如何保护心脏和预防心脏病 按摩极泉穴
如何保护心脏和预防心脏病 按摩极泉穴
极泉穴，为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
洗澡时洗这里
1、腋下
洗澡时，清洗腋下是不可少的事情，毕竟大家都认为，身体流汗很多是由这个部位发出的，这个部位要是得不到很好的清洗，往往会让身体的汗味加重，甚至会出现狐臭，那无疑伤害身体。
可以说，很多人在洗澡时，会非常仔细的清洗腋下，生怕腋下出现异味。
其实，清洗腋下可不仅仅是为了去除汗味、避免狐臭那么简单，在生活中，清洗腋下，其实还能够有效的保健身体，我们在清洗腋下的时候，会适当的进行搓揉腋下，这样对于按摩腋下的穴位有较好的作用，在腋下有身体重要的穴位——极泉穴。
在中医看来，极泉穴属于手少阴的穴位，适当的按摩极泉穴能够保健好身体，对于保健心脏、治疗咽干烦渴、肩膀疼痛有很好的作用。
2、肚子
我们在洗澡的时候，会对身体容易出现灰尘的地方进行清洗，肚子就是其中的一个部位，在平时，我们会发现即使没有出多少汗，但是，在洗澡的时候，肚子上还是会出现很多的泥土。
有些时候，考虑到肚子的较弱，对于腹部仅仅是擦拭一遍，毕竟很多重要器官分布在我们的腹部，要是用力过度，往往会伤害到健康。
极泉的定位在哪里
极泉的准确位置
极泉属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条经脉之间，腋动脉的搏动之处。
快速取穴方法
1.屈肘上臂外展，手掌按于后枕，于腋窝中部有动脉搏动处，按压有酸痛感。
2.正坐位，一手平伸，举掌向上，屈肘，掌心对着自己的头部，用另一只手的中指尖按压对侧腋窝正中凹陷处，按压有酸痛感。
极泉主治疾病
极泉有宽胸理气，活络止痛，养护心肺的作用，弹拨，按揉此处穴位，能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎，心绞痛，冠心病，心悸，心痛等;对肩臂疼痛，臂丛神经损伤，臂肘寒冷，肩关节炎，肋间神经痛，黄疸，腋臭，上肢麻木等现象亦具有很好的调理和保健作用。
极泉保健按摩手法
1.用右手食指按压并拨动腋窝下的极泉穴，直至有麻木感，此方法能很好的预防冠心病。
2.拇指放在极泉穴上，适当用力来回搏动穴位约1分钟，以酸胀为佳，双手交替进行按摩，可以很好的缓解肩周炎。
夏季心火旺按摩哪里好
1、通里穴
通里穴位于手腕内侧，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方，按摩通里穴可以缓解心痛疲劳，夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适，生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经还可以让大脑得到休息。
2、神门穴
当我们的心脏感到不舒服的时候会影响到睡眠，专家建议这个时候多多按摩神门穴来帮助入睡，特别是患有心血管疾病的老年人，日常生活里多按摩神门穴不仅可以改善睡眠障碍，还可以预防老年痴呆症。
3、极泉穴
极泉穴位于腋窝，很多朋友不知道按摩极泉穴可以调节心律，另外，按摩极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康，可用拇指电压极泉穴然后拨动它，在拨动的时候会触及到身体内部的神经，如果这个时候我们感到手指有麻的感觉那么说明心经通畅，反之则说明心血管出现了问题。
心脏病吃什么好
1、豆腐;豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
2、核桃;核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、沙丁鱼;沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
4、燕麦;燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。
5、木耳;木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。
心脏病吃什么好？五种食物保心脏
1、豆腐。豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、沙丁鱼 。沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
4、燕麦。燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。
5、木耳。木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。
腋窝下这个穴位可以救你的命
生活中应对突发情况，最需要的就是迅速起效的方法。以突发心脏病为例，如果身边没带急救药物，这时应首先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴———极泉，为救护争取宝贵时间。
具体方法是：伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。
中医认为心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。
因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。
从中医的角度看，侥痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。
这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。
疾病医治：心脏病，心绞痛，心包炎，脑血管病后遗症;肋间神经痛，癔病;狐臭，肩周炎，颈淋巴结核。
喝柠檬水有什么作用 保护心脏
平时多喝一些酸甜爽口的柠檬水，能保护心脏，预防心脏功能下降，能减少多种心脑血管疾病的发生，因为柠檬水能降低人体内钙离子的活性，预防血液凝固，而且它能软化血管，促进血液循环，还能清除血液中积存的胆固醇，防止血管僵化，也能预防高血压与高血脂。