蛋白粉过期了还能吃吗 过期的蛋白质粉怎么处理

蛋白粉过期了还能吃吗 过期的蛋白质粉怎么处理

建议扔掉。

蛋白粉一旦过期之后，其中就会滋生一定的细菌以及微生物，导致其营养价值降低，食用后不仅不能为人体补充营养，反而可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

一般来说发现家里的蛋白质粉过期后，建议直接扔掉就好；但要是没有开封过的蛋白粉，可以将其喂养家里的牲畜。

蛋白粉和蛋白质粉的区别

蛋白质粉跟蛋白粉的名称不同，但是成分是一样的，蛋白质粉需要定量服用，否则会容易造成肥胖的，人体除了服用氨基酸以外，可以适当的用蛋白质粉调理一下，蛋白质粉就作为蛋白质补充，补充蛋白质粉的时候要注意蛋白质粉的用量，蛋白质经过肠胃消化后要经过肝脏专为人体自身物质，这个时候才被人体吸收，如果蛋白质过多的话会增加肝，肾的负担。

复合蛋白质粉，这是一种保健品之类的物质，里面含有的蛋白质的成分是占有大多数的，里面蛋白质的成分跟一般的蛋白质是不一样的，这样的蛋白质是比较容易被身体所吸收的。所以是比较适合小孩子来食用。平时喂养孩子辅食的时候，应该注意加强钙物质的摄入才好，可以多给孩子吃一些钙片也是吸收比较不错的，饮食尽量的少吃油腻的食物，多喝水也是有好处的。

蛋白质粉是可以用来丰胸的营养保健食品，蛋白质粉中含有丰富的蛋白，该物质是乳腺发育所必需，能够促进乳房的生长。而且蛋白质粉中也含有一定量的激素和维生素A等多种维生素，能够增强卵巢分泌雌激素的能力，使女性体内的荷尔蒙含量升高，从而达到丰胸的效果。但是要注意不要一次性食用过多，以免引发内分泌失调或者激素分泌紊乱等不良反应的发生。

过期的蛋白质粉能喝吗

不建议再喝。

任何食物都具有保质期，在保质期内是对食物口感以及安全性的保证，如果食物已经过了保质期的话，那么不仅其中的营养物质会发生一定的流失，口感会有所下降，而且其中还可能会滋生较多的微生物，并会产生一定的毒性物质。

此时如果继续食用的话就有可能会对人体健康造成不利的影响，所以弱蛋白质粉已经过期了的话就不建议再继续吃了。

过期蛋白质粉能不能吃

不能吃了。

蛋白质粉在过期后，其中的物质很有可能已经发生了变性或者变质，继续食用不仅没有什么营养保健价值，甚至有可能已经产生了有害物质，导致人体出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等各种不适，因此为自身健康安全着想，蛋白质粉在过期后，是不建议吃的。

过期蛋白质粉能不能吃 蛋白质粉能提高免疫力吗

可以。

蛋白质粉里含有人体必需的所有氨基酸种类，日常补充可以保障人体的正常需求，因此一些免疫力低下的人群，是可以通过吃蛋白质粉来帮助改善的。

但免疫力并不能单纯靠吃蛋白质粉来提高，平常应该注意合理膳食，适当增加体育运动，保持良好的生活习惯以及稳定的情绪，在有必要的情况下，甚至需配合相关药物治疗，因此蛋白质粉对提高免疫力的作用有限。

蛋白质粉可以长期吃吗

如果有需要的话可以长期吃。

蛋白质粉是提纯的多种蛋白组合体，食用蛋白质粉可以为身体恰当的补充一些蛋白质，有助于身体健康，一般人群一般是不需要食用蛋白质粉的，若有食用蛋白质粉的需求的话，可以在生活中适当的食用一些，也可以长期服用，可以起到提高身体免疫力的作用，有助于健康。

蛋白粉过期了还能喝吗 蛋白粉开封后如何保存

相对于其他包装，罐装是密封性较好的，开封后蛋白粉放在室温、避光、干燥、阴凉处储存即可，并于一个月内吃完，切勿将蛋白粉存储于冰箱内。在每次勺出蛋白粉后，务必要将蛋白粉罐的盖子盖紧。

袋装蛋白粉开封后要扎紧袋口。为便于保存和取蛋白粉，袋装蛋白粉开封后，最好存放于洁净的蛋白粉罐内，蛋白粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，蛋白粉开封后要遵循使用时间的规定，约半个月内吃完。

盒装蛋白粉一般在纸盒内还有袋装，其密封的方便性不及罐装蛋白粉，对于盒装蛋白粉开封后的保存可采用袋装蛋白粉的存储方法，开封后要扎紧袋口或者放于洁净的蛋白粉罐内，并于半个月内吃完。

哪些人需要食用蛋白粉

目前市场上常见的蛋白质粉产品主要有乳清蛋白粉、植物性蛋白粉(即大豆蛋白粉)、酪蛋白粉以及大豆蛋白和乳蛋白的混合性蛋白粉几大类。乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的，具有易消化吸收、含有多种活性成分等特点。有许多实验研究都证明，服用乳清蛋白浓缩物能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，所以乳清蛋白一种非常好的人体优质蛋白的补充剂之一，尤其适合婴幼儿、老年人和手术前后病人。大豆富含35-40%的蛋白质，而且属于优质蛋白，来源充足，比较便宜，因此它作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。

蛋白质是人体必需的营养素之一，可以说没有蛋白质就没有生命，它是机体组织细胞的构成成分，参与构成体内一些重要活性物质，修补更新组织以及供能等作用。如果长期蛋白质摄入不足，会带来很多健康问题，如伤口愈合不良、水肿、易于感染等。

关于蛋白质的需要量一直引起人们的关注。人体每天都有约3%的蛋白质被更新，所以每天我们都要补充一定量的蛋白质。目前研究认为，婴儿每天每公斤体重需要1.5-3克蛋白质，按照每天的需要量来说，儿童每天大约需要35-75克，青少年80-85克，成年男性75-90克蛋白质，成年女性65-80克蛋白质，如果按照具体体重来测算，建议成年人每人每天每公斤体重蛋白质的需要量为1.16克，而且保证蛋白质供能占全天摄入能量的比为10-15%。

从营养学的角度来看，动物性食物是补充蛋白质的充足来源，但由于动物性食物，如猪肉、牛羊肉也同时富含脂肪和胆固醇，因此在补充蛋白质的同时也会带来动物脂肪摄入过多的问题。而过量食用易导致人体脂肪和胆固醇升高，从而导致心血管疾病的发生。而通过服用蛋白粉可以在补充蛋白的同时避免这些问题。再加上它服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，因此，对于蛋白粉是人们补充蛋白质的优选方式。

蛋白质粉是以牛奶或大豆为原料制成的富含蛋白质的营养食品，它具有增强人体免疫力、为人体提供合成细胞的物质和增加人体热量的作用，因此特别适合孕产期、老年人、体弱多病者、胃肠道疾病患者出现消化吸收功能下降的人群。

其实现在人们生活水平提高了，缺乏蛋白质的并不多见，如果过量补充蛋白粉，还会适得其反！

1、对肾脏造成损害

蛋白质在人体内的分解产物主要是氨、酮酸、铵盐、尿素等，这些代谢产物都是通过肾脏排出体外。如果过多补充蛋白粉，在一定条件下蛋白质分解的产物就增多，从而加重肾脏的负担。

2、不宜给肾病及痛风患者食用蛋白粉

肾病患者若过多地摄入蛋白质，会增加其肾脏的负担，从而可导致其病情的加重。蛋白粉中含有大量的嘌呤物质，一般人若过多食用蛋白粉，会引起体内嘌呤积存，引起痛风性关节炎。痛风患者若食用蛋白质粉可使其体内尿酸的含量增高，从而会加重其病情。

3、蛋白质摄入过多造成钙质的丢失

过多动物蛋白质的摄入会同时造成含硫氨基酸的过多摄入，可加速骨骼中钙质的丢失，容易产生骨质疏松。动物与人体试验均已证实，高蛋白质膳食会增加尿钙的排出量。世界范围内凡动物性蛋白质摄入高的地区，髋部骨折的发生率也高。

然而，蛋白质粉作为一种特殊的营养品，则不可以随便食用。若食用不当，不但起不到滋补身体的作用，还会给身体造成损害。那么，人们在食用蛋白质粉时应注意哪些事项呢?

1、不要空腹服用：人们若空腹服用蛋白质粉，会使大量的蛋白质被作为热能耗掉，这就无法起到滋补身体的作用，达不到服用蛋白质粉的真正目的。因此，人们应在食用蛋白质粉前可以吃一些其他食品，也可将蛋白质粉加在牛奶、豆浆等食品中一起食用。

2、不要过度加热：蛋白质粉中含有多种具有特殊生理功能的活性物质。这些活性物质一旦遇到高热就会失去活性。因此，不要将蛋白质粉过度加热，最好是用50摄氏度以下的温水或凉水将蛋白质粉冲泡后食用。

3、不要同时食用酸性食品(或饮用酸性饮料)：因为蛋白质遇到酸性物质时会与其相互作用形成凝块，这不但会影响人体对蛋白质的消化和吸收，还容易引起腹泻。

4、不宜给婴幼儿食用：现在的长辈都极其疼爱孩子，想方设法给孩子补充营养，生活中也看到有家长给孩子添加蛋白粉的情况，请尽量避免。因为婴幼儿的消化系统和排泄系统功能较弱，若给其服用蛋白质粉，极易引起消化不良，使婴幼儿出现呕吐、腹泻等症状，甚至可引起过敏反应。因此，建议不要给三岁以下的幼儿食用蛋白质粉。

其实，对于一个健康成年人，只要膳食结构合理，其体内是不会缺乏蛋白质的。因此，健康的成年人没必要服用蛋白质粉，否则不但对身体的健康无益，还会带来不利影响。

过期的蛋白粉怎么处理 吃了过期的蛋白粉怎么办

根据实际情况而定。

过期的蛋白质粉不建议吃，生活要是不注意吃了过期的蛋白粉，但用量比较少，身体并没有出现严重的不适反应，这时候不需要太担心，对吃一些促进消化的食物，加速体内毒素以及废物代谢即可。

但如果吃了过期的蛋白粉后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况下还在不断加重，这时候建议及时进行就医，在医生的指导下接受治疗比较好。

蛋白粉和蛋白质粉有区别吗

蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同，成份是相同的。

若是你饭后服用或是过量服用肯定会肥胖。

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。

提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。事实上，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这种转变产生的其他代谢产物必须从

肾脏排出来。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利