肾气有啥作用

肾气有啥作用

1、肾气的重要性

肾气看不到，但是，经常会听到，例如，肾气不足就是生活中经常会听到的词汇，肾气简单点说就是肾精 所化之气，其反映了肾脏的活动能力，对于身体、生命活动有非常重要的影响。

肾气不足，就是指身体中肾气不充沛，不仅会造成早衰而且会影响到寿命，引起多种病症。一个人想要健 康、想要长寿补充肾气成了一件非常重要的事情。

上面说到肾气是肾脏强弱的表现，肾脏强、则肾气强;肾脏弱、则肾气弱。肾脏对身体重要性不言而喻，对 于机体有激发、兴奋、制约阴寒作用。

肾气在促进身体新陈代谢过程中起到了气化作用，使得精血津液进化成一种能量，不断的加快身体生命活 动进程。

2、肾阳肾阴各不同

知道了肾气的重要性，下面就来了解一下肾气的分类。就气体的规划来说，气体一般来说分为阳气、阴气 。

就肾气来说，则能够分为肾阳、肾阴。千万不要以为身体只需要肾阳就可以了，虽然健康的身体需要摄入 更多的阳气，但是，没有阴气进行中和往往会造成更大的伤害。

多多按摩穴位可以调理月经

①三阴交

位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

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作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

操作：痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

②关元穴

位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。

作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

操作：每天坚持点按或灸此穴30分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法，是买个有一个或两个孔的艾灸盒，每个孔放一截艾条，点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸，每次30分钟左右，注意防止烫伤。

白矾对脚气有作用吗

白矾为矿物明矾石经加工提炼而成的结晶。它的主要化学成分为十二水合硫酸铝钾。白矾外用能解毒杀虫，燥湿止痒，内用止血，止泻，化痰。白矾性味酸涩，寒，有微毒，所以有很好的抗菌和收敛作用等。因此用白矾泡脚能缓解脚气。

白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,可减少汗液的分泌。每天临睡前,将明矾3-6克加入泡脚的水中,待明矾解以后,泡脚10-15分钟,坚持每晚泡。大约5-6天后就可以缓解汗脚的症状，减轻脚气。

为了预防脚气的传染，患者要做到以下几点。患者要注意个人卫生，保持足部清洁，勤洗脚，勤换袜子。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染给家人。平时要多穿一些透气的鞋子。饮食方面也要注意，少吃一些容易引发出汗的食物，如辣椒等。如果皮肤痒的厉害，不要搔抓，以免引起其他感染。感觉用药进行治疗。最后要保持心情愉快和乐观的心态，脚气是可以缓解和治愈的。

金匮肾气丸的作用 金匮肾气丸的功效作用

金匮肾气丸是在六味地黄丸的基础上加上桂枝、附子两种补阳药物而成，在滋补肾阴、益精填髓的基础上同时温肾助阳，鼓舞肾气，从而达到补肾助阳、化生肾气的作用。

艾灸对男人补肾有什么好处

艾灸是一种比较受人们青睐的一种针方法，对于人们的健康有着重要的作用，合理的利用艾灸有利于男性肾部得健康。

肾气，肾精所化之气：“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能：在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

温馨提示：艾灸其实就是针灸的一种治疗方法，很多时候艾灸是针对体寒、体热、体虚等发病者有效果，不是适合每一个人的，一定要根据自己的身体去选择最好的办法。

艾叶泡脚能治脚气吗

艾叶泡脚对治疗脚气有一定的辅助作用，但不能完全治愈脚气。

虽然说艾叶有抑菌杀菌的作用，但是当脚部皮肤被真菌感染得十分严重的时候，是没办法借助艾叶泡脚来改善的。

当出现轻微脚气，也就是单纯的脚部出汗、脚臭的时候，可以用艾叶煮水来泡脚，如果在水中加一些姜，治疗脚气的效果会更好。

但是如果脚气病已经十分严重，出现溃烂的时候，用艾叶泡脚是没有作用的，反而会刺激到溃烂伤口。这时候最好还是找医生开药为妙。

跑步对肾虚有帮助吗 跑步对肾虚有什么好处

慢跑是一种有氧运动，需要运用下半身的力量，适合体质虚弱的人进行，经常活动腿部和跨部可以运气致腰腹部，补充肾气，有缓解腰酸的作用。

在跑步过程中双脚接触地面，脚底时人体穴位集中最多的地方，跑起来的时刻是相当于在给脚部做一个按摩，能促进血液流向身体各个部位，提高身体脏器的免疫力，加强肾脏的功能，强身补气，所以跑步对肾虚有好处。

五个最简单实用的补肾方 哪些人容易肾虚

1、经常熬夜的人。尤其是加班族，不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈、精神不济等健康问题，从而引发肾虚。

2、性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制，容易损伤肾脏，耗散肾气。

3、久病之人。正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。

4、久坐不动的人。久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。

5、频繁抽烟的人。肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。

6、老年人。人的生长发育与肾气关系密切，在年龄不断增长的同时，人也会出现肾气不断衰退，到了老年，因肾气虚弱而呈现衰老徵象。

肾气虚和肾阳虚的区别

肾气虚

是肾阳虚的另外一种表现形式，不是以寒为主要征象，中医讲“阴成形，阳化气”，也就是说肾气虚是肾阳虚所导致的肾的气化功能失调所引起的一组征候，气有固摄的作用，因此肾气虚表现为封藏固摄功能失职。除具有肾虚的共性表现外还表现为神疲乏力，耳鸣，小便频数、清长，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿多，或小便失禁， 男性遗精、早泄，女性带下清稀量多，不孕或胎动流产，舌淡苔白。

肾阳虚

虚则寒，因此肾阳虚除具有肾虚的共性表现外还伴有寒的征象，比如素怕冷，四肢冰凉，阳痿早泄，精寒不育或宫寒不孕，大便稀或五更泄，小便不畅或水肿、腰膝冷痛，舌质淡或舌胖大有齿印。

当身体出现不适时，一定要到医院查明病因，本文只是让大家了解相关知识，具体治疗方案还得看医生的。

哪些人群最易肾虚呢

六类人最易肾虚

1.经常熬夜的人。尤其是加班族，不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈、精神不济等健康问题，从而引发肾虚。

2.性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制，容易损伤肾脏，耗散肾气。

3.久病之人。正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。

4.久坐不动的人。久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常

5.频繁抽烟的人。肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。

6.老年人。人的生长发育与肾气关系密切，在年龄不断增长的同时，人也会出现肾气不断衰退，到了老年，因肾气虚弱而呈现衰老徵象。

女人补肾多吃四种食物

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气亏损。那你又是否知道自己有肾病呢?又应该吃什么补肾呢?

当女性有肾病时，不仅会出现初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、等妇科特有的病症，还伴有面色晦黯、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、眼眶黧黑、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

那么，不妨试一下多吃补肾的食物，来帮助女性自己充肾气，留住青春。

1、女人补肾吃核桃仁

核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。

2、女人补肾吃枸杞

肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期的腰痛。中年女性肾虚之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。

3、女人补肾吃山药

山药是具有补肾作用的药食两用之品。吃山药，依照个人的口味，可煎炒烹炖，每天吃50-200克为宜。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。

4、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋

由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以白鸽的繁殖力强，性欲也强，因而被人们当作扶助阳气强身妙品。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高，所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。

煮鸡汤放什么材料更好

生姜

加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助,食一碗生姜鸡汤,赶走体内寒气,起到防寒养生的作用。

枸杞

加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物,能起到降低胆固醇的作用。

人参

入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。

板栗

板栗在我国北方地区随处可见,它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温,能厚肠胃、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。

柠檬

柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特,同时还可增加额外的维生素C摄入量。

香菇

香菇里含有一种叫香菇多糖的成分,有提高免疫力的作用。

荸荠一天能吃多少 荸荠吃多了怎么办

红糖生姜水中红糖和生姜都是性味温热的食物，食用可以去除身体的寒凉之气，有缓解肠道寒凉导致腹泻或者是消化不良的情况。通常是1大块生姜拍烂，撒点食盐，入锅中煮15分钟，加红糖再煮5分钟即可。

如果是食用过多的荸荠导致消化功能降低，腹胀、腹痛的情况比较严重，可以食用一些具有促消化作用的药物，有快速缓解不适的作用。

如果出现腹泻的情况，饮用红糖生姜水加止泻的药物都没有作用，需要及时去看医生，以免出现肠胃炎等疾病。

跑步对肾虚有什么好处

慢跑是一种有氧运动，需要运用下半身的力量，适合体质虚弱的人进行，经常活动腿部和跨部可以运气致腰腹部，补充肾气，有缓解腰酸的作用。