难道服用维生素也会过敏吗

难道服用维生素也会过敏吗

一个月前，李女士常常感到呼吸困难、气喘吁吁，她到附近的医院求诊，医生检查心肺后无发现异常，那位医生说李女士得的是心病，是心理作用引起的。

这个诊疗结果令李女士气愤不已，遂转到广东省妇幼保健院来求诊。 接诊的内科医生发现，李女士在说话时伴有抽搐现象，手脚抽动的时候呼吸就更为急促。到底是什么原因引起的呢?李女士表示，最近没有吃过什么特别的东西，只是因身体一向虚弱，经常补充各种维生素，还吃蛋白粉等营养品。最近营养师说她吃维生素分量不够，于是她就加大剂量，怎知便出现呼吸更困难现象。

听了这一番话，医生明白了李女士呼吸困难的症结所在，那是维生素过敏! 服用维生素也会过敏?李女士甚为不解。医生指出，由于存在个体差异性，因此，即使是维生素也会有人过敏。就如维生素C，它本身就具有抗氧化、抗过敏的功能，但也曾有病人感冒来吊针，第一次的输液中有维生素C、B6等，病人在吊点滴时就出现呼吸急促的情况。

宝宝服用维生素c的好处

我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素c，如果孩子的饮食及营养健康的话，那么一般都可以满足身体对维生素c的需要。不过因为维生素c是水溶性的物质容易分解，因此也不能在体内储存。所以为了孩子的健康发育父母还需要每天给孩子摄入一定量的维生素c。

维生素c对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，孩子免疫力比较低下。如果每天服用儿童维生素c就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好，消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新陈代谢，排除体内毒素，这样也保护了肠胃的健康。

虽然说维生素c对宝宝对儿童的发育有很好的帮助作用，不过自己家的孩子具体要服用多少维生素c还需要根据孩子的综合情况来判断。如果孩子容易生病，经常会出现感冒等疾病的话，那么证明孩子缺乏维生素c，这时可以给孩子服用儿童维生素c来补充营养。

综合维生素怎么补不过量

女性怀孕后身体对于更重营养成分的需求量变大，很多孕妇在怀孕期间不断补充维生素、蛋白质和叶酸等营养成分。每天一片综合维生素片、一片叶酸片、一杯孕妇牛奶，还有日常膳食上的各种食物营养，这时候补充综合维生素会不会补过量呢?其实只要服用综合维生素时按照其正确的用量和方法服用的话，一般不会不过量，可是有部分孕妇总觉得自己营养不充足而长期大量服用综合维生素，最后很容易导致维生素过量而危害自身健康和胎儿的健康发育。

综合维生素怎么补不会过量?综合维生素是一种复合维生素保健药，其成分主要含有维生素A、维生素B、维生素D和维生素C等，每天人体对于这些维生素的需求量都是有一个限制值的，只要大概了解好自身每天所吸取的各种维生素的大概值，适量补充维生素，一般不会过量，下面来了解下孕妇对于各种维生素的需求量是多少。

1、每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。

2、妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克，而日常食物完全可以满足需求。在妊娠早期，孕妇也完全不需要额外服用维生素B6。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖。

3、维生素B12对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。

4、孕妇如果每日过量摄入超过1000mg维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

5、孕妇每日补充超过15毫克的维生素D容易造成软组织的钙化。

6、孕妇每日维生素E的推荐摄入量为14mg，过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

如何正确服用维生素D

一、维生素D

1.中国营养学会推荐维生素D(VD)每日供给量，0～6岁儿童为400IU，7岁以上为100IU，妊娠期与哺乳期妇女为400IU。

2.人体所需VD主要来源是由皮肤接触日光合成及从食物中获得。当VD缺乏或不足时，为保证小儿正常生长发育或在佝偻病防治时才需补充VD制剂。

3.本方案中VD使用剂量与方法是从我国具体情况出发，为开展大面积佝偻病防治而提出的，经各地多年实践证明是安全有效。

4.使用VD应结合地区、季节、小儿和孕妇及药源具体情况，因地、因时、因人而异。南方地区或夏秋季时剂量可少些，北方地区或冬春季时剂量可多些。有条件时可选择每日法补给。在农村或大面积防治时可选择每月或每季法补给。

5.本方案中VD系指D2(骨化醇，来源于植物或合成)或D3(胆钙化醇，来源于动物或合成)。D2与D3抗佝偻病效价、含量测定方法、使用剂量、给药方法途径相同。

6.目前市售VD制剂的剂型较多，鉴于VD性质不稳定，遇光、热、氧和化学物质容易氧化分解使含量及效价降低。因此，使用时应选择注明单位含量、生产日期，有效日期、生产单位，并且包装避光、密闭，含量和效价稳定的，小儿服用方便的剂型。

7.某些VD制剂或剂型(如VD糖九、片剂等)为试用品，有些剂型容易氧化分解，其含量及效价、有效时间难于确定，不宜盲目推广应用，以免造成VD无效或中毒。

8.切忌长期连续大量服用VD。在佝偻病防治时应寻问近期服药史，1～2个月内未常规投给VD时方可使用，不可盲目滥用VD，以防中毒发生。

9.鱼肝油中含有大量维生素A(VA)，每日补给VD时，应选用VA与VD比例适宜(3～4：1)的剂型，或选用单纯VD制剂，以防VA中毒。

10.使用VD治疗佝偻病之前或者同时应口服钙剂。

孕妇别把维生素当成营养品

妊娠期间，怀孕妇女都知道应该补充多种维生素，但万事有个度，经研究表明，过量服用维生素会对胎儿健康造成损害。

专家指出，妇女怀孕后开始三个月内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。如在服用药物，包括过量使用维生素，会对胎儿造成严重的危害。包括：

1、长期大量服用维生素C会导致流产;

2、大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;

3、服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;

4、过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。

维生素c过量会怎么样

1、引起消化道不适症状：因为维生素C属于酸性维生素，如胃肠道内一次性进服过量酸性维生素会导致腹胀、恶心、呕吐、反酸、腹泻、烧心等上消化道胃酸分泌过多的症状。

2、增加患结石的几率：因为维生素C容易使碳酸钙在泌尿系统沉积，因此维生素c过量可能会导致结石的发生。

3、可能导致溶血：维生素C属于抗坏血酸，如果服用过多时会导致溶血性贫血。

4、引起过敏反应：少数患者在服用维生素c过量时还可能出现过敏反应，表现出：发热、皮疹、荨麻疹，严重者可致过敏性休克。

荠菜是发的吗 荠菜过敏怎么办

食用荠菜并不是所有人都会过敏，只有过敏体质的人才会出现过敏反应，一旦出现过敏反应需立即停止食用荠菜，可大量的饮水，同时食用维生素C片或者含维生素C量高的食物，比如西红柿、橘子等，可适当的缓解过敏症，严重情况时需尽快就医。

服用维生素的注意事项

如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。

维生素分布

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。

维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。

维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K：绿叶蔬菜中。

服用维生素B2的不良反应

维生素B2，又称核黄素。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。

服用维生素B2之后尿液变成黄色,属于正常现象.但不要过量食用.

摄取过多过，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。 假如正在服用抗癌药，如氨甲喋呤(methotrexate)的话，则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用。

正常需要

1、成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg;

2、常处于紧张状态的人请增加摄取量;

3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2;

4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量;

5、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象;(假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量。)

6、对于所有精神紧张状态的人，必须要增加其复合维生素B2的用量;

7、与维生素B6、C及烟酸一起作用，效果最佳。 成年人每日吃1两动物肝可满足需要;成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要;成年人每日吃3棵生菜可满足需要;成年人每日吃3?4只香菇可满足需要。