龙眼肉有什么功效 安神定志

龙眼肉有什么功效 安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

龙眼肉是什么

龙眼肉，听起来很新奇的名字，究竟是什么呢?其实，说白了，龙眼肉就是我们夏季常吃的桂圆去核晒干后的果肉，所以也叫桂圆肉。龙眼肉是一种滋补的食材，具有滋养补益的功效。

龙眼肉的功效有哪些

1、益心脾，补气血。

2、益智宁心、安神定志。

3、提供丰富蛋白质和铁元素。

4、增强记忆、消除疲劳。

5、降脂护心、延缓衰老。

传统的龙眼肉做法1、原料选择：可选择果形小，不适宜鲜销的成熟鲜龙眼。

2、剪果：先用剪刀把鲜龙眼从果穗上逐粒剪下。

3、日晒：在睛天将龙眼倒在干净的晒席上，在阳光下晒至五成干，然后用焙灶再烘。阴雨天可直接送焙灶焙干。

4、剥肉：当干燥度达到七至八成时，就可用手工剥肉。剥肉时把3～5片龙眼肉相叠，用手压成一小块，此法称为叠片。也可以每剥一粒肉就用手指捏一下成粒状，称为单片。

5、干燥：龙眼肉可继续晒干或烘干。干燥至用手抓一把果肉紧握后放开，果肉仍然松开不粘手为度。

6、分级：按生晒、叠片和火焙3种分级，每种再分2～3个等级。

7、包装：多数采用木箱与马口铁箱包装。木箱内衬箬叶，外套席包，木箱每箱内装50公斤，马口每箱装30公斤，装满后，盖沿用锡焊封。

龙眼怎么吃

1、龙眼可以直接泡水喝，也可以煮龙眼鸡蛋糖水。

2、龙眼炖鸡肉具有养血益颜的作用，鸡肉150克，当归30克，龙眼肉100颗，将当归、龙眼肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用，但是感冒发热者不宜服用。

3、每晚睡前吃10个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。

4、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血、养心增智、老年人尤宜。

5、每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃，具有补脾养心、生血益气的功效。

6、龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

神经衰弱如何调理 安神酒

材料：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。

做法：将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用，每次服20-30毫升，每晚服1次。

功效：可以补心健脾，安神定志，适用于神经衰弱心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等症状的人群服食。

归脾汤治愈阳痿

由于心脾两虚导致的阳事不举，面色萎黄，心悸失眠纳呆乏力等症状。治疗从益气养血，健脾养心入手。中医选用归脾汤治疗，方药组成为：人参、白术、黄芪、炙甘草、生姜、当归、茯神、枣仁、龙眼肉、远志、木香。

归脾汤内治阳痿方药分析

1、人参、白术、黄芪、炙甘草、生姜、大枣起到补脾益气的作用。

2、当归起到养血作用。

3、茯神、枣仁、龙眼肉起到养心安神的作用。

4、远志起到安神定志作用。

5、木香起到理气醒脾作用。

心脏早搏如何饮食

1、丹参芪归炖羊肉

食材：丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉适量。

做法：将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉.水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用。

丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼;黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌;当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠;生姜发汗解表、温中止呕;羊肉补虚劳、益气力。

2、人参当归炖猪心

食材：猪心、生晒参、当归适量。

做法：猪心，剖开洗干净，加生晒参，当归，加水适量，一起炖熟。食盐调味，喝汤食猪心。

3、龙眼莲子粥

食材：龙眼肉、莲子、粳米。

做法：将龙眼肉，莲子，大枣，粳米，共同煮粥食之。

龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。

心脏早搏患者食疗方

1、丹参芪归炖羊肉

食材:丹参、黄芪、当归、生姜、取羊肉适量。

做法:将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉。水适量,一起煮熟,吃肉喝汤,每天早晚空腹服用。

功效:丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼;黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌;当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠;生姜发汗解表、温中止呕;羊肉补虚劳、益气力。

2、龙眼莲子粥

食材:龙眼肉、莲子、粳米。

做法:将龙眼肉,莲子,大枣,粳米,共同煮粥食之。

功效:龙眼肉具有补益心脾,养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。

支正的准确位置图片 支正的功效与作用

1、缓解治疗头痛、目眩、项强、颌肿、肘挛、指痛、癫狂、消渴等。

2、按摩支正穴的功效：安神定志，清热解表，通经活络;沟通心经与小肠经气血。

桂圆和西洋参一起吃吗

能一起吃

桂圆又叫做龙眼肉，性平、味甘，有安神定志、益气补血、养血安胎的功效。西洋参为补气药材，性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，主治气虚阴亏、口燥喉干、肺虚久嗽、虚热烦倦等症状。

西洋参和桂圆没有配伍禁忌，两者皆为补气、安神药材，可以一起食用。

怎样吃当归补血补气 当归人参补气血方推荐

人参，白术各9克，当归，茯苓，远志，龙眼肉各12克，灸黄芪，酸枣仁各15克，木香，灸甘草各3克。

所有药材将生姜2片，大枣3枚，加水煎服。

此方具有益气补血，健脾养血，安神定志之功效。多用于心脾两亏之面色萎黄，体倦食少，发热盗汗，心悸怔忡，健忘失眠，舌淡，苔薄白，脉细弱等症;也适宜于脾不统血所致皮下出血性紫癜，吐衄便血，崩中漏下，月经朝前，量多色淡等症。

桂圆肉有哪些功效 安神定志

桂圆素以“养血安神”而闻名，具有安神作用的水果，除了与铁元素有关之外，还跟龙眼当中所含的丰富的维生素B1和B2有关，因为维生素B可以缓解焦虑的情绪。许多治疗失眠的中药中，都会有桂圆的成分，所以对于有失眠困扰，长期存在睡眠障碍的朋友来说，桂圆肉可以帮你缓解失眠带来的痛苦。

桂圆干变黑还能吃吗

可以吃。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。桂圆干的肉一般是深色，因此变黑的话应该不影响食用，谨慎起见，可以先尝一点点，如果有异味，应立即吐掉，不再食用。

龙眼肉的功效与作用

1、安神补气

龙眼肉具有很好的滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可以缓解因心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

2、缓解疲劳

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

3、营养丰富

龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

5、增强记忆，延缓衰老

龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

6、降血脂

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

一天吃几个龙眼最好 龙眼怎么吃最好

1、 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2、 龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。

3、 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4、 龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。

失眠用什么中药能调理 中药泡水喝治失眠

配方：柏子仁15克，合欢花6克。

泡法：上述材料分别洗净，同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可，代茶频饮。

功效：安神定志，宁心催眠，适宜于睡眠不佳者。

配方：灵芝10克，灸远志5克。

泡法：灵芝和远志分别洗净后，切碎，同放入茶杯内，沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶频饮。

功效：安神定志，益气养血，适宜于晚间睡眠不实，伴随心慌，乏力者调理。