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急性肠胃炎能喝酸奶吗 喝酸奶注意事项

急性肠胃炎能喝酸奶吗 喝酸奶注意事项

如果用开水稀释或者加热,会使得酸奶中的活性益生菌大量死亡,所以酸奶不能过热喝;

空腹喝会大大降低其保健作用,最好饭后喝,饭后喝酸奶益生菌可以帮助肠胃的蠕动,改善肠胃环境。

长痘痘的人能吃酸奶吗

长痘痘能喝酸奶吗?当然可以喝酸奶,喝酸奶会帮你的肠胃更好的工作,排除有害的物质,以至于不会长更多的痘痘。长痘痘可以喝酸奶,喝酸奶有利无弊。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,酸奶中的益生菌则可以缓解便秘,增加对营养的吸收。

年轻人的青春痘情况很普遍,原因就在于消化系统,比如便秘,痔疮,还有小孩子经常肚子疼(肠道寄生虫)等等,而益生菌可以帮助人体消除这些症状,所以说长痘痘能喝酸奶。在酸奶和奶酪中不但含有牛奶中的营养成分,而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌,这些益生菌能够有效的帮助人清理身体内的病毒,补充人体因为衰老而产生而流失的益生菌,进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。

看了本文的介绍我们知道长痘痘的人是能喝酸奶的,而且喝酸奶还能帮助痘痘愈合。不过在痘痘的人在饮食上一定要注意忌辛辣。在长了痘痘后患者也可以常用温水喝含硫香皂就行洗脸,这样能能效地防止皮脂腺口的堵塞,也能有效防止感染。

胃肠炎吃什么好

慢性肠胃炎除了药物治疗,就在于平时养护了。慢性肠胃炎不用像急性肠胃炎那样避忌很多食物,但也要注意避忌辛辣刺激食物,不要暴饮暴食,少食多餐,按时按量饮食,减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。

如果胃酸分泌减少,如萎缩性胃炎,可食用浓肉汤、鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲。每餐可以适当吃几个山楂,最好是新鲜的山楂,以刺激胃液的分泌。

可以吃酸味水果或是果汁,也可以喝酸奶。酸奶可以抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。因而,建议经常适量喝酸奶。

急性肠胃炎能喝酸奶吗

急性肠胃炎最好不要喝酸奶。酸奶中的微生物会发酵牛奶中乳糖,从而产生乳酸,而乳酸是一种比胃酸要弱的酸;在正常情况下乳酸不会对胃粘膜产生刺激,但是如果患有急性肠胃炎,乳酸还是会对已经“受伤”的肠胃产生一定的刺激,加重不适感。

得手足口病能喝酸奶吗

慎喝酸奶,具体能否喝酸奶,需根据以下情况判断决定。

(1)宝宝一岁以上:能喝

(2)宝宝一岁以下:不能喝

原因

原因:一岁以下宝宝的胃肠道黏膜非常娇嫩,而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的,会刺激未发育成熟的黏膜,不利于肠胃健康,同时岁以下的宝宝还没有尝试吃多种食物,喝酸奶易出现过敏现象,建议等宝宝一岁以后,肠胃接受食物的能力强一点了,再尝试喝酸奶。

(1)常温酸奶:能喝

(2)冷藏酸奶:不能喝

原因

宝宝得手足口病期间,需注意不能吃冰冷的食物,而市面上的酸奶多半是放在冰箱2—6度冷藏的冰冷酸奶,一般这种酸奶对于患有手足口病的宝宝来说是不能吃的,容易引起腹泻、腹痛,加重不适。

但若是将冷藏的酸奶放置到常温状态下,或是直接购买或自制常温酸奶给宝宝喝的话,那么即使患有手足口病也是可以喝酸奶的。

(1)对酸奶不过敏:能喝

(2)对酸奶过敏:不能喝

原因

酸奶中含有某些特异性蛋白,跟牛奶一样,对于某些人群来说,可能引起过敏现象,因此若是对喝酸奶,也就是蛋白质过敏的人群,是不能喝酸奶的,不过对牛奶乳糖不耐受的人来说是可以喝酸奶的,因为酸奶发酵过程中可以消耗掉牛奶中的乳糖,这种情况下喝酸奶是没问题的。

​长痘痘的人能吃酸奶吗

当然可以喝酸奶,喝酸奶会帮你的肠胃更好的工作,排除有害的物质,以至于不会长更多的痘痘。长痘痘可以喝酸奶,喝酸奶有利无弊。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,酸奶中的益生菌则可以缓解便秘,增加对营养的吸收。

年轻人的青春痘情况很普遍,原因就在于消化系统,比如便秘,痔疮,还有小孩子经常肚子疼(肠道寄生虫)等等,而益生菌可以帮助人体消除这些症状,所以说长痘痘能喝酸奶。在酸奶和奶酪中不但含有牛奶中的营养成分,而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌,这些益生菌能够有效的帮助人清理身体内的病毒,补充人体因为衰老而产生而流失的益生菌,进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。

​肠胃不好的人能吃酸奶吗

肠胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶,喝纯牛奶也是可以的,纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好,却也是不错的调养肠胃的佳品。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说,喝酸奶养胃效果不错。

胃炎能喝酸奶吗

胃炎能喝酸奶吗?如何治疗慢性胃炎是大家最关心的话题,慢性胃炎包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性胃炎、糜烂性胃炎、渗出性胃炎、隆起性胃炎、肥厚性胃炎、疣状胃炎等慢性胃炎,病程长,患者体质一般较差。那么胃炎能喝酸奶治疗吗?

胃炎能喝酸奶吗

慢性胃炎尚无特效疗法,无症状者勿需治疗。所有针对慢性胃炎的治疗都是为解决加重病情的因素,或对症治疗。这些治疗措施有:定期检查、改善饮食生活习惯、根治幽门螺杆菌感染、治疗胃十二指肠反流、抑制或减低胃酸分泌、保护胃黏膜等。

使用乙酰水杨酸引发胃炎是一个常见的全球性问题,而医生建议使用益生菌来缓解不同的胃肠道疾病,如炎症性肠病、腹泻、肠易激综合征等。但是,益生菌对胃病的治疗作用却鲜为人知。

这种增进健康的效果归因于不仅来自细菌本身,而且来自发酵的代谢产物如乳酸菌胞外多糖的益生菌或发酵食品。研究人员认为,这些高分子材料可调节免疫反应,显示出抗溃疡的活性。发表在《世界胃肠病学杂志》的一篇文章解释了这一问题。

该研究显示,有嗜热链球菌crl1190和/或它的乳酸菌胞外多糖的发酵牛奶对治疗慢性胃炎有效。科学家在实验时发现,发酵牛奶可调整老鼠的免疫反应和增加胃黏液凝胶层的厚度。

以上详细介绍了胃炎能喝酸奶吗的话题,发酵牛奶显示了和药物奥美拉唑类似的保护作用,使用这种发酵牛奶和/或它的乳酸菌胞外多糖是预防和治疗与阿司匹林相关的胃损伤的一种潜在的选择。

长期腹泻的人喝酸奶好吗

拉肚子能喝酸奶吗之线索一

拉肚子能喝酸奶吗?由于酸奶中含大量的乳酸菌,它具有抵制有害菌产生的作用,可提高机体的免疫能力,因此,拉肚子是可以喝酸奶的,但不宜空腹喝。如果是宝宝服用的话,建议还是服用点妈咪爱或合生元等,以免腹泻加重。

拉肚子能喝酸奶吗之线索二

若确诊为肠易激综合征,喝酸奶在一定程度上可缓解腹泻、便秘等症状。“很多家长一看孩子腹泻,就不敢再让他喝酸奶了,甚至连纤维素丰富的蔬菜、水果也不让 吃,这不对。”薛玉珠说,酸奶既可以治腹泻,也能缓解便秘,具有双向调节作用。人在腹泻时,肠道更缺少益生菌,酸奶含有比较丰富的益生菌,饮之能保护肠 道。

拉肚子能喝酸奶吗之线索三

酸奶本身不拉肚子,反而是养肠胃的。有的人拉有的是忽然喝不适应。 还有一个重要原因是不常喝的人空腹(没吃东西)喝会拉的。 酸奶可以清除肠子里的有害杂质,对便秘有好处。也可能是这个原因。

酸奶是牛奶经过发酵制成的乳制品。它营养丰富,清凉、爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康。那么,拉肚子能喝酸奶吗?如果不是严重的,是可以喝的。因为酸奶有一定的抑制肠道细菌的作用。否则,就还是不要喝为好。因为酸奶中的蛋白质可能会加重胃肠道的负担。

拉肚子能喝酸奶吗之线索四

酸奶可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此,对于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说,的确应当禁忌喝酸奶。 然而,也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶,有益无害。如果您的是严重腹泻,小编还是建议您服用点双歧杆菌四联活菌片(思连康)等缓解腹泻。

肠胃炎能吃蒸鸡蛋的吗

1.慢性肠胃炎除了药物治疗,就在于平时养护了。慢性肠胃炎不用像急性肠胃炎那样避忌很多食物,但也要注意避忌辛辣刺激食物,不要暴饮暴食,少食多餐,按时按量饮食,减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。

2.如果胃酸分泌减少,如萎缩性胃炎,可食用浓肉汤、鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲。每餐可以适当吃几个山楂,最好是新鲜的山楂,以刺激胃液的分泌。可以吃酸味水果或是果汁,也可以喝酸奶。酸奶可以抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。因而,建议经常适量喝酸奶。

3.对于胃酸分泌过多者(高酸性胃炎),应禁用肉汤、鱼汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。可将肉类煮熟去汤后再烹制。食物要做得细、碎、软、烂。烹调的方法少采用煎炸等,尽量用蒸、煮、烩、炖与煨等。可喝牛奶、豆浆、吃馒头、面条、面包以中和胃酸。

4.慢性肠胃炎养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、四棱豆、西红柿、茄子、红枣、黄秋葵、紫秋葵、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。

胃炎能喝酸奶吗

酸奶可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此,对于胃酸分泌增多的胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说,的确应当禁忌喝酸奶。

然而,也有一部分胃炎患者可以放心喝酸奶,有益无害,这就是慢性萎缩性胃炎患者。由于慢性萎缩性胃炎患者大多存在着胃酸和胃蛋白酶分泌量不足,并且胃蛋白酶活性降低。患者呈现低胃酸状态,并可因此而影响食欲或引起饱胀、消化不良等临床表现。

这一部分患者喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量,并增强胃蛋白酶活性,还可增强胃肠道的免疫防御功能,对改善病情及缓解症状有益。

当患有萎缩性胃炎时,应当多喝一些酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。

当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,饮用酸奶,既补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

胃炎疾病可以喝酸奶吗

胃炎病人不宜多喝酸奶。酸奶的主要功效是美容,促进消化,预防便秘,提高免疫力,防癌抗癌,维护肠道菌群平衡。但胃酸分泌增多的胃炎患者不宜喝太多,因为胃酸过多可以对胃粘膜产生刺激性伤害。对于胃酸分泌正常的胃炎患者,可以适量的喝酸奶,促进消化,提高食欲,但不要空腹喝酸奶。

1.促消化

酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长,从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

胃炎病人不宜多喝酸奶。酸奶的主要功效是美容,促进消化,预防便秘,提高免疫力,防癌抗癌,维护肠道菌群平衡。但胃酸分泌增多的胃炎患者不宜喝太多,因为胃酸过多可以对胃粘膜产生刺激性伤害。对于胃酸分泌正常的胃炎患者,可以适量的喝酸奶,促进消化,提高食欲,但不要空腹喝酸奶。

虽然说胃炎疾病可以喝酸奶,但是在喝酸奶的时候要注意用量,避免给自己多吃,如果酸奶喝多了对疾病来说还是有影响,而喝酸奶的时候一定要多给自己喝点一些活菌的酸奶,这样的菌群酸奶喝了之后对胃部才会有更好的保护,而保护自己胃部也是很重要的,避免给自己吃刺激的食物。

胆囊炎能喝酸奶吗

胆囊炎能喝酸奶。

酸奶是纯牛奶发酵制成的,除了保留了牛奶的全部营养成分,在发酵过程中,乳酸菌还会产生人体营养所必须的多种维生素,可以帮助提高免疫力。

肠胃不好的人能吃酸奶吗

肠胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶,喝纯牛奶也是可以的,纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好,却也是不错的调养肠胃的佳品。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说,喝酸奶养胃效果不错。

酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌,这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长,从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

对于肠胃不好的人,喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康,因为酸奶不含乳糖,却含有胃肠道需要的有益菌,这样可以保护胃肠粘膜,还能促进胃肠的吸收,清楚胃肠的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃肠健康。

肠胃炎患者生活中可以喝酸奶吗

当患有慢性肠胃炎时,应当多喝一些酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对肠胃炎患者的胃黏膜起保护作用,使已受伤的胃黏膜得到修复。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使肠胃炎患者的胃免遭毒素的侵蚀,有利于肠胃炎的治疗和恢复。

慢性肠胃炎患者当口服抗生素治疗某些炎症性疾病时,饮用酸奶,既补充了营养,又避免了抗生素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗生素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了肠胃炎患者的胃黏膜。

慢性肠胃炎患者生活里能不能喝酸奶其实是分情况的,如果你是浅表性或肥厚性的肠胃炎,那就不要喝酸奶了,因为这会加重胃酸分泌过多,本来肠胃就已经受损,在胃酸过多就会引发更多的病症,比如吐酸水、食物倒流、恶心等等。但是如果你是萎缩性肠胃炎,那就可以放心喝,因为萎缩性肠胃炎的人胃酸本身就分泌不足。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。

酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,肠胃炎患者晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中肠胃炎患者体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

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急慢性肠胃炎吃什么好呢

1慢性肠胃炎除了药物治疗,就在于平时养护了。慢性肠胃炎不用像急性肠胃炎那样避忌很多食物,但也要注意避忌辛辣刺激食物,不要暴饮暴食,少食多餐,按时按量饮食,减轻肠胃负担。禁忌烟酒和碳酸饮料。 2如果胃酸分泌减少,如萎缩性胃炎,可食用浓肉汤、鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物,以刺激胃酸分泌,促进食欲。每餐可以适当吃几个山楂,最好是新鲜的山楂,以刺激胃液的分泌。可以吃酸味水果或是果汁,也可以酸奶酸奶可以抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。因而,建议经常适量酸奶。 3对于

10种人不宜酸奶

网传有10种人不宜酸奶,但实际上并没有这么多,相比牛奶而言,酸奶经过发酵后,不用担心食用蛋白质过敏的症状,对于牛奶过敏的人也,但需注意以下3类人不宜: 1、脾胃虚寒、腹泻的人群不宜酸奶,尤其是冷藏的酸奶; 2、糖尿病人不宜含糖量较高的酸奶,对病情不利。 3、肠胃病人不,会更刺激肠胃,导致不适的。

酸奶的几大误区

1、酸奶减肥多多益善 酸奶是一种食物,在进食后会被消化转化为热量供人体所需。尽管酸奶的热量并不高,但是多吃后累积起来的热量不容小觑。过量饮用酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更是不食用过量。 2、用酸奶代替纯牛奶 酸奶由纯牛奶发酵而来除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。人们会认为酸奶比纯牛奶更有营养,而酸奶的味道比纯牛

胃疼酸奶

在发生胃疼的时候很多人认为酸奶是可以缓解胃疼的情况的,其实不是这样的,这样做只会加快胃疼的反应,所以我们在日常生活中一定要注意。 在发生胃疼的时候一般是胃部出现疾病的发生,那么一般胃病有急、慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等等。一般胃病都会有胃粘膜不同程度的损伤的,酸奶中含有碳水化合物,属于酸性饮料,容易刺激胃粘膜分泌增加,所以胃疼不酸奶的。

酸奶放屁多怎么回事 什么人不酸奶

虽然酸奶对人体有一定的好处,但仍然要注意一下人群不酸奶 1.胃肠道手术后的病人不适合酸奶,因为胃肠道手术后的病人的胃肠道功减弱,此时酸奶容易加重胃肠道负担,不利于手术后的胃肠道恢复。 2.腹泻及胃肠道疾病患者不酸奶,因为肠道功后,体内会失去绝大多数的乳糖酶,出现乳糖不耐受的情况,从而加重腹泻。 3.牛奶过敏者不食用酸奶。 4.糖尿病人不宜酸奶酸奶在制作的过程中添加蔗糖作为发酵促进剂,含有的糖分较多,所以糖尿病人不酸奶

饭后酸奶有利于肠道

酸奶是是乳製品的一种,由动物乳汁,经乳酸菌发酵而产生。也是许多家庭必备的健康食品,关于酸奶,您可以从以下的问题来更了解:酸奶是现代产品吗?酸奶比牛奶更营养吗?可以空腹酸奶吗? 1、酸奶是现代产品吗?其实酸奶作为食品至少有4500多年了,有书有记载土耳其人在中世纪就开始食用酸奶了。希腊大医学家盖伦也曾经也建议病人吃酸奶。早期游牧民族把马奶、骆驼奶或牛奶装太皮袋里,国为发酵而成了酸奶。 2、酸奶比牛奶更营养吗?从营养价值来看酸奶和牛奶差异不大,但酸奶比牛奶更易于消化和吸收,有乳糖不耐症的人就可以用酸奶代替牛

孕妇可以酸奶吗 孕妇不宜多酸奶

孕妇酸奶吗如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜酸奶。孕妇酸奶吗不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以的,但要适量。如果孕妇没有反酸情况,完全可以酸奶

孕妇怀孕一个多月酸奶

酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复,酸奶中特有的成分可以增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。但是应注意不要空腹酸奶酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在怀孕一个月的时候妊娠反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以的,但要适量。如果孕妇没有反酸情况,完全可以酸奶酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸

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21天减肥法前三天最好是不酸奶的。 一般来说现在市场中的含糖脱脂酸奶每100g中含有热量约72千卡,无糖全职酸奶每100g中含的热量也有62千卡,在前面三天不进食其他食物的情况下,酸奶会摄入热量,影响21天减肥法的效果的。 但如果实在是受不了饥饿想要酸奶,也不要去买超市含糖高的酸奶,要选择无糖低脂的酸奶,最好是自己制作酸奶

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酸奶含有一种特有的物质就是乳糖,正常情况下,乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收,但乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低。若饮用酸奶后,乳糖不被分解而停留在大肠内发酵,产生水、二氧化碳和乳酸,乳酸不被人体吸收,因而引起腹胀腹泻。国内文献报道,汉族人乳糖酶缺乏煮为75%--92.4%。所以有的人对酸奶乳糖的不耐受。 指导意见: 可以采用一些办法逐渐诱活乳糖酶:1.一次少量饮用,不超过250毫升或更少,一般不会产生症状。2.改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶,可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5,容易