月经期间更该对自己好
月经期间更该对自己好
月经期间如何好好照顾自己!特殊的日子，女孩一定要更爱自己。很多女性疾病，如痛经，月经不调，月经量少等问题，都是因为月经期间没有得到很好的照顾造成的，在月经期间如何好好照顾自己，首先月经期间就要把很多的注意事项放在首要位置。
1、注意食物的清淡
喜欢食辣的MM在月经期间一定要注意自己的饮食，要吃清淡和易于消化吸收的食物。因为在月经期间容易感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，这时要避免食用过辣和刺激性较大的食品，如辣椒、胡椒、山楂、食醋等。
2、宜食温热的食物
天气渐渐热了，冷饮越来越受到大家的欢迎，但是在特殊日子的MM要注意了，月经期一定不能吃生冷的食物，否则可能导致痛经等问题。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期吃生冷的食物，容易导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食应以温热为宜，选用大枣、海带、高梁米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉食品。
3、营养要丰富，防止缺铁
女性在月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克，在月经期间铁的丢失较多，所以一定要注意在膳食中多吃一些含铁的食物，如瘦肉、鱼、动物的肝脏、动物血等。铁是人体必需的微量元素，不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。所以在月经期间要注意补铁，以满足月经期对铁的特殊需要。
4、保证充足的睡眠
在月经期间容易感觉疲劳，这时一定要注意休息，保证充足的睡眠。因为在月经期间机体容易感觉疲劳，所以不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防引起>月经量增多或经期延长。
5、要避免湿冷
在月经期间应尽量避免寒冷刺激，特别是防止下半身受凉过冷，如淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等，因为这样容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。
6、保持心情愉快
女性在月经期间要保持心情愉快，尤其是要避免情绪波动。因为月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也就容易失调。
中注穴的功能作用有哪些
中注穴在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。
中注为足少阴肾经与冲脉交汇穴。属肾经，位于脐下，与冲脉相交，冲为血海，故可调理月经。该穴内应肠道，可通调腑气，用于气滞腹痛，便秘，疝气，及湿热内壅之泄泻，痢疾;肾脉和冲任脉均经过膀胱，故该穴还可治疗膀胱气化失职之小便不利等。
大姨妈推迟的原因 正常的月经推迟
如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有******之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
中注的准确位置图 中注穴功效作用
中注为足少阴肾经与冲脉交汇穴。属肾经，位于脐下，与冲脉相交，冲为血海，故可调理月经。该穴内应肠道，可通调腑气，用于气滞腹痛，便秘，疝气，及湿热内壅之泄泻，痢疾;肾脉和冲任脉均经过膀胱，故该穴还可治疗膀胱气化失职之小便不利等。
黄体素和黄体酮一样吗
黄体素是专属于女性,由卵巢分泌的荷尔蒙.基本观念是,当月经中期卵巢排卵后,排出卵子的卵泡会形成黄体,由此分泌黄体素,黄体素会使子宫内膜变成分泌期,维持其厚度,一直到月经该来潮时间,黄体萎缩,血中黄体素浓度骤降,于是子宫内膜剥落形成月经.黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持妊娠所必需.
月经推迟的原因有哪些
一、过度减肥导致月经推迟：许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。二、手术导致月经推迟：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。三、妊娠导致月经推迟：如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。四、精神因素导致月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。
小腹疼不来月经是什么原因导致的
1、怀孕 到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后,早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2、手术原因引起的月经推迟 如人流或其他宫颈疾病的手术，引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
3、精神原因导致的月经推迟 如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪
所以在我们以上分析，若果对于一些有着性生活的女性来说，这种月经不来小腹胀痛的症状是又怀孕的可能性的，建议先做一下早早孕检测，如果没有怀孕就尽快去医院检查一下是否患有一些妇科疾病。再根据医生的建议进行治疗。
如何判断是否怀孕
1、停经
停经是怀孕早期最明显、最重要的讯号。一般来说，月经周期正常的育龄女性在有过性生活后，月经延迟超过10天以上则应当怀疑是否怀孕，而停经超过2周后则需到医院进行检查。也有极少数女性出现漏经现象，就是您已经怀孕了，到了月经该来的日子还是会来月经。
2、恶心
大多数妇女在怀孕5-6周就会出现早孕反应，如头晕、无力、嗜睡、恶心呕吐、食欲不振等等。孕吐在清晨或空腹时最为明显，这样的情况持续到怀孕12周左右，孕中期则症状有所减轻。有的人早孕反应比较严重，则持续时间会相对较长一点。
女性为什么会月经推迟
1、怀孕会造成月经推迟。如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定是否妊娠。
2、内分泌异常导致的月经推迟。临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等症状，应该检查一下内分泌，一旦发现异常，应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3、精神因素导致的月经推迟。如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。
女性痛经该怎么调理
女性痛经该怎么调理?痛经是大多数女性都会遇到的事情，会严重影响到女性的工作和学习。其实，痛经是可以采取一些措施有效缓解的。那么，女性痛经该怎么调理呢?下面会大家做详细的介绍。
痛经怎么调理呢?妇科医院的专家介绍说，女性在经期应该与平时一样愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪很重要。如情绪激动，抑郁愤怒会导致气滞从而就会引起月经后期、痛经、闭经等现象发生。鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。如果月经少痛经症状还没有缓解，对于女性痛经该怎么调理专家建议到正规专业医院检查一下，以防其它不良妇科疾病的发生。
此外，对于女性痛经该怎么调理的问题，专家介绍女性可通过以下措施缓解痛经症状：
1、尽早到医院进行检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能够卧床休息半天、一天，这样可大大的减轻腹痛症状。
2、月经前后和行经期应该注意自身的保暖，避免受凉，同时，不要过度劳累。
3、多吃清淡、易消化的食物，忌食生冷、辛辣刺激性的食物。
4、还应注意外阴的清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
5、应注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
以上就是关于女性痛经该怎么调理的介绍。女性朋友在经期保持良好的心情，多食清淡易消化的食物等是可以有效缓解痛经症状的。
怎么知道自己怀孕了没有了 月经还没来
有很多原因会导致月经该报到的时间还没来，有时候服用某种药物、压力太大或不明原因，都可能引发荷尔蒙失调，导致月经迟来或没来。但如果你的经期每个月都很准时，在这个月突然晚了一个礼拜以上都没来，就意味着你可能怀孕了！但这并非绝对，还是要观察其它迹象喔～
月经推迟的原因
1、怀孕
如果发生妊娠,月经便停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况,应该注意是不是怀孕了。
2、卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。
3、常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病,常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
围绝经期的你2种月经情况请立刻就医
1、月经该来的时候没有来
比如说自己平时月经规律，但是某一个月超过40天了月经还是没有来，在排除了怀孕以后通常建议检查一下血HCG及P，考虑身体有无排卵，如果没有排卵就可以说明此时没有孕激素的产生，此时要多加注意了，因为子宫内膜如果长期只受到一种雌激素的作用，那么就要担心子宫内膜的病变。
子宫内膜的病变光听就觉得很可怕，但其实只要你的子宫内膜能够保持2个月内都得到孕激素的转化，就可以控制子宫内膜发生病变。那么，孕激素从哪里来?如果患者有排卵，那么孕激素可以自己提供，患者也无需另外补充;但如果患者仍然无排卵，那么自身就不会供给孕激素，此时就要及时地去补充孕激素。
2、月经该走的时候没有走
正常的月经天数一般是3~7天，如果到了规定时间阴道仍然在出血甚至超过了10天，此时就要积极地就医。排除妊娠相关的疾病以后医生会按照子宫异常出血的方式进行治疗。
所以，女性朋友们平时要多留心自己的月经情况。另外，假如有些患者在使用黄体酮催促月经来潮停药14天以后月经仍然没有来报到，又或者更年期的症状变严重这很可能是在告诉女性朋友们不仅缺少了孕激素，同时也缺乏了雌激素，这时候围绝经期的女性就要考虑进行相关的激素治疗了。
经期血块大且多是怎么回事 月经不调
由于受压力、年龄增长、激素水平紊乱、自然环境等因素的影响，女性会出现内分泌失调的现象，从而引起月经不调。
月经不调表现的症状：月经周期不规律、周期变长或者变短、经血量增加或者是减少。所以，当女性的周期不规律，并且经血量增多有血块的话，那么就很有可能是由于月经不调引起的。这种原因引起的经期血块大且多，应该好好的休息、舒缓压力，在饮食上主要以清淡、营养为主。