眼保健操治疗近视哪些人不适合
眼保健操治疗近视哪些人不适合
近日,某网友在微博向眼保健操发难,使“眼保健操”成为热门话题。生活中,眼保健操不是学生预防近视的专利,不少白领、老年朋友更将眼保健操当作改善眼疲劳的法宝,记者提醒眼病高发的老年朋友们,按按眼周穴位就好了,可别刻意去按眼球。
做眼保健操按摩眼周穴位,有助放松眼肌、改善视疲劳。医生发现,一些中老年朋友有老花眼,看东西久了眼睛容易疲劳,爱做做眼保健操,按按眼周穴位,做完后会明显感到眼睛舒服了。虽然2008新版的眼保健操改革了动作,减少了眼周穴位的按摩,新增加揉按耳垂眼穴、脚趾抓地、按头部督脉穴等动作,但不少白领朋友、老年朋友还是习惯做旧版眼保健操。
医生提醒道:“因旧版按压的穴位集中在眼周,若有眼部急性炎症如急性结膜炎、麦粒肿、角膜溃疡等,不宜做眼保健操,不然会导致感染扩散或病情加重的危险;有眼底出血、视网膜脱离、玻璃体后脱离等疾病的人要好好保护眼睛,不适合做眼保健操。”
眼保健操中没有按压眼球的动作,但有些人动作不标准按到眼球上,或觉得按眼球很舒服,“近视600度以上的高度近视眼、眼底病,部分眼部手术后(如准分子激光、白内障晶体摘除、眼底手术)的人不要按压眼球,特别是高度近视眼,若力道过大有视网膜脱落的风险。”医生说。眼底由视网膜、眼底血管、视神经乳头、视网膜黄斑部以及视网膜后的脉络膜等构成,这些部位的病变统称为眼底病。
大家还要注意按摩部位准确,做时认真,不然则达不到放松眼肌,改善视疲劳的效果。此外,做前要清洁好双手。
转眼球能治疗近视是真的吗
根据网上的说法,这种治疗方法需要将头固定,眼球尽量左转25下,然后右转25下,一般后颈部就会有发胀的感觉,用手按摩揉一揉,马上就能缓解,这时用眼睛看东西就会变得明亮些。这个方法的诀窍是转眼球一定要转到后颈发胀,只要是近视眼后颈就会发胀。如果25次不够就做50次,发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做,坚持下去可以治疗近视眼和高度近视眼。
不少网友表示会去尝试效仿。网友“爱兜兜”留言称:“做完了这一整套动作,后颈并没有出现发胀的感觉,再继续做下去整个眼部有些疼痛。”
而在前不久,杭州一所小学也悄然开始推行一种与众不同的“转眼版”眼保健操。
据了解,这套眼保健操时长4分钟左右,一共有4节,分别为“远近点视觉运动”“左右圆线视觉运动”“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”,每节8个8拍。校方称这是一种名为“多维视觉训练”的眼部体操运动,做操人通过转动眼珠,提高眼肌的兴奋度,增强大脑神经的传导功能,可达到改善近视的效果。
记者注意到,这种眼保健操虽然也是通过转眼的方式运动,但不论是从左往右转、从右向左转,都是每小节转动三次左右,同时配合用双手按摩眼部。在此过程中,大部分学生并未出现眼部疼痛或不适的感觉。
眼保健操的主要作用
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用
眼保健操 眼 卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。
另外,在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上,这种说法是错误的。据了解,至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二,小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国,近视率却只有25%。“但是,这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。据了解,北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是:眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓解眼睛疲劳,对近视眼的防治有益处。“从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种,应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法,”李莹说,“我觉得,无论人体哪个部位,适当的保健都是有好处的。同样,眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,所以它在预防近视方面还是有一定作用的。近视的发生原因是眼球轴长的变长,而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化,因此它没有实质性的防治近视的作用。
治疗眼睛近视的方法有哪些
一、药物治疗
近视是眼轴变形,这种变化药物无法逆转,针对于假性近视的患者,使用口服药物能松弛睫状肌痉挛、降低晶状体屈光度,但并不能完全治愈近视。
二、物理疗法
眼保健操是由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操,可现在有很多学校都不做眼保健操了,但只要能够按照规定认真去做,相信对眼的健康有益无害。通过不同途径的锻炼或刺激,以求兴奋视功能或放松调节。许多治疗近视眼的方法都是短时间对提高视力有效,但对近视屈光度没有影响。
三、光学矫正
即配戴框架眼镜或接触镜(隐形眼镜)。其中配戴框架眼镜是最常用的方法。有的人由于害怕戴眼镜越戴使度数加深,而拒绝配眼镜,其结果是加重了眼睛的负担,只能眯着眼睛看物,而眯眼所牵动的眼轮匝肌力量,作用在眼球上,增加了眼内压力,反而促使近视加深。
四、近视手术矫正
近视手术分为激光类近视手术和晶体眼前(后)房型人工晶体植入术,但18岁以下人群不适宜做手术。因为未满18周岁患者的眼睛还处在发育期间,其度数并没有稳定下来,容易给手术带来不稳定因素,影响手术效果,术后易复发。
治疗近视眼有什么饮食调理呢
现在许多人都会有不同程度的近视眼,尤其是青少年更容易出现近视眼,近视眼会影响人们的视力,导致人们视物不清等等,所以人们要及时治疗近视眼,近视眼的患者可以通过饮食调理。下面小编为大家介绍下治疗近视眼的饮食调理。
治疗近视眼的饮食调理之一、杞子地黄粥
先将地黄50g用水浸泡1小时,煎煮2次,去渣取汁,将两次的药液合并,加入枸杞子15g与粳米100g,文火熬粥,待温时食用。每日1次,连服10天。
治疗近视眼的饮食调理之二、党参粥
党参20g,粳米100g。先用党参煎煮2次,去渣,加入粳米熬粥。每日1~2次,连服3~4周。
治疗近视眼的饮食调理之三、枸杞陈皮饮
枸杞子10g,陈皮3g,红枣8个一起放入锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁,头、二汁分两次服,相隔3~4相时,服时加蜂蜜1匙。
治疗近视眼的饮食调理之四、黄芪鸡
将蜜炙黄芪片100g,装入纱布内扎好,与鸡肉同炖至熟烂脱骨为止,去黄芪。每日食肉汤一小碗,连服3~4周。
治疗近视眼的饮食调理之五、人参远志饮
将人参10g、远志30g共杵为末,每包8g,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。
综上所述,以上内容讲述的是治疗近视眼的饮食调理,可以让人们更好的治疗近视眼,近视眼的人们还要多注意眼睛的保护,不要长时间看书,或是看电视等,要适当的做一些眼保健操
如何控制近视度数不再加深
1、经常做眼保健操
眼保健操能够有效预防和治疗近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。
2、双手搓眼
手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、经常转动眼球
找个安静的地方,双眼睁开,不要动头,只转动眼睛,可以顺时针慢慢转,转几分钟后再逆时针转动眼球,这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,慢慢能够使近视度数下降。
4、饮食方法
饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、日光浴
天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
眼部儿童保健操的主要作用是什么
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健操。
另外,在网上流传着眼保健操对眼睛有害的说法。实际上,这种说法是错误的。据了解,至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二,小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国,近视率却只有25%。但是,这并不能说明眼保健操对视力有害。据了解,眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓解眼睛疲劳,对近视眼的防治有益处。从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种,应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法,从西医的角度分析,近视的发生原因是眼球轴长的变长,而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化,因此它没有实质性的防治近视的作用。
眼保健操必须经常操练,做到动作准确, 并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)
眼保健操总要领歌
指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。
眼部儿童保健操的主要作用是什么呢?最主要的作用为保护眼睛,可是很多儿童都未重视这个问题,对此操也未正确的执行,并且儿童对手机、电脑等产品的热爱很大,每天都有很多时间留在上面,对眼睛的刺激则会加大。这样下去即使每天做眼保健操也是无用的,这样的情况也增加了儿童的近视率,对将来都有极大的影响。
怎么预防和治疗近视
注意用眼卫生
坚持做眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。
劳逸结合,睡眠充足、
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
注意营养,加强锻炼,增强体质
定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,或者使用可以缓解眼睛近视治疗近视的滴眼液。
怎样预防近视眼加深 经常做眼保健操
眼保健操能够有效预防和治疗近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。