双豆小米汤怎么做 做法步骤

双豆小米汤怎么做 做法步骤

1.红豆、绿豆洗干净，泡一个晚上。

2.小米洗干净，泡一个晚上。

3.三者一起放入高压锅。

4.高压锅扭至熬粥档，到时间即可。调入蜂蜜即可饮用。

赤小豆薏米粥怎么做 做法步骤

1、将赤小豆和薏米洗净，泡水1小时。

2、红枣泡水变软，然后去核。

3、锅中加水煮沸，加入赤小豆、薏米、米及红枣，转中火煮2小时，即成。

赤小豆山药汤怎么做 做法步骤

1.山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、赤小豆均洗净；

2.用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；

3.锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、赤小豆一起放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时左右，煮至烂熟；

4.加入冰糖下入汤内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。

红豆薏米桂圆汤怎么做 做法步骤

1.红豆、薏米、提前半天浸泡。

2.把红豆、薏米、桂圆、放入锅内、加入适量清水。

3.加入桂圆去壳去籽。

4.大火煮开、小火煮至红豆、薏米开花、（红豆、薏米很开煮开花、可以煮10分钟关火、焖上30分钟、再煮、这样容易煮开花）。

5.放红糖、煮至溶化即可。

玉米小麦豆浆怎么做 做法步骤

1.把材料准备好。玉米洗干净，剥粒。黄豆洗干净，提前一个晚上泡好。小麦洗干净，泡2小时。

2.把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。

3.加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。用漏网撇去泡沫。

4.加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。

红豆紫米汤怎么做 做法步骤

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

双豆小米汤的做法 食材

主要食材：小米150克。

其他食材：红豆200克、绿豆200克、蜂蜜一勺。

养胃小米汤怎么做 做法步骤

1.小米淘洗干净。

2.水开后，放进去。

3.大米烧开后，转小火，熬煮半小时到一小时即可。

宝宝吃什么更聪明 全谷食物

全谷食物中富含B族维生素，其中维生素B1能够促进宝宝的智力系统的成长和保护神经系统的健康。我们常吃的糙米、红米、黑米、小米、燕麦仁等都是优质的全谷食物。

食材：糙米200克、黄豆100克、卷心菜50克、胡萝卜30克、香菇3朵、冷开水300毫升、熟白芝麻少许、酱油1汤匙。

做法：

步骤1：将黄豆和糙米洗干净，然后放入清水中浸泡约8个小时，然后捞起沥干备用。

步骤2：卷心菜洗干净，然后切成小块。

步骤3：胡萝卜去皮洗净后，切成丁，香菇洗净去蒂，切成丁备用

步骤4：将糙米放入电饭锅中。

步骤5：加入蔬菜食材，倒入适量清水，一起放入电饭锅中煮成杂蔬黄豆饭。

步骤6：饭煮好后，淋上酱油，撒上白芝麻即可。

海参小米汤怎么做 做法步骤

1.小米洗净，放入适量水。

2.海参切片。

3.小米煮开后放入盐。

4.放入鸡精，继续开中小火煮15分钟左右。

5.放入海参。

6.继续煮2-3分钟左右即可。

红豆薏米汤怎么做 做法步骤

1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。最好泡上一晚。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

红枣薏米红豆汤怎么做 做法步骤

1.红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。

2.转到熬粥的地方煮20分钟。

3.开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣。再拧5-10分钟，放点儿冰糖，开盖熬。