小儿长高宜吃和不宜吃的食物
小儿长高宜吃和不宜吃的食物
合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1、细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2、适当补钙
为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1(钙∶磷)
3、含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4、对偏食和零嘴说NO!
零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
5、饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
6、吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
7、愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
3类长个儿食品要多吃
每天一盒奶，骨头吸收钙
推荐食品：奶制品
推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
每天一碗豆，长高不用愁
推荐食品：豆制品
推荐理由：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
每100克大豆中。含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。
每天一顿肉，长个儿又长肉
推荐食品：肉制品
推荐理由：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
别让这些食物害宝宝长不高
所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。
不利长高的食品有哪些?
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
碳酸饮料
特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
当心宝宝吃的太多反而长不高
“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”专家表示。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
如何让牙齿美白
洁齿白净方刷牙，能让你的牙齿变白。另外，
宜吃食物：
1.宜吃清淡的容易消化的食物; 2.宜吃粗纤维的食物; 3.宜吃酸性的食物。
忌吃食物：
忌吃含有色素的食物; 2.忌吃强酸性的食物; 3.忌吃燥热性的食物。
小儿腮腺炎宜吃食物
宜食绿豆汤、赤豆粥、藕粉、白菜、白萝卜、鲜黄花菜汤、马齿苋，均有清热消肿作用。鸡、鸭蛋可以冰糖炖食，蚕蛹可以煮食，既补充营养又有治疗作用。腮腺炎患儿宜吃下列食物。
1.冬瓜：性凉，味甘淡，能清热、解毒、消痰。《日华子本草》说它能“消热毒痈肿”。从病理属性来说，腮腺炎是“热毒痈肿”之症。所以，患腮腺炎期间多吃些冬瓜，最为适宜。
2.金银花：性寒，味甘，尤擅清热解毒。民间也常用金银花煎水服用或制成金银花露治疗腮腺炎、麻疹、痱子等小儿疾病。所以，凡患有腮腺炎的儿童，最宜用金银花15～30克煎水代茶饮。
3.苦瓜：俗称癞葡萄。性寒，味苦，能清暑涤热、泻火散结、止渴解毒。《生生编》说它“除邪热”。尤其适宜夏天患有痄腮的儿童食用。
4.绿豆：性凉，味甘，是一味最为理想的清热解毒、泻火消暑的药食兼用之品，解痄腮的风瘟热毒尤为有效。绿豆的皮，又叫绿豆衣，也能解热毒。《随息居饮食谱》说它“清风热，消肿胀”。故痄腮患者食之亦宜。至于绿豆芽、绿豆粉，性皆属凉，都有清热解毒的作用，患有痄腮的小儿同样适宜服用。
5.赤小豆：性平，能消肿、解毒、和血、排脓。《药性论》中称它“消热毒痈肿”，凡小儿患痄腮肿痛时，宜用赤小豆煨汤频饮，颇有效果。如用赤小豆外敷，其效亦佳。
6.菠菜：性凉，味甘。清代名医黄宫绣指出：“言能解热毒、酒毒，因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。”由此可见，痄腮患儿系感受风温热毒，故宜食之。
7.萝卜：性凉，能化痰热、解热毒，患有痄腮的小孩，宜用生萝卜洗净后捣汁饮用，也适宜用鲜萝卜煎汤服。
8.丝瓜：性凉，味甘，有清热、凉血、解毒作用。凡患小儿热毒之症，如痄腮肿痛、麻疹水痘、无名肿毒等，均宜服食。
9.黄瓜：性凉，味甘;有清热、解毒、生津的功用。痄腮患儿发热、腮部红肿胀痛、口渴烦躁之时，食之尤宜，可洗净后嚼食，也可洗净切片凉拌食用。
10.香蕉：性寒，味甘，有清热、解毒、澜肠的作用。《本革纲目》中说它能“除小儿客热”。加上香蕉柔软，易于咀嚼;又能解热病烦渴，故痄腮患儿发热腮肿、口干烦渴之时，食之尤宜。
11.胖大海：性凉，味甘淡，有清热、利咽喉、解毒的作用。它不仅对咽痛失音有良好效果，痄腮患儿以之泡茶频饮，也颇适宜。除上述食物之外，患有痄腮的儿童还宜食用菜瓜、番茄、茼蒿、荠菜、黄芽菜、水芹菜、蕹菜、莼菜、甘蔗汁、草莓、慈姑、薄荷、菊花、梨子、西瓜、地耳、芦根等。
铊中毒吃什么好
适宜食物
鸡蛋，牛奶
一、饮食保健
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
二、宜吃食物
1、宜吃消除重金属的食物; 2、宜吃保护胃黏膜的食物; 3、宜吃增强免疫力的食物。
三、忌吃食物
1、忌吃富含油脂的食物：如肥肉、猪油、羊油; 2、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒; 3、忌吃腌制的食物：如咸鸡、咸鱼、咸蛋。
四、推荐食谱
1、宜吃消除重金属的食物; 2、宜吃保护胃黏膜的食物; 3、宜吃增强免疫力的食物。
儿童睡眠障碍怎么护理
儿童睡眠障碍护理
白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。
饮食保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
宜吃食物
1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物; 3、宜吃碱性食物。
忌吃食物
1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物; 3、忌吃兴奋性食品。
血糖高宜吃的7种食物
1、血糖高吃什么好：洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
2、血糖高吃什么好：黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、血糖高吃什么好：苦瓜
苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。
4、血糖高吃什么好：西红柿
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
5、血糖高吃什么好：黄鳝鱼
黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。
6、血糖高吃什么好：黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
7、血糖高吃什么好：南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
鸡眼饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃食物宜吃理由食用建议
猕猴桃 富含维生素c，号称水果之王，是非常好吃的水果，同时价廉物美 可以直接吃猕猴桃。
胡萝卜 泥 含有维生素A.，很好的维持对人体上皮细胞的完整性，会改善视力 胡萝卜炖肉吃，容易吸收。
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃食物忌吃理由忌吃建议
方便面 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害，同时含有很多的防腐剂，人工色素，香精 尽量减少食用
火腿肠 含有很多的防腐剂，人工色素，香精，基本没有营养 尽量减少食用
板栗是酸性还是碱性 板栗的食用禁忌
1、脾胃虚寒者，不宜吃生板栗，应该煨食、炒食。
2、最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是放在菜里吃，不要在饭后大量食用。
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃板栗。
4、板栗与一些食物是不宜一起食用的，像牛肉、羊肉、豆腐、杏仁等。
肿瘤性息肉的饮食和注意事项
饮食禁忌:
1.1、忌吃致癌的食物;如桂皮、口香糖。
1.2、忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、花椒、胡椒。
1.3、忌吃油腻的食物;如肥肉、猪油、牛油。
忌吃食物:
桂皮:桂皮含有可以致癌的黄樟素,所以食用量越少越好,且不宜长期食用。宜吃抗癌的食物。
花椒:花椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致肿瘤细胞繁殖,加重,不利于患者身体的恢复。宜吃清淡的食物。
牛油:牛奶富含有大量的油脂,容易滋养细菌,导致炎症感染,不利于患者身体的恢复。宜吃低脂的食物。
饮食适宜:
1.1、宜吃抗肿瘤的食物。
1.2、宜吃增强免疫力的食物。
1.3、宜吃容易消化的食物。
宜吃食物:
西兰花:西兰花是具有抗肿瘤作用的食物,可以抑制肿瘤细菌的增长,有利于患者身的恢复的。每天200-300克为宜。
牛奶:牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质,可以增强人体免疫力,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢复。每天300-500毫升为宜。热饮为佳。
冬瓜:冬瓜是属于比较容易消化吸收的食物,可以促进肠道营养物质的吸收,促进食欲,有利于患者的恢复。每天200-300克为宜。
吸入性肺炎患者的饮食原则
一、饮食原则
吸入性肺炎患者应多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
二、宜吃食物
1、宜吃抗菌消炎的食物。2、宜吃膳食纤维类食物。3、宜吃增强免疫力的食物。
三、不宜食物
1、忌吃富含油脂的食物，如猪油、羊油、奶油、鸡油、鸭油。2、忌吃辛辣刺激的食物，如花椒、蒜苔、辣椒、生姜、芥末。3、忌吃过甜的食物，如蜂蜜、白糖、饴糖、甜饮料。
四、推荐食谱
1、宜吃抗菌消炎的食物。 2、宜吃膳食纤维类食物。3、宜吃增强免疫力的食物。
老年人肺性脑病的注意事项
一般患有这种肺性脑病的老年人来说，除了要根据医生的要求来稳定病情之外，患者本身也应多加锻炼，但还有哪些地方是我们忽略的呢，下面我们就来看下肺性脑病的注意事项吧。
忌吃食物：
注意五味调和，忌辛辣。饮食有酸、甜、苦、辣、咸五味之分，患者一定要了解饮食的一些禁忌。
宜吃食物：
1.宜吃卵磷脂含量高的食物;
2.宜吃脑磷脂含量高的食物;
3.宜吃蛋白质高的食物。贝壳含有丰富的蛋白质，且在胃肠道的残留事件较久，不利于正常的脑功能的恢复。
4.宜吃低蛋白质的蔬菜以及水果或芙蓉蛋。黄鱼具有发物的特性，能增加本病患者合并皮肤感染性疾病的几率，所以不宜本病患者食用。
5.宜吃海带、海菜等含钾高的食物。
饮食方案：
1、体重正常的病人给予平衡饮食。应少量多餐、易于消化。
2、适量限制奶类。
3、维生素A和C亦可增强机体免疫力。
4、增加液体摄入量，大量饮水。5、忌刺激性食物，过冷、过热及其它刺激性食物。
儿童哮喘的饮食保健
宜吃食物一：南瓜
理由：南瓜性温味甘，具有补中益气、消炎止痛等功能，可用于支气管哮喘的病症
饮食建议：每周2-3次，可熬粥食用，易于消化
宜吃食物二：大肥肉
理由：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，可减轻哮喘引起的喘鸣;具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症，食用过多会“上火”，不宜过多食用
饮食建议：每周2-3次，风寒咳嗽者不宜食用，健康人群可常食用
宜吃食物三：青豆
理由：青豆具有润燥消水的作用，青豆属于植物蛋白，可补充人体所需的各种氨基酸，哮喘的患者多为过敏体质，青豆可有效代替动物蛋白(比如鸡蛋、鸡肉)等
饮食建议：每周1-3次，可作炒菜食用
禁忌食物：苦瓜
理由：苦瓜性寒，会加重咳嗽的症状，咳嗽、喘息的患者应少吃
孕中期宜吃食物
此阶段作准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的维生素，孕妇应摄取含钙量丰富的食品，摄取充足的钙。锌和碘会影响胎儿的生长和发育，造成胎儿生长受限，新生儿的免疫力下降。准妈妈应适量多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以准妈妈也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。
死桂鱼能不能吃
桂鱼死了能否吃食主要看死的时间及死亡的原因。
桂鱼出现病害而死亡的肯定不要吃食，因病死的桂鱼吃食后对人体不利。如果是养在水里出现缺氧而死的，死亡时间不久的是可以吃食的，这样的桂鱼吃食后对人体无害。桂鱼正常死亡时间过久的也不宜吃食，比如有异味的等不宜吃食。
吸入性肺炎的饮食
适宜食物
猪肉(肥瘦)，石花菜，羊奶
忌吃食物
姜，大葱，大蒜，蜂蜜，咖啡
一、饮食保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
二、宜吃食物
1、宜吃抗菌消炎的食物; 2、宜吃膳食纤维类食物; 3、宜吃增强免疫力的食物。
三、不宜食物
1、忌吃富含油脂的食物，如猪油、羊油、奶油、鸡油、鸭油; 2、忌吃辛辣刺激的食物，如花椒、蒜苔、辣椒、生姜、芥末; 3、忌吃过甜的食物，如蜂蜜、白糖、饴糖、甜饮料。
四、推荐食谱
1、宜吃抗菌消炎的食物; 2、宜吃膳食纤维类食物; 3、宜吃增强免疫力的食物。