怀孕5个月运动的注意事项有哪些

怀孕5个月运动的注意事项有哪些

1、加强踝关节运动。

其法是:把身体靠在椅背上,把腰背部挺直,并保持腿与地面呈垂直的状态,脚心着地,然后脚背绷直,使膝盖、踝部和脚背成一直线,双脚交替做这个运动。可在有空的任何时候都可做这个活动,加强脚部的肌肉锻炼,以承受日益加重的体重,以免脚踝扭伤。

2、加强腹背肌运动。

其法是:挺直背部,盘腿而坐,两手轻放于膝盖上,每呼吸一次,手就按压一次膝盖,反复进行。慢慢增加力量,尽量让膝盖接近床面。这个动作每天早晚各做3分钟,可松弛腰关节,增强背部力量,伸展盆骨肌肉,帮助两腿在分娩时能很好地分开,顺利娩出胎儿。

3、加强骨盆和腰肌运动。

其法是:放松身体,仰卧在床上,伸直两手并放在身体边,屈膝右腿,右脚心平放在床上,膝盖慢慢向右侧倾倒,等膝盖从右侧恢复原位后,左腿屈膝做同理的动作,然后两腿屈膝,并拢,慢慢有节奏地用膝盖画半圆,带动大小腿左右摆动,双肩要紧紧靠在床上。这个动作每天早晚各做一次,每次3分钟,可增强骨盆关节和腰部肌肉的弹性。

4、加强产道肌肉弹性的锻炼。

其法是:趴在床上,两手与肩同宽,尽量低头,腰背部如圆形向上拱起,然后抬头挺腰,伸直腰背,重心前移。做时配合呼吸,每天早晚各做5-10次。

怀孕5个月产检项目

期产检对于你腹中的宝宝来说尤为重要，尽管怀孕5个月已经到了孕中期，胎儿发育已经相当成熟了，但这时候产检还是必不可少的，在昆明做产检，专家推荐女性朋友到西山区妇幼保健医院，公立、专业的妇科医院，让你放心做产检。 怀孕5个月做产检，很多女性朋友都不知道要做哪些检查项目，为了让女性朋友有更多的了解，下边我们就来看一下，1、血压测量 孕中期做产检女性朋友需要做血压测量，这样可以检查你是否有高低血压，要是有这方面的问题，医生就要尽早采取防治措施。2、骨盆外测量 怀孕5个月做产检，还要做骨盆外测量，这样可以测出你的产道的大小，以此判断是否可以采用自然分娩，骨盆外测量对于产妇分娩来说尤为重要。3、体重检查 孕期女性朋友的体重会呈直线上升，检查体重是为了测量孕妈妈体重增长是否是正常情况，腹围过大时女性朋友要做检查确诊是否是双胞胎或者羊水过多症等。4、尿常规 尿常规是常见通常要做的检查，做尿常规是为了检查孕妇尿液中蛋白质和糖的含量，做尿常规的检查可以帮助早发现妊娠中毒症。温馨提醒:通过以上介绍，相信女性朋友已经对“”有了大致的了解，希望怀孕的女性朋友要注意做好产检，保证胎儿顺利分娩。

怀孕十八周胎儿的大小

怀孕期一共十个月是40周，孕妈咪和小宝宝每周都在不同的变化，18周属于在孕中期，胎儿相对稳定并且进入快速生长发育期。那么，怀孕18周胎儿大小是怎么样的?

怀孕后准妈妈们总是很关注肚子的大小，通常情况下怀孕4个月开始显怀，怀孕5个月开始变大，怀孕6个月时候肚子大的很明显了，当然上面说的只是普遍情况，每个孕妇的差异还是比较大的，比如有些孕妇怀孕5个月时肚子仍不是很明显，这也是有可能的，但是总起来讲肚子的大小和胎儿是否健康没有必然的关系。

而在18周，胎儿胎长约有20 cm，重200 克。双顶径的平均值为4.25士0.53cm，腹围的平均值为12.41士l.89cm，股骨长为2.71士0.46cm。

怀孕多长时间有胎动

1、什么是胎动

胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，它不仅能与准妈妈建立起紧密的亲情联系，而且能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，是胎儿给母亲发出的信号，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。

2、怀孕多久可以感觉到胎动

怀孕早期，胚胎还很小，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能见到胎儿的细微活动。准妈妈要到孕中期才能察觉到第一次胎动，一般在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，这都很正常。

最初的胎动也是很轻微的，可能不易察觉，不过胎动会越来越强烈，但到临产前几周，由于胎儿发育得很大，宫腔内空间相对狭小，孕晚期胎动反而会减少。

怀孕5个月注意事项有哪些

随着时间的发展孕期的不断推进，到了孕期5个月的生活，准妈妈的身心基本都进入了稳定时期，此时除了肚子更加明显突出以外，很多准妈妈都已经结束了令人不适的孕吐时期，但是这个时候准妈妈也需要事事小心，以免因为疏忽大意带来意外事件。那怀孕5个月注意事项都有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!

怀孕5个月注意事项(1)注意出行的安全

我们知道怀孕5个月的时候，无论是胎儿个头大的还是个头较小的，此时准妈妈的腹部都已经明显隆起，这表示胎儿正在妈妈的肚子里健康地成长着，但孕肚的增大也意味着准妈妈的行动开始变得困难，尤其是在出行的过程中更需要特别小心，走路慢一点平稳一点。

怀孕5个月注意事项(2)做好头发护理

随着身体内孕激素的分泌，孕妈妈的头发生长速度也会明显加快，油脂的分泌也会越加的旺盛，但是干性头发的反而会变得更干更脆弱，因此掉头发的情况也非常普遍。这个时候无论是干性还是油性的头发，都需要做好细致的护理工作，以免导致头发脱落严重，影响准妈妈的外观形象以及心情。

怀孕5个月注意事项(3)做好乳房护理工作

随着孕期的不断发展推进，在怀孕5个月的时候准妈妈的乳房也开始胀大为接下来的哺乳工作做好准备，乳房的皮肤弹性和张力都会有所下降因此很多准妈妈都会在乳房部位长出妊娠纹来，并且出现乳房下垂、向外扩展等情况，这个时候准妈妈一定要选择孕期内衣来呵护乳房，并且多进行按摩工作，以免对乳房造成伤害。

孕妇几个月有胎动

一般孕妇，在孕5个月左右能感觉到比较明显的胎动，但具体时间因人而异，有的人可能稍早在16周或17周的时候就能感觉到第一次胎动，有的人可能稍晚一些，在20周左右感觉到第一次胎动，这都很正常。

怀孕5个月咳嗽喝中药可以吗

1、怀孕5个月咳嗽最好别喝中药

孕妇在怀孕期间最好是不要吃药的,不管是中药还是西药,都可能会对胎儿造成一定的影响,所以在孕期的时候如果想要服用药物治疗的话,一定要先咨询医生以后才能服用。中药的副作用虽然很小,但是也是会产生一些药物作用的。因此,怀孕5个月咳嗽最好别喝中药。

2、孕妇5个月咳嗽喝中药可能造成胎儿畸形

孕妇5个月咳嗽喝中药可能造成胎儿畸形,所以孕妇在怀孕的时候是不能吃药的。如果咳嗽比较严重的话,是可以进行饮食调理的,比如冰糖雪梨汤和大蒜水等都是可以止咳的。如果没有效果的话,建议前往妇产科医院做专业检查治疗。

3、孕妇5个月咳嗽可以喝百合鸡蛋汤

百合60克,鸡蛋2个先将百合洗净,再与洗净的鸡蛋一同入锅内,加水适量,煮至蛋熟,去蛋壳即成,适用于肺虚久咳。

4、孕妇5个月咳嗽可以喝萝卜葱白汤

风寒咳嗽,萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

孕中期做四维彩超

四 维 彩 超一般 不 建 议在孕 早 期做,宝宝各方面发 育 并不完全,是无法看到宝宝的具体发 育情况的,更无法达到排 畸的目的,在医 学上毫 无意义。最好在16周以后在照,因此怀 孕5个月是可以照四 维 彩 超的,并且图 像也比较 清 晰,能够达到一定的排 畸目的,但是四 维 彩 超最佳时间是怀 孕的24—26周,此时孕 妇羊水适中宝宝活动空间也大些,拍出的图 像也会清晰很多。

通过怀孕5个月胎儿四 维 彩 超 图可以看到宝宝还比较小,身上大概19—22厘米,体重350~400克,整体看上去小 家 伙的皮肤还是红红的,皮 下 脂肪还不是很多,看上去皱皱的。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。手部和手指的小动作多了起来,不是抓抓小鼻子、就是揉擦小脸、拍拍小脸蛋,有时还会撅撅小嘴。

怀孕5个月的胎儿脑部开始迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞。此时宝宝的听觉神经也发 育完好,能够对外界的声响有意识,此时准妈妈可以给宝宝进行胎教了。孕5个月已经来到孕 中期,此时胎儿发 育稳定,妈妈的行为活动也可以相对轻松一些了,可以适当的做做 孕期保健 超,出游也行,但是还是要注意脚下的安全。要注意这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长,如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食,则有可能造成营养不足,严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育,孕妈妈一定要注意这一点。

怀孕5个月能跳舞吗

孕妇舞蹈一般在孕中期进行，一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下孕妈妈就可以尝试跳孕妇舞蹈了，每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息。

孕妇怀孕3-4个月是流产的危险期，不宜做剧烈运动，也不适合跳孕妇舞蹈，所以要跳也应该尽量避开这个危险阶段。对于有过特殊流产史的孕妇和有宫颈松弛症的孕妇来说，这段时间更要注意保胎，尽量卧床静养。

孕妇舞蹈最好每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息，孕妇在跳舞中的一个大忌是疲劳，千万不能过度疲劳。对于孕妇来说，跳孕妇舞的限度是以不累、轻松舒适为宜。

怀孕5个月胎儿指标

胎长：18～25cm

胎重：160～300克

五官：此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开;牙床开始形成;头发、眉毛齐备。

四肢：手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。

器官：由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见;骨骼和肌肉也越来越结实。生殖器已清晰可见。胎儿的听力形成，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，感觉器官开始按照区域迅速的发展。

胎动：孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清，此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。