养生健康

怎样提高性生活时间

怎样提高性生活时间

对于怎样提高性生活时间这个问题,是很多夫妻想解决的。对于用药方面,一般是不建议的,只要在生活中调理好自己的身体,对于性生活时间也是有一定影响的。

自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本。

饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌,精子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌。

经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

保持野心

要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。

生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快,都市人工作压力大,轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。不要在压抑下生活。如果感觉压力大了学会如何释放压力。憋在心里早晚会出问题。

女性怎么提高性生活

1、女人游泳可以提高性能力

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

2、女人骑自行车可以提高性能力

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

安全套与早泄有什么样的联系

早泄是常见的男科疾病,早泄患者在过性生活时,要注意避孕套等的使用。

早泄的日常护理

节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

仰卧起坐能提高性功能吗 仰卧起坐对提高性功能效果好吗

好。

仰卧起坐对于提高性功能效果好,主要是由于以下几个方面的原因:

1、在性生活中,腰腹力量是很重要的,而想要腰力强,就要让自己的腹肌、核心力量强大,而仰卧起坐能使得腹肌、背部、臀部、腿部等肌肉群都得到不同程度的锻炼,男性长期练习能在性生活时更持久。

2、练仰卧起坐还能帮助减去腹部多余脂肪,保持好的身体状态,增强身体素质,这些对于提高性功能都是有好处的,可以提高性生活质量。

3、练习仰卧起坐可以增强下体周围的肌肉张力和收缩功能,促进局部血流循环,使盆腔,生殖器部位肌肉扩张,血液充盈,可以增强性生活快感,在性生活时持久。

4、适当的做仰卧起坐练习可以调节人体自主神经功能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,使体内雄性激素,睾丸酮含量增多,性欲大大增强。

产后阴部松弛怎么办 做凯格尔运动

凯格尔运动可提高pc肌(即耻骨尾骨肌)的功能,pc肌是提肛肌群中作用最广的肌肉之一,可托起盆腔内脏,保持盆骨阴部软组织张力。在过性生活时,耻骨尾骨肌开始工作,阴道收缩,“紧咬”阴茎,使两性结合更加完美,锻炼pc肌可以增强阴道的收缩功能,提高性生活质量。

怎样提高性生活质量

(1)调节抽动速度。当有射精紧迫感时,男方可将阴茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

(2)牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

(3)捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。

(4)改变性交体位。侧卧式,女上式、坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛。

(5)机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

(6)增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

(7)加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比:双人滑冰。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

孕期性生活的正确时间

在怀孕期间过性生活,除了要注意姿势之外,还需要注意孕期性生活的正确时间。一般来说,妊娠中期的性生活以每周1-2次为宜,建议怀孕期间性生活时间不宜过长,最好不要超过30分钟。前戏10分钟,正式10分钟,后戏10分钟,效果最好!丈夫应该更加主动、体贴的满足妻子的需求,双方配合默契,提高性生活的质量。

从孕期性生活的频率上来看,孕早期也就是怀孕前三个月应适当减少性生活,原则是浅尝辄止。丈夫应采取不压迫腹部的体位动作,时刻注意孕妻的状态。孕中期则可以适当性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻感情升华和胎儿的健康发育。但这个时候性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意。 孕晚期则应尽量避免性生活,这个时期孕妇处于待产的状态,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。所以在这个阶段夫妻间应尽可能减少性生活次数,以免发生意外。性生活时间要缩短,动作要柔和。

​性生活时间不长原因

一、器质性原因:

生殖脏器的疾病:如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性交时过份牵引亦引起早泄。

二、心理性原因:

1、疲劳过度:工作、生活压力太大,尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多,体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁:烦心事太多,性生活时不能集中精神,要知道焦虑和早泄同为交感神经所调节。

在对性生活时间不长原因了解后,在改善这样问题上,也都是要根据以上原因进行,如果是心理因素,就需要进行心理辅导,这样对性生活提高才会有很好,这点夫妻也是要注意,同时改善性生活也都是要长时间进行,因此不要过于着急。

夜跑对性功能有好处吗

夜跑锻炼能够提高睾丸激素的水平,帮助提高性欲,并且能够消除身体中多余的脂肪,强壮肌肉,减少对性激素分泌的抑制,增加性生活时间和质量。

仰卧起坐能提高性功能吗

能。

腹部肌肉是男性在过性生活时需要用到的重要力量肌肉,而仰卧起坐最主要锻炼的肌肉就是腹部,可以增强腹肌收缩功能,有助于提高性功能。

女人性欲最强是多少岁

三四十岁,多数女人完成了建立家庭、抚育子女和发展事业的主要责任,一份久违的满足感油然而生,对自己的生活有了不一样的期待,性渴望也开始苏醒。

过了生育高峰年龄、但还未绝经的女性,即27~45岁者,性生活最活跃。在一项调查中发现,30出头的女性更“贪欲”。而35岁左右,女人性欲最强。一方面,夫妻多年相处,关系更加融洽,彼此熟悉,更能享受性生活。同时,有观点认为,决定女性性欲的关键因素是雄性激素。随着年龄增长,女性体内的雄性激素水平也会提高,因此性欲更强。

只是可惜,多数情况下,女性此时或忙于事业,或忙于生儿育女,可能没时间和精力享受性爱。夫妻双方的性能力也开始走下坡路,尤其是男性,性欲和性能力都在下降。女性也会因年龄增长,出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足以致阴道干涩等现象。

这些都会不同程度地影响性生活质量,但却是可以调整的。最重要的是夫妻双方相互理解,在此基础上,用一些方法来提高性生活质量。如双方都可以吃些巧克力,以提高性快感。女性可用阴道润滑剂,减少性生活时的摩擦疼痛。在性生活前应充分亲吻、爱抚,为达到性高潮打好基础。

最有效改善射精障碍的方法

1、调整性生活频率

调整性生活频率也就是说把原来性生活的次数减少30%~50%,或者有意识地节制性生活一段时间。两次性生活间隔时间越长,再次同房达到射精的机会更大,而从减少出现射精障碍症状的加重。

2、调整环境因素

环境因素在日常中尤为不让人重视到,如住房窄小,一家数口同居一室,环境嘈杂,形成性抑制;双方工作不同,上下班时间不一,性活动不协调;男方工作过于劳累等。所以调整环境因素可以适当的去创造一个有情调的,放松的环境进行生活,会事半功倍。

3、调整性生活时间

大多数的夫妇,性生活都安排在晚间上床入睡之前。其实晚间进行性生活并不是特别正确的时间段,因为人在经过一天的劳累,到了晚间是十分疲乏,如果此时进行性生活房事的话,从体力和精力上而言,的确有些勉为其难。因此,调整性生活时间是刻不容缓,改变性生活时间习惯,不妨将性生活安排在睡醒一觉后或清晨。

4、调整性姿势和方式

调整性姿势和方式只是为了提高性生活中双方对性的兴趣,刺激感,可以经常变换性姿势以达到最佳的性生活,可通常改变性姿势的方法采取男上位体位,转换成女上位、胸膝位或坐位等方式,有时反而会促进射精。

4个技巧提高性生活质量

如何提高性生活质量?1: 适时地分心

性生活时分心能使阴茎的硬持续更久。当然这也是有技巧的,例如做爱的同时性幻想着某某性感女星,这只会让你更快的达到性高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便调整自己动作的频率和力度。

如何提高性生活质量?2: 前戏不能少

就算再着急也不能少了前戏,因为女人只有前戏充分才更有可能达到性高潮。前戏可以是亲吻、抚摸、刺激等一系列的动作,这样能让她更快地进入性高潮,而且自己也会更享受。

如何提高性生活质量?3: 场地要新鲜

在缠绵过后,最好转换下一次的大战地点,如客厅梳发、浴室、厨房等,因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望,令你可更快抬起头来。

如何提高性生活质量?4: 防护措施要做好

用避孕套是解除后顾之忧的最好的方法,就算你再不喜欢,为了女人的健康,还是要勉为其难的戴上。另外戴避孕套还能有效的较少磨擦对阴茎的刺激,延长你的持续时间。

一般手淫引起的早泄能治好吗

一、手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。原因一说就明白了。一是经常手淫的人身体体质下降,起初是阳虚,无力,耐力差,虚汗,肢体力量不足,腰酸背痛,时间长了变为阴虚,精液变少,睡眠差,虚热;二是生殖器粘膜神经敏感性提高了,经不起触碰,因为经常刺激感觉神经其敏感性增高,而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳,因此,一碰就想射;三是手淫过度有双相作用,一方面提高性欲、射精快,但是,另一方面又不能坚持和满意,硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态,也就是说硬件和软件负荷太重,物及比反,就是不行的。

二、必须戒除手淫,长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于射精频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。

延长性生活时间

性生活时间短的原因有很多,精神因素造成的早泄患者也可以称为心理早泄,引发男人早泄的精神因素包括很多方面.男人这种对生活的紧张情绪会一直延续,并不会由于环境的变化而马上产生变化,同时长期失败又会出现反作用,造成患者心理上不良循环。

要想做得时间长,提高性福指数,可以注意以下事项:

1、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

延长性生活时间方法

3、注意婚前教育和指导。掌握一些知识,了解和掌握正常的做爱方法和做爱反应过程,不宜过度节制,因次数太少,不利于雄激素的释放。

4、夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识,了解男女之间反应的生理差异,消除误会,适当掌握必要技巧。

5、避免放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

6、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

7、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

8、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

9、射精后在一个小时内进行第二次做爱,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

10、夫妻合作,情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

11、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在做爱发生早泄后几小时再次做爱,利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

12、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子能力的作用。

13、通过选择做爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后做爱,精力充沛;先睡一觉然后做爱,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再做,都能达到延长时间的作用。

14、预防早泄,是解决时间短的是一个方法,但延长时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

15、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

16、改变同房时间。人们一般将做爱安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片口香糖调调情,相信同房质量会有提高。

17、戴双层避孕套,双层保护效果好。可降低阴经的敏感性,延长射精时间。

18、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高潮,以求双方满意。

19、男方分散对做爱的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

20、在接受行为治疗后采取女上位做爱法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

相关推荐

提高性生活吃什么水果

芹菜 如果提到什么食物对提高性生活有帮助,我想大家肯定不会先想到芹菜,甚至不会想到它是这样的一种神奇的食物。芹菜中含有大量的androsterone,没有气味的激素可以自然散发出来,并能通过男性发汗和女性的狂热来表现出来。 如何食用芹菜:芹菜生吃最好,把手洗干净,削开芹菜表皮,使劲嚼着吃。 香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,它可增强男性性欲,并且香蕉还含有钾元素和维生素B,可增加身体的整体机能。 如何食用香蕉:食用香蕉来增强性欲,我们要把香蕉放在盘子里,并用各种不同的方式剥开它,之后让伴侣慢慢吃掉它,之后自己

与多少岁的女人过性生活最好

三四十岁,多数女人完成了建立家庭、抚育子女和发展事业的主要责任,一份久违的满足感油然而生,对自己的生活有了不一样的期待,性渴望也开始苏醒。 据报道,德克萨斯州立大学4位心理学家联合发表研究称,三四十岁时,女人的性欲和性感受都 会达到最高峰,性幻想更激烈、频繁,性生活次数也明显增加。“在美国,三四十岁的女性应是性欲最高的人了。”研究第一作者、心理学教授大卫·布斯说。 在研究中,布斯等人访谈了827位女性,每个受访者需要完成一份性生活习惯调查表。结果显示,过了生育高峰年龄、但还未绝经的女性,即27-45岁者,

女性性生活四原则

性生活必不可少; ②性生活不可过度; ③和谐的性生活有益身体健康。 性生活是人的一种正常的生理活动,它不仅可以满足人的生理需求,还是人类繁衍后代所必不可少的。性生活保健主要坚持节制性生活性生活不宜过早、把握良好的生育时机、注意性生活卫生四个原则。 已婚女性性生活正常与否,对生活有很大的影响。因此,婚后女性平时需要注意性生活前后生理保健、卫生常识、性生活禁忌等。 女性朋友在过性生活时,要注意多方面的卫生,洗手是很关键的问题。平时生活中,数钱、干活等都很容易使手沾染上细菌,如果在性生活之前没有洗手,这些细

多吃燕麦提高性生活质量

多吃燕麦提高性生活质量,现如今人类生活好了,在解决温饱的同时,有想着怎么壮阳,男人都想自己有个好的身体,拥有超群的性能力,壮阳补肾这是男人必做的功课,下面我们看下多吃燕麦提高性生活质量: 多吃燕麦提高性生活质量 据新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。下面我们就来了解一下。 新加坡《联合早报》近日刊登的报道说,新加坡樟宜综合医院与当地一名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品。 4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸

多吃燕麦提高性生活质量

多吃燕麦提高性生活质量 据新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。下面我们就来了解一下。 新加坡《联合早报》近日刊登的报道说,新加坡樟宜综合医院与当地一名泌尿科医生合作实施了一项调查研究。研究人员让一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品。 4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。先前睾丸素水平越低的人,治疗效果就越明显。 研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。 因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能

阴道紧缩术后多久可以有性生活

性生活频繁的女性都会出现阴道松弛的情况,而阴道收缩术就是解决阴道松驰的最好方法。不过许多朋友都担心术后需要很长一段时间恢复,那么,阴道紧缩术后多久可以有性生活? 阴道紧缩术能够在性生活时可以增加阴道内的摩擦力,增强快感,更容易让女性达到高潮,且修复后的阴道能够增强对男性的阴茎和龟头的刺激,提高男性的快感,从而达到提高性生活质量的目的。 但阴道紧缩术毕竟是手术,是需要一段时间来恢复的,术后需要过一段时间才能性生活。一般来说,术后需要至少1个月才能开始恢复性生活,为了保证阴道紧缩术的完全成功,建议不要太早行房

经常蹲马步可以壮阳吗

一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助,而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,从而使体内性激素含量增多,性欲增强。 而在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩,有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加,加大会阴部充血量,加快血流速度,从而增加性器官的敏感性。而且,盆肌血管分布的增加,还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。 男性蹲马步,则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,

如何让性生活时间延长

1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。 2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。 3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。 4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。 5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。 6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问

男人如何提高性生活能力

男人们平时穿的内裤都是五花八门,什么样的都有,不要穿聚酯内裤,因为聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。 男人平时一定要保持好睾丸的温度,一定要低于自己的本身的体温,平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩

早泄的调理请牢记这些事项

1、谨慎用药 中医强调辨证施治,对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下药,而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而可能会导致其他疾病。因此,用药一定要去专业医院在医生指导下用药,助于早泄的治疗。 2、积极治疗早泄原发病 导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎,尿道炎,精囊炎,睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。 3、饮食调养多吃