吃小米粥的禁忌 小米+花生米
吃小米粥的禁忌 小米+花生米
中医上说小米性微寒、味甘,可以起到健脾、和胃、安眠的作用。而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质,还可入药,能悦脾和胃、润肺化痰、滋补调气等,营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症状的人适合食用。两者结合,可以起到养胃、健脾、促睡眠的作用。
抑制男人胃酸多的食物
1、红茶
红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。
2、花生米
如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
3、小米粥
小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
4、红萝卜
红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
小米粥可以养胃
小米粥是我们生活中经常食用的一种食物,这种粗粮食物对于我们的身体健康帮助是很大的,平日里多吃小米的话,不仅可以缓解胃部的不适,还可以帮助我们养胃,小米粥是有很多种类的,常见的包括花生小米粥、南瓜小米粥、淮山小米粥、绿豆小米粥以及红糖小米粥,下面我们就来进行一下详细的介绍。
花生小米粥:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
南瓜小米粥:小米、南瓜、糖。小米淘净,南瓜切小块;先煮南瓜10分钟,再下小米;共煮至匀。需要不时搅动,以免糊锅。煮熟即食,根据口味适量加糖。
淮山小米粥:淮山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。
绿豆小米粥:绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g。绿豆洗净,浸泡2小时以上,小米,大米,糯米放一起洗净。把所有原料放入锅内,加入至少1000ml的水,大火烧开,小火顿40分钟。期间隔10分钟左右搅拌1次,以免粘锅底。关火,闷10分钟左右,用勺子搅拌均匀即可盛出。
红糖小米粥:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
哪些人不宜食用小米粥
生活节奏不断的加快,如果我们饮食不当身体健康特别受到影响,但是食物的种类又非常的多,所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配,下面一起了解下哪些人不适合吃小米粥。
副作用
小米粥无副作用。
禁忌人群
气滞者忌用小米粥;素体虚寒,小便清长者少食小米粥。
通过对哪些人不适合吃小米粥的介绍了解以后,我们知道有些人虽然可以吃小米粥,但是不能一次吃得过多,平时饮食也有一定的规律,不能暴饮暴食。
小米玉米粥的禁忌 玉米小米粥的做法
材料:小米50克,玉米粒30克,白糖适量。
做法:
1、将小米和玉米粒洗净,小米放入清水中浸泡半小时备用。
2、将玉米和小米放入砂锅中。
3、放入适量清水,开大火煮沸。
4、然后再转中小火慢熬,直至粥变得粘稠,食材软烂。
5、放入白糖搅匀,加盖焖几分钟。
6、盛出食用即可。
小米粥的禁忌 小米粥能天天喝吗
适量的情况下可以。
小米粥在正常情况下,无身体虚弱、胃部疾病等,是可以适量的天天喝的,并没有很大的影响,但是不建议过多的天天食用,因为小米粥本身是一个寒性的食物,容易导致体内寒气过甚,而出现身体冷、四肢流虚汗等体寒症状,一般建议每天的用量控制在一小碗左右。
男人胃酸吃什么
1、花生米
如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
2、小米粥
小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
3、红萝卜
红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
吃小米的禁忌 小米粥可以天天吃吗
可以适量天天食用。
小米粥中含有蛋白质、纤维素、氨基酸、碳水化合物、微量元素等多种营养成分,天天适量食用可以起到健脾和胃、促进消化、清热解渴、利小便等多种功效,对人体有益,所以小米粥是可以天天吃的,但是吃小米的时候也要注意营养搭配,以免缺乏其它营养素,对身体健康不利。
备孕中吃什么五谷杂粮好 什锦甜粥
用料:小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量。
制法:
1、将小米、大米淘洗干净。
2、绿豆淘洗干净,浸泡半小时。
3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。
4、将绿豆放入锅内,加少量水,煮至七成孰时,向锅内加入开水,下入大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干,搅拌均匀,开锅后改用小火熟烂即可。
功效:香甜爽口,营养丰富。碳水化合物,蛋白质,维生素族丰富,是备孕女性理想的粥品。
胃反酸怎么办
吃生花生米
当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
多喝小米粥
小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
喝包热牛奶
若是经常有胃酸情况的,可以在早饭之后或者是晚饭之后喝些热牛奶。这样是可以抑制反酸的。在喝牛奶的时候,可以再喝些粥,这样效果更好。
吃小米粥的禁忌 小米+绿豆
“苦寒败胃”,寒凉食物吃多了也会伤到胃。绿豆比较温和,不仅能降火,而且还能润燥,达到滋养脾胃的功效。小米也有护胃的功效。不过,在服用温热性中药期间,是不适合食用绿豆,它会降低药物疗效,比较常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂等。