石榴升糖指数高吗 血糖高吃什么水果

石榴升糖指数高吗 血糖高吃什么水果

中低GI值水果。

石榴的含糖量为13%-17%左右，虽然说血糖高的患者在选择水果的时候需要尽量选择含糖量低的食物，但是含糖量与升血糖指数并不是绝对的相关。

一些含糖量高的水果可能升血糖指数并不高，进入人体之后上升血糖的速率比较迟缓；而一些含糖量低的水果反而升血糖指数高，进入人体之后可引起血糖的剧烈波动，建议血糖高的患者尽量选择含糖量低以及中低GI值的水果。

孕妇血糖高早餐吃什么

孕妇血糖高吃什么好

对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后，具体安排好日常食谱;最后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。

总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

刚吃完桃子能测血糖吗 哪些水果升糖指数高

中升糖指数食物（GI 56-69）常见的水果有木瓜、菠萝、香蕉、芒果、李子、哈密瓜、奇异果等，而高升糖指数食物（GI 70以上）常见的水果有西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、甘蔗、葡萄、枣等。

对于血糖处于不稳定的人群来说要避免食用高升血糖指数的水果，在血糖控制稳定的情况下可以少量食用中升血糖指数的水果，建议血糖高的人群在生活中监测血糖的变化来选择最适合自己食用的品种和数量。

血糖偏高能吃皇帝柑吗

不可以。

本身血糖偏高的人不能吃含糖量较高、升糖指数快的食物，而皇帝柑含有的糖类主要是果糖，吃后很容易被身体吸收，加上其甜度高，含糖量也比较高，吃后很容易导致血糖的上升，因此不适宜血糖偏高的人吃。

血糖高的人吃一些番茄、黄瓜等低糖的食物代替水果，等到空腹时的血糖控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖时，再吃皇帝柑为宜。

孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗 西梅的升糖指数是多少

升糖指数小于55。

升糖指数反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，一般划分为三个等级标准，如：低升糖食物、高升糖食物、中升糖食物，而西梅的升糖指数小于55，属于低升糖指数食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升，适宜血糖高、需要减肥的人群食用，如糖尿病人、肥胖人群。

早晨可以吃地瓜芋头吗 地瓜和芋头哪个热量高

地瓜的热量更高一点。

每100克鲜地瓜的热量为99大卡，而每100克鲜芋头的热量为58大卡，因此是地瓜的热量更高一些。

虽然说芋头的热量更低，但是地瓜在升糖指数方面存在优势。升糖指数是指进食某种食物之后机体血糖升高的程度，其中地瓜的升糖指数为55，而芋头的升糖指数为64，一般低血糖、高血糖、减肥的人群，都建议选择升糖指数低于60的食物，更有利于血糖的稳定。

石榴热量高不高 石榴糖尿病的人可以吃吗

糖尿病不能吃石榴。

石榴虽然含有丰富的营养物质，具有较高的营养价值，但是石榴的含糖量比较高，升糖指数也比较高，所以为了控制血糖稳定，不建议糖尿病患者吃石榴。因为糖尿病患者在饮食上要控制糖分的摄入，尽量不食用升糖指数高的食物，所以糖尿病不能吃石榴，可以吃一些不升高血糖水果，如黄瓜、西红柿等。

减肥吃红柚还是白柚 血糖高吃白柚还是红柚

都可以。

血糖高的人不能吃含糖量高、升糖指数高的食物，而红柚和白柚其含糖量每100克在10克以下，属于低糖水果，升糖指数在25，是非常符合血糖高的人食用的水果。

而且血糖高的人吃柚子，由于其富含的膳食纤维等成分，还能有效控制血糖，延缓食物消化的速度，避免血糖升高导致的健康危害。

但血糖高的糖尿病人吃柚子也要讲究合适的量，如果一次吃过多的柚子，有时也会引起一些不良反应，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

金桔升糖指数多少

升糖指数反映了食物与葡萄糖相比，进入到人体之后升高血糖的速度和能力，一般来说升糖指数低的食物进入到人体之后引起血糖的变化小，而升糖指数高的食物进入到人体之后引起血糖的变化波动大。

其中金桔的升糖指数大约在43，属于低升糖指数的食物，所以进入到人体之后一般不会引起太强烈的血糖波动。

桃子升糖指数高吗

不是很高。

升糖指数反应了某种食物食用后升高血糖的速度和能力，血糖高的人群在饮食上可以尽量选择低升糖指数的食物。

桃子的升糖指数为28，属于低升糖指数食物，在两餐之间是可以适量食用的。但是如果血糖正处于过高的状态，是不建议吃水果的，待血糖稳定后才可慢慢地少量吃一些低升糖指数的水果，而且建议也要相应的把主食的量减少。

孕妇血糖高吃什么食物

对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后，具体安排好日常食谱;最后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

适合糖尿病的水果排名

适合糖尿病的水果为血糖生成指数低（血糖生成指数（GI）反映食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖变化小，相反高GI食物引起的血糖升高幅度大）的水果，具体有以下几种：

1、青瓜：100克含糖量2克，升糖指数15，非常低。

2、圣女果：100克含糖量5.8克，升糖指数20，较低。

3、柚子：100克含糖量9.1克，升糖指数25，较低。

4、樱桃：100克含糖量9.9克，升糖指数22，较低。

5、火龙果：100克含糖量11.3克，升糖指数25，较低。

6、草莓：100克含糖量5克，升糖指数29，较低。

糖尿病一定要先做好血糖监测后才能放心少量的吃水果，如糖尿病患者空腹血糖大于10mmol/l以上、随机血糖大于15mmol/l以上，或血糖忽高忽低不稳定的情况下，不建议吃水果，需要等血糖控制良好且病情稳定，测量空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，才可以在两次正餐之间（如上午10点，下午3点），作为加餐适量吃以上水果。