食一些相关的豆制品。
2、新鲜的水果和蔬菜有利于身体的健康，胆囊息肉的患者要多吃一点瓜果蔬菜类的，还有以新鲜为主。
3、胆囊息肉患者一般都需要去做手术，手术以后的护理对患者来说极其重要的，术后要多喝水，这也是一项胆囊息肉术后的日常的护理。
4、胆囊息肉的患者最好不要吃一些含脂肪高的食物，而要去吃一些动物瘦肉等食物，最好不要吃动物油，而要去吃食用植物油。
吃什么能瘦脸
究竟吃什么可以瘦脸?怎么吃才能有效?这些都是你们想瘦脸的人儿要学的东西，一旦掌握了方法，并按照要求去做，那么你就离瓜子脸的梦想就不远了。在我们日常生活中，有很多食物都是可以瘦脸的，这些食物都要有一定的标准：1.能让皮肤紧致。2.能燃烧脸上的脂肪。3.能去掉脸上的水分。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A和维生素B，能提高新陈代谢，促进血液循环，除此以外，它含有的钾元素可以舒缓脸部浮肿，对瘦脸起一定的功效。而且吃了胡萝卜还可以美容，好处多多。
胡萝卜蜂蜜汁，每天必不可少的单品，其做法也很简单，先将新鲜的胡萝卜榨成汁，然后加入适量的蜂蜜，不断搅拌，直至均匀后，即可饮用。胡萝卜含有丰富的维生素，蜂蜜可以排毒、美容，两者简直就是瘦脸的最佳拍档。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之柿子干
柿子营养成分高，能增进机体新陈代谢。一个柿干含有大量维生素，基本能补充人体内一天所需用量的一半，对肠胃消化也有帮助。柿子干比较甘甜，对于喜欢吃甜食的女孩不妨吃多点，它也是我强烈推荐的一瘦脸食物哦。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之红豆
红豆是瘦脸妹子的必吃食物之一。红豆含有较多的膳食纤维，对水肿有益。我们可以煲红豆糖水或者做红豆浆喝，这些对瘦脸也是很有帮助的。
吃什么能瘦脸瘦脸食物之冬瓜
冬瓜是一直以来就被公认的瘦脸食物，它可以减去脸上多余的水分，缓解脸部浮肿，燃烧脂肪，其对利尿也起到一定的作用。
想要瘦脸的也可以经常熬冬瓜玉米汤喝，这款汤可以消除水肿，减少脂肪。起做法超级简单的，将冬瓜、玉米一起加入锅中煮，再加一点盐就可以了，这样维持喝一到两个月，脸就会慢慢显效，到时就可以摆脱大饼脸啦!
吃什么能瘦脸瘦脸食物之榛子
榛子的营养价值很高，它含有的不饱和脂肪酸、蛋白质以及各种维生素丰富，坚持食用可以让脸部的皮肤变得紧致，其纤维素对脸部皮肤弹性也有一定的效果。想让脸部曲线变得优美，就多吃点榛子吧。
注射瘦脸针的要求及注意事项
注射瘦脸针有什么要求?
如果怀孕期间千万不要打瘦脸针。瘦脸针需要局部麻醉，如果处在妊娠期的求美者注射麻醉剂是不利于胎儿的健康的。授乳期的妈妈们也要注意，为了孩子的健康，一定要等到还在断奶后再进行注射瘦脸针。
经常爱喝酒的人会影响瘦脸针的效果。注射瘦脸针有什么要求?如果您有喝酒的习惯，那么在瘦脸注射前一周一定要禁酒。喝酒会加速血液循环，在手术过程中容易导致出血增加，所以会影响效果和安全。
有重症肌无力的患者不能使用瘦脸针。瘦脸针是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，使得原来肥厚增生的肌肉缩小，达到小脸的目的，如果爱美者本身就是肌无力，再注射瘦脸针的话会加重肌无力的程度，所以不适合。
注射瘦脸针注意事项不可忽视
当我们打完瘦脸针后一定要注意在24小时内避免剧烈运动。打完瘦脸针暂时不要做三温暖。打完瘦脸针后6小时内，要避免接触注射区域。对于瘦脸针注意事项要听整形医生的吩咐，打完瘦脸针后可以进行轻微的卸妆。头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。可通过注射瘦脸针注意事项做一些护理让效果更明显。
虽然说瘦脸针已经打完，但是也要注意一下问题。要根据个人的情况来给出具体的意见，虽然懂瘦脸针的朋友越来越多，但很多人都忽视了个人体制对药物反应是不尽相同的，所以对于瘦脸针注意事项要正确的认识。打完瘦脸针注意事项还是必须要医生亲自给每位顾客量身定做一套全面的方案，所以医生的水平是绝对不可忽视的一个重要环节。
打完瘦脸针千万不要到美容院做脸部按摩，否则会失效，1个月内不得吃油炸，容易发的食物。瘦脸针注意事项要注意的就是在瘦脸针6小时内脸不能碰水，尽量不要用最后的几个牙齿咬东西(也就是不要过于刺激咬肌)，这样打完瘦脸针效果会更好。对于注射瘦脸针注意事项要有一个正确的认识。
打瘦脸针后瘦脸效果究竟能维持多久
什么是瘦脸针?
瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素(Botox)注射的方法来治疗咬肌肥大，使咬肌萎缩、变小，达到瘦脸的目的。肉毒杆菌毒素(Botox)并非如其名称那么可怕，Botox已于1989年获得美国FDA的认可，在医学美容业，主要作用于肌肉组织。因常被用于瘦脸，因而也被称为瘦脸针，在整形美容领域，人们则常常将之称为Botox生物瘦脸。
瘦脸针怎样注射?
注射BOTOX瘦脸时，一般每侧选择1～2数个打针点进行注射。注射时应尽可能缓慢，注射后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。A型肉毒素注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变。此时就可以看出瘦脸针有用。注射瘦脸没有显著的副作用，比传统的手术方法具有更多优点。
注射瘦脸的效果维持时间多长?
瘦脸针来瘦脸在短期内可以达到一定的瘦脸效果，不过具体的瘦脸针维持时间与个人的护理有一定关系，同时瘦脸针瘦脸在医学临床上认为也并不是永久性的瘦脸效果保持，不过在特殊的护理下可以达到理想性的维持效果。
瘦脸针效果取决于什么?
通过对注射BOTOX瘦脸效果怎么样的介绍，我们对注射BOTOX瘦脸效果有所了解了吧。注射BOTOX瘦脸主要是通过肉毒素麻痹肌肉神经使咬肌萎缩来达到瘦脸目的。瘦脸针效果好坏与否取决于注射的剂量和溶剂配兑比例，因此不是随随便便哪个医生都可以操作的。所以，在注射BOTOX瘦脸前，一定要选择正规的整形医院。
注意事项
虽然很多注射瘦脸的效果都不错，但是每个人的情况不同，所以在选择方法时一定要谨慎，选择适合的方法才是最好的。因为每个人的脸大的原因不同，所以适合的方法也不同，并不是别人使用效果好的也适合自己，所以请咨询专业整形医生的意见。
最有效的减肥餐食谱 减脂不等于禁食
不吃食物瘦得最快，一天可以掉一两公斤，但是绝食一周身体器官肝脏、肠胃道、肾脏、心脏都会明显萎缩，因心脏突发性的心律不整而猝死的机会也大增。
最重要的是我们不能长期禁食，经常禁食，反而容易因补偿心理，产生暴食症，体重会像溜溜球上上下下，对身体不健康。
瘦脸食物的瘦脸秘诀
一、瘦脸食物清单
紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。
菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。
红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!爱美的女孩不要错过哦!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
二、瘦脸靓汤
小脸冬瓜汤
原料： 胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量
做法：
1、胡萝卜去皮洗干净，切块。
2、冬瓜洗干净，切厚块。
3、玉米洗干净，切块。
4、冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5、瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。
6、煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
除了饮食上的注意，如果再辅助简单的按摩方法和脸部小运动，让你事半功倍!
三、辅助按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。
3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
四、脸部小运动
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
注射瘦脸针后要注意什么
应该知道：
1、注射瘦脸针后不要按摩，正常饮食、作息即可，注意避免频繁的咀嚼运动(如咬口香糖、磕瓜子等)，瘦脸效果可以长久保持。
2、注射瘦脸针注射后会感觉到两腮部酸胀，咀嚼乏力，这是正常现象。不用紧张。
3、注射瘦脸针注射后一周内慎重应用庆大霉素类消炎垚。
4、重复注射虽可强化和延长疗效，但应在注射后3-4个月。需要注意的是，打瘦脸针后早期可能出现咀嚼无力酸痛现象。打瘦脸针后的效果是可恢复的，一般在三到六个月之后理论上还需要再次注射才能维持效果。不要到美容院做脸部按摩，否则会失效1个月内不得吃油炸，容易发的食物。瘦脸针注意事项要注意的那就是在瘦脸针6小时内脸不能碰水，尽量不要用最后的几个牙齿咬东西(也就是不要过于刺激咬肌)，这样打完瘦脸针效果会更好。对于打瘦脸针的注意事项要有一个正确的认识。您已经知道了注射瘦脸针后的护理是十分的重要的。
相信通过以上注射瘦脸针后要注意什么，对于打瘦脸针要正确的认识，甚至出现感染等不良影响，很多人都通过注射瘦脸针达到了自己满意的效果，很多人做容术后，不知道该注意什么，导致术后恢复过慢
瘦脸食物
柿干
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
紫菜
紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。
西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。
花草茶
多种天然植物具有脂肪消除能力，促进体内肠道蠕动，增强肠道代谢功能，有抑制脂肪吸收的效果!可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，达到局部瘦脸目的。花草茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等成分，能够抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。
芝麻
新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔。
鸡肉
去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
女人瘦脸的食物推荐
其实关于女人的瘦脸食物还真的有很多，但是相比较那些方法来说，食物瘦脸达到效果的时间是相对要久一点，不过食物瘦脸却是非常安全没有任何副作用的瘦脸方式，所以对于很多想要瘦脸的女人来说，是个非常不错的选择。那么，下面就来介绍几个可以使女人瘦脸的食物。
坚果是不少人都喜欢的食物，坚果为人体提供补充营养而且还能够瘦脸哦。经常食用坚果是女生瘦脸的最快方法相信大家都很难相信吧。坚果本身就能够有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，让脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，轻松的去掉脸上多余的赘肉，运动原理成为打造小脸的小窍门哦。
柠檬实际上是一种碱性物质，不少的人都知道柠檬是一种美容和减肥瘦身食物。更加重要的是，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，能够昂脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉，从而达到瘦脸的效果。
很多人都知道木瓜是的营养非常丰富，而且对于丰胸的功效是尤为突出。事实上木瓜还能够达到瘦脸的功效哦，轻松帮助想瘦脸的MM甩掉脸上的脂肪。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪，但木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。
多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸，豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。
上文介绍的坚果、柠檬、木瓜以及豆苗这几种食物都是常见的几种用来使得女人瘦脸的食物，而且这几种食物的口味也都是不错的，所以吃起来也是比较好吃的。当然，我们生活中用来使女人达到瘦脸效果的食物还有很多，但是不顾是哪种瘦脸的食物，我们的女性们必须要坚持食用才行。