过年久坐 小心引起颈、肩、腰腿痛
过年久坐 小心引起颈、肩、腰腿痛
过年期间，人们少不了要长时间地看电视、打麻将、打扑克、上网等等。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说。长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩。还有的人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，连续作战，因此不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。
许多中老年人在出现颈肩腰腿痛时往往会担心自己的骨头有问题，常去医院拍张X光片以便弄个明白，若发现有骨刺便习惯于按骨质增生服药治疗;而一些较年轻患者常因着凉受风后出现疼痛，则以为自己得了风湿性关节炎，并自购抗风湿中药或抗菌素服用。结果往往是钱花了，药吃了，但疗效不佳。
实际上多数颈肩腰腿痛是软组织损伤所致，尤其是“静力性损伤或称姿势性损伤”所占比例越来越多。发生这种病的原因是因为关节长时间处于一种固定不变的姿势或体位，使关节内或周围的某些软组织受到牵拉而发生张力性损伤。常见的引起静力性损伤的姿势或活动有打麻将、下棋、上网打游戏、倚在床上看电视等等。
所以春节期间在注意预防久坐引起的颈、肩、腰、腿痛。
1.注意保暖。
这样可以避免颈部、腰部受寒，消除颈椎病、腰椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部、腰部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。
2.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。
久坐应该每60分钟左右活动一下腰肢，有条件的站立起来恢复腰大肌的支撑力，避免腰椎下沉，这是预防颈胸腰痛的良方妙法。仰卧起坐是很好的锻炼方法，慢跑、快走、游泳更是全身运动的好方式，这些也都有助于防止肌肉劳损。还要很好地利用椅背，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太疲劳。
3、自我按摩热敷。
当脖子疲惫不堪，精力有些不支时，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。(3)将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈、背、腰部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背腰部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
颈肩腰腿痛的治疗方法有哪些
颈肩腰腿痛，是很常见的，平时没有多余活动时间的，或者活动量太大的就会这样，所以平时一定要注意一下，别让颈肩腰腿痛就这么轻易的找上你。想知道颈肩腰腿痛奇效良方以及颈肩腰腿痛的病因吗?那就一起来看看吧。
不明白颈肩腰腿痛该怎么办的人，赶快来看看下面将要为你们介绍的治疗颈肩腰腿痛的方法。
颈肩腰腿痛治疗方法
左顾右盼法
通常取坐位，身体自然放松，特别是颈部肌肉要放松，正视前方，随着视力的平行线左右交替，缓慢转动头部，通常先“左顾”，后“右盼”，反复10次。
耸肩动颈法
身体呈坐位或站立位，两足分开距离与肩等宽，肩颈部自然放松，做由下向上耸肩动作，同时两肩臂可向后做牵拉活动，往返10次。
摇肩法
站立时两脚呈稍息姿势，比两肩略宽，肩部自然放松，以患侧肩关节为中心，肘关节屈曲，由前向后或由后向前，作环形运动。一般每次做摇肩动作50~100次，初期可做50次，中、后期做100次，由慢渐快。
爬墙法
取站立位，两足分开略比肩宽，面对墙壁，用病侧四指扶墙，沿墙壁持续向上爬行，使上肢高举到最大限度;或手抓粉笔，将每天上爬的高度画道横线，做个记号，逐渐增高，每天30次。
叉腰旋转法
取站立位，两足分开距离与肩等宽，两手叉腰，以腰臀部为中心，做左、前、右、后、左呈圆形的摇晃动作，再向相反方向运动，范围由小到大。
前俯后仰法
两足自然分开，全身放松，尤其腰部肌肉放松，两手叉腰，先做向前弯腰动作，前俯30次，而后做后仰动作30次。做前俯后仰时切忌太快，尤其是患高血压的病人一定要慢做。
腰部侧屈法
上法做完后，体位仍同上，两手仍是叉腰，做左、右侧屈腰部活动，通常先向左侧，后向右侧，要求做左右侧屈曲活动时，以最大限度为好，每次30次。
旋膝摇髋法
站立，呈稍息姿势，腰部弯曲，双手掌心按在双膝关节上方，顺时针呈圆形旋膝30次，然后向反方向呈圆形旋膝30次。而后再身体站直，按同上方法摇髋30次。
跷腿蹬足法
站立或仰卧，下肢自然放松。先抬起右下肢，接着屈膝屈髋，用左手捏握住右足趾部，然后做蹬足伸腿动作。
踢腿压腿法
紧接上法，先将健侧下肢抬放在高于下肢的桌凳上，然后用上半身的压力向前做弯腰、压腿动作20次。再将患侧下肢抬放在桌凳上，用上半身的压力向前做弯腰、压腿动作20次，最后分别做踢腿动作20次结束。
踏足收势法
以上三法做完后，用踏足法为收势而结束。具体方法是取站立位，全身放松，先抬右足，反复交替，原地踏足20次，要求抬足时腿面与躯干呈90度。
颈肩腰腿痛的治疗方法
治疗宜采用腰部推拿按摩手法，宜以腰围固定腰部，静卧硬板床休息，适当进行功能锻炼。亦可配合热敷、理疗、针灸、局部封闭及内服活血化瘀、祛风通络之剂。
药物疗法
疗法
以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。
缺点
大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。
物理疗法
疗法
以镇痛、消炎、兴奋神经肌肉和松解粘连为主。常用的有低、中、高频电疗，超短波，短波疗法等。
缺点
花费较昂贵，不适合普通人群长期使用。
手术疗法
疗法
多采用椎间融合技术或腰椎间盘切除方法。
缺点
技术相对复杂，容易造成创伤，恢复期长，并可能带来并发症。
预防
人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”。
为此，生活起居，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。
剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的颈肩腰腿痛，你们都了解了吧。这对于不明白什么是颈肩腰腿痛的人来说，真的是极好的。看了上面说的颈肩腰腿痛奇效良方以及颈肩腰腿痛的病因，感兴趣的可以去试试。
颈肩疼痛的病因有哪些
经常感到腰酸背痛，巴不得到路边沐足馆让师傅给捶两下？按摩捶背需要经过专业培训才可从业，不时就有被捶断两根肋骨的新闻见诸网端，如果想去按摩理疗，建议一定要寻求证照齐全，经过专业培训的人员才可进行按摩。针对颈肩腰腿痛，家庭医生在线熏蒸理疗频道给你支几招，好让大家先通过一些日常性的训练改善疼痛。
颈肩腰腿痛属骨伤科常见疾病之一，该疾病临床主要症状为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，导致患者不能久坐、弯腰困难等，给患者造成极大的痛苦。数据显示，全球患颈肩腰腿痛大约10人，而中国患者最多，达到2.6亿人，世卫组织指出，颈肩腰腿痛已由以往主要为中老年人向年轻人群延伸，30岁以下也成为高发人群，这不得不易引起我们的重视。
一、引发颈肩腰腿痛的原因主要有四大因素：
1、风寒湿因素风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而出现颈肩腰腿痛。秋季阴雨天较多易受寒湿，发病率也比较高；夏季天气炎热，长期对着空调或风扇吹冷风也会导致颈肩腰腿痛。
2、姿势不良。现代人几乎“人手一机”，看微信、读微博、坐汽车、赖沙发……久坐不动、缺乏运动、姿势不良致使肌肉劳损、椎体老化，导致颈肩腰腿痛，长此以往将影响全身健康长期弯腰、搬运东西、机器震动等使腰部结构处于力学上的不良条件下，易致腰椎间盘退变及腰部肌肉韧带劳损，常是慢性腰痛的原因。
3、慢性劳损长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。
颈椎病压迫神经引起手麻该怎么办
1.患者常可出现颈肩痛、上肢麻木、上肢肌力下降、手指活动不灵活等症状。若经医生确诊出现手麻症状为颈椎病所引起，则治疗上应针对颈椎病进行治疗。
2.引起颈椎病的原因除了创伤或发炎以外，大多数的患者是由于长期的不良姿势和椎骨退化引起的，尤其是从事坐位工作的人，经常需要长时间的低头工作，时间久了就容易患上颈椎病。对于椎骨退化引起的，也可以说是骨骼老化的疾病，不可能完全治愈，只能进行减轻症状的治疗。
第二、颈椎压迫神经引起的手麻该怎么治疗呢?
1.我院最新引进PLDD经皮激光椎间盘减压术：可以有效解决腰椎间盘膨出导致的持续性颈腰腿痛及上下肢麻木、胀痛无力，经保守治疗无效者。
2.治疗是在局麻下穿刺，经皮穿刺至椎间盘中心位置，针芯导入光纤，汽化部分椎间盘髓核，减轻对神经根压迫，有效解除导致颈肩腰腿痛的病因，达到缓解和治愈的目的。
3.PLDD经皮激光椎间盘减压术最大优点在于克服了外科手 术引起的术后脊柱不稳和神经根粘连及硬膜外血肿肌化等造成的并发症和远期疗效差。
4.不用开刀、创伤小(1毫米)，康复快、复发率低、无痛苦、因无椎管内操作，并发症少、手术时间短(约20分钟)，安全有效(治愈率85%)，手术数天后即能恢复日常生活和轻体力的工作。
预防颈椎病小心掉入陷阱
1、颈部牵引是目前颈椎病防治较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2、反复盲目按摩、复位。
根据重要组织所受压迫与刺激的不同，颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、混合型等多种类型。治疗方法比较多，推拿按摩可以缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，是常用方法之一。但是，对于脊髓型颈椎病患者，此方法不仅达不到治疗目的，反而会加重症状。有些颈椎病是绝对禁止重力按摩和复位的，不恰当的用力能使患病处受到剧烈撞击，造成即刻瘫痪。
3、容易被误诊误治。
颈腰椎病变引起的症状有：颈肩部疼痛、僵直，手臂麻木感、头痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步态失稳等，上述症状很容易与心脑血管疾病混淆，有些患者有了上述症状后，盲目去买一些药品来吃，因不对症难以收到效果。所以，一旦患有上述症状，一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊，以免误诊误治。
4、颈肩腰腿痛得不到应有的重视引起颈肩腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些颈肩腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为颈肩腰腿痛不算病。事实上，椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起颈肩腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。
5、病急乱投医不少患者有了颈腰椎疼痛，图方便，跟着广告买药吃。并且有些口服药物多是起止痛作用，治标不治本。还有一些人没有经过正规检查，就去做保健按摩，或者盲目选择手术治疗。事实上，有的病人不适合做推拿，一些体质比较虚弱的患者，盲目选择手术治疗，可能会出现后遗症。
6、不注重颈部保暖随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。
颈肩腰腿痛的危害有哪些
颈肩腰腿痛患者主要分为三类：一部分是老年人因患骨质退变，从而诱发颈、腰及肢体麻木疼痛;另一部分人是贪凉，长时间使用空调，风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节，导致秋后疼痛频繁发作;还有一部分为不少爱美的时尚女性，立秋后颇有凉意，但她们仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底，由此引发了颈椎病、腰椎病、腹泻等。
1、疼痛，颈肩腰腿痛是软组织损坏所致的软组织疼痛及其功能受限为表现的临床症状及体征，多发生于中老年人，近年来有年轻化趋势。按中医观点，颈肩腰腿痛属于"痹症"的范畴，是由于气血失调，血脉运行不畅，骨失所养，血脉运行不畅而导致瘀血阻滞，痹阻经脉"不通则痛"，因痛增痉(挛)，因痉(挛)增痛的病理过程，继而形成恶性循环。
2、出现颈椎病、腰椎病，坐骨神经痛的症状。像眩晕、头痛、视觉障碍、突然摔倒等一系列颈肩部症状，还会出现颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有"嘎嘎"响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带"弹响"，转动颈部不够灵活等;双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
上面介绍的这些就是颈肩腰腿痛的危害了。如果身体有了这些的疾病后，就要及时的进行针对性的治疗和控制。这样才能保证身体有比较健康的状态。另外在平常的时候要注意保养身体，不要让身体出现这些疾病症状。适当的进行体育锻炼能减少这些疾病的发生。
颈肩腰腿痛如何调理
注意坐姿
对于容易发生腰腿痛的上班族来说，首先应该要注意坐姿。正确坐姿是，胸脯挺起，两肩下垂，腰椎挺直，腹肌臀肌收缩，两足平放。腰与大腿形成90度，大腿与小腿形成90度。眼睛与电脑或电视的中点向下约15度角，桌面低可调节电脑椅，人矮可用足垫。
定时变换姿势
腰痛的患病率与工作的专注程度成正比，防治腰腿痛的重要措施之一是定时变换姿势，固定一个姿势的时间勿超过40分钟。椅子的腰部最好用小枕头垫着，每隔一段时间可以去掉，这样也可以达到腰部变换位置的效果。
盘点腰腿痛六大致病因素
腰腿痛的原因
(1)先天性因素：由于脊柱结构的先天性异常引起的，大多数发生在腰椎和骶椎。这些异常对腰骶部的骨性结构形成了薄弱缺陷，削弱了脊柱的稳定性，使得脊柱的生物构造发生改变、破坏了其生物力学的稳定，使腰背肌的运动不平衡，不协调，因而可能使脊柱及其附近的结构较容易受到损伤、挤压和牵扯，尤其是肌肉和韧带，由于受力不平衡导致各种急慢性腰腿痛。真正因腰骶椎畸形引发的腰腿痛症状并不多见。据统计，约有l/3的健康人存在着不同程度的腰骶畸形，平常没有任何症状，只是在受到外伤或因其他疾病的影响，在做X线检查时才被发现。因此，脊柱先天畸形不一定都会引起腰腿痛的。
常见的脊柱先天性畸形有：隐性脊柱裂。腰椎骶化、骶椎腰化、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、先天性短颈和脊柱侧弯等。
(2)外伤性因素：外伤性腰腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛，为急性创伤性腰腿痛。因劳动、生活、工作和学习中的不良体位日积月累形成的颈肩腰腿肌劳损所致的疼痛，为慢性累积性劳损痛。专家强调，任何超限的外力、负载、频率及活动范围，均可加重颈肩腰部肌肉、韧带和骨关节的应力。机体为了代偿，肌肉不得不持续处于紧张或痉挛状态，久而久之，肌肉、筋膜、韧带甚至脊椎关节必然发生急性或慢性病变。
颈肩疼痛的病因有哪些
经常感到腰酸背痛，巴不得到路边沐足馆让师傅给捶两下?按摩捶背需要经过专业培训才可从业，不时就有被捶断两根肋骨的新闻见诸网端，如果想去按摩理疗，建议一定要寻求证照齐全，经过专业培训的人员才可进行按摩。针对颈肩腰腿痛，家庭医生在线熏蒸理疗频道给你支几招，好让大家先通过一些日常性的训练改善疼痛。
颈肩腰腿痛属骨伤科常见疾病之一，该疾病临床主要症状为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，导致患者不能久坐、弯腰困难等，给患者造成极大的痛苦。数据显示，全球患颈肩腰腿痛大约10人，而中国患者最多，达到2.6亿人，世卫组织指出，颈肩腰腿痛已由以往主要为中老年人向年轻人群延伸，30岁以下也成为高发人群，这不得不易引起我们的重视。
引发颈肩腰腿痛的原因主要有四大因素：
1、风寒湿因素风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而出现颈肩腰腿痛。秋季阴雨天较多易受寒湿，发病率也比较高;夏季天气炎热，长期对着空调或风扇吹冷风也会导致颈肩腰腿痛。
2、姿势不良。现代人几乎“人手一机”，看微信、读微博、坐汽车、赖沙发……久坐不动、缺乏运动、姿势不良致使肌肉劳损、椎体老化，导致颈肩腰腿痛，长此以往将影响全身健康长期弯腰、搬运东西、机器震动等使腰部结构处于力学上的不良条件下，易致腰椎间盘退变及腰部肌肉韧带劳损，常是慢性腰痛的原因。
3、慢性劳损长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。
4、职业因素从事重体力劳动者和腰腿部经常使用的劳动者容易受到损伤，导致颈肩腰腿痛。从事办公室工作的职员，由于长期处于坐位，低头伏案，又加之缺乏锻炼，颈肩腰腿痛的现象最为普遍，是其姿势可引起腰肌慢性劳损。
颈肩腰腿痛缠上了年轻人
颈肩腰腿痛是上了年纪的人经常出现的病症，然而近年来，肩周炎、颈椎病等疾病逐渐“缠上”了年轻人。据中山国丹中医院康复科陈志清主任介绍，长期伏案工作、吹空调以及不健康的生活方式是导致这类疾病年轻化的重要原因。针对类风湿性关节炎、肩周炎和颈椎病，具有冬病夏治功效的三伏天灸也有较好的疗效。日常生活中，市民也可以通过饮食、按摩或运动等方法自行调养。
◆“腰突”要分期分型对症治疗
约1/5的腰腿痛病人因为腰椎间盘突出压迫神经造成。60岁的张女士在6年前患上了腰突症，随着天气变化、生活劳累，时不时就会犯病，腰部疼痛，腿麻，臀部发凉，连正常走路也坚持不了多久。随着年龄增加，她的腰椎间盘突出症愈来愈重，四方寻医找药，但一直没能得到满意的治疗效果，近阶段，她的下肢开始出现了短暂无知觉。张女士不禁疑问： “推拿、按摩、针灸我都做过了，但是疼痛还是反复发作，这样子我还能撑多久呢?”
陈主任对张女士解释说，腰突治疗需要分期分型对症治疗，切忌盲目跟风，病急乱投医，“比如，其他病人牵引管用，但是你牵引却不见得有效，如中央型腰突患者，在医学上是避免用牵引的。”就张女士来说，由于病程长，腰突部位已严重压迫到各路神经，普通的保守治疗，如推拿、按摩、牵引等都难以见效。
保守治疗只能局部改善炎症和小关节紊乱，不能彻底解除突出物对神经根的机械压迫，也不能扩大狭窄的椎管，不能“治根”，故疼痛经常反复发作。陈主任介绍，如果腰椎间盘突出患者长期得不到正确、有效的治疗，则可能会导致偏瘫或引起功能障碍。像张女士这种下肢已出现短暂性无知觉症状的，就是典型的突出压迫腰骶神经丛造成的感觉障碍，如任其发展，出现下肢、大小便功能障碍的可能性将非常大。
国丹中医院开展的双极射频热凝靶点微创技术，强调以“针”的治疗方式，达到开刀的治疗效果。同时弥补了传统手术治疗带来的创口大、恢复慢、并发症多等诸多不足。创伤小，出血少，达到减轻疼痛，有效制止再次复发的目的。
◆颈椎病可进行颈部锻炼
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。“寒冷季节，患者应带围巾或脖套，防止颈肩部遭受风寒外。同样，夏季也不能贪凉。适合颈椎病患者的锻炼方法较多，游泳、打球、跑步、吊单杠都是不错的选择，可选两到三种坚持锻炼。”陈志清介绍说。
◆每日多次牵手后拉缓解肩周炎
肩周炎致病原因较复杂，主要与肩部相关软组织退行性变化、外伤和外感风寒湿有关。“肩周炎也要注意防寒保暖，尤其肩部不能对着电扇久吹。”陈志清介绍。“患者日常可做牵手后拉训练，两腿分开站立，与肩同宽，患者将双手向后，由健手拉手腕，渐渐向健肩方向拉动，以患肩微痛为度，然后慢慢放下，每日如此反复多次练习。”
中药熏蒸疗法缓解颈肩腰腿痛
中药熏蒸让药物直接作用于疼痛部位
颈肩腰腿痛属骨伤科常见疾病之一，该疾病临床主要症状为腰背部疼痛、酸沉、僵硬、不能久坐、弯腰困难等，僵硬感与强烈的疼痛感给患者的正常生活带来了极大不便，影响其生活质量，也增加了家庭负担。近年来，江苏省中西医结合医院骨伤科采用中药熏蒸法治疗颈肩腰腿痛发病机理，取得显著疗效。
李先生今年45岁，因为工作原因每天长时间坐在电脑前，造成腰肌劳损，腰疼反复2年，加重一周，来医院骨伤科就诊的时候腰已经直不起来了。门诊予以中药熏蒸法治疗，疼痛感明显缓解，半个月后恢复正常。
骨伤科副主任医师康然介绍，中药熏蒸法治疗颈肩腰腿痛，是根据患者的症状和体征，将中草药汤剂充分加热后再对疼痛部位进行单独熏蒸或全身熏蒸，通过物理温热、蒸汽穿透，达到透过皮肤毛孔吸收中药成分的目的，可舒松关节筋络、疏导腠理、流通气血、活血止痛。该疗法主要利用热量和中药药性对神经感受器的刺激性，由体表至体内产生作用，使局部血管扩张，血流量增多。中药离子渗透病灶，在病灶组织周围形成足够的药物浓度，可促进新陈代谢、去陈生新，从而使局部炎性物吸收、解痉，恢复正常生理功能，可达到活血化瘀、祛风通络、蠲痹止痛、散寒祛湿的目的，疗效优于西医治疗。
熏蒸连续10天可有效缓解疼痛
千年健、透骨草、伸筋草、红花具有舒筋活血、散淤止痛的功效，五加皮具有补肝肾、强筋骨的功效，白芷、海桐皮具有抗炎、抗菌的功效，苏木、艾草、片姜黄、三棱具有行血、祛瘀、止痛的功效。此外，还可根据患者体征辨证施治，依靠中医治疗仪可使中药通过患者开放毛孔透入体内，以达到活血化瘀、消炎镇痛的功效，且无不良反应，操作简单方便。熏蒸时患者取坐位或平卧位，熏蒸部位裸露。热疗仪温度控制在46～50℃，每天一次30分钟即可，10～15天为1个疗程。
颈肩腰腿疼痛均可以进行中药熏蒸
颈肩腰腿痛多由人体劳累过度或无菌性炎症引起的颈肩腰腿疼痛，常见疾病类型包括腱鞘炎、颈椎病、骨质增生、腰肌劳损等，发病隐蔽，不易被察觉，易错过最佳治疗期。随着经济发展和生活节奏的加快，对于长期久坐或久站患者，极易患上颈肩腰腿痛。临床治疗该疾病多采用西医治疗，但疗效不明显，且易复发。中药熏蒸疗法治疗颈肩腰腿痛具有良好的康复作用，可改善血液循环、炎症，有效放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，使疼痛减弱或消失，值得临床推广应用。