怀孕腰酸背痛怎么回事 激素的作用

怀孕腰酸背痛怎么回事 激素的作用

女性在怀孕之后，体内的雌激素和孕激素的水平会明显上升，会导致骨盆、关节、韧带软化松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，但这样也会导致腰部韧带、筋膜松弛，弹力减低，容易劳损出现腰酸背痛的情况。

怀孕初期腰累怎么回事

怀孕初期腰酸正常吗

怀孕初期有腰酸正常，属于正常范围。这是因为，怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系，是需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理的，因为随着胎儿的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸，腰痛是在所难免的，但值得注意的是，如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，需及时检查。

怀孕初期腰酸背痛怎么办

怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。

对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。

如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋

我们都知道在怀孕的初期是比较重要的，如果稍有不注意有可能会导致流产的现象，为了避免这样的情况出现，身体有问题时一定要引起高度重视，通过对怀孕初期腰酸正常吗的了解，我们在怀孕初期出现腰酸这样的情况不要太过于担心，嗯同时我们可以调整自己的一些生活习惯来改善腰疼，如果还是觉得特别如果还是觉得不放心，可以到医院进行咨询和治疗。

性事之后大汗淋漓是病吗

今年已经32岁的马先生，早晨起床后经常腰酸背痛，而且晚上睡觉失眠多梦，腰部隐隐作痛已有两年，未经任何药物治疗，而且在房事结束后会大汗淋漓，和妻子在一起已经3个月了，还没有怀孕，想知道是不是得了什么病?

专家解答：房事之后出汗是正常现象，如果过多则是有肾虚的表现。同房3个月也没有怀孕很正常，不要担心，只要不再排卵期就不会怀孕。腰痛、失眠多梦也是肾虚的表现，建议服用六味地黄丸。平时要注意加强体育锻炼，慢跑、练瑜伽、打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去，作息要规律，按时睡觉，少熬夜。

怎么缓解怀孕腰酸背痛

怎么缓解怀孕腰酸背痛

1.上班的时候给自己准备一个靠背，坐姿也是很重要的，可以在椅子上面放一个靠背，这样能够有利于缓解背部的压力促进腿部的血液循环，从而减少腰酸背痛的症状。

2.孕妈妈们的走路姿势也是很重要的，孕妈在怀孕的时候走路不要低着头，应该是站直了抬起头，然后走路的时候一定要缓慢一点，保持全身的平衡。

3.准备一个孕妇枕，就是晚上睡觉的那种，可以直接放在孕妇的后背靠着，能够帮助缓解睡觉时的腰酸症状。

什么是孕期腰疼

因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

孕期腰疼是怎么回事

妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

孕期腰疼的症状

1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

孕妇腰酸背痛是怎么回事 孕妇腰酸背痛怎么缓解

孕妇正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌，要避免长时间的站立，站起、坐下时不要过快，最好手上要有扶手。

可以使用专门的怀孕腰带，用来支撑孕妇腰部，减少腰背部的负担，从而缓解腰背疼痛。

腰酸背痛的孕妇，可以由家人向专业医生请教后帮忙进行按摩，还可以用热毛巾、纱布或是热水袋进行局部热敷，都是可以帮助缓解酸痛情况的。

孕妇不要穿高跟的鞋，要选择轻便柔软的低跟鞋子，能减少腰椎的负担。而且尽量不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰背酸痛。

孕妇出现腰酸背痛的情况，也可以从饮食方面来调理，可以适量多吃些富含钙质的食物，像牛奶、豆腐、牛排、小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜、虾皮、腐竹、黄豆等等。还有含有维生素多的食物，也可以适量多吃，保证营养的均衡。

孕妇8个月腰疼是什么情况

因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。为了分娩时婴儿能顺利通过产道，孕妈咪的身体会在怀孕时分泌一种激素，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。

妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

孕期如何缓解腰酸背痛

1.良好姿势

很多孕妇在怀孕早期阶段最容易出现有腰酸背痛的症状，对于这部分孕妇而言，只需要多注意休息便可有效的缓解不适症状。除了要注意多休息之外，同时还应该注意平常的各种姿势，否则的话很有可能会导致症状更加严重。在各种姿势中，以站姿、坐姿及睡姿最为重要，尤其是在怀孕中期及后期最好是避免长时间站立，一旦有不适症状就应该马上坐下或者是躺下。

在坐着的时候还要注意，最好是在椅背上放柔软靠垫，并且舒缓背部压力。与此同时双脚也可放于矮凳上，这样做的目的是帮助腿部血液循环。

2.鞋子

如果鞋子不适合的话同样会导致孕妇出现有不同程度的腰酸背痛症状，因此在平时生活中一定要特别注意，孕妈妈必须要根据自己的情况去选择最适合的鞋子。专家指出，穿合脚舒适的鞋子可以减轻腰酸背痛的症状，并且对孕期其他不适症状都具有很好的缓解以及预防作用。孕妇要特别注意，不管是怀孕初期还是怀孕晚期，都应该避免穿高跟鞋。

即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜，否则的话不仅容易引起腰酸背痛等症状，同时还有可能会导致腿抽筋，甚至还会有流产的危险。

3.忌重物

怀孕期间的孕妇要特别注意，除了要注意养成良好的坐姿以及站姿之外，同时在怀孕期间还要特别注意尽量避免提重物。除此之外在怀孕期间还要注意尽量不要抱小孩，否则的话很有可能会导致腰部的负荷过大，因此而引起腰痛。而且怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱，再加上子宫逐渐增大，这个时候腰部的负荷就更大了。

这个时候稍有不注意就可能使身体无法承受突如其来的扭力，从而造成腰酸背痛等后遗症。要想更好的防治孕妇腰酸背痛等症状，避免腰部用力是非常关键的。

4.泡澡

不管是什么原因引起的腰酸背痛，这个时候孕妇都可以通过泡澡的方法来有效的缓解腰痛等症状。除了泡热水澡之外还可以局部热敷，然后再加上适当的按摩，这样可以起到放松肌肉、改善循环的作用，从而缓解各种原因所引起的腰酸背痛症状。

女性腰酸背痛的原因

如果我们长时间的坐在电脑前工作，就容易造成腰酸背痛的现象。或者是做过苦重的活，也容易造成腰酸背痛。像有些男性在煤矿上班，更是容易造成腰酸背痛。可见造成腰酸背痛的原因有很多种，那女性腰酸背痛的原因有哪些?这个问题我们得请专家来解答。

女性腰酸背痛的原因有哪些?专家讲，女性也是极易出现腰酸背痛的现象，比如说家务活动做的过重了，再经如说月经期间，或者是怀孕的时候等都容易出现腰酸背痛的现象。

一、骨质疏松：这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

二、月经：年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。

三、怀孕：怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。同时，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇要控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

四、胸部太大：过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

五、 家务劳动：女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。

六、久坐不动：办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒缓症状。

关于引起女性腰酸背痛的原因，专家给我们分析了以上的产种原因，而对于女性腰酸背痛的还有一重大的原因就是疾病的发生。比如说像腰椎间盘突出，腰椎增生，以及乳腺癌等都容易造成腰酸背痛的现象。希望女性朋友们出现腰酸背痛的现象，一定要分清楚病因再进行治疗。

孕中期腰酸背痛正常吗

孕妈妈在孕中期出现腰酸背痛一般是正常的现象。在孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妈妈腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妈妈的关节变松;随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担;孕妈妈体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸背痛。

如果孕妈妈在孕中期的腰酸背痛一般是可以缓解的，做好护理很重要。

1、在孕妈妈腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妈妈腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。